Тёмный

Болезнь компьютерщиков и геймеров - туннельный, карпальный синдром / Боль в запястье, немеют пальцы 

Палец вверх - Пальчиковая гимнастика
Просмотров 65 тыс.
50% 1

Массажные колечки для пальцев - ya.cc/m/7v1sbra
Карпальный туннельный синдром - это патология, при которой происходит сдавливание срединного нерва в районе запястья!
Лучшая поддержка это ваши отзывы и репосты, просто рассказать о нашей передаче тому кому она будет интересна, Друзья)
Я делаю эту передачу для того, чтобы популяризировать пальчиковую гимнастику, это мой способ принести в мир что-то полезное. Делаю это от чистого сердца!
Но если у Вас есть возможность и желание поддержать развитие передачи "Палец вверх" рублём, то буду безмерно благодарен, так хочу снимать новые выпуски передачи, но есть финансовые вопросы со студией и её местом...↓
Сбербанк МИР: 2202 2011 9558 5811 (Копылов С.Н.)
(СБП) Тиньков Банк тел. 7 905-419-23-91
Юмани: 410017622763115
WebMoney: P200210697255, Z110112467654
Рекомендую заниматься пальчиковой гимнастикой хотя бы 5 минут в день, это поможет держать Ваши руки и мозг в тонусе, будет тренировать ловкость рук, поможет в профилактике болезни Альцгеймера, будет способствовать более быстрому развитие речи у ребёнка, да и просто, упражнения поднимут настроение (Я воспринимаю упражнения, как головоломку и игру)!
Автор и ведущий: Сергей Копылов
sergey....
Декоратор: Анна Копылова
id50875...
Оператор-постановщик: Александр Щербаков
id23177176
Наша группа ВК: Палец вверх
paletsgoup
Инстаграм: Палец вверх
/ paletsgoup
Телеграм: Палец вверх
web.telegram.o...
Также Вы можете найти наш канал практически на любой платформе!
#палецвверх #карпальныйсиндром #туннельныйсиндром
Ключевые слова передачи:
Пальчиковая гимнастика, передача о руках, палец вверх, упражнения для рук, упражнения для пальцев, тренировка рук, тренировка пальцев, полезные упражнения, ловкость рук, ловкие руки, пальчиковые игры, пальцовка, развитие мозга, пять пальцев, Сергей Копылов, раскоординация рук, мастер пальчиковой гимнастики, эмодзи танец, танец рук, мимическая гимнастика, танец жестов, гимнастика для пальцев, развитие мелкой моторики, как тренировать ловкость рук, быстрые пальцы, пальцевая гимнастика, реабилитация руки, ум ребёнка находится на кончиках пальцев, упражнения для мозга, здоровье рук, туннельный синдром, карпальный синдром, зарядка для рук, гибкие пальцы, как развить гибкость рук, эмоджи танец, артикуляционная гимнастика, весёлый танец для детей, нейромоторика, логопед, нейропсихолог, логоритмика, растяжка пальцев, упражнения для музыкантов, как развить гибкость рук, развивающие игры, игры для детей, игры для малышей, мелкая моторика рук, тренируем пальчики, детская передача, фингерстайл, синхронизация полушарий мозга, фитнес для пальцев, нейрогимнастика, рука в, как развить ребёнка, нейроигры, блог о руках, разминка для пальцев, 1 класс, как удлинить пальцы рук, Sergey Kopylov, Emoji dance, finger fitness, finger dance, finger gymnastics, neuromotoric, flexible arms, stretching, fingerstyle, logopedist, neuropsychologist, logaritmica, finger up, rehabilitation of the hand, the transfer of hands, fine motor skills of the hands, useful exercise, review of the program, the fingering.

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 295   
@МихалИваныч
@МихалИваныч 3 года назад
Посмотрел несколько видосов по этой теме и этот самый толковый из всех. Автору респект!
@stupidjerx4155
@stupidjerx4155 5 лет назад
Удивительно, давно замечал, что иногда руки немеют, когда пишу, сижу за компьютером/ноутбуком. Попробую упражнения.
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Обязательно делай перерывчики и разминай руки!
