Поделитесь своими впечатлениями от тренировки в целом и упражнений бодифлекс. Понравились упражнения? Вы получаете результат? Нужно записать полноценные занятия по Бодифлекс?
BodyFlex - это комплекс сбалансированных упражнений, совмещенных с дыхательной практикой, нацеленных на уменьшение объемов и похудения.
Бодифлекс комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно уделяя не менее 10 минут на тренировку.
Первые результаты Вы увидите уже через пару недель, а если вы будете соблюдать правильное питание и использовать режим недобора каллорий, то результат будет быстрее и ощутимее...
Упражнения бодифлекс необходимо выполнять правильно и не нарушать ни технику выполнения упражнений ни определенный вид дыхания. Это направление дыхательного похудения в своей основе содержит аэробное дыхание, насыщающее тело кислородом, что способствует похудению и в целом позитивно сказывается на здоровье. Тренировочный комплекс упражнений бодифлекс нацелен на тренировку мышц. В результате упругость кожи и подтянутость мышц, путь к избавлению от целлюлита и даже к профилактике морщин. Тот же аэробный эффект можно ожидать от интенсивных занятий, например, бегом, но неспешность бодифлекса влечет более сильный и стабильный результат.
Все упражнения бодифлекс разделяют на три основные группы:
изометрические - на одну группу мышц
изотонические - с участием нескольких групп мышц
растягивающие - развивают эластичность
У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь
НА ДОНАТ sobe.ru/na/nam...
☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ clck.ru/UPnZA
☛ Instagram С ЕЖЕДНЕВНЫМИ тренировками канал / tachi_fitmom
⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке
☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут clck.ru/UPoAr
#бодифлекс #bodyflex
26 сен 2024
