Аутофагия против старения и болезней. 

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

Коротко о ролике: хотите долго не стареть, занимайтесь спортом, иногда голодайте и будет вам счастье !

Изучив всю информацию на этом канале, я думаю будешь на порядок больше знать, чем некоторые врачи в наших поликлиниках). Лайк однозначно и спасибо огромное за ваш ликбез!

В результате метаболизма, клетка накапливает различные остатки недоработанных протеинов, клеточных компонентов, частицы вирсов, микробов. Всё это должно каким-то образом удаляться, а если не будет, то накапливаются эти вредные вещества. Это приведёт к различным заболеваниям, начиная с заболеваний нервной системы, альцгеймера, паркинсона, заканчивая старением организма, инсулинорезистентности, болезни крона. Нормальная система аутофагия, позволяем организму своевременно очищать клетки от различных метаболитов и оставаться здоровым. Впервые термин аутофагия, был применён в конце 50-ых годов. В 2016 году Осуми Ишунори получил нобелевскую премию за поисание механизма аутофагии, которую он наблюдал на дрожжевых грибках. Почти такой же процесс аутофагии и у млекопитающих. Аутофагия у всех живых организмов присутствует в двух вариантах: это базовая аутофагия, которая очищает клетки и стрессовая аутофагия, которая позволяет перенести различные лишения, например, энергетический дефицит, то есть когда человек голодает, то включаются процессы аутофагии в среднем через 18 часов, у кого-то через 24 часа в зависимости от запаса гликогена и организм начинает перходить на эндогенное питание, прежде всего, питание жирами. Точно также при отравлении, при радиации. Процессы аутофагии предохраняют организм от старения путём постоянного обновления аргонелов, митохондрии, которые вырабатывают энергию, рибосомы, которые синтезируют белки, очищает клетки от вирусов, бактерий, мусора, обеспечивая нормальную функциональность иммунитета. При нарушении процессов аутофагии, развивается быстрое старение, онкология, нейрогенеративные процессы, возникает резистентность к инсулину, возрастает количество воспалительных процессов. Не всегда процессы аутофагии идут во благо, в некоторых раковых опухолях была замечена особая активность ферментов, которая обеспечивает аутофагию. Здесь дело в том, что раковые клетки находятся тоже по-своему в стрессовых ситуациях, они нуждаются в энергии, а аутофагия позволяет им перенести все неблагоприятные внешние факторы. Аутофагию можно запустить во время тренировки, мышцы начинают испытыать дефицит энергии, падает у них уровень АТФ и процессы аутофагии запускаются. Либо когда начинаем голодать, происходит тоже самое, уровень АТФ падает, исчерпывается запас гликогена, около 400 грамм, что даёт нам 1600ккал, и в зависимости от того какую человек осуществляет активность, этого запаса хватит на каллорий хватит на 12 или 18 часов или на 2 часа при беге. То есть как скоро ваш организм включит процесс аутофагии от запаса гликогена в мышцах и печени и от вашей физической активности. Третий способ активизировать процесс аутофагии это применение экстрактов листьев растения, которая называется моринга Олеифера. Это растение находится в Индии, но доступно в виде бадов. Оно активизирует системы эйэнпикей и действует по сходному механизму с нетформином. Если нетформин имеет побочные эффекты, это у этого растения их нет. И это растение можно применять для лечения инсулинорезистентности, снижения веса, стимуляции аутофагии. Аутофгагия для человека очень полезна, пока он не заболел раком. Для аутофагии занимайтесь физическими упражнениями, позволяющими потратить больше энергии в единицу времени, то есть интенсивные тренировки, будь то аэробные кардиотренировки или тренировки с отягощениями, а лучше и те и другие. Полезно интервальное голодание с пищевым окном от 6 до 8 часов в сутки. Растение поможет тем кто не хочет тренироваться или голодать, но хотят запустить процесс аутофагии.

Физкультура и/или интервальное голодание - спасение от старения и хронических болезней. В принципе так. То есть не надо лениться! А мы то ленимся. .. Спасибо, Доктор! Все правильно! Надо исправляться! Вам здоровья!

20 лет сижу на диетиках 3-4 месяца в год плюс физ нагрузки, питание 30 процентов углеводов около 50 белка и жиры. Сон стараюсь не позже 10 -11 вечера ложиться поскольку основные процессы восстановления происходят с 12 до 6 утра. Всем здоровья и удачи. Большое спасибо Доктору ему желаю всех благ ❤️

Сколько интересного можно узнать на вашем канале! Ни один врач в поликлинике такого не расскажет. Вот таким должен современный врач, профессионал своего дела! Большое спасибо за полезную и нужную информацию! Вы замечательный врач! Сохраню в отдельный плейлист! 👍

Рассказать просто о сложном, не каждый умеет. У Вас это получается великолепно! И ещё спасибо за краткость.