@andrygamer3047
@andrygamer3047 Год назад
​@@palecvverh а что делать если этот синдром уже есть но пока что ограничивается лишь нкмением пальцев хотя вот я нашел зарядку и вроде уже не немеют но всё также дискофорт
@ленавасильева-ч1ы
​@@andrygamer3047ваш нужен врач. Не тяните.
@КириллТунеев
@КириллТунеев Год назад
У меня три ночи (минут 7) немел мизинец. И я понял почему. Я делал нагрузку на запястье,ипользуя его как подставку для головы в лежачем положении. Когда я перестал так делать,онемений больше не было
@evelinabatirbaeva2291
@evelinabatirbaeva2291 Год назад
Благодарю 🙏💗 Очень своевременно! Инфа СУПЕР 👍😇
@palecvverh
@palecvverh Год назад
=)
@ЯнаКондратович-в8л
@ЯнаКондратович-в8л 2 месяца назад
благодарю за советы. еще про смартфоны надо выпуск
@vyacheslavkozlov2207
@vyacheslavkozlov2207 4 года назад
Это все здорово, конечно, но большинство людей (как и я) придут сюда с поиска с запросом "туннельный синдром" в надежде найти информацию, что делать с уже случившимся фактом. А превентивно смотреть видео с таким запросом вряд ли кто станет, исключая будущих врачей, готовящихся к зачету. Так что с ним делать и как исправлять ситуацию?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Доброго дня, конечно, я делал видео для предупреждения и минования этого недуга на начальных стадиях. У меня были тоже предпосылки этого заболевания, но благодаря разминкам, в запястье ушло неприятное ощущение, онемение. А когда заболевание сформировалось, то нужно понять что именно привело к нему, положение рук, недостаток витаминов, или какое-нибудь другое заболевание. И уже бороться с причиной; также комплексно бороться с воспалением, медикаментозно и фиксируя сустав в ровном положении (так даже иногда ночью запястья изгибаются и пережимают срединный нерв). После снятия воспаления уже заниматься физиотерапией, разминать и укреплять запястье. Может в следующих выпусках я подробно попробую разобрать все способы борьбы с уже сформировавшимся заболеванием.
@kaaaartul
@kaaaartul 5 лет назад
Спасибо огромное 👍
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
На здоровье!)
@BikerLobster
@BikerLobster Год назад
Самая удобная позиция - это когда локти немного свисают со стола. Таким образом, предмплечье само немного приподнимается, и кисть располагается прямо. И ещё локти в стороны немного от груди, чтобы положение рук ладонями вниз было более естественным.
@svoe
@svoe 5 лет назад
Реально скрытая болезнь!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Все обращают внимание на глаза и спину, а тут наши руки оказываются главными пострадавшими!
@stasyao_stanislav
@stasyao_stanislav 5 лет назад
А почему так мало подпищиков? Это не заслужено, такой качественный контент, а подписаны лишь сотни.
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Мы недавно создали этот канал, постепенно найдутся те кому будет интересен контент!) Нам приятно, что ты заметил наше старание!
@stasyao_stanislav
@stasyao_stanislav 5 лет назад
@@palecvverh я зашёл по рекомендации, а подпищиков по-любому будет больше, главное видосы чаще выпускать
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Хорошо!)
@Vitaliy_zl
@Vitaliy_zl 2 года назад
я с будущего 10к подписчиков ))
@НатальяСадыкова-т9й
Подпищиков😂
@denis_kun508
@denis_kun508 5 лет назад
Спасибо за совет с полотенцем
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@user-sz7lp7cy6f
@user-sz7lp7cy6f 2 года назад
Благодарю Вас за информацию и за упражнения.
@wolfados8854
@wolfados8854 5 лет назад
Очень полезный ролик, теперь куплю на алиеэкспресс эту штуку 3:00
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Нам очень приятно, что считаешь ролик полезным) Эргономичный коврик - огонь!)
@promo2826
@promo2826 5 лет назад
Для компьютерщиков то что нужно!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Конечно, туннельный синдром сейчас набирает обороты!
@СашаПетров-н1в
@СашаПетров-н1в 5 лет назад
Годный контент)
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Спасибо, стараемся!)
@МарияГнездилова-ю8н
Очень полезные советы и интересный канал. Смотрю каждый выпуск. Но повторить могу далеко не каждое упражнение. Хочу выпуск с самыми сложными упражнениями для рук - проверю себя)
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Спасибо, мы очень рады, что вам нравится!) Уже совсем скоро познакомим вас с упражнениями на раскоординацию рук!
