БАСКЕТБОЛ | ШТРАФНОЙ БРОСОК 

Добрый день. Важно. И не только для штрафного, а также для любого броска

Надо правую чтобы тебя не скручивало при броске

Тебя же тупо вскруяивает .на Ютубе есть тутор от Стефана карри по технике

@@ГеоргийГавшин-р9р вскручивание? Впервые слышу, всегда бросал с левой и ничего подобного не было

Да. Главное при приземление не заступить за линию. Если вы остаетесь в пределах разрешенной для выполнения штрафного броска зоны, то прыгать можно

Molten

Правила не запрещают. Главное не пересечь линию штрафного броска при этом

@@terball я думал прыжок более чем обязателен

Могут помочь упражнения на мышцы кисти и пальцев + потом много практики с меньшим числом повторов, на технику. Как правило, когда лучше натренированы мышцы, контроль за всеми фазами броскового движения лучше.

@@xiangleesmith9152 если вам не трудно😅

@@Absolute-f4j Обычные боксёрские и подобные упражнения на кисть: удары в мат, грушу (без фанатизма, на технику), упор лёжа - стойки, отжимания, покачивания, переступания, подпрыгивания на кулаках (есть смысл для контроля нагрузки первое время начать с упора кулаками в стену, потом упор лёжа с коленями на полу, потом чистый упор лёжа). Разогреть руки перед, не делать резко, чтобы не травмировать, следить, чтобы запястья не прогибались. + ручные эспандеры + раньше продавались "пауерболы". Через недельку начинать работать над формой броска без мяча, напрягая руку и особенно контролируя момент выворота. Не забывать и про общие для всех элементы хорошего броска: нога со стороны бросковой руки вперёд, линия нога-локоть-кисть-кольцо, не отдёргивать руку после броска итд (всё, что в этом видео, собственно). Очень поможет съёмка на тел и разбор. Потом переходить на броски с мячом.

@@xiangleesmith9152 спасибо большое!

@@xiangleesmith9152 спасибо большое!