Никогда не знаешь, что обнаружишь
Арт-дневник проливает свет на темные стороны.
Посмотреть работы участников t.me/lena_smar...
Записаться на мир в блокноте clck.ru/34qNyW
Таймкод:
01:00 - Первый запрос, Навязчивые мысли
03:20 - Простое упражнение для отсоединения от мыслей
07:12 - Упражнение дискомфортные эмоции
09:45 - Дополнительное упражнение
11:40 - Второй запрос, Образ своего Я
15:00 - Как Арт-дневник может помочь
16:00 - Самая простая практика
21:00 - Запросы связанные в отношении к своей беспомощности
24:31 - Как находить контакт со своими ценностями
31:00 - Средства выражения в Арт-дневнике
32:18 - Упражнение вдох и выдох
33:38 - Работы участников прошлого сезона / t.me/lena_smar...
34:06 - Мои примеры
36:12 - Проект Мир в Блокноте
38:45 - Спасибо за внимание
#арттерапия #артдневник #психология #smartplanner #мирвблокноте
14 окт 2024