@alm3382
@alm3382 3 года назад
спасибо большое, очень полезно было:)
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
=)
@kirill228eshkere
@kirill228eshkere Год назад
спасибо большое, сижу за компом пол дня и теперь знаю к чему это может привести.
@aniwix1343
@aniwix1343 3 года назад
Сидела всю ночь в телефоне в роблокс, смотрю на пальцы, а они зелёные 0_0
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Может это из-за недосыпа?)
@НатальяЗавьялова-я4я
Стала работать на удаленке, дома за барной стойкой, рука выше чем нужно, сначала болело плечо, а теперь вся рука и запястье и пальцы.... Делала упражнения-помогают и полотенце тоже... И стол менять, рабочее место, спасибо за информацию!!
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
рад слышать, что помогают советы) 😊🙏🏻 По поводу всей руки, такие же карпальные каналы где проходят нервы есть и в логте и в плече, видимо барная стойка не даёт руке лежать спокойно и естественно.
@jonyp8847
@jonyp8847 2 года назад
Спасибо за полезный совет!
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
главное здоровье!)
@kirrazflove
@kirrazflove 5 лет назад
Это прям болезнь 21 века
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
это точно!
@ultraviolet9784
@ultraviolet9784 5 лет назад
Спасибо, а тем кто занимается на фортепиано, есть какие то упражнения для сухожилий и мышц!?
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Привет! Конечно, посмотри наши ранние видео, особенно упражнения "Ножницы", "Дирижёр"!) На канале регулярно будут появляться новые упражнения и их усложнения)
@artedza
@artedza 3 года назад
Спасибо за видео!
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
я рад, что видео интересно!)
@КитКат-ч3я
@КитКат-ч3я 5 лет назад
Полезно. Спасибо!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
На здоровье)
@Crazy-oq3ep
@Crazy-oq3ep 5 лет назад
Спасибо большое;3 От: Hamste Tv
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
На здоровье!)
@makspipindos233
@makspipindos233 5 лет назад
Поздравляю!!!!400 подписчиков!топ
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Спасибо, мы стараемся!)
@dalzazoo
@dalzazoo 5 лет назад
Спасибо!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@LeoDortary
@LeoDortary 3 года назад
Лучшая разминка для кистей - берёшь 2-3 баклашки с водой - продеваешь их ручки любым способом через пвх трубу и таскаешь на время, каждый раз его увеличивая. Или в зале по 15-20 кг с гантелями - называется "Походка фермера".
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Полезно)
@АлександрАлександров-ц9я
Спасибо интересное видео. Хотя лайков мало почему то.
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Благодарю, рад стараться)
@polinam6467
@polinam6467 10 месяцев назад
После 20 лет работы (работаю только мышью почти без клавиатуры) туннельный синдром. Делать теперь вообще ничего не могу, даже простые дела по дому😢
@Miku_39_Hatsune
@Miku_39_Hatsune 4 года назад
Буду теперь соблюдать эти правила
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
это здорово)
@_skyreed_3947
@_skyreed_3947 5 лет назад
Ты крут !!!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Мы все в чём-то круты)
@15.5R38
@15.5R38 Год назад
Ещё есть вертикальные мыши. Но они не отменяют необходимость зарядки.
@orel_o1399
@orel_o1399 2 года назад
Спасибо
@timifree
@timifree 5 месяцев назад
А использование вертикальной мыши вместо горизонтальной как-то улучшает ситуацию с туннельным синдромом ?
@palecvverh
@palecvverh 5 месяцев назад
Да, улучшает! Вертикальная мышь предохраняет от спирального скручивания руки, уменьшает напряжение в запястье.
@Vitaliy_zl
@Vitaliy_zl 2 года назад
спасибо 👍
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
=)
@generalakr758
@generalakr758 2 года назад
спасибо
@intertorg70
@intertorg70 5 лет назад
Интересненько! Никак не ожидал от автора профи- подход!!! Посмотрим что дальше будут за ролы Этот автор начинает меня положительно раздражать -:) Лайк конечно!
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Нам очень приятно, что замечаете наши старания!)))
@ixont_chmo
@ixont_chmo 2 года назад
спасибо за видео, заметил, что после игры очень болят руки.
