Напишите мне в телеграмм t.me/psy_NP или вайбер или ватсап - я пришлю Вам книгу и сориентирую на видео своего реабилитолога, также подскажу что делать - скорее всего воспаление жкт есть
Я не скручиваюсь )) Это скорее растяжение блуждающего нерва, цели скручивания нет , да при повороте-задержитесь и 4 вдоха и более длинного выдоха животом