👉 Пост в телеграме со сравнительной таблицей разных ранговых состояний: t.me/dmitrykompaniets/1544 P.S. Как вам озвучка?) Такое впечатление моментами ловлю, будто американского блогера озвучил)))
- было немного дискомфортно смотреть из-за того что поверх оригинального звука наложили озвучку,,, а иногда она у меня дублировалась накладываясь друг на друга .-. НО! Информация ценная и я благодарна за неё uwu
Самостоятельная самооценка. Что делать? - 6 практик!!! Главное: стараться делать свою самооценку /независимой/ берем что-то одно, убеждаемся в том, как он классно работает, пробуем его, а потом пробуем другие и идем дальше. 1. СВОИ КРИТЕРИИ Вместо того, чтобы постоянно задаваться вопросами по типу 💔"А я наверное не так выгляжу?",💔 "Блин, я так сказал, это было кринжово, теперь меня посчитают дураком", 💔"А насколько я классный?", вы можете САМИ задать себе вопросы: ⭐"Каким человеком я хочу быть?", ⭐"Каким писателем я хочу быть?", ⭐"Каким внуком я хочу быть?", ⭐"Каким _______ я хочу быть?". -с какими ценностями -с какими правилами Кто как себя оценивает: 👶Ребенок: оценивает себя родителями👫 👱Подросток: оценивает себя окружением👯♂ 🚶Юноша: оценивает себя авторитетом👴 🤵Взрослый: оценивает себя сам💁 ✅Для этого надо ПОСТОЯННО искать свои ценности, задавая себе вопрос: "А каким Я хочу быть в этой роли" Это УЖЕ делает вас более самостоятельным, а самооценку НЕЗАВИСИМОЙ ❌Не надо: Твердо их для себя найти и всё на этом. Думать в постоянном плане: "Что-то девушка постоянно недовольна мной" и постоянно пытаться получать ее одобрения. 2. УВЕРЕННОЕ ТЕЛО Займитесь своим телом не для хвастовства а для прокачивания своего состояния - ⬆поднимает тестостерон💪 - ⬆поднимает серотонин 😃 - 🔽снижает кортизол К чему всё это приводит: 💠Видишь будущие возможности более позитивно 💠Чувствуешь себя более способным 💠Твой "Могу" и "Можно" растут 3. ПРАКТИКА РАЗРЕШЕНИЙ Учись сам себе выдавать разрешение Для кого это: - для тех, кто старается занимать меньше пространства - кто старается говорить тише - кто лишний раз не просит - не разрешает себе договариваться - не разрешает себе пробовать, пытаться, заходить в разные места и т.д. Что нужно: Выдавайте себе разрешение! Например: Напишите себе на бумаге все свои разрешения. Напишите всё, что вам страшно или всё, что вы в себе запрещаете, всё, где вы можете себя словить на "ОЙ, я не смогу, у меня не получится" Как писать: - Я разрешаю себе широко ходить по тротуару " для меня разрешить себе ходить по тротуару, значит свободу и не скованность в своих движениях. Это придает мне уверенности в себе и своих убеждениях. А если меня толкнет прохожий, и скажет: "ТЫ че, широкий что-ли?!", то я ему простой улыбкой отвечу: "Нет, я просто иду прямо и случайно тебя задел. Если что, извини!" и пойду себе дальше забыв этот момент навсегда". шаблон: - Я разрешаю себе ______________ "Для меня разрешить себе _____________, значит _________________________________________" Напутствие: Если, идя по улице, вас вдруг что-то подзажмет физически или в ваших словах, может морально, вы тут же вспоминаете, что вы себе это РАЗРЕШИЛИ. Вам МОЖНО. Никто не выдас вам разрешение, кроме себя самого. 4. РАЗРЕШИЕТ СЕБЕ НЕ БЫТЬ КРУТЫМИ Не доиминируйте и не побеждайте. Не играйте в чужую игру. Не нужно попадаться на крючок, на провокацию, вместо этого играйте в СВОЮ игру! "Я спокойно могу и проиграть" "Я могу быть не прав и ничего не случится" "Я могу быть НЕ самым лучшим" "Я разрешаю себе быть не самым сильным, не самым крутым, не самым сексуальным, не самым умным" Если ты это применишь, то ты автоматически разрешаешь себе быть тем, кем по-настоящему хочешь! Ты идешь полностью СВОЕЙ дорогой и тебе это будет нравиться! Например: Обидчик: "А если тебя так побьют, ты расскажешь кому-то?" Ты: "Меня не нужно бить, я сам делаю то, что хочу. Вот сейчас хочу чай. Ты будешь?" Также, оценивай себя действиями а не результатом Например: - я не контролирую грамотность моего конспекта если я буду контролировать это: уйдет больше времени, а у меня и так на часах 23:57 и я еле воспринимаю всю информацию, хотя уже 2й раз пересматриваю видео :) Что является действием? - а то, что я пишу этот конспект, который точно кому-то да поможет! Исключительно ради созидания. Мне нравится