Живу так уже 2 года голодание + тренировки, никогда не выглядел так хорошо :)

Прекрасный обзор. Благодарю вас Михаил Вадимович за интересную информацию. 👍👍👍👋👋👋🤝🤝

Добрый вечер наш доктор, рада слушать Вашу передачу. Спасибо Вам.💖

Спасибо, интересно, как всегда. Лайк! Лайк! Лайк!

Спасибо Доктор! Говорят что в Израиле сильная медицина, спорить не буду, хочется лишь отметить что будуче израильтяниным 25 лет ни от одного врача не получал столь внятных и полезных объяснений как от вас, уважаемый доктор Петрик, вы - редкий талант умеющий на простом языке объяснить нам простым людям важные темы касающиеся нашего здоровья на простом и доступном языке. Безусловно для меня вы большой авторитет, моим родителям, возраст которых за 60 советую слушать ваши лекции, уважаемый доктор! Хотел бы пожелать вам лично успехов, процветания и всего самого позитивного в новом году!

Михаил Вадимович огромная благодарность вам за труд ,который нам помогает понять процессы нашего организма в доступной для нас форме !

Здравствуйте, Доктор! Благодарю Вас за Ваш Промысел! Ваших роликах чётко, доступно и ясно доносите информацию до "маленьких" людей.

Спасибо доктор🙏 тема оч.полезная и важная👍👍👍👍👍👍

Просто, доходчиво и ёмко. Ну, вот всё это уже знакомо и неоднократно прочитано и перечитано, а всё равно, послушаешь доктора Петрика и, как-то, наблюдаешь, что материал приобретает чёткую форму, твёрдое обоснование и, самое важное, РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! Заводной такой этот врач - уважаю!

Доктор уникальный!!!! Все понятно, легко, ясно!!!! Спасибо Вам!!!!!

Один раз в неделю голодать стала. Стало легче и морально, и физически. Интуитивно пришла к этому.

Благодарю, Доктор за ваш меценатский труд.

Спасибо, доктор! Всегда узнаю что-то новое и интересное из Ваших видео.

Спасибо автору, как всегда понятно, коротко и информативно . Огромная боагодарность вам за ваш труд 🌹🌹🌹

Спасибо за видео,Михаил Вадимович !

Ой,лікарю, ось наслухаюсь ваших розумних речей, прийду до лікаря, а він знову скаже, що нічого ходити і умничати, якщо вважаєте, що інтернет вас вилікує. Дуже важливо знати свій організм! Спасибі велике за ваші міні-лекції.

Дорогой наш доктор! Огромное вам спасибо за ваши познавательные передачи.

Михаил Вадимович, благодарю за столь полезную информацию!

Спасибо Доктор.Всегда жду с нетерпением ваш труд и насла ждаюсь полученными знаниями👏👏

Уважаемый доктор! Здоровья Вам и вашей семье! Спасибо за Вашу работу!

Спасибо Вам Доктор! Всегда узнаю всё больше интересной информации. Большинство ваших советов использую уже давно в дневном режиме. С тех пор чувствую себя снова как в 20 лет. Благодаря Вам!

Михаил Вадимович, здравствуйте! Благодарю за лучшую программу о повышении качества жизни и здоровья. Желаю Вам и Вашим близким жизненных сил и всех благ!

Доктор , я вас смотрю и восхищаюсь все больше . О сложных вещах доступным языком . Об очень важных вещах ! Большое спасибо .

Супер, 1000 лайков!!! Спасибо большое, за вагон полезной информации - в каждом ролике!!!!

Благодарю, доктор! Очень нужная тема, злободневная! Здоровья всем и удачи!

С благодарностью!

Благодарю! Здоровья Вам! Профессиональных успехов! Процветания!

Огромное человеческое спасибо вам доктор за полезную информацию в каждой вашей лекции. Вам Здоровья крепкого, всего самого наилучшего. Не бросайте нас на полпути к здоровью, ведите нас к оздоровлению и радости жизни

Спасибо доктор за полезную информацию Очень познавательно

С удовольствием голодаю. Огромное спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

С добрым утром - Благодарю - Ясно !

Я не многословна , но Вы прекрасны, приятно Вас слушать, заряжает и стимулируете нас, Благодарю.

Хороший материал и очень грамотно изложен !!! 👏👏👏👏👏

Спасибо! Всегда лайк и моя благодарность!❤️

Огромное вам спасибо! Профессионально и доступно о самом главном!

Огромное удовольствие Вас слушать. Спасибо за просвещение

Грамотно и чётко!

Спасибо!!! Как всегда информативно, полезно, и доступно.

Всегда всё понятно и доступно, спасибо!!!!!))))

Просто замечательные темы для нашего организма и для нашего здоровья 🙏🙏🙏

Спасибо вам за очередную интересную лекцию. Баня - это действительно прекрасно. А вот бегать - лень. Лучше поголодать без фанатизма. Здоровья и благополучия вам, вашим близким и всем добрым людям.

