Я ненавидел бег до того момента, как я постепенно стал осознавать, что я потерял из-за самого себя. Теперь бегаю постоянно, он и, правда, лечит. В периоды когда много энергии - бег помогает не перегореть, а в периоды когда наступает тьма - бег позволяет понять как ты любишь всех тех, кто любит тебя и благодарен им за всё. Я буду бегать пока бьется моё сердце!
Духовные болезни хорошо изцеляются умеренными физическими нагрузками и голодом, а вместе ещё быстрее происходит исцеление. Желаю всем здоровья и счастья! Жизнь прекрасна и жить прекрасно, несмотря ни на что! Всех обнял - приподнял! ❤❤❤
Меня одиночество спасает. если я среди людей,кучи посторонних шумов,суеты,запахов, я как-будто разваливаться от усталости начинаю. Меня накрывает раздражение,досада,грусть,страх. Хочется сбежать. Сижу дома. Еще помогают отвлекаться позитивные фильмы,мульифильмы,любимая музыка. Это возвращает меня в состояние равновесия.
Когда ты бегаешь у тебя улетучиваются всякие бредовые мысли например ежедневные мысли и планирование суицида Бег полезен и просто для здоровья. Так что можно миновать сильные кризисы. Лекарство это временное. Даже если они не вредят просто подсаживать себя на лекарства не очень хорошо. В самый неподхящий момент лекарства может не оказаться рядом, а по бегать всегда можно
Задавать себе вопросы: кто я? Зачем я живу? каков смысл моей жизни? все равно придется. а затем искать на них ответы. Кстати ответы могут придти и во время бега)
Я справилась с БАР, теперь только в межсезонье небольшая циклотимия. но на борьбу ушло много сил и скептицизма, зато теперь точно знаю что могу свернуть горы, раз поборола этот ад
@@ЯнВолк-я6ъ сперва медикаменты чтобы стабилизировать качели, а потом - проработка своих переживаний (чтобы сменилась фаза всегда есть триггер, а ему предшествует нечто, что необходимо осознать и проживать порционно), и ещё понимать свой "опасный сезон" и перед ним готовить организм - питание и физнагрузки, благодаря которым гормоны счастья выделяются без перебоев, потому что всё-таки БАР имеет органическую основу. у меня не просто пропали фазы, у меня даже перепадов настроения больше нет, я понимаю наконец как чувствует себя здоровый человек, у которого нейромедиаторы в норме - просто нам нужно приложить усилия извне, а кому-то это от рождения дано. но во всех сферах так!
Похоже, что я реально болею биполяркой. Ну, знаете это ощущение, когда приходишь такой со свидания, у тебя сильная эйфория и работа любимая есть, вроде... И спустя время ты понимаешь, что она бросит тебя первой... Просто так. И что работа временная. И что в жизни всё печально... Вот такая вот и со мной ситуация уже достаточно долго. И скажу, что в депрессивной фазе себя трудно заставить мусор вынести, я уже молчу о пробежках. Но попробовать явно стоит. Хуже не сделаешь
Я понимаю о чем Вы. У Вас ещё низкая самооценка. У меня тоже. Я работаю с психотерапевтом. Пришлось пойти, т к не могу существовать больше в этом ужасном состоянии. Слушаю Лабковского и хожу на беговой дорожке. Обязательно каждый день. Если забрасывать, то опять возвращаешься в болото.
@@ЮляГасанова-ю4с Вы знаете, а мне помог Золофт и перемены в жизни. Сейчас я во временной интермиссии. Знаю, что рецидиву как гипомании, так и депрессии - быть. Но с грамотным лечением можно купировать обе стадии!
У меня тяжёлый невроз с 2017 года, психиатр лечит весной и осенью, но зимой и летом тоже бывают панические атаки, головокружение, сердцебиение, одышка и т, д. У нас бассейн бывает всего с 15- го мая, до 15-го сентября. Плавание хорошо действует на невроз. Это психосоматика, депрессии у меня не было, у меня есть страх смерти когда, приступ панической атаки. Одной на машине ездить боюсь, дома когда одна бываю тоже боюсь. Это от невроза. ОКР? Он говорит я бегаю 123 км, это уже фантазия, я 15 минут пешком гуляю, чувствую что устала. Что он говорит я не знаю.
Мой друг, вам нужен Бог Отец ! В этом веке вроде все технологии и жизнь настолько удобная ,но человек сходит с ума ! Потерял себя человек ,и дальше будет ещё хуже ведь он отдаляется от источника жизни и любви от 'Господа °
А как к нему прийти? У меня с верой также все нестабильно, как в других сферах жизни. То меня распирает от радости благодарности Богу за все, то в периоды депрессии я не верю, что Господь может давать людям такие тяжелые испытания
