Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Изучив всю информацию на этом канале, я думаю будешь на порядок больше знать, чем некоторые врачи в наших поликлиниках). Лайк однозначно и спасибо огромное за ваш ликбез!
Желание жить!!! Позитивный настрой и взгляд на жизнь номер 1! Потом уже питание, физкультура, дыхательные упражнения и умеренная половая жизнь и будет вам бессмертие
В результате метаболизма, клетка накапливает различные остатки недоработанных протеинов, клеточных компонентов, частицы вирсов, микробов. Всё это должно каким-то образом удаляться, а если не будет, то накапливаются эти вредные вещества. Это приведёт к различным заболеваниям, начиная с заболеваний нервной системы, альцгеймера, паркинсона, заканчивая старением организма, инсулинорезистентности, болезни крона. Нормальная система аутофагия, позволяем организму своевременно очищать клетки от различных метаболитов и оставаться здоровым. Впервые термин аутофагия, был применён в конце 50-ых годов. В 2016 году Осуми Ишунори получил нобелевскую премию за поисание механизма аутофагии, которую он наблюдал на дрожжевых грибках. Почти такой же процесс аутофагии и у млекопитающих. Аутофагия у всех живых организмов присутствует в двух вариантах: это базовая аутофагия, которая очищает клетки и стрессовая аутофагия, которая позволяет перенести различные лишения, например, энергетический дефицит, то есть когда человек голодает, то включаются процессы аутофагии в среднем через 18 часов, у кого-то через 24 часа в зависимости от запаса гликогена и организм начинает перходить на эндогенное питание, прежде всего, питание жирами. Точно также при отравлении, при радиации. Процессы аутофагии предохраняют организм от старения путём постоянного обновления аргонелов, митохондрии, которые вырабатывают энергию, рибосомы, которые синтезируют белки, очищает клетки от вирусов, бактерий, мусора, обеспечивая нормальную функциональность иммунитета. При нарушении процессов аутофагии, развивается быстрое старение, онкология, нейрогенеративные процессы, возникает резистентность к инсулину, возрастает количество воспалительных процессов. Не всегда процессы аутофагии идут во благо, в некоторых раковых опухолях была замечена особая активность ферментов, которая обеспечивает аутофагию. Здесь дело в том, что раковые клетки находятся тоже по-своему в стрессовых ситуациях, они нуждаются в энергии, а аутофагия позволяет им перенести все неблагоприятные внешние факторы. Аутофагию можно запустить во время тренировки, мышцы начинают испытыать дефицит энергии, падает у них уровень АТФ и процессы аутофагии запускаются. Либо когда начинаем голодать, происходит тоже самое, уровень АТФ падает, исчерпывается запас гликогена, около 400 грамм, что даёт нам 1600ккал, и в зависимости от того какую человек осуществляет активность, этого запаса хватит на каллорий хватит на 12 или 18 часов или на 2 часа при беге. То есть как скоро ваш организм включит процесс аутофагии от запаса гликогена в мышцах и печени и от вашей физической активности. Третий способ активизировать процесс аутофагии это применение экстрактов листьев растения, которая называется моринга Олеифера. Это растение находится в Индии, но доступно в виде бадов. Оно активизирует системы эйэнпикей и действует по сходному механизму с нетформином. Если нетформин имеет побочные эффекты, это у этого растения их нет. И это растение можно применять для лечения инсулинорезистентности, снижения веса, стимуляции аутофагии. Аутофгагия для человека очень полезна, пока он не заболел раком. Для аутофагии занимайтесь физическими упражнениями, позволяющими потратить больше энергии в единицу времени, то есть интенсивные тренировки, будь то аэробные кардиотренировки или тренировки с отягощениями, а лучше и те и другие. Полезно интервальное голодание с пищевым окном от 6 до 8 часов в сутки. Растение поможет тем кто не хочет тренироваться или голодать, но хотят запустить процесс аутофагии.
Физкультура и/или интервальное голодание - спасение от старения и хронических болезней. В принципе так. То есть не надо лениться! А мы то ленимся. .. Спасибо, Доктор! Все правильно! Надо исправляться! Вам здоровья!