его содержание, мне нравится что его кто-то прочитает, мне нравится помогать людям просто так! 5. РАЗВИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ КОММУНИКАЦИИ Когда вы знаете, что и как ответить на разные провокации, манипуляции, вбросы, когда вас как-то осуждают или обесценивают, и вы знаете, как на это ответить, не ведясь на эти провокации, не начиная кому-то что-то доказывать, не оправдываться за себя, не чувствовать себя виноватым за свои же действия, не начиная как-то защищаться, играя в эту игру, а спокойно понять, что: "О, а я не буду играть в эту игру", то вы чувствуете себя намного более уверенным, вы знаете как общаться. Есть видео в описании про то, как общаться. 6. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ДЛЯ НОВОГО ОПЫТА Меняй свои убеждения, как на уровне мышления. так и в поведении. То, что нас на самом деле меняет: ✨НОВЫЙ ОПЫТ✨ Попробуй разобраться в вопросах по типу: "А так ли это страшно "просить включить именно ту музыку, которая нравится только тебе?" " К чему это может привести, если кто-то будет недоволен моим личным и уникальным музыкальным вкусом? Ну и например вы приходите к выводам, которые в себе заключаете и принимаете: - ну чтож, такое бывает: Человеку может не нравится мой вкус, ну и что? Может справедливости ради, они могут теперь мою музыку послушать после 2х часового прослушивания их плейлиста? Да и к тому же, почему им можно выражать недовольство, а мне нельзя? Я могу из-за этого потерять друзей? (и тут еще один новый опыт, из которого еще новые и новые выводы) Варианты опытов: 23:10 таймкод
Да, со звуком у меня тоже были проблемы. Дим, хочу поблагодарить, что говорите на русском, несмотря на всю ситуацию в мире. Я и мои друзья из пост советских стран: Латвия, Казахстан, Азербайджан. Есть также друзья из Дагестана, Грузии, Армении. У нас всех родные языки разные, а русский общий. И несмотря на политику, оно так и останется - не все ведь учат английский, например. Если бы ваши видео были только на украинском - нам они стали бы недоступны. Конечно, можно было бы смотреть с субтитрами, но это неудобно, когда ты в дороге или пересматриваешь практику для закрепления, когда занимаешься домом. Шлю лучи поддержки, спасибо за вашу работу!
Во-первых, это не ум, а что-то вроде интернет-образованности. То есть, когда ребёнок с детских лет сидит в интернете, он поглощает разную информацию. Вряд ли в 70-е люди рассуждли о самооценке и прочем подобном) А сейчас даже ребёнок знает что это, благодаря интернету. Во-вторых, я считаю, что всё же в советское время люди были как минимум образованнее. Сейчас люди много знают про самооценку и так называемую любовь к себе, а историю не знают. И мыслят поверхностно. В-третьих, повторю вопрос: что именно такого сейчас произошло? Что вы имеете ввиду?
@@julineo6803 про "во-вторых", все эти различия не являются чем-то плохим или хорошим, общество меняется в связи с внешними обстоятельствами. Сейчас поверхностность важна, потому что большинство профессий связано с огромным количеством информации, которую мозгу приходится обработать за день, правда, отсюда и сложность с концентрацией в тч.
Но вы "классные", как вы выразились! Вы ведь выросли, воспитали новое поколение, приняли новые вещи, такие, как интернет. А это ведь сложно! Вы главное не обесценивайте себя! Если бы в ваше время были такие возможности, как у нас, то вы были бы такими же образованными в этой сфере. Мне кажется, тут скорее работает наше везение) мы удачно попали во время, и те, кто был склонен учиться и познавать, а после понимания созидать - вроде Димы - начали действовать. В ваше время такие люди, наверное, много читали, становились очень чуткими умными и тёплыми людьми. Кстати, вот чем я восхищаюсь в предыдущих поколениях - так это их начитанностью. Не у всех, конечно, но зачастую прошлые поколения всё-таки больше читали за неимением вещей, которые бы отвлекали вроде интернета. В общем, везде и плюсы, и минусы:)
Спасибо! Видео суппер, дважды появляется украинская озвучка, но это не страшно) Такая простоя мысль, что никто не сможет мне чего-то разрешить до тех пор пока я сама это не сделаю- такая простая, но важная для меня. Я разрешаю себе писать комментарии, не пытаясь понравится автору.
