Тёмный

Аутофагия против старения и болезней. 

doctorpetrik
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 271 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 790   
@doctorpetrik
@doctorpetrik 11 месяцев назад
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
@smartinvestor4200
@smartinvestor4200 4 года назад
Изучив всю информацию на этом канале, я думаю будешь на порядок больше знать, чем некоторые врачи в наших поликлиниках). Лайк однозначно и спасибо огромное за ваш ликбез!
@Irina83315
@Irina83315 4 года назад
Официальная медицина направлена работать с последствиями, не убирая причину. Только такие истинные доктора могут вылечивать
@ЛидияГасай
@ЛидияГасай 3 года назад
Михаил, Вы наш лечащий врач, честный и бескорыстный! Здоровья Вам и долгих лет плодотворных исследований в полезной мидицине. Всех земных БЛАГ!!!
@GallPhyTherapy
@GallPhyTherapy 2 года назад
Здоровье в наших руках, врачи бороться с нашей глупостью
@НадеждаПолякова-х9щ
Нашим врачам в поликлиниках обычных некогда и с пациентами разговаривать. Они от монитора не отрываются. Печатают только. 😄
@elena_borisovna74
@elena_borisovna74 Год назад
@@Irina83315официальной медицине не выгодно, чтоб люди были здоровы )
@Олег-у6е7т
@Олег-у6е7т 4 года назад
Коротко о ролике: хотите долго не стареть, занимайтесь спортом, иногда голодайте и будет вам счастье !
@АлексейБолдырев-о8ь
И ходите в баню или сауну, если нет противопоказаний😉
@ЛюдмилаКопинець-ы8ь
еще бы и стрессы убрать
@АндрейДорошков-м4я
Желание жить!!! Позитивный настрой и взгляд на жизнь номер 1! Потом уже питание, физкультура, дыхательные упражнения и умеренная половая жизнь и будет вам бессмертие
@rlukinn
@rlukinn 4 года назад
@@АндрейДорошков-м4я бессмертия не будет.
@raihanahmaeva2429
@raihanahmaeva2429 4 года назад
Раз в месяц по 5-7 голодать или раз в неделю по 24 часа?
@chasercode1349
@chasercode1349 4 года назад
В результате метаболизма, клетка накапливает различные остатки недоработанных протеинов, клеточных компонентов, частицы вирсов, микробов. Всё это должно каким-то образом удаляться, а если не будет, то накапливаются эти вредные вещества. Это приведёт к различным заболеваниям, начиная с заболеваний нервной системы, альцгеймера, паркинсона, заканчивая старением организма, инсулинорезистентности, болезни крона. Нормальная система аутофагия, позволяем организму своевременно очищать клетки от различных метаболитов и оставаться здоровым. Впервые термин аутофагия, был применён в конце 50-ых годов. В 2016 году Осуми Ишунори получил нобелевскую премию за поисание механизма аутофагии, которую он наблюдал на дрожжевых грибках. Почти такой же процесс аутофагии и у млекопитающих. Аутофагия у всех живых организмов присутствует в двух вариантах: это базовая аутофагия, которая очищает клетки и стрессовая аутофагия, которая позволяет перенести различные лишения, например, энергетический дефицит, то есть когда человек голодает, то включаются процессы аутофагии в среднем через 18 часов, у кого-то через 24 часа в зависимости от запаса гликогена и организм начинает перходить на эндогенное питание, прежде всего, питание жирами. Точно также при отравлении, при радиации. Процессы аутофагии предохраняют организм от старения путём постоянного обновления аргонелов, митохондрии, которые вырабатывают энергию, рибосомы, которые синтезируют белки, очищает клетки от вирусов, бактерий, мусора, обеспечивая нормальную функциональность иммунитета. При нарушении процессов аутофагии, развивается быстрое старение, онкология, нейрогенеративные процессы, возникает резистентность к инсулину, возрастает количество воспалительных процессов. Не всегда процессы аутофагии идут во благо, в некоторых раковых опухолях