20 лет сижу на диетиках 3-4 месяца в год плюс физ нагрузки, питание 30 процентов углеводов около 50 белка и жиры. Сон стараюсь не позже 10 -11 вечера ложиться поскольку основные процессы восстановления происходят с 12 до 6 утра. Всем здоровья и удачи. Большое спасибо Доктору ему желаю всех благ ❤️
Сколько интересного можно узнать на вашем канале! Ни один врач в поликлинике такого не расскажет. Вот таким должен современный врач, профессионал своего дела! Большое спасибо за полезную и нужную информацию! Вы замечательный врач! Сохраню в отдельный плейлист! 👍
Просто, доходчиво и ёмко. Ну, вот всё это уже знакомо и неоднократно прочитано и перечитано, а всё равно, послушаешь доктора Петрика и, как-то, наблюдаешь, что материал приобретает чёткую форму, твёрдое обоснование и, самое важное, РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! Заводной такой этот врач - уважаю!
@@СерикКазиев-р9ь начните с одного дня. Я не ем в пятницу, знакомые по средам. Есть мнение, что хорошо в субботу . Слушайте свой организм и если вы получаете кайф от процесса и ,соответственно, результат- вы на правильном пути !
Ой,лікарю, ось наслухаюсь ваших розумних речей, прийду до лікаря, а він знову скаже, що нічого ходити і умничати, якщо вважаєте, що інтернет вас вилікує. Дуже важливо знати свій організм! Спасибі велике за ваші міні-лекції.
один раз в неделю и всего на 24 часа? 36? это бесполезно, а иногда и крайне опасно. Организм не успеет перестроится, а стресса получите. Или голодайте чаще или дольше. Интервальное голодание в этом плане наилучший вариант.
Спасибо Доктор! Говорят что в Израиле сильная медицина, спорить не буду, хочется лишь отметить что будуче израильтяниным 25 лет ни от одного врача не получал столь внятных и полезных объяснений как от вас, уважаемый доктор Петрик, вы - редкий талант умеющий на простом языке объяснить нам простым людям важные темы касающиеся нашего здоровья на простом и доступном языке. Безусловно для меня вы большой авторитет, моим родителям, возраст которых за 60 советую слушать ваши лекции, уважаемый доктор! Хотел бы пожелать вам лично успехов, процветания и всего самого позитивного в новом году!
@@dosmundosforall Извините за прямолинейность, но это вас не касается кто куда поехал и кто что сделал, если это не преступление. Занимайтесь своими делами, "Не судите, да не судимы будете"
@@lydiabaumgard7507 о как вырожденцы заговорили.. Григория Климова изучайте За длинным рублем побежали и соц выплатами.Так увидели капитализм во всей красе.Сидите там теперь и не рыпайтесь неадекваты- дегегераты
Спасибо Вам Доктор! Всегда узнаю всё больше интересной информации. Большинство ваших советов использую уже давно в дневном режиме. С тех пор чувствую себя снова как в 20 лет. Благодаря Вам!
Михаил Вадимович, здравствуйте! Благодарю за лучшую программу о повышении качества жизни и здоровья. Желаю Вам и Вашим близким жизненных сил и всех благ!
Дякую, що окремо акцентували увагу, що дослідження механізму аутофагіі на грибках, можна екстраполювати на людину. Це перший аргумент тих, хто проти аутофагіі.
Если канал на русском языке, то почему бы на нём не писать? Меня всегда удивляет уверенность таких комментаторов в том, что все должны их понимать!😀✌️🇷🇺
❌❌❌❌❌❌❌❌ Доктор! Я вас смотрю и порекомендовал ваш канал своим подписчикам в Инстаграм. Так как вопросов очень много, но специалистов МАЛО. Люди начинают искать ответы у каких-то блогеров, это равносильно, что обращаться к бабке-шептухе! СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ!!!🙏👍🏾
@@oksanawullenweber3787 учёный, который открыл механизм аутофагии был в шоке, когда узнал, что в России это применяют для человека. Это не имеет отношение к человеку
Огромное человеческое спасибо вам доктор за полезную информацию в каждой вашей лекции. Вам Здоровья крепкого, всего самого наилучшего. Не бросайте нас на полпути к здоровью, ведите нас к оздоровлению и радости жизни
Спасибо вам за очередную интересную лекцию. Баня - это действительно прекрасно. А вот бегать - лень. Лучше поголодать без фанатизма. Здоровья и благополучия вам, вашим близким и всем добрым людям.