у вас действительно хорошее разрешение. после него я разрешила себе писать в сети именно то, что думаю, не боясь осуждения других пользователей(-ниц). благодарю.
Такой классный человек, видно что ему нравится то, что он делает и нравится нести это в массы. А мне нравятся такие люди. И да, я тот человек, которому необходимо это видео. Буквально сегодня ревела из-за своей "низкой" самооценки. Я искренне считала, что могу повысить самооценку за счёт других людей, их внимания, комплиментов. Чтож, буду пробовать методы, чтоб вытащить себя из этой ямы.
Супер информация, некоторые техники применяла неосознанно и раньше, теперь прям теория по полочкам и что не нужна высокая самооценка тоже всегда считала, но не понимала, почему и как именно объяснить) спасибо!) это прям база!)
Дима, спасибо тебе за контент на канале, пока что это самый полезный источник информации за всё время. Отдельная благодарность за переозвучку, при этом я безумно уважаю стремление использовать национальный язык. Ты делаешь невероятно полезное дело, мои тебе виртуальные обнимашки. 🫂
постараюсь максимально конструктивно объяснить новый опыт с переозвучиванием видео интересен, но меня он немного дизориентирует, я как будто слегка отвлечена он темы наблюдая, как губы двигаются не в соответствии с речью. думаю,что со временем смогу привыкнуть, но захотела этим поделиться сейчас. спасибо за ваш труд :)
хотела добавить в процессе просмотра (только указать на моменты),что есть места наложения звука рус. речи на укр., выходит небольшая какофония. представляю,что это видео отняло действительно много сил и энергии. также хотела сказать,что мне определённо нравится тема,которую вы подняли здесь, а также как вы ее преподносите. заметила рост качества последних нескольких видео. смотрю и кайфую
@@lisgrace Благодарю за конструктивную критику и разбор! Да, работы было много и пара косяков ускользнула от моего внимания. С рассинхроном губ и речи да, есть такой момент. Но чем-то даже прикольно, переводы иностранных блоггеров же смотрим? Ну лично я :) И беру ценность. Так что верю, что это не большая помеха. И спасибо за высокую оценку качества. Мне тоже очень нравится)
@@Kompaniiets тоже поймала себя на мысли, что это похоже на перевод с английского, например, и мозг сразу перестал обращать внимание на рассинхрон губ и речи) P.S. Большое спасибо за уникальный и качественный контент, запоминающуюся подачу. В ваших видео много свежих мыслей, информации, которой нет у других блогеров. Круто, что делитесь с нами 🙌
@@Kompaniiets Для меня в Вашем ролике важна не зрительная информация (соответствие артикуляции и речи), а звуковая. Мешали даже не краткие моменты с одинаковой громкостью двух разных языков (да и не таких уж разных 😊), а достаточно большие куски, когда звучал какой-то негромкий речевой фон, из-за которого приходилось излишне напрягать внимание. В художественных фильмах такое часто бывает, но это не так мешает. Видимо, потому что здесь происходит умственная работа, требующая полного внимания. И еще. Хоть я и разрешаю себе это написать, все равно никуда не деться от того, что мне легко и приятно, что Вы разрешаете себе с интересом воспринимать критическую информацию о своей работе. Я сказала, что зрительная информация для восприятия речи не так важна, но она важна для другого: видеть, какой Вы обаятельный молодой человек!
Дмирий, огромное спасибо! Прочитав множество книг, посмотрев много разных роликов, я пришла к выводу, что моя голова стала что-то вроде кладовки с бардаком из важных вещей. Задав себе как то вопрос, и зачем это все, как это тебе помогло?- я с поникшей головой ответила сама себе: почти никак! И благодаря вам, все получается структурировать, и расскладывать по полочком и наконец-то пользоваться этой информацией. Продолжайте, пожалуйста, в том же духе, вы такой молоденький и уже такой мололец! Не хватает слов благодарности за ваш бесценный труд! Вы очень светлый человек, и ваши ролики наполнены любовью к людям больше, чем к себе самому. Вас хочется слушать.