была замечена особая активность ферментов, которая обеспечивает аутофагию. Здесь дело в том, что раковые клетки находятся тоже по-своему в стрессовых ситуациях, они нуждаются в энергии, а аутофагия позволяет им перенести все неблагоприятные внешние факторы. Аутофагию можно запустить во время тренировки, мышцы начинают испытыать дефицит энергии, падает у них уровень АТФ и процессы аутофагии запускаются. Либо когда начинаем голодать, происходит тоже самое, уровень АТФ падает, исчерпывается запас гликогена, около 400 грамм, что даёт нам 1600ккал, и в зависимости от того какую человек осуществляет активность, этого запаса хватит на каллорий хватит на 12 или 18 часов или на 2 часа при беге. То есть как скоро ваш организм включит процесс аутофагии от запаса гликогена в мышцах и печени и от вашей физической активности. Третий способ активизировать процесс аутофагии это применение экстрактов листьев растения, которая называется моринга Олеифера. Это растение находится в Индии, но доступно в виде бадов. Оно активизирует системы эйэнпикей и действует по сходному механизму с нетформином. Если нетформин имеет побочные эффекты, это у этого растения их нет. И это растение можно применять для лечения инсулинорезистентности, снижения веса, стимуляции аутофагии. Аутофгагия для человека очень полезна, пока он не заболел раком. Для аутофагии занимайтесь физическими упражнениями, позволяющими потратить больше энергии в единицу времени, то есть интенсивные тренировки, будь то аэробные кардиотренировки или тренировки с отягощениями, а лучше и те и другие. Полезно интервальное голодание с пищевым окном от 6 до 8 часов в сутки. Растение поможет тем кто не хочет тренироваться или голодать, но хотят запустить процесс аутофагии.
@khundamirkhundamir5706
@khundamirkhundamir5706 2 года назад
топ пересказ!
@polinamizinova8470
@polinamizinova8470 2 года назад
То есть если у человека так, аутофагию не запускать?
@lezg5280
@lezg5280 2 года назад
Мне бы столько свободного времени...
@АльбинаДатиева-л5к
ш
@allakosajenko9467
@allakosajenko9467 Год назад
Спасибо вам
@ПлейМаркет-с1ф
@ПлейМаркет-с1ф 4 года назад
Физкультура и/или интервальное голодание - спасение от старения и хронических болезней. В принципе так. То есть не надо лениться! А мы то ленимся. .. Спасибо, Доктор! Все правильно! Надо исправляться! Вам здоровья!
@АрсенЛили
@АрсенЛили 11 месяцев назад
20 лет сижу на диетиках 3-4 месяца в год плюс физ нагрузки, питание 30 процентов углеводов около 50 белка и жиры. Сон стараюсь не позже 10 -11 вечера ложиться поскольку основные процессы восстановления происходят с 12 до 6 утра. Всем здоровья и удачи. Большое спасибо Доктору ему желаю всех благ ❤️
@НадеждаШибалкина
@НадеждаШибалкина 4 года назад
Рассказать просто о сложном, не каждый умеет. У Вас это получается великолепно! И ещё спасибо за краткость.
@zhilabilafgr2636
@zhilabilafgr2636 4 года назад
Сколько интересного можно узнать на вашем канале! Ни один врач в поликлинике такого не расскажет. Вот таким должен современный врач, профессионал своего дела! Большое спасибо за полезную и нужную информацию! Вы замечательный врач! Сохраню в отдельный плейлист! 👍
@НадеждаИванова-г7д
Добрый вечер наш доктор, рада слушать Вашу передачу. Спасибо Вам.💖
@АндрейСтракашин-ж7о
Прекрасный обзор. Благодарю вас Михаил Вадимович за интересную информацию. 👍👍👍👋👋👋🤝🤝
@gentlerhino
@gentlerhino 4 года назад
Просто, доходчиво и ёмко. Ну, вот всё это уже знакомо и неоднократно прочитано и перечитано, а всё равно, послушаешь доктора Петрика и, как-то, наблюдаешь, что материал приобретает чёткую форму, твёрдое обоснование и, самое важное, РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! Заводной такой этот врач - уважаю!
