Вам Так Не Жить Как Я Держу Вес 😄 УТРОМ СОЛЬ БЕЛОК☝️ ПОЧЕМУ 🤔 

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gKorMHrjn-M.htmlsi=vMZZbOjfmeAx2eOr Закусочные Помидоры

Танюша,чей то похорошелаааааааааааа!!! Неужели любовь творит чудеса!!?!

Спасибо большое ❤ Татьяна!!!

Добрый день Татьяна.Ну как в доброй песни не отнять не прибавить.Благадарю.❤❤❤.

Танечка,отдых пошел Вам на пользу.Выглядите супер!Еще бы мирного неба побыстрее и жизнь удалась!

Высший пилотаж! Спасибо большое, Татьяна Ивановна за видео ❤

Таня, люблю ваш канал как родного человека)), обожаю ваши путевые заметки, посуда на Вашем столе вызывает восторг и желание достать свою из серванта( что ей там скучать то))). Есть малюсенькая просьбочка: если не сложно, иногда кладите рядом с тарелочками коробок спичек, иногда теряюсь в размерах и объемах порций. Спасибо Вам за знания, которые вы нам преподносите на "тарелочке с голубой каёмочкой"- доходчиво и аппетитно. Вы как "луч света в тёмном царстве". Всем участникам- добра и красивого отражения в зеркале). Римма. Москва.

Таня, не от кого не ускользнуло то, как хорошо вы выглядите. Мне тоже не терпится это сказать...помолодели, выглядите супер! И голос и интонация....как здорово на вас отразился вояж. Всегда с удовольствием смотрю и жду ваше видео и , конечно , лайк. Если бы можно было поставить 100.... С марта следую за вами, справилась с 8ю кг. Надо еще столько.... Я вам писала, что к дню рождению хотела бы иметь вес 80 кг. Я почти такая же как вы.. не мелкая. Рост 170, вес был 96 кг. Но вы на меня такое оказываете влияние....я даже не помню, чтобы кто-то так влиял на меня. За что вам большое спасибо!!! Вы на очень правильном пути.... помогайте нам, которым без вашего пинка никак не обойтись. Марина, Челябинск. 09.08. Исполнится 63 года. Мы с вами ровесники, но для меня вы учитель, лидер!

Благодарю Танечка❤❤❤

Танюша большое спасибо тебе за прекрасное видео.Счастья тебе дорогая Танюша и любви.❤❤❤

ВАМ ТАК НЕ ЖИТЬ , КАК МЫ ХУДЕЕМ !!!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!@ ТАНЯ , ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК , А МЫ ВАМИ ВСЕГДА !!! ЮМОР ВАШ КЛАСС !!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!! ДЕРЖИМСЯ!!!!❤❤❤😂😂😂😂

Обожаю селедку , но только с картохой!!! Без масла конечно, никуда не отображаются на утро минус 400 гр!!! Утром яйца 3 штуки и 3 помидора!!! Селедка вечером в 6 вечера. Бомба похудения

Прекрасно выглядите

приветствую,Танечка!!!!!!!!!!!! Красивая💥✌💯💯💯💯💯💯

Очень хорошо выглядите, вот что значит отдых и питание! 👏👏👏

Танюша похорошела, спасибо за мотивацию, информацию 🥰💕👍👍👍

Добрый вечер Татьяна ❤и милое сообщество❤Сегодня на даче поливала корень сельдерея,посадила 12 корней,вспомнила биточки из сельдерея,облизнулась😊Открываю видео ,а там Танечка готовит биточки,ох как вкусно.Скорее бы вырос,в магазинах его нет,последний раз покупала зимой.Ну ничего,осенью будем смаковать😅Спасибо Таня за общение ,за подсказки,за мотивацию❤❤❤

Как мне погравились биточки из сельдерея,но у нас никогда не продают. Я сама в прошлом году вырастила парочку

Ой Таня такой творог да с кофейком 😋

Танечка огромное спасибо за напоминание, А какой краской вы красите волос очень нравится ваш цвет, огромное спасибо

Танечка спасибо за твои старания. Я тоже уже привыкла кушать последний раз в 5 чвсов, и вообще не тянет после к еде❤ Салаты тоже обожаю, свежие овощи. Салатную капусту могу без ничего жевать😊 Господь да благословит Украину, даст мир и свободу.🙏🙏🙏

Всё прекрасно! И Татьяна, и информация!!! Спасибо❤

Танечка, такая похорошевшая, отдохнувшая и обновленная! Слушаю и наслаждаюсь❤️😘

Тетяна, доброго дня! Ви як завжди Супер!