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
Нужно беречь руки и делать разминки, а также давать им отдохнуть. Желаю поправить поскорее самочувствие рук!
@ixont_chmo
@ixont_chmo 2 года назад
@@palecvverh да я буквально за день уже всё исправил. Играл сейчас, всё хорошо
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
рад слышать!) Хороших игр и самочувствия)
@ленавасильева-ч1ы
Друзья, мне уже прооперировали кисть. Увы. Работать не перестаю даже сразу после операции. Деятельность: скоростная обработка информации. Очень интенсивная, многолетняя и стрессовая.. Практически без отдыха. Теперь мне нужна срочная реабилитация. Большое спасибо за ценную информацию.
@arthurkruhal4453
@arthurkruhal4453 9 месяцев назад
Помогла операция?
@ленавасильева-ч1ы
@ленавасильева-ч1ы 9 месяцев назад
@@arthurkruhal4453 боюсь, что нет. Врач сказал долго восстанавливается. Но..
@SlothHuntOnYou
@SlothHuntOnYou 3 года назад
4:28 в голове заиграл саунтрек: music instuctor - electro city
@Ya_Lublu_Spat
@Ya_Lublu_Spat 8 месяцев назад
спасибо очень помогло пвпшлся в майне и правая рука заболела очень помогло спасибо
@Lord_dark48
@Lord_dark48 Год назад
Мне кажется, что с помощью этого видео я только самоутвердился в том, что я правильно сижу и рукам моим точно подходит мышь и клавиатура, так как у меня они находятся в прямом положении без углов
@НадеждаВеселова-у9щ
@НадеждаВеселова-у9щ 4 месяца назад
Спасибо, но я не компьютерщик. Я пенсионерка, 71 год. После травмы 4 года на костылях. И симптомы похожие
@СергейП-ц3ъ
@СергейП-ц3ъ Год назад
Про турник сказал и исчез. Подтягиваться или висеть или ?
@palecvverh
@palecvverh Год назад
Заниматься на турнике, хочешь виси, хочешь подтягивайся
@ALMAZION4IK
@ALMAZION4IK 3 месяца назад
вчера начала кисть неметь когда сижу за компьютером
@catsiberian
@catsiberian 3 года назад
Отличный видос! Благодарю но если как на 4:44 одеть на руки носки в виде змей видос был бы веселее=)
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
=)))) Точно!)
@Vitaliy_zl
@Vitaliy_zl 2 года назад
ахаха
@Preshepka
@Preshepka Год назад
Я сидел на коленном стуле что бы не болела спина, но начала болеть рука потому локти находились выше уровня стола.
@FanFact-77
@FanFact-77 3 месяца назад
Здравствуйте! А подскажите пожалуйста есть специальный мышки для караульного канала, на них рука лежит не пряма , а полубоком. Как вы считаете -это хорошая вещь?
@palecvverh
@palecvverh 2 месяца назад
Здравствуйте! Думаю это хорошая альтернатива обычной мышке, сам такой пользуюсь, напряжение в карпальной трубке гораздо меньше)
@spaceinside8490
@spaceinside8490 4 года назад
Да вот как раз моя проблема, немеет и боли в кисти в районе запястья, большой палец.
@4nsar
@4nsar 4 года назад
+
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Правильное положение рук, перерывы и разминка помогут справиться с этим недугом)
@AgileFusion6130
@AgileFusion6130 2 года назад
Я когдаиграю после проигрыша раунда пока они играют я отжимаюсь
@Roza1415
@Roza1415 Год назад
Прямо гипнотизирует своей манерой разговора ))
@ShevchukDiana
@ShevchukDiana Год назад
Спасибо за видео, полгода назад начала работать из дома, рука немеет, не могла понять причину, ваше видео очень помогло💚🔥
@НикитаРозенко
@НикитаРозенко Год назад
а у меня рука немеет просто так когда играю на телефоне и запясте иногда болит
@anirz2248
@anirz2248 8 месяцев назад
У меня несколько раз поболела так рука потом научился правильно держать сам)))
@kaaaartul
@kaaaartul 5 лет назад
Полезная информация
@НаташаКонстанта-э6ш
👍👍
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@sadfsdfsdfsfsd
@sadfsdfsdfsfsd 4 года назад
Если мышка лежит в руке не проблема. И с клавой да. Нужно ложить *хз как назвать, но там, где крепится большой палец* на стол то норм. Ну и локти не поднимать.