@prokaznik
@prokaznik 4 года назад
Живу так уже 2 года голодание + тренировки, никогда не выглядел так хорошо :)
@СерикКазиев-р9ь
@СерикКазиев-р9ь 4 года назад
в неделю, сколько дней, нужно голодать.
@Elena-de5sp
@Elena-de5sp 4 года назад
@@СерикКазиев-р9ь начните с одного дня. Я не ем в пятницу, знакомые по средам. Есть мнение, что хорошо в субботу . Слушайте свой организм и если вы получаете кайф от процесса и ,соответственно, результат- вы на правильном пути !
@СерикКазиев-р9ь
@СерикКазиев-р9ь 4 года назад
@@Elena-de5sp Спасибо.
@goodchild109
@goodchild109 3 года назад
@@СерикКазиев-р9ь 7 дней на воде каждые 4 недели
@goodchild109
@goodchild109 3 года назад
@@Tarazzz01 дурню не советуй
@ТатианаСчастливая
Михаил Вадимович огромная благодарность вам за труд ,который нам помогает понять процессы нашего организма в доступной для нас форме !
@ТОНЯРОНЬ
@ТОНЯРОНЬ 4 года назад
Здравствуйте, Доктор! Благодарю Вас за Ваш Промысел! Ваших роликах чётко, доступно и ясно доносите информацию до "маленьких" людей.
@nadezhdasamoilova7494
@nadezhdasamoilova7494 4 года назад
Спасибо автору, как всегда понятно, коротко и информативно . Огромная боагодарность вам за ваш труд 🌹🌹🌹
@НатальяФилиппова-о3я
Ой,лікарю, ось наслухаюсь ваших розумних речей, прийду до лікаря, а він знову скаже, що нічого ходити і умничати, якщо вважаєте, що інтернет вас вилікує. Дуже важливо знати свій організм! Спасибі велике за ваші міні-лекції.
@СветланаЛитвинова-м1й
Один раз в неделю голодать стала. Стало легче и морально, и физически. Интуитивно пришла к этому.
@ВераКондрашева-я9б
Молодца!!Я тоже!
@ОльгаКуштей
@ОльгаКуштей 3 года назад
Я поддерживаю, организм сам требует периодически это факт.
@zagreus7680
@zagreus7680 3 года назад
один раз в неделю и всего на 24 часа? 36? это бесполезно, а иногда и крайне опасно. Организм не успеет перестроится, а стресса получите. Или голодайте чаще или дольше. Интервальное голодание в этом плане наилучший вариант.
@ЕвгенияНехорошева-ц3ы
Доктор уникальный!!!! Все понятно, легко, ясно!!!! Спасибо Вам!!!!!
@МаринаИванова-ы8б
@МаринаИванова-ы8б 4 года назад
Спасибо, доктор! Всегда узнаю что-то новое и интересное из Ваших видео.
@דימהדימה-פ9ש
@דימהדימה-פ9ש 3 года назад
Спасибо Доктор! Говорят что в Израиле сильная медицина, спорить не буду, хочется лишь отметить что будуче израильтяниным 25 лет ни от одного врача не получал столь внятных и полезных объяснений как от вас, уважаемый доктор Петрик, вы - редкий талант умеющий на простом языке объяснить нам простым людям важные темы касающиеся нашего здоровья на простом и доступном языке. Безусловно для меня вы большой авторитет, моим родителям, возраст которых за 60 советую слушать ваши лекции, уважаемый доктор! Хотел бы пожелать вам лично успехов, процветания и всего самого позитивного в новом году!
@doctorpetrik
@doctorpetrik 3 года назад
תודה
@dosmundosforall
@dosmundosforall 5 месяцев назад
А бежали то что с родины?
