Лучше тратье время поклоняясь Аллаху , на Ислям время тратьте, на религию единобожия , вам же лучше от этого будет , а в этот месяц ещё больше стараться надо. Помимо обязательных намазов и поста , Куран читать надо тем кто умеет , а тем кто не умеют читать, им надо научится и читать. Милостыню раздавать надо, нуждающимся помогать. Поминать Всевышнего надо : субханАллах, альхамдулиЛлях, Аллаху акбар, ля иляха илляЛлах. Просить прошения у Всевышнего : астахфируЛлах. И за семьей следить надо , учить их в первую очередь Исламу, защищать, помогать им.
@@ninjakadtun6431 , да, нуу, не так категорично, но нам, любителям всегда интересно, когда выступят борцы, ярко проводившие схватки, какие перспективы. Очень плохо, что с подачи с ФСБР появилась кучка "особенных борцов", которых не видно в залах, где честно и тяжело проходят сборы, где каждый борец имеет право на победу и участие соответственно... Ничего личнего.
@@Торнадо-х2э особенно подросткам, у которых идет ломка организма, несут нагрузку определенную и поэтому питание д.б.балансированным, с учетом мясных блюд, ведь энегозатраты очень высокие, и организм уязвим как никогда.