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
про локти очень хорошо добавил)
@sadfsdfsdfsfsd
@sadfsdfsdfsfsd 4 года назад
@@palecvverh ?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
@@sadfsdfsdfsfsd логти не поднимать, я про это
@sadfsdfsdfsfsd
@sadfsdfsdfsfsd 4 года назад
@@palecvverh аа я думал это шутка. Или контекст какойто. Хорошо. Понятно. И да подскажи пжл ты можешь нажать мизинцем z держа остальные пальцы на qwe? Прост я видел один киберспортсмен так делал а у меня совсем никак. Хочу понять это развивается или зависит от клешни.
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
@@sadfsdfsdfsfsd могу нажать, всё развивается!)
@ГуляМухтарова-ч2ц
@ГуляМухтарова-ч2ц 7 месяцев назад
Я никогда не сидела за компьютером За свои 62 года Вот уже 2 года страдаю туннельный синдром запястья Невролог в заключение сказал блокада если не поможет то операция пока только такой выход из этого туннельного синдрома.....????
@null6026
@null6026 4 года назад
Знаю, что поздновато, но можно услышать от вас советы для геймеров на мобильных устройствах по поводу данного синдрома?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
В следующем видео я постараюсь охватить эту тему, благодарю за комментарий!)
@null6026
@null6026 4 года назад
@@palecvverh спасибо вам
@lo-fi6713
@lo-fi6713 2 года назад
Эх оса. Понятно всё, спс
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
не понял)
@РоманМатвеев-о8ъ
Я тот человек которого ты лайкнул в вёрбе (честно)
@denchikslaziet2626
@denchikslaziet2626 5 лет назад
Привет чел, я с Verb. Крутые видео! Я тож ютубер, но летсплейщик
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Привет!!!) Спасибо, рады тебе!)
@bubas1692
@bubas1692 7 месяцев назад
Я когда начал делать "волну", начало хрустеть и болеть слегка запястье. болит уже около 2 недель и 3
@Maksime_black
@Maksime_black Год назад
у меня появилась боль в запястье из-за игры в футбол неправильно поймал мяч и теперь при долгой работой на компьютере начинает болеть запястье
@Liana_Shanti
@Liana_Shanti Год назад
Я ни разу не геймер. Да, работала 17 лет назад за компьютером 2,5 года по 12 часов два через два. И всё.
@justcamel6462
@justcamel6462 5 лет назад
А если использовать для игр Геймпад, то способствует ли его форма этой болезни?
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
К сожалению геймпад тоже несёт за собой последствия, но если делать перерывы и разминку рук, то туннельный синдром обойдёт стороной!)
@sadfsdfsdfsfsd
@sadfsdfsdfsfsd 4 года назад
Главные послетствия это отпление от консоли (купи пк)
@podrychni3623
@podrychni3623 4 года назад
хорошее видео
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
=)
@Kelcheg
@Kelcheg Год назад
Я уже заработал этот синдром,как ? Да очень просто:игра на барабанах бех разминки+любитель поиграть за компом.Теперь беру чайник чтобы воды налить и ранял его несколько раз из-за резкой,боли в запястье,больше не могу отжиматься на ладонях,приходиться отжиматься на кулаках (если отожмусь на ладонях,на следующий день две кисти будут болеть неделю а может и больше), нет возможности физически поработать руками,вообщем "ляпота"
@Nikita-nb3cd
@Nikita-nb3cd Год назад
Спасибо большое за видео, очень полезно в современное время! Лайк и подписка Меня лично беспокоит судорога большого пальца правой руки время от времени, особенно его провоцирует вибрация, когда застёгиваю куртку, это тоже симптом туннельного синдрома или у меня что-то другое?)