@lydiabaumgard7507
@lydiabaumgard7507 4 месяца назад
​@@dosmundosforall Извините за прямолинейность, но это вас не касается кто куда поехал и кто что сделал, если это не преступление. Занимайтесь своими делами, "Не судите, да не судимы будете"
@dosmundosforall
@dosmundosforall 4 месяца назад
@@lydiabaumgard7507 о как вырожденцы заговорили.. Григория Климова изучайте За длинным рублем побежали и соц выплатами.Так увидели капитализм во всей красе.Сидите там теперь и не рыпайтесь неадекваты- дегегераты
@harryharry1298
@harryharry1298 4 года назад
Спасибо Вам Доктор! Всегда узнаю всё больше интересной информации. Большинство ваших советов использую уже давно в дневном режиме. С тех пор чувствую себя снова как в 20 лет. Благодаря Вам!
@Мадина-л4с1х
@Мадина-л4с1х 4 года назад
Спасибо доктор🙏 тема оч.полезная и важная👍👍👍👍👍👍
@ГалочкаПопрыгалочка
Доктор , я вас смотрю и восхищаюсь все больше . О сложных вещах доступным языком . Об очень важных вещах ! Большое спасибо .
@Надежда-й7ш5г
@Надежда-й7ш5г 4 года назад
Михаил Вадимович, здравствуйте! Благодарю за лучшую программу о повышении качества жизни и здоровья. Желаю Вам и Вашим близким жизненных сил и всех благ!
@dmytrosavchuk3317
@dmytrosavchuk3317 4 года назад
Дякую, що окремо акцентували увагу, що дослідження механізму аутофагіі на грибках, можна екстраполювати на людину. Це перший аргумент тих, хто проти аутофагіі.
@solopark2016
@solopark2016 Год назад
Если канал на русском языке, то почему бы на нём не писать? Меня всегда удивляет уверенность таких комментаторов в том, что все должны их понимать!😀✌️🇷🇺
@ТатьянаТумбасова
@ТатьянаТумбасова 3 года назад
Уважаемый доктор! Здоровья Вам и вашей семье! Спасибо за Вашу работу!
@Vladimir_van_lee
@Vladimir_van_lee 4 года назад
❌❌❌❌❌❌❌❌ Доктор! Я вас смотрю и порекомендовал ваш канал своим подписчикам в Инстаграм. Так как вопросов очень много, но специалистов МАЛО. Люди начинают искать ответы у каких-то блогеров, это равносильно, что обращаться к бабке-шептухе! СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ!!!🙏👍🏾
@МашаБуткоМочалова
Спасибо, интересно, как всегда. Лайк! Лайк! Лайк!
@sergiofinley9768
@sergiofinley9768 3 года назад
Pro tip : you can watch series on Flixzone. Me and my gf have been using it for watching all kinds of movies lately.
@Alex-h9i7x
@Alex-h9i7x Год назад
Аутофагия не людях не работает, даже "врачи" мракобесные непроверенные мифы расптросраняют
@oksanawullenweber3787
@oksanawullenweber3787 4 года назад
Аутофагия происходит отлично при интервальном питании...На себе проверено:-)Спасибо за подробное обьяснение!🙏❤
@dana36
@dana36 3 года назад
Скажите, интервальное питание это каждый день или можно в определенные дни недели?
@oksanawullenweber3787
@oksanawullenweber3787 3 года назад
@@dana36 Интервальное голодание обычно курсом проходят,месяц,можно 2 недели,результат всегда есть!
@oksanawullenweber3787
@oksanawullenweber3787 3 года назад
@@dana36 Да,каждый день
@dana36
@dana36 3 года назад
@@oksanawullenweber3787 спасибо 🙏
@thor4686
@thor4686 2 года назад
@@oksanawullenweber3787 учёный, который открыл механизм аутофагии был в шоке, когда узнал, что в России это применяют для человека. Это не имеет отношение к человеку
@ОльгаБереговая-о4и
Огромное человеческое спасибо вам доктор за полезную информацию в каждой вашей лекции. Вам Здоровья крепкого, всего самого наилучшего. Не бросайте нас на полпути к здоровью, ведите нас к оздоровлению и радости жизни
@ВадимСтепанов-р3г
@ВадимСтепанов-р3г 4 года назад
Спасибо за видео,Михаил Вадимович !
