Всем привет! Потренируемся вместе?
Ловите 3 простых упражнения на мышцы грудной клетки, чтобы прокачаться по полной 💪🏻
1. Жим свенда лежа на полу. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
2. Жим свенда с гантелями стоя перед собой. Используем гантели или подручные средства. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
3. Поочередный жим гантелей лежа на спине. Выполняем - 3 подхода по 15 - 20 раз.
Подробнее в видео. А на ваши вопросы ответим в комментариях 👉
Наш сайт: mir-sporta.com...
Мы в социальных сетях:
Telegram: t.me/mirsporta...
Вконтакте: mirspor...
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
Одноклассники: ok.ru/mirsport...
________________________________________________________________________
#mirsporta #фитнес #фитнесдома #спортдома #кардиотренировка #худеем
15 окт 2024