Спасибо большое за ваш труд

Завтра побегу купить селдь , Матисс,сделаю,такой салатик с помидор! Спасибо Вам Танечка!

Spasibo,dorogaya Tanechka!❤

Танечка, сегодня выглядишь на все 💯! Супер,как Вам идет такой цвет волос и стрижка!Слушаю,смотрю и получаю море удовольствия! Благославенния и мира нам всем от Господа!❤

Ах, какой творожок! У нас такого нет.

Танюша! Выглядите чудесно! Вы большая умничка! Работа над собой творит чудеса! Простите за нескромность:с соседкой заспорили: Вам за 50- т или уже есть 60?

Роскошная женщина! Желаю здоровья! Танечка у вас вид влюбленного человека,горит глаз!

Не устану благодарить вас за всё! Всё очень красиво и вкусно ❤ЛАЙК!!!обнимаю

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

Оооочень очаровательнааааа❤❤❤❤❤

❤❤❤❤😊спасибо за всё

Добрый день милая Танюша дорогая моему сердцу! Да , да… Катюша и наше родное сообщество девочек!!! Спасибо за рецепты, у вас нет одно и тоже всегда питание разнообразное, не как у пп блогеров одно и тоже,,, мясо, мясо… курица, и овощи сорваться можно и это будет…. И каши… верно только сейчас начали нутрициолги каши утром убирать … про зефир удивило , видимо не внимательно вас слушают , нет такого у вас утром 😊 у вас от вас узнала по смс Оксаны в предыдущих видео как делают зефир 😊больше не захочется…. У нас с вами самодельный чернослив в шоколаде 😊🔥👌 варенье…. Кто в теме те знают… Катюше привет❤ вам огромное спасибо за разборы смс и помощь людям/ девочкам над ошибками которые девочки делают,, вы спасете человечество 😊 профессор/ академик наш!! Док!!! Благодарю от все души за уроки пп!!!! За работу над ошибками! За видео это труд! За то что вы с нами за то что вы есть у нас, без вас пиши пропало 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

В России появились на валбересе 560за две пачки, раньше не было

❤❤❤

Такие вкусные у Вас блюда!...жаль,что мне нельзя жареного... печень,увы...

Мой мотиватор навсегда 🖐️

Таня доброго дня ....суперовски выглядите..😊😊😊хочу внести свои пять копеек в нашу тему питания.Сейчас началься сезон кукурузы, прочла за ее полезность, главное!!! Сбивает аппетит потому что насищяет организм..и можно для стройнеющих.Так что думаю кому-то это будет полезено.А вы Таня как думаете😮 Мира и добра всем.

Спасибо огромное за полезную информацию ❤❤❤

Я обожаю паштет с печени трески и отварные яйца 🥚😋👌👌👌

Танюша,красоточка как никогда!❤

Добрий день,супер. Я теж люблю молочку і так сумую за домашнім сиром😂 зараз,нажаль,не в Україні😢Миру і здоров'я.

Татьяна, если в описании к видео речь идет о гормоне, который образуется в коре надпочечников, то это кОртизол. Осознанность и грамотность важны не только в процессах похудения и построения здорового стиля жизни, но и в таких мелочах! 💛

Танічка, дай Бог тобі здоров"я !!!

Тетянко...дивлюсь на Вас без окулярів : актртса Хитяєва...один до одного...і посмішка як у неї...❤❤❤здоровя Вам і всього найкращого...я з Вами майже рік...худнути ще не починала...згідна з Вами на всі 1000...мало в мене самодисципліни...я з Франківська...дякую Вам за цінну інформацію яку доносите нам.

Танюша добрый день! Я работаю сейчас на зефире всë натуральное :яблочные пюре лимонная кислота сахарный сироп пектин и белок сухой ничего плохого нет но это не значит что его надо кушать тем кто стройннет!

А магазинні сири, то хімія,що капець, але купую додаю до каші з висівок,готую сирники .