@ОксанаВалова-л8щ
@ОксанаВалова-л8щ 4 года назад
Спасибо вам за очередную интересную лекцию. Баня - это действительно прекрасно. А вот бегать - лень. Лучше поголодать без фанатизма. Здоровья и благополучия вам, вашим близким и всем добрым людям.
@НаташаКуртыгина-о2ж
@НаташаКуртыгина-о2ж 10 месяцев назад
Я на интервальном голодани уже несколько лет сижу, чувствую себя хорошо, но не особо худею и не скажу что молодо прям выгляжу, но не старше своего возраста, но и не младше намного. И то хорошо🙂🙂🙂
@angelinaryan1717
@angelinaryan1717 4 года назад
Благодарю, доктор! Очень нужная тема, злободневная! Здоровья всем и удачи!
@galasviridova2793
@galasviridova2793 4 года назад
Благодарю, Доктор за ваш меценатский труд.
@КсеніяКсеніна
@КсеніяКсеніна 4 года назад
Меценат - багатий покровитель наук і мистецтв.
@Андрей-ф6б6о
@Андрей-ф6б6о 3 года назад
Спасибо, ДОКТОР. Простое человеческое СПАСИБО. С благодарностью из России. За знания и разъяснения. Просто, достурно, важно, акцентированно. 👍
@КсенияЛукина-р8х
@КсенияЛукина-р8х 4 года назад
Дорогой наш доктор! Огромное вам спасибо за ваши познавательные передачи.
@АнжелаГидирим
@АнжелаГидирим 3 года назад
Я не многословна , но Вы прекрасны, приятно Вас слушать, заряжает и стимулируете нас, Благодарю.
@ЕленаСтепанова-я4ж
С благодарностью!
@ВалентинаНохрина-о9ж
Доктор, спасибо за полезную информацию, надо серьезно подумать о Зож, если хочешь жить. Я рада, что у вас такая активная группа подписчиков, интересно и их почитать
@ЕленаИвановна-щ5ъ
@ЕленаИвановна-щ5ъ 3 года назад
Михаил Вадимович, ютубе полно тем о болезнях нашего организма,но зайдя на ваш сайт я приняла для себя решение перепроверять, т. е послушать васпослушать вас мое доверие к вам не рушимо , благодарю вас за ваш труд
@АнтонКуштим
@АнтонКуштим 4 года назад
Грамотно и чётко!
@user-hd1iv8rt6l
@user-hd1iv8rt6l 4 года назад
Спасибо Доктор.Всегда жду с нетерпением ваш труд и насла ждаюсь полученными знаниями👏👏
@alexalexus3227
@alexalexus3227 4 года назад
Огромное вам спасибо! Профессионально и доступно о самом главном!
@ИринаМитяева-ч2з
@ИринаМитяева-ч2з 2 года назад
Спасибо доктор,я 12 лет назад стала заниматься на тренажёрах,контрастный душ и жизнь изменилась.
@ОльгаКонарева-ч1я
@ОльгаКонарева-ч1я 4 года назад
Спасибо доктор за полезную информацию Очень познавательно
@ТатьянаБилоцеркивец-ш8в
Огромное вам спасибо ! Уже подзабула когда училась в мед институте ! А теперь все вспомнила ! Спасибо ! ! !
@samsonmorozov9477
@samsonmorozov9477 4 года назад
Хороший материал и очень грамотно изложен !!! 👏👏👏👏👏
@esencia7501
@esencia7501 3 года назад
Уважаемый Михаил Вадимович, практически все люди не хотят заниматься физическими нагрузками и голодать, но все хотят быть молодыми и жить вечно, - таков хомо сапиенс...Спасибо!