@palecvverh
@palecvverh Год назад
Благодарю!) По поводу судороги не могу сказать, первое что приходит на ум это защемление нерва или психосоматика)
@sashadutov8919
@sashadutov8919 5 лет назад
вау
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@_Anastas__
@_Anastas__ 3 года назад
Я очень много пишу(я еще +все свое свободное время рисовала.п сейчас не могу)очень устает рука,болит лабонь между мезинцем и безымянным.после школы и дз моя рука по ощущению померает.за компом в плане игры не сижу.в 6 классе уже пащоли на пальцах от ручки.вот это вот все началось в 5 на дистанционке.я не знаю как мне быть ведь рисование это для меня все но доже на выходных я еле шевелю рукой ведь по ощущению она дико устает((
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Правильное положение рук, перерывчики и разминка, тогда руки будут лучше себя чувствовать) Рисование это прекрасно, ты молодец!
@ЕрланСапаров-и8у
@ЕрланСапаров-и8у 4 года назад
Здравствуйте у меня есть Турник кисть очень болит но все таки смогу делать 5 раз не сколько подход но бывает иногда даже 1 кг не могу поднять руками когда болит операция надо делать как думаете
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Привет, лучше через боль не делать. Смотря где именно болит и как это появилось? Может потянул просто и стоит дать покоя на время рукам, чтоб всё зажило. Может гигрома появилась (что-то вроде шишечки болючей) из за нагрузок высоких, тогда тоже рукам покой нужен (можно упражняться без веса дополнительно) пока не рассосётся. Спорт это как и полезно, так и изнашивает организм, всё в меру должно быть. Если спустя пары недель покоя рук, боль не облегчится тогда лучше к врачу.
@ginosyan7
@ginosyan7 3 года назад
Klasni video
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
благодарю)
@xx_hakcer_xx5429
@xx_hakcer_xx5429 5 лет назад
Класное видео. Ето я Назар 2008
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Мы очень рады, что понравилось!)
@НавьСВ
@НавьСВ 5 лет назад
К какому врачу обратиться если стадия запущена несколько лет?
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Сперва к терапевту на приём, а он уже от проявления заболевания направит либо к невропатологу (Так как заболевание затрагивает нервную систему), либо к травматологу, либо если медикаментозное лечение не поможет, то к хирургу. Выздоравливайте!
@НавьСВ
@НавьСВ 5 лет назад
@@palecvverh спасибо
@ЭльнурИманов-э2п
@ЭльнурИманов-э2п 4 года назад
У меня постоянно немеет мизинец когда беру мышку в руки и так день если день не трогаю проходит что мне делать?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Менять положение руки при работе, чтобы запястье не было под углом, а также разминать запястье, перерывы почаще делать.
@Vitaliy_zl
@Vitaliy_zl 2 года назад
я в перерывах на гитаре играю, очень помогает.
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
Это очень крутое хобби!)
@ПавелНиконов-щ7ц
@ПавелНиконов-щ7ц 4 года назад
Крутое видео, как думаешь стоит ли делать операцию, чтоб уж наверняка не мучало? =)
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
благодарю, честно говоря и у меня была такая проблема с правой рукой, так как работаю на компе целый день. я стал работать левой рукой на компьютерной мышке, и правая рука восстановилась до того момента что перестало болеть и ныть запястье. мне кажется операция это крайний метод решения проблемы, попробуй советы из видео, и кстати, ещё можно использовать трекбол мышку, она практически не напрягает запястье и не влечет развитие туннельного синдрома) Здоровья твоим рукам!
@InferGaming69
@InferGaming69 3 года назад
Можно узнать, а почему рука вообще не может загнуться вверх, раньше мог под углом 90 градусов руку держать(правую), а сейчас когда отвожу руку в ту сторону появляется сильная боль и не могу физически загнуть дальше
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Думаю, в запястье что-то не на своём месте, у меня бывало подобное, проходило само после хороших растяжек, но если разминать руку больно, то лучше к доктору обратиться! После чего рука стала так себя вести, травма?
@InferGaming69
@InferGaming69 3 года назад
@@palecvverh ну последнее, что прямо могло это вызвать, удар рукой об стену(резко останавился), но рука тогда особо не болела
@НатальяЩербакова-п2е
Я из-за запястье не могу отжиматься , она не прогибается на 90°
@fuzhel8323
@fuzhel8323 3 года назад
Мне самому неудобно держать руки "неправильно", у меня они под прямым углом
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
это хорошо!!!)
@LitMoran
@LitMoran 3 года назад
Тоже самое, но у меня после пары часов в МК на геймпаде, болит запястье
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
@@LitMoran делай чаще перерывы и разминай руки хорошо)
@Травка-г1б
@Травка-г1б 5 лет назад
Круто
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Старались!)