💜🌼🩵🏵️💚🌸💛🌺💙💝

Танюша Очень Красивая ❗️🫶

Ой забыла сказать, выпила литр кефира 1% утром, потм 0.5 айрана...очень жарко, просыпаюсь в 5 утра , ем до 7. Остановили патрульные есть выхлоп...а я не пила большое 7дней!!😂😂😂 вот и вывод, спирты присутсвуют все таки , только не знаю где...меня конечно отпустили

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

БЛАГОДАРЮ ВАС ТАТЬЯНА ❤❤❤

В двухтисячні роки зефір був дуже класний основа зефіку була патока яка є у яблуках АНТОНОВКА Соя донька тоді там працювала

Ты лучшая

Танечка добрый день! Немного не в тему видео! Вчера искала отруби нордик на сайте! Еле нашла , цена заоблачная! Но заказала, потом вспомнила что вы говорили про то что сейчас название другое у них! Не подскажите как название сейчас! У меня паника , я без отрубей не знаю как жить! Моя кашка любимая! Танечка если знаете название подскажите!🙏🙏🙏🙏🙏

Здорово!Я всегда покупаю селедку обожаю ее, внутри ваш голос 200 гр в неделю)) обязательно, без селедки не знаю как бы ее заменила, тк искусственную выращенную рыбу нет смысла даже употреблять

Я такого творога в жизни не видела !!! Наверное очень вкусно!

Насчёт зефира. Женщина, которая рассказала о "технологии" приготовления якобы зефира (потому что она рассказала именно о "якобызефире"), имела в виду тот зефир, который я очень часто видела на лотках многочисленных точек продажи разного рода сладостей/вкусностей - особенно много таких было в подземных переходах станций Киевского метро. Там можно было купить и "якобыхалву" и "якобыпастилу" и ещё много разных "якобы". Всё это "богатство" производят многочисленные ЧП, чьи юридические адреса закреплены иной раз за бог знает кем, а само "производство" расположено или в какой-нибудь деревне, или в промзоне. Вот там и "химичат". Безусловно, никто из этих ЧП (сама по себе аббревиатура двусмысленная) не будет заботиться о вашем здоровье. На Украине подавляющее число производителей продуктов вообще заботятся только о собственной выгоде. Но настоящий зефир изготавливается из 5 компонентов - яблочное пюре, белки, сахар, лимонная кислота и агар-агар (он всегда натурального происхождения). И вот этот зефир и вкусен, и полезен. Я знаю марки такого зефира, но называть их не буду. По политическим соображениям. Но тот, кто родился и вырос в Советском Союзе, наверняка тоже знают вкус настоящего зефира. Спасибо за ваши видео, за вашу работу, вы делаете очень полезное для многих дело и прекрасно мотивируете.

Меня зовут Наталья, живу в Германии уже больше 20 лет. Вес эта всегда моя проблема, люблю поесть, но стараюсь следить за весом. У вас Таня,я новенькая, прямо влюбилась в ваши видео, вы огромная умница. Постараюсь следовать вашим советам. Спасибо вам огромное😊

Танюша привіт❤👍🖐

Здравствуйте,а ваша любовь тоже проходами занимается и ест так же?

Доброго дня Таня а скажите пожалуйста утром и с кусочком шоколада нельзя кофе?благодарю.

Интервальное питание рулит!!!! КАНАЛ ФРЕШ ЛАЙФ БАЗИЛИО ВАМ В ПОМОЩЬ!!!!!!!👍👍👍

творог, и все кисломолочные продукты,просто золото! Биточки тоже захотелось и холодное нужно будет сварить!Ай да Танечка, ай да Молодчинка! Мирной, благославенной ночи, всем нам в Украине!❤

С чего Вв решили, что нам ТАК не жить ?

Доброго дня ,скажить я приймаю таблетки від тиску, то треба щось поісти ,а кофе з сиром цего достатьно щоб захистити желудок?

Таня ну ти ж і кушаєш,дуже побагатому,,цікаво а скільки коштує в вас такий сир жирний?

Татьяна , добрый день .я , ем отруби на завтрак .Ужин в 16:00 овощи .Хочу , совет не хуже если утром употреблять на завтрак отруби . С уважением, Людмила

Танюша,а как вы смотрите на завтрак творог с ягодами,сейчас сезон!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!

Татьяна, а нельзя микрофон прикрепить к кофточке, звук плохой.