@АртурПилавидис
@АртурПилавидис 4 года назад
С добрым утром - Благодарю - Ясно !
@bensoyer3681
@bensoyer3681 Год назад
Спасибо за полезную информацию, довольно редко встретишь видео со ссылками на исследования. Кстати, в религиях уже тысячи лет есть интервальное голодание:) Пророк Дауд (Давид), мир ему, держал пост через день, что считается самым сложным постом. А в Исламе утвержден желательный пост 2 раза в неделю и обязательный - месяц Рамадан.
@СинийКонь-й4ж
@СинийКонь-й4ж 4 года назад
Ем все и не голодаю, худею во время тренировок и получаю от этого огромное удовольствие.
@Maria-jv8qc
@Maria-jv8qc 4 года назад
Благодарю! Здоровья Вам! Профессиональных успехов! Процветания!
@azatarkoeva9412
@azatarkoeva9412 3 года назад
Здравствуйте , доктор! После ваших видео ,можно прямиком в университет преподавать 😀 спасибо ,!!! Легко , доходчиво и понятно!!!
@ЕленаКоняхина-д5в
@ЕленаКоняхина-д5в 2 года назад
Благодарю за интересную и ценную информацию!Здоровья вам!
@АлександрНовоселов-о9с
Всегда всё понятно и доступно, спасибо!!!!!))))
@lalala5406
@lalala5406 3 года назад
Супер, 1000 лайков!!! Спасибо большое, за вагон полезной информации - в каждом ролике!!!!
@nelaeremenko3882
@nelaeremenko3882 4 года назад
Просто замечательные темы для нашего организма и для нашего здоровья 🙏🙏🙏
@MKA88888
@MKA88888 4 года назад
Врачи всех стран, соединяйтесь!
@ВаляВаля-я4ш
@ВаляВаля-я4ш 4 месяца назад
Огромная благодарность Вам за ваш труд ❤❤низкий Вам поклон,здоровья и долгих лет жизни❤❤❤❤❤
@ИринаШаповалова-о5е
С удовольствием голодаю. Огромное спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
@Dina89374
@Dina89374 4 года назад
Спасибо доктор! Пусть Бог вас благословит за то, что вы делаете! Все в организме человека предусмотрено, даже голод на пользу))Это убеждает меня в том, как мудро Бог создал нас.
@saveliy8888
@saveliy8888 4 года назад
Бог нас создал ? Вы серьезно ? А кто создал бога ?
@Dina89374
@Dina89374 4 года назад
@@saveliy8888 А если никто Его не создавал, то значит Бога нет?
@saveliy8888
@saveliy8888 4 года назад
@@Dina89374 god есть,но не в русскоязычном сегменте ! Бог ещё в 1917 ом покинул эту безумную страну !
@ЕленаМоскаленко-ю2ф
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! 🙏💖 Очень интересно ) Моя любимая тема 👍🙏🙂) Здоровья и процветания Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам!💖💖💖
@НиколайСимаченко
@НиколайСимаченко 4 года назад
Вы и так шикарно выглядите, зачем Вам эта тема.
@ЕленаМоскаленко-ю2ф
@@НиколайСимаченко , спасибо, приятно! 🙂)
@Солензара
@Солензара 4 года назад
БлагоДарю Вам, доктор!
@pilot3229
@pilot3229 4 года назад
Доктор, вы сила!!!
@ВячеславКлимаков-я1ж
самый лучший из всех блогеров все правильно и понятно вы молодец .Спасибо вам
@АлександрБочкарёв-щ8м
Спасибо!!! Как всегда информативно, полезно, и доступно.
@ВалентинаСухомлина-ф2п
Спасибо, доктор. Очень познавательные ролики, вашим слушателям надо выдавать дипломы о медицинском образовании и эти дипломы будут котироваться выше дипломов современных вузов.