@alikoshka5252
@alikoshka5252 Год назад
Вспомнил Riot...
@palecvverh
@palecvverh Год назад
=)
@nigelfox2327
@nigelfox2327 4 месяца назад
Осерам привет
@palecvverh
@palecvverh 4 месяца назад
Это кто такие?
@Hiraoka-fz2rt
@Hiraoka-fz2rt 3 месяца назад
Есть такая игра Osu! Где очень часто играют на графическом планшете и быстро нажимают на клавиатуру у игроков этой игры чаще всего появляется туннельный синдром даже у меня он был к сожалению после 3 лет игры​@@palecvverh
@fraelz
@fraelz 8 месяцев назад
Здравствуйте.знаете,у меня какой то бред с запястьем.оно как будто хочет хрустеть и хрустит очень слабо когда свободно двигаю руку,но не получается,что мне делать,мне очень дискомфортно,помогите пожалуйста
@ЛимонадЛимонадович-к1р
привет за время карантина я начал игра в игры по 12 часов в течении месяца недавно у меня заболела кисть где рука на клаве возможегнли синдром запястья?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
привет, однозначно ответить сложно, смотря в каком именно месте болит, и какая боль по продолжительности (болит только когда рука на клаве? ). Может это просто защемлении в кисти
@бумбокс-в5с
@бумбокс-в5с 5 лет назад
У меня есть вопрос как ты исчез под 11-ом роликом?)) Полетел в вёрб?)))
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
Магия монтажа (Микшер), в вербе люблю сидеть)
@бумбокс-в5с
@бумбокс-в5с 5 лет назад
@@palecvverh я знаю. Я и там на тебя подписан
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
очень приятно!)
@thechusic4033
@thechusic4033 4 года назад
Я использую ноут,на нем очень низкая клава да и вообще рука находится ровно,и мышь у меня удобная,часто ухожу побеситься в зал чтобы выпустить пар от раков) в общем у меня все нормально но почему-то болит самое начало пальца самая 1 стыковочная фаланга,я ее просто массирую и вроде норм.но все равно спасибо,буду разминаться )
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Причина боли может быть разная, но одна из распространённейших ГИГРОМА, она появляется если сустав перенапрягся, в месте боли появвляется чтото вроде шарика твердого, который со временем рассосется сам (2-3 месяца). Можно соком алоэ мазать, только листья старые лучше брать (нижние), это ускорит процесс заживления. Удачи в разминках!)
@thechusic4033
@thechusic4033 4 года назад
Спс,буду пользоваться.ты тот ютубер который отвечает на коменты 👍🏻👍🏻👍🏻
@Риссми
@Риссми 4 года назад
У меня руки чешутся от мышки, что делать ?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Может это аллергия на пластик?
@alfredthegreat2038
@alfredthegreat2038 Год назад
Странно, что почти нет мышек с посадкой под мезинец
@palecvverh
@palecvverh Год назад
Это да) Но мизинец помогает в микро манипуляциях мыши)
@Belkonut
@Belkonut 3 года назад
У меня от домашки постоянно болит запястье хотя не больше 1,5 часа уходит
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
А ты перерывчики делай, потому что это большая нагрузка в одном положении руки держать и писать.
@caramelkrista9967
@caramelkrista9967 3 года назад
На языке игроков в osu! эта болезнь называется "rsi". И мне пришлось с этим столкнуться. Я играл как обычно и почувствовал что кисть начала ныть. Подумал что рука устала, сейчас еще немного поиграю и отдохну. Но потом я осознал что всё куда серьёзнее. Кисть ужасно болела, не мог ей шевелить или разогнуть средний и указательный палец. Сейчас прошел почти месяц, кисть не болит но ощущаю небольшой дискомфорт, а когда опять пытаюсь поиграть в осу, она сразу начинает ныть. Как я понял вылечить это можно только операцией. Вряд ли мне помогут какие то упражнения или массаж предплечья. Так ведь?