Дима у меня нет слов. Ты очень очень мудрый человек. Спасибо родной за все! Ты как таблетка от всех душевных переживаний и проблем. Просто обожаю и уважаю тебя!
То самое чувство, когда после этого видео решила ввести в жизнь ежедневные доступные тренировки, из-за этого самооценка значительно стала стабильнее (хоть и видимых результатов практически нет). Я уже забыла о том, в какой момент и почему решила заниматься спортом чисто в свое удовольствие Начала пересматривать видео и вспомнила 😂 Дмитрий, вы волшебник, спасибо!
Я так рада, что я Вас нашла! Хандрю последнюю неделю после ухода любимого человека. А Ваши видео не только дают полезные навыки ну и наполнены таким теплом, доброжеланием и юмором, что улыбка сама растягивается. Вы делаете этот мир лучше! 😌🙇♀️☀️
Дмитрий, спасибо Вам огромное!!!❤🎉🎉🎉 Как же это полезно!!! 💯‼️🫂👍👍👍👏👏👏 Про озвучку: я сначала подумала, что у меня звук опаздывает и перезагрузила приложение. Включила, снова "опаздывал звук". Решила почитать комментарии и поняла, в чем дело😅 Необычно. Очень понравился эффект, где было наложение оригинальной дорожки с озвучкой. Аж до мурашек❤ И интересно было расслышать, что Вы говорите в оригинале. Вас интересно слушать. Великолепная подача. Великолепная информация. Благодарю от сердца!
Это действительно работает, за пол года до этого видео я задала себе вопросы какой я хочу быть, написала себе ряд критериев и стала понемногу к ним идти. Мое эмоциональное состояние стабилизировалась, я стала меньше эмоционально реагировать на выпады мужа и руководства, легче отказываю людям и принимаю решения. Хотя до этого мое психическое состояние оставляло желать лучшего.
@@Kompaniiets Я с детства чувствовала, что не завишу от оценки окружающих. В подростковом возрасте говорила, что нужно сравнивать себя не с окружающими, а со вчерашней "я". В 30 лет я поняла, что у меня серьезные ограничивающие убеждения, происходящие, видимо, из семьи. В 60 лет я решила, что мне нужна поддержа моих эмоций и достижений со стороны мужа. Мне стало не хватать личной энергии для продолжения той активности, которая у меня была раньше. А с мужем мы прожили, существуя в параллельных вселенных. И теперь я понимаю, что у меня не было истинной самодостаточности, хотя я очень похожа на "бэту". Слушаю Вас и понимаю, что моя битва за себя должна продолжаться.
Вы серьёзно не понимаете, что он точно так же ненавидит Россию, как и любой другой украинец, а вещает для русской аудитории потому, что это обеспечивает десятки тысяч просмотров? Это же их излюбленная тема - набрать денег, а потом на голубом глазу заявить, что он вообще-то Россию всегда терпеть не мог.
@@Alisiy1917 при чем тут монетизация? Я какбе в курсе, что её отключили год назад. Все блогеры переориентировались давно. Особенно коучи. Схема такая: набрать просмотры, раскрутиться, добиться, чтобы о тебе узнали десятки тысяч людей. Далее начать загонять им инфопродукт, чаще всего платный курс типа "апни свою жизнь." Давайте угадаем, из какой страны будет больше всего покупателей? Бесит этот змеиный подход: ненавидеть Россию, однако, выкачать оттуда деньги, которые он дай Бог если хоть себе возмет, а то может и всукам задонатит.