Я на интервальном голодани уже несколько лет сижу, чувствую себя хорошо, но не особо худею и не скажу что молодо прям выгляжу, но не старше своего возраста, но и не младше намного. И то хорошо🙂🙂🙂
Доктор, спасибо за полезную информацию, надо серьезно подумать о Зож, если хочешь жить. Я рада, что у вас такая активная группа подписчиков, интересно и их почитать
Михаил Вадимович, ютубе полно тем о болезнях нашего организма,но зайдя на ваш сайт я приняла для себя решение перепроверять, т. е послушать васпослушать вас мое доверие к вам не рушимо , благодарю вас за ваш труд
Уважаемый Михаил Вадимович, практически все люди не хотят заниматься физическими нагрузками и голодать, но все хотят быть молодыми и жить вечно, - таков хомо сапиенс...Спасибо!
Спасибо за полезную информацию, довольно редко встретишь видео со ссылками на исследования. Кстати, в религиях уже тысячи лет есть интервальное голодание:) Пророк Дауд (Давид), мир ему, держал пост через день, что считается самым сложным постом. А в Исламе утвержден желательный пост 2 раза в неделю и обязательный - месяц Рамадан.
Спасибо доктор! Пусть Бог вас благословит за то, что вы делаете! Все в организме человека предусмотрено, даже голод на пользу))Это убеждает меня в том, как мудро Бог создал нас.
Спасибо, доктор. Очень познавательные ролики, вашим слушателям надо выдавать дипломы о медицинском образовании и эти дипломы будут котироваться выше дипломов современных вузов.
Здравствуйте! Спасибо за Ваши видео! Все очень информативно и необходимо! Вам нужно немножко поправиться.Вы бледненький и старше выглядите.Когда немного " расцветете" ," наполнитесь" ,будет суперррррррр! Ещё раз спасибо Вам за видео!
Спасибо очень полезная информация, я практикую интервальное голодание уже 2года, с интервалом от 16 до 18 часов, не могу сказать, что теряю вес, но одно хорошо, я его и не набираю как раньше вес постоянно прыгал, приходилось мучать себя диетами, после вашего ролика заказала Moringa green superfood в капсулах, начну принимать в догонку)))) надеюсь будет положительный результат, обязательно поделюсь. Ещё раз огромное Вам спасибо.
Я с осторожностью отношусь к интервальному голоданию. Т.к потребить дневную необходимую норму протеина и жиров, плюс овощи за 3-4 часа невозможно. А как показывает практика, их нехватка также оказывает влияние на старение. Смотрю на француженок, да, они мало едят, да много спорта(бегом в основном все занимаются), стройные большинство и в 70-80 лет, но, блин, все в морщинах, мама не горюй! Пришла к выводу, что для меня интервальное голодание хорошо на постоянной основе, но пару раз в неделю. Остальные дни у меня 2 приема пищи - обед и ужин.
Спасибо, Доктор! Как всегда просто о сложном, очень интересная и полезная информация!энергично заниматься спортом уже не могу,голодать как-то не особо хочется,Бад попробую поискать Здоровья вам и успехов!
А знаете, как стареть медленнее? 1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться... 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор - лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии. 4. Не ешьте после семи. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же признак старости, как волосы в ушах... 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью. 11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 12. Никогда не говорите: "Я боюсь". 13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь. 14. Будьте щедрыми. 15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны. 16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать,обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил - никто не спорит... Зато как ярко жил! 17. Будьте, как птицы, или живите сегодняшним днем - не вчерашним и не завтрашним. 18. Не сутультесь. 19. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст. 20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь. И главное: если человек лишен чувства юмора - значит, было за что. Николай Усков.
Всевышний нам это преподнёс в Библии,как пост(голодание),только не как обычно,это можно,а это нет.Настоящий пост(полное голодание),на какой то определённый срок, полезен и для духа(сила воли),и для тела(процесс очищения,обновления).Слава Богу и благодарность доктору!
Дорой наш Доктор! Спасибо Вам за эту оч.ценную инфу. Никогда не думал, что силовые тренировки вклюяают аутофагию!Теперь у меня еще брльше выросла мотивация. Качаюсь уже с 1987-года. Конечноже без химии. Обьемов больших не наростил, но здоровье получил. И выгляжу гораздо моложе пузатых ровесников. Ходите в спортзал!
Доктор, я так понял процесс аутофагии запускается сразу плсле тренировки и длится до первого приема пищи. Вопрос: Какой оптимальный промежуток времени, до приема пищи, после силовых тренеровок. Так чтобы аутофагия протекала максимально эффективно.
Доктору большая благодарность ! Но, заботиться о своем здоровье, должен каждый сам . Вчера голодал сутки ( каждое воскресенье ), сегодня с утра позанимался йогой, поехал в поле, собрал ведро шиповника, поплавал в речке. Кайфую !!! Веган уже 11 лет