АҚПАРАТТЫҚ ҚОҚЫС || МИДЫ ТАЗАЛАЙТЫН ПРАКТИКАЛЫҚ КЕҢЕСТЕР || 

Дурыс айтасын иным❤❤❤

Сөз мәнерің, терминдерің өте керемет

Jaqsi pikir aytilĝan 👍👍👍

өте керемет👍👍👍

Түнде демалғысы келген ми ұйқтай алмайды, себебі ми таза емес, ойлағың келмейтін заттар келеді.Ми таза болса ұйқтау жеңіл,а з тегенде 20-30 мин алдын телефон ұстау керек, сонда тез ұйқтайсыңдар. Мен дәлелмін қазір мен ұйқтай алмаймын тез,ал бұрын 2 ай телефонды жатар алдын тек таймерге қою үшін аламында 1 метр алыс жерге қоямын. Сол жатардағы уақытыңызды оданда үйдің ішін бір аралап, реттеп Жатын жерді реттеп беті қолды жууға жұмсаңыздар. Основной не надо тик-ток

Сәлеметсіз бе. Менде таңертең тұрғанда ми айналу болады. Ал жатарда түнде басым ауырады күнде. Ол неден?

👍👍👍👍

Білгеніңмен бөліскен жақсы👍👍👍

дами бер👏👏

Дурыс, мен жаналык та карамаймын. Инстаграмда тек кана пайдалы паракшаларга жазылганмын. Енди телефон устау уакытын реттеу керекпин

Өтініш есте сақтау қабылетін нашар ұмытып қала берем көмектесіп жберщі

миды тазалау керек сол)