Лучшее, что может каждый сделать из нас - сделать этот мир прекраснее. У тебя получается это так классно!!! Море позитива, любви и заботы о себе и других. Спасибо. Сегодня я нашла ответы на многие вопросы.. благодарю от всей души! ❤️
Так, сейчас ночь, я посмотрела. Вроде что-то поняла и переосмыслела. Но ёмаё, украинский так сбивает, мимика не совпадает со словами. У меня произошёл небольшой сбой. Завтра днём лучше пересмотреть и как обычно записать и рассписать, а пока лучше поспать. БЕЗУМНО ЛЮБЛЮ ЭТОТ КАНАЛ, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Благодарю за ваш труд! Вы донесли очень важную мысль для меня.. Я задумалась над тем, а чего же я действительно хочу? Какую жизнь я хочу создать для себя.. И я поняла, что ориентиры нужно искать внутри себя, а не во вне.. Поняла как чувствовать себя на своем месте где бы ни оказалась, в какой ситуации бы я ни была.. Всего вам самого доброго 🙏
Божечки! В рекомендации выплыло видео 4х летней давности, просмотрела его, лайкос поставила и ткнула на следующее, тоже посмотрела и О БОЖЕ! Хочу за раз пересмотреть все видео)))) Ух. Кстати, видео в рекомендациях появилось на счёт того, как отвечать на критику, травлю, буллинг оО
прям то, что доктор прописал, как раз думала о чувстве стыда, которое же как раз и относится к проблеме зависимости от чужого мнения, верно? Да уж, получается по факту могу и делаю все сама, а ощущаю себя часто полным отстоем.
⭐ Мини-курс с базой уверенного общения / Освойте 4 навыка для общения из позиции силы. Чтобы развить иммунитет к мнениям, защиту от манипуляций, научиться уверенно и гармонично отказывать, а также убеждать без навязчивости: app.zenedu.io/l/j3gBNNLtdwCKRgcY8rixGW3GUMJFe0IJ
Дмитрий спасибо за ваше видео. Всё структурировано и по сути👍 без лишней воды. И есть конкретные шаги для действий 😘 Спасибочки. Я теперь Ваша подписчица 😊
Дмитрий, здравствуйте. Я посмотрела и послуша не мало ваших видео. Когда вы говорили о еде, питании (в начале вашего канала, лет 4-5 назад) и позже видео психологического характера. Мне больше импонирует именно психологические темы, то как вы это преподносите и рассказываете, ну и что естественно😊. Психология это ваше, это от вас хочется слушать. Манера, тембр голоса и ваша внешность помогает тому, как оформлено видео и что говорится в сюжетах.
здравомыслие, спокойствие повествования, уверенность автора в своих словах и действиях вызывает лишь глубокое чувство благодарности и уважение. просмотр каждого видео - чистый кайф. искренне желаю Вам чаще получать энергию того рода, которую Вы созидаете 🌟
Это классное видео! Техники с удовольствием возьму в практику и опробую! Обожаю, когда все изложено максимально кратко, артистично и с возможностью практического применения! С нетерпением жду новых видео! Удачи!
Получается, здоровой самооценки не достичь, если не умеешь сам удовлетворять свои потребности. А чтобы их удовлетворить, нужна здоровая самооценка. Замкнутый круг какой-то. Ещё эта модель мне психософское расположение воли напомнила. Альфа -- 1В (Я+Вы-), бета -- 2В (Я+Вы+), гамма -- 3В (Я-Вы-) и омега -- 4В (Я-Вы+).
@@Kompaniiets просил ее помоч хотя бы с бытовыми проблемами а то мамы и бабули не стало и я один в этом суровом мире никому больше не надо как я живу а она еще и ругает
@@prokazNik-. так она ругает, потому что её так воспитали, так же ругали её ролители, Вы будете так же ругать своих детей, пока до родословной не дойдёт, что не правильно поступаете. Научите её относиться к Вам по другому. Меня мама всегда ругала и папа, но потом появился нарцисс, он меня хвалил при них и Я тоже начала хвалить и маму и папу и теперь они научились хвалить меня
Не могу перестать воспринимать твой образ как эльфячий. Прям толкиеновский эльф из России. Ты очень крутой. Спасибо за суперский контент, который ты подаёшь супер позитивно!
Дмитрий, благодарю Вас за такие структурные, информативные и правдивые видеоролики. Я по этой системе гамма, сейчас прохожу очень серьезные изменения в своей голове и меняю поведение. Идет тяжко, но нежелание жить дальше в болоте очень мотивирует пережить ту "боль" отвержения и непринятия со стороны некоторых лиц. Спасибо за Вашу работу!
Вы уже не первый блогер психолог, который я слушала сначала на русском, а потом на украинском. Мне нравится язык, очень приятно, мелодично звучит. После многих лет прослушивания английской речи, я вообще перестала париться, если не понимаю какое-то слово, фразу и даже целое предложение. Основную мысль улавливаю и збс. Пошла слушать в оригинале
благодарю за перевод на русский) твои ролики мне очень нравятся, поэтому когда впервые ты надолго перестал выпускать их я даже испугался вдруг что случилось с тобой физически