@СветланаЛазарева-н2б
Здравствуйте! Спасибо за Ваши видео! Все очень информативно и необходимо! Вам нужно немножко поправиться.Вы бледненький и старше выглядите.Когда немного " расцветете" ," наполнитесь" ,будет суперррррррр! Ещё раз спасибо Вам за видео!
@leoLeo-dx9jm
@leoLeo-dx9jm 4 года назад
Благодарю доктора за очень необходимую инфу, я занимаюсь голоданием именно сейчас с физкульт.
@amaliarodin4934
@amaliarodin4934 4 года назад
Спасибо очень полезная информация, я практикую интервальное голодание уже 2года, с интервалом от 16 до 18 часов, не могу сказать, что теряю вес, но одно хорошо, я его и не набираю как раньше вес постоянно прыгал, приходилось мучать себя диетами, после вашего ролика заказала Moringa green superfood в капсулах, начну принимать в догонку)))) надеюсь будет положительный результат, обязательно поделюсь. Ещё раз огромное Вам спасибо.
@Ирина-о2у4к
@Ирина-о2у4к 4 года назад
Спасибо за информацию! Как раз нашлась баночка капсул Moringa, привезенная из Тайланда 👍
@MrSddeqq
@MrSddeqq 4 года назад
Спасибо! Хотелось бы подробный ролик о сауне, закаливании, контрастном душе и т.п.
@sumary611
@sumary611 4 года назад
Спасибо доктор, очень полезное видео
@ЛюдмилаАндреевна-д9й
Большое СПАСИБО за видео Все понятно
@viktoriyadokmeci772
@viktoriyadokmeci772 3 года назад
Занимаюсь интервальным голоданием, ем 1 в день. Теперь задумалась. Спасибо все доступно и понятно объсняете.
@allakosajenko9467
@allakosajenko9467 Год назад
А почему задумались ?что нельзя при раке ?или из чего ?а как вы сейчас спустя год
@lyudmyla4117
@lyudmyla4117 4 года назад
Спасибо, будем здоровы!)
@allademidenko285
@allademidenko285 3 года назад
Пересматриваю повторно, восхищаюсь все больше и больше! 👍👍👍 😍😍😍
@nuriyaruzieva3336
@nuriyaruzieva3336 4 года назад
Спасибо вам большое, уважаемый доктор, за очень полезную информацию!!!
@PresciliaCoCo
@PresciliaCoCo 3 года назад
Я с осторожностью отношусь к интервальному голоданию. Т.к потребить дневную необходимую норму протеина и жиров, плюс овощи за 3-4 часа невозможно. А как показывает практика, их нехватка также оказывает влияние на старение. Смотрю на француженок, да, они мало едят, да много спорта(бегом в основном все занимаются), стройные большинство и в 70-80 лет, но, блин, все в морщинах, мама не горюй! Пришла к выводу, что для меня интервальное голодание хорошо на постоянной основе, но пару раз в неделю. Остальные дни у меня 2 приема пищи - обед и ужин.
@ЛюбовьПашнина-в7и
@ЛюбовьПашнина-в7и 4 года назад
Спасибо, Доктор! Как всегда просто о сложном, очень интересная и полезная информация!энергично заниматься спортом уже не могу,голодать как-то не особо хочется,Бад попробую поискать Здоровья вам и успехов!
@lalalavers
@lalalavers 4 года назад
Огромное удовольствие Вас слушать. Спасибо за просвещение
@ЕленаЕлена-у1у
@ЕленаЕлена-у1у 4 года назад
А знаете, как стареть медленнее? 1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться... 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии. 4. Не ешьте после семи. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак старости, как волосы в ушах... 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью. 11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 12. Никогда не говорите: "Я боюсь". 13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь. 14. Будьте щедрыми. 15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны. 16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать,обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не спорит... Зато как ярко жил! 17. Будьте, как птицы, или живите сегодняшним днем - не вчерашним и не завтрашним. 18. Не сутультесь. 19. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст. 20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь. И главное: если человек лишен чувства юмора - значит, было за что. Николай Усков.
