Тёмный

Артроз колена. Комплекс ежедневных растяжек. 10 мин. Knee arthritis. Stretching your knee (Eng subt) 

physiocanada
Подписаться 117 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• Playlist
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• Playlist
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• Playlist
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• Playlist
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• Playlist
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• Playlist
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ/ OSTEOARTHRITIS
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• Playlist
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• Playlist
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• Playlist
🔳 Колено/ все восстановление:
• Playlist
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KN...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ HIP
🔳 Трость/Cane:
• Playlist
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• Playlist
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама другого канала youtube, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев может быть заблокирован .
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 30   
@ОльгаОлейник-ъ9е
@ОльгаОлейник-ъ9е 3 месяца назад
Замечательно! Приняла во внимание,спасибо!
@ЛарСтар-л7ж
@ЛарСтар-л7ж 3 месяца назад
Ооо,как здорово,то,что и мне нужно,большое спасибо,Очень отличные растяжки😊
@НатальяЛапшин
@НатальяЛапшин 3 месяца назад
Спасибо Надежда буду делать очень хорошие растяжки. ❤
@elenahizhnyak8562
@elenahizhnyak8562 3 месяца назад
Спасибо за комплекс. А можно делать упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава ..у меня уже 3 месяца после операции..😊
@ЛарСтар-л7ж
@ЛарСтар-л7ж 3 месяца назад
Надежда,спасибо,Покажите пожалс а растяжки на пальчики ноги,чтобы сгибались ,как у вас,не знаю,получиться ли такое,правда на одной ноге в юности был удар мячом в фас большого пальца и косточка к косточке как бы влиплись,возможно ли такое сгибание пальчиков ,вот как увас,(это пример,потому что по другому не знаю ,как высказать)
@ИринаАлексеева-е5г
@ИринаАлексеева-е5г 3 месяца назад
Спасибо. Очень актуально на мой артроз.❤❤❤
@ГалинаФедоскина
@ГалинаФедоскина 2 месяца назад
упражнения конечно замечательные но как то неудобно делать их " Сделайте вот так держите 30 секунд" И дальше другой показ, другое упр. Не понимаю Это надо отключать да включать ноутбук скакать туда сюда. Может кто научит как выполнять эти хорошие упражнения.
@Helena-rc4ce
@Helena-rc4ce 3 месяца назад
Вместо полотенца использую эластичную ленту для упр. на растяжку. Последние два можно после экс?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 3 месяца назад
Да все упражнения можно и при пкс и при тбс
@Helena-rc4ce
@Helena-rc4ce 3 месяца назад
@@physiocanada5991 спасибо, добавлю в свой арсенал)
@СусаннаГеворгян-я3е
@СусаннаГеворгян-я3е 3 месяца назад
Здраствуйте Надежда, я втарой раз пишу, нет ответа, пожалуйста скащите что зделать, спасибо
@physiocanada5991
@physiocanada5991 3 месяца назад
скопируйте вопрос в новом комментарии, я не на все вопросы отвечаю, выборочно.. видим ваш пропустила, но если для вас важно, напишите мне еще раз я вам отвечу
@СусаннаГеворгян-я3е
@СусаннаГеворгян-я3е 3 месяца назад
@@physiocanada5991
@СусаннаГеворгян-я3е
@СусаннаГеворгян-я3е 2 месяца назад
@@physiocanada5991
@ruskurtam
@ruskurtam 3 месяца назад
Здравствуйте Надежда У меня протезирования суставов, нет. Но есть артроз колена и голеностопа на правой ноге При упражнениях было больновато, но после... даже немного приятно. Постоянная боль на время отпустила Могли бы Вы показать комплекс упражнений на голеностоп при артрозе Благодарю Вас!!!
@СветланаВетлугина-ь5ы
Спасибо! ❤❤❤
@МаринаНекрасова-п3е
@МаринаНекрасова-п3е 3 месяца назад
Надежда, здравствуйте! Есть ли у вас информация про отек тела Гоффа?
@physiocanada5991
@physiocanada5991 3 месяца назад
нет
@Gulnaz-f3m
@Gulnaz-f3m 3 месяца назад
Здравствуйте Надежда . Скажите пожалуйста а растяжки когда мы кладем ступню на противоположное колено после артроскопии, туннелизации коленного сустава можно делать 4 месяца после операции. Можно ещё спросить а хруст это нормально ? Спасибо 💐 Вам.
@ТатьянаПухаева-м4р
@ТатьянаПухаева-м4р 3 месяца назад
Хруст это нормально
@Gulnaz-f3m
@Gulnaz-f3m 3 месяца назад
​Спасибо большое мне стало спокойнее ​@@ТатьянаПухаева-м4р
@olgasurkova8125
@olgasurkova8125 3 месяца назад
Отличные упражнения! И что важно - направлены на растяжение разных групп мышц!
@zholpankobzhasarova538
@zholpankobzhasarova538 3 месяца назад
Здравствуйте,Надежда 6 нед после левого эпк не разгибается колено до конца %10,при ходьбе заносит наружу,меня это напрягает,что можно сделать и не получается сдвинуть чашечку,колено как в тисках.А из этого комплекса не смогла сделать последнее упр.остальные буду делать,ваш ценный совет,потому что наедине со своей проблемой,а реаб только в августе.Мне 66 лет.
@СоняПронина-в1д
@СоняПронина-в1д 3 месяца назад
Надежда здравствуйте, я вам уже писала но ответа нет? Пожалуйста ответьте мн полный вопрос я написала в вашем видео о трости,!!
@СусаннаГеворгян-я3е
@СусаннаГеворгян-я3е 3 месяца назад
Здраствуйте Наждежда❤ вы сказали пишите сново, буду ответить. 2 месяца назад зделала эндопротизированно каленного сустава, зделала все упражнение как вы сказали, сгибание70, разгибание 0, патом начинала зделать упражнение через боль, патом я чуствавала что-то порвётся внутри, после этого силний отёк, и не магу зделать упражнение, каленка теплая, что зделать, помогите пожалуйста. Спасибо
@physiocanada5991
@physiocanada5991 3 месяца назад
возможно у вас держится отек и воспаление? вы его сбиваете? если нет, то нужно это делать самомассаж с маслом ши и прикладывание холода, все есть на канале, в плейлисте отек и лечебный самомассаж
@ГалинаКондратюк-ф8й
@ГалинаКондратюк-ф8й 3 месяца назад
Спасибо большое Надежда. Скажете делать с полотенцем или можно с элас тичной лентой.Заранее спасибо ❤❤❤🎉🎉🎉
@physiocanada5991
@physiocanada5991 3 месяца назад
с полотенцем ) лента только для силовых упр
@СусаннаГеворгян-я3е
@СусаннаГеворгян-я3е 3 месяца назад
Здравствуйте Надежда! У меня 2 месяца назад сделали операцию эндопротезирование коленного сустава, делала упражнения как вы и говорили, у меня получалось, сгибание 70, разгибание 0, потом в процессе я почувствовала, что что-то порвалось, колено нагрелось и сильный отёк, теперь ничего не могу делать, может быть связки порвала, не знаю что мне делать, подскажите пожалуйста как быть!! Спасибо!
@ГалинаБыценко-ф9я
@ГалинаБыценко-ф9я 3 месяца назад
Ложитесь лёд, помогает 😊
Далее
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 790 тыс.