Красотка

Благодарю 🌸🙏

Добрый день коллеги. Татьяна, вы говорите про пасту из бобовых которую можно есть утром, но ведь это чистые углеводы, в них больше 70% углеводов на 100г. Поясните пожалуйста 🙏

Звездочка наша❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ это точно. Мне так не жить!😅 А все лень!!!

Таня,здравствуйте, давайте знакомиться, меня тоже Таней зовут,живу в Венгрии уже 30 лет,мне 60 лет,был вес 104 кг в январе,сейчас 95,ищу вот таких как вы энтузиастов по правильному питанию,ютуб дал вас в рекомендациях,т.к.я смотрю и ищу пп и вот о ,Боги,дали вас мне 😊,какая вы классная,грамотная,все четко обьясняете,я тут насмотрелась худеющих блогеров,у них и каши по утрам и тортики пекут,но правда из клетчатки,я как та мартышка,все повторяю,но все равно это углеводы,я правильно мыслю? Я скажу вам,что я нашла грамотного блогера,буду с вами идти вместе,вы мне очень симпатичны. Вопросов будет много,так что буду задавать по ходу просмотров ваших видео,лайк и подписка

Танюша здравствуйте У меня тоже история С вами похудела на 10кг И теперь набрала 7 кг И тут ваше видео. Как всегда вовремя И волшебный пендель.Ваша тёзка из Ташкента.

Здравстуйте Таня. Пришла в гости к соседке а ее муж пасику держит. Приносит мед, угощает и рассказывает как же он полезен)) ешь говорит каждый день по 2ложки.А сам сидит кг 130) думаю ну конечно-"полезен".пришла домой отдала его подруге, не стала оставлять его себе)я лучше что то другое сьем, полезное.

Спасибо за видео. Хотела расслабиться: сьесть чебурек. Посмотрела ваше видео и не поддалась искушению.

Разница от горсти салатика или от 300_400гр разницы нет. Только в объеме дефекации. Если это кому то необходимо !

Добрый день. Танечка, я только вчера подписались на Вас. Спасибо Вам большое за информацию и эфиры. Хотелось бы больше узнать о Вашей первоначальной мотивации и о Вас. Спасибо Вам большое.

Как же красиво и вкусно все у Вас,Татьяна! Все так аппетитно сервировано!Красота! Спасибо за такие необходимые полезные советы.Вы отлично выглядите- кожа,прическа, стиль.Кожа очень хорошая-это результат правильного питания или от природы? Понимаю,что после отдыха люди хорошо выглядят.В общем, красота!

❤❤❤👏👏👏🤝

Танюша , вы дома посвежели после поездки... ❤ Да , дома и стены помогают... ❤ Вот смотрю на вашу молочку и хочу спросить. Я понимаю , что молочница проверенная... Но вы не боитесь покупать в такую жару творог на рынке ? Как вы его храните и сколько дней ? Летом молочку на рынке не покупаю , боюсь...

Вот это открытие про зефир, я в шоке😮 я раньше старалась брать домашний зефир, до того времени, как моему мужу подарили целую цветочную композицию в коробке из домашнего зефира, красивых цветов, а вкусный… я потом висела вниз головой в унитаз и не могла встать, так было плохо, с меня летело это нечто цветное… страшно вспоминать… а иногда хочется съесть хоть половинку, наверное нужно самой научиться делать

Не зазнавайтесь,сегодня нам так не жить,а завтра наоборот,все под Богом ходим.

Доброго времени суток!😊 .Я уже писала Вам. Очень мне нравятся ваши тарелочьки..питание такое, как я люблю. Но хотела снова спросить о падагре, может быть у Вас есть на этот счёт рекомендации. Там в прошлый комментарий женщина стала операцию зачем то предлагать. Мне 55 лет, рост 164 и вес 76 кг. Хочу избавиться от 10 кг. Благодарю за яркие ролики и так держать.!

Танюша, очень хорошенькая 🥰 Таня, а в творог специально масло добавляют или так получается в процессе ?

Каши нужны , но немного. 3_4ложки. Даёт насыщение, нет чувства голода.! Молочный белок это сахар.

мне на вас понравилась эта маечка

Как я завидую Вам,что есть возможность купить жирный творог. У нас в Казахстане нет жирного творога . Даже дом.сметану пытаются разбовлять

Нет звука..