Дякую, що окремо акцентували увагу, що дослідження механізму аутофагіі на грибках, можна екстраполювати на людину. Це перший аргумент тих, хто проти аутофагіі.

Благодарю за интересную и ценную информацию!Здоровья вам!

Огромное вам спасибо ! Уже подзабула когда училась в мед институте ! А теперь все вспомнила ! Спасибо ! ! !

Спасибо, будем здоровы!)

Спасибо, ДОКТОР. Простое человеческое СПАСИБО. С благодарностью из России. За знания и разъяснения. Просто, достурно, важно, акцентированно. 👍

Cпасибо доктор за беседу 🌷😊

Доктор,случайно попался мне ваш канал,теперь смотрю постоянно,спасибо вам,много полезного узнал

Аутофагия происходит отлично при интервальном питании...На себе проверено:-)Спасибо за подробное обьяснение!🙏❤

Михаил Вадимович, ютубе полно тем о болезнях нашего организма,но зайдя на ваш сайт я приняла для себя решение перепроверять, т. е послушать васпослушать вас мое доверие к вам не рушимо , благодарю вас за ваш труд

БлагоДарю Вам, доктор!

Большое СПАСИБО за видео Все понятно

Спасибо вам большое, уважаемый доктор, за очень полезную информацию!!!

Супер!!! Спасибо большое. Всё очень понятно)

самый лучший из всех блогеров все правильно и понятно вы молодец .Спасибо вам

Ем все и не голодаю, худею во время тренировок и получаю от этого огромное удовольствие.

Огромное спасибо за вашу работу!

Спасибо,как всегда полезная информация 👍!!!

Врачи всех стран, соединяйтесь!

Спасибо доктор, очень полезное видео

Доктор, вы сила!!!

Пересматриваю повторно, восхищаюсь все больше и больше! 👍👍👍 😍😍😍

❌❌❌❌❌❌❌❌ Доктор! Я вас смотрю и порекомендовал ваш канал своим подписчикам в Инстаграм. Так как вопросов очень много, но специалистов МАЛО. Люди начинают искать ответы у каких-то блогеров, это равносильно, что обращаться к бабке-шептухе! СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ!!!🙏👍🏾

Спасибо, как всегда, интересно и позновательно!

Спасибо за качественную информацию👍

Огромное спасибо доктор!❤️

Доктору лайк как всегда !спасибо !!!

Спасибо за полезную информацию, довольно редко встретишь видео со ссылками на исследования. Кстати, в религиях уже тысячи лет есть интервальное голодание:) Пророк Дауд (Давид), мир ему, держал пост через день, что считается самым сложным постом. А в Исламе утвержден желательный пост 2 раза в неделю и обязательный - месяц Рамадан.

Спасибо за полезную информацию 🤓👍

Спасибо, Доктор!

Доктор, спасибо за полезную информацию, надо серьезно подумать о Зож, если хочешь жить. Я рада, что у вас такая активная группа подписчиков, интересно и их почитать

Я с осторожностью отношусь к интервальному голоданию. Т.к потребить дневную необходимую норму протеина и жиров, плюс овощи за 3-4 часа невозможно. А как показывает практика, их нехватка также оказывает влияние на старение. Смотрю на француженок, да, они мало едят, да много спорта(бегом в основном все занимаются), стройные большинство и в 70-80 лет, но, блин, все в морщинах, мама не горюй! Пришла к выводу, что для меня интервальное голодание хорошо на постоянной основе, но пару раз в неделю. Остальные дни у меня 2 приема пищи - обед и ужин.

Умничка, доктор! спасибо! очень дельно и полезно!!!

Какой вы молодец,спасибо большое!!!!!

Огромное спасибо за очень интересное и полезное видео!!!!

Спасибо доктор,я 12 лет назад стала заниматься на тренажёрах,контрастный душ и жизнь изменилась.

Очень ПОНРАВИЛОСЬ СПАСИБО БОЛЬШОЕ. !!!

Благодарю за ценную информацию👍👍👍

Спасибо, отлично донесли информацию)

Спасибо за отличное видео! С меня лайк и коммент)

Спасибо доктор за информацию!!! Вы- лучший!!!

Благодарю доктора за очень необходимую инфу, я занимаюсь голоданием именно сейчас с физкульт.

Уважаемый Михаил Вадимович, практически все люди не хотят заниматься физическими нагрузками и голодать, но все хотят быть молодыми и жить вечно, - таков хомо сапиенс...Спасибо!

Классная штука Благодарю за такой интересный материал.

Спасибо за полезную информацию!

Спасибо Вам за интересное видео!

Спасибо огромнейшее за прекрасную информацию, я с вами 2года, стараюсь выполнять ваши рекомендации, результат есть

Грамотно и доступно, подаётся информация

Спасибо, доктор! Много теории и мало практических рекомендаций, но все равно интересно.

Благодарю Вас за интересную информацию, неожиданно... С уважением Маргарита.

Очень интересно, СПАСИБО! Ждём передачу про пользу сауны!

Очередной супер лайк 👍