Имам въпроси относно предмишниците. -Можем ли да дадем приоритет? -колко пъти седмично? -колко серии? -работещ брой повторения? Благодаря предварително.
Човека обяснява че когато правим рамо ръцете трябва да са отпуснати за да може максимално да ползваме само Рамото А сега Водещия господин Обясни че когато правим Рамо стискаме с всичка сила тежестите и така натоварваме предмишницата :д и Кирил Танев даже не го поправя а в повечето клипове казва за някои неща обратното което казва Танев и той не го поправя а се съгласява Което не го разбирам :Д:Д: Много странна история