@------bh7qt
@------bh7qt 3 года назад
😀😉👍
@natymark8423
@natymark8423 4 месяца назад
Понравился пункт отдыхать 2р в год!
@ОльгаОльга-в2я7д
@ОльгаОльга-в2я7д 4 года назад
Спасибо, доктор! Много теории и мало практических рекомендаций, но все равно интересно.
@levonkocherian1534
@levonkocherian1534 2 года назад
Всевышний нам это преподнёс в Библии,как пост(голодание),только не как обычно,это можно,а это нет.Настоящий пост(полное голодание),на какой то определённый срок, полезен и для духа(сила воли),и для тела(процесс очищения,обновления).Слава Богу и благодарность доктору!
@NataliOst
@NataliOst 4 года назад
Спасибо Вам, доктор, за мудрость, которой делитесь с нами!!!
@zhanatomarov3984
@zhanatomarov3984 4 года назад
Дорой наш Доктор! Спасибо Вам за эту оч.ценную инфу. Никогда не думал, что силовые тренировки вклюяают аутофагию!Теперь у меня еще брльше выросла мотивация. Качаюсь уже с 1987-года. Конечноже без химии. Обьемов больших не наростил, но здоровье получил. И выгляжу гораздо моложе пузатых ровесников. Ходите в спортзал!
@zhanatomarov3984
@zhanatomarov3984 4 года назад
Доктор, я так понял процесс аутофагии запускается сразу плсле тренировки и длится до первого приема пищи. Вопрос: Какой оптимальный промежуток времени, до приема пищи, после силовых тренеровок. Так чтобы аутофагия протекала максимально эффективно.
@Незабудемнепростим-л7ф
Спасибо! Всегда лайк и моя благодарность!❤️
@АпРо-ч3э
@АпРо-ч3э 2 года назад
Супер!!! Спасибо большое. Всё очень понятно)
@Shorts18-z9v
@Shorts18-z9v 7 месяцев назад
Огромное спасибо за очень интересное и полезное видео!!!!
@ТароМарипоса-г4л
@ТароМарипоса-г4л 4 года назад
Михаил Вадимович, благодарю за столь полезную информацию!
@MrFineboy
@MrFineboy 4 года назад
Доктору лайк как всегда !спасибо !!!
@ЕлизаветаФедосеева-о9п
Спасибо, Доктор!
@ОлегБас-т4ъ
@ОлегБас-т4ъ 4 года назад
Очень актуальная тема сауны. Ждем видео!!!
@olgavog3848
@olgavog3848 4 года назад
Огромное спасибо доктор!❤️
@АнтонКузьмин-о8б
@АнтонКузьмин-о8б 4 года назад
Я уже и не спрашиваю ...) Знаю что скажете - Ты много бегаешь ,у тебя там все оно само )))
@АлишаАлёшина
@АлишаАлёшина 4 года назад
Очень интересно, СПАСИБО! Ждём передачу про пользу сауны!
@oleksandrkonyk7038
@oleksandrkonyk7038 4 года назад
Доктору большая благодарность ! Но, заботиться о своем здоровье, должен каждый сам . Вчера голодал сутки ( каждое воскресенье ), сегодня с утра позанимался йогой, поехал в поле, собрал ведро шиповника, поплавал в речке. Кайфую !!! Веган уже 11 лет
@ЮліяСаранюк
@ЮліяСаранюк 4 года назад
Круто...у меня не получается жить в режиме !
@tonyatlas5653
@tonyatlas5653 4 года назад
Спасибо за отличное видео! С меня лайк и коммент)
@valeriyyakovlev9144
@valeriyyakovlev9144 4 года назад
Очень ПОНРАВИЛОСЬ СПАСИБО БОЛЬШОЕ. !!!
@az149keyjoecoil3
@az149keyjoecoil3 4 года назад
Спасибо, очень познавательно и доступным языком 👍👏
Далее
Китайка и Подруга Лапка😂😆
00:21
Китайка и Подруга Лапка😂😆
00:21