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Благодарю за комментарий, не знал что называется "rci"; я снял ролик по этой теме так как у меня тоже была такая проблема, всё можно поправить без операции, но сперва нужно чтобы воспаление прошло в запястье, дать ему отдохнуть (месяц минимум, это или смена руки при работе мышкой, либо трекбол который минимизирует нагрузку на запястье), делай компресс на ночь из сока алоэ. Также укрепляй запястье эспандером, но это после того как воспаление уйдёт) Есть ещё 1 ролик по этой теме у меня "Как сохранить здоровье рук?"
@caramelkrista9967
@caramelkrista9967 3 года назад
@@palecvverh спасибо, попробую:)
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
@@caramelkrista9967 =)
@КаналПоиграмнуипоготовке
Блин! спасибо а то бе, я бе, без рук остался?
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@АмирУразаев-е8щ
@АмирУразаев-е8щ 3 года назад
У меня внезапно начала болеть кисть в области большого пальца, при разгибании большого пальца больно, а от остальных упражнений не больно, такое ощущение что надо вправить большой палец. А так я компьютерщик, часто пользуюсь мышкой. Можете подсказать какое из этих упражнений для меня эффективней всего?
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Здравствуйте, а после чего появилась эта боль? Удар, долгая работа за компьютером, может после упражнения..? Если болит, то пока лучше не делать упражнения, а расслабить руку, дать ей отдохнуть, ванночка с теплой водой, я бы помазал соком листьев алоэ (старых листьев) это уберет воспаление если оно есть.
@АмирУразаев-е8щ
@АмирУразаев-е8щ 3 года назад
@@palecvverh спасибо, это произошло сегодня внезапно, во время еды правой рукой (хватательные действия), после упражнений действительно разболелось сильнее
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
@@АмирУразаев-е8щ я думаю это небольшое защемление, в нашей кисти очень плотно переплетаются мышцы с сухожилиями, связками. То что писал выше в комментарии, расслабить руку и дать ей отдохнуть, всё пройдёт)
@АмирУразаев-е8щ
@АмирУразаев-е8щ 3 года назад
@@palecvverh благодарю, что ответили и дали совет)
@ЮлияВинокурова-з5б
✋✋✋
@palecvverh
@palecvverh 5 лет назад
=)
@obamka_
@obamka_ 8 месяцев назад
Лайфхак : купите подлокотники для стола, и не будет искревления
@hulumuluhi2897
@hulumuluhi2897 3 года назад
Конечно я буду забывать маргать!
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Очень многие люди работающие за компьютером приобретают синдром сухого глаза, они забывают моргать (особенно это касается людей играющих в игры)
@hulumuluhi2897
@hulumuluhi2897 3 года назад
@@palecvverh буду знать)!
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
@@hulumuluhi2897 =)
@gsxrr8513
@gsxrr8513 4 года назад
Такая проблемка возникла, кисть сама по себе не болит, но стоит начать отжиматься не могу до конца выпрямить, больно становится, но на кулаках если или на турнике подтягиваться , то не болит, что делать?
@palecvverh
@palecvverh 4 года назад
Видимо идёт защемление при сгибе, если это появилось не так давно, то лучше временный покой руке от тренировок, а также можно соком алоэ намазывать место боли. Если болит давно и не проходит, то это может появление гигромы, оно само может рассосаться, также алоэ, покой от тяжелых нагрузок, но легкая разминка рук.
@gsxrr8513
@gsxrr8513 4 года назад
@@palecvverh Спасибо за ответ, просто я ММА занимаюсь скорее всего на тренировке это было, просто щас я на лето уехал отдыхать, думаю за лето пройдет уж точно), спасибо, и ещё заметил улучшения, я стал лучше сгибать руку при отжиманиях, раньше просто такого не было, руку не ломал именно эту, и ушиба не было, я попробую мази какие нибудь (алоэ в том числе). Когда пройдет, я отпишу вам, спасибо!
@alexcubes148
@alexcubes148 2 года назад
Я у которого устают руки от кубика рубика
@palecvverh
@palecvverh 2 года назад
много времени тренируешься с кубиком Рубика?
@4fama4
@4fama4 3 года назад
У меня ноет вся рука последние 5 дней и болит она у меня где трицепсы. Это тоже этот синдром? Болит у меня только правая
@palecvverh
@palecvverh 3 года назад
Не это что-то другое, а карпальный синдром на запястье отражается
Далее
Мои РОДИТЕЛИ - БОТАНЫ !
31:36
Просмотров 555 тыс.