Вбивча депресія: як розпізнати та подолати хворобу 

Пережила стан важкої депресії і навіть не розуміла, що вона є. Не знаю, яким дивом мене занесло до лікаря, після якого проходжу курс лікування. І найгірше те, що більшість вважає «то ти просто лінива» ні друзі, це взагалі неможливо контролювати, цей стан жахливий і нічого веселого та легкого в тому немає. Всім., хто теж зазнав цей стан - ви не самі і цілком нормальні, так може бути, головне - звернутися до фахівця. Обіймаю !

Цей чоловік це золото на данний час,подача себе та інформації неймовірна

До речі, забула додати, в одному з ваших відео, не пам'ятаю в якому, Ви сказали, щось типу, що якщо немає сил, треба ставити собі міні-ціль: є гора посуду, але не обов'язково мити все, треба помити лише одну тарілку. Це дуже доречна порада, в моєму випадку це працює - я або дійсно мию лише одну-дві тарілки і не відчуваю провину, що нічого не помила, або втягуюсь і перемиваю увесь брудний посуд. Окремо дякую за цю пораду!

Був досвід, при чому дуже великий і негативний. Загалом я 7 років свого життя прожив у стані дереалізації. Таке буває при тривожному розладі, депресії тощо - це коли психіка виснажена протягом довгого часу. У мене було два епізоди: 5 років і 2 роки. Перший епізод почався 16 років тому. Тоді в Україні ніхто не знав, що це таке. Лікарі намагалися мені допомогти, але не могли. Шо мені тільки не робили - і яйцями викатували і чого тільки не було. Воно поступово пройшло, як мені тоді здавалося, саме по собі. Зараз я знаю, чому - тому що я задовільнив свою потребу у визнанні - був популярним треш метал гітаристом у двох групах одночасно. Згодом, з роками, у мене знову з'явився цей стан. Я пішов до невролога і той сказав, що це називається "деперсоналізація". Я почав гуглити і зрозумів, що мені до психіатра. Я зараз не буду розписувати всі деталі, але у мене була саме дереалізація, а деперсоналізація була інколи. Діагноз був такий: середній тривожний розлад і легка депресія. (Пізніше дописав. Згалав, що середня депресія і важкий тривожний - перший діагноз був таким). Це у той час, коли мене пекельно крило дереалкою. Мені було важко дійти додому, бо я просто не міг концентруватися. Я поїхав в останній європейський тур та пішов з музики. Так, я в дереалізації на автоматизмі турив та давав концерти - це повна жесть. Між кожним новим містом просто сидів в машині на задньому сидінні як овоч. Фармакологія мені не допомагала взагалі - а я пив і Брінтелікс і Атаракс і навіть якійсь нейролептики (назву не пам'ятаю). Багато було і психотерапії. І зараз, через роки, у мене також є симптоми, але не такі гострі, як раніше. З початком великої війни у мене знову повернулася частина симптомів і мене знову криє. Резюме. Невротичні розлади виникають на фоні таких речей: 1. Звичка. Всі наші звички - це нейронні зв'язки мозку. Так, депресія - це звичка, як і тривожний розлад, ОКР тощо. І, нажаль, її дуже важко позбутися. 2. Звичка через те, що довгий час людина стабільно має нереалізовані потреби. Ось тут важливо. Це коли мене щось принципово не влаштовує, а я це ковтаю. Бо так треба. Наприклад, коли людина працює на роботі, яку ненавидить, живе в сім'ї, з якої хоче піти, не займається тим, чим хоче дійсно - в середині себе. Чому у когось формується депресія, а у когось тривожний розлад - тут треба окрему лекцію читати. 3. Також глибинна причина може полягати у внутрішньому конфлікті особистості. Коли емоційно я хочу одного, але розумом розумію, що так не треба. І ось тут моя історія також. Зараз буде сарказм: Я хочу "всіх наказати", але це призведе до "апокаліпсису", бо хірше буде всім і мені. Світ несправедливий і я не можу це прийняти. Бо не вмію приймати і пробачати. Бо всередині я "пацан-самурай", у якого немає компромісів, немає середини - є тільки все або нічого. І ця маячня називається "обмежуючі переконання". Вони тупо руйнують наше життя. Ну, якщо вони є. І буває так, що задоволення потреб недостатньо - треба впливати на "дефолт систему" підсвідомості. А це капєц як довго і важко. Бо поки у людини сміття глибоко в голові, людина буде приречена на депресивні епізоди все життя. А ще гірше, коли одночасно є і сміття і інтелект. Але недостатньо емоційного інтелекту, щоб психіка пережувала все, що знає. Тому без психотерапії ніяк. Ще одне: дереалізація вас не вб'є і з глузду ви не зійдете. Навіть якщо ви вже не впізнаєте себе в дзеркалі, не можете запам'ятати два рядки прочитанного тексту і не можете "прокинутися від того сну, який дивитеся" - це і є дереалізація. Це хронічне виснаження психіки. Так, це викликає неабияке страждання та переляк (спочатку, потім вже ні), але абсолютно не може вам нашкодити. Навіть за 7 років. Я зараз займаюся дизайном і програмую. Як бачите, мозок не може взяти і атрофуватися. Але психотерапія! Хрєн там ви самі по собі виявите свої внутрішні бзіки та порішаєте з ними. Ніфіга. Самі ви тільки переконаєте себе в тому, чого нема. Бо якщо ви вже опинилися в цьому стані, то ж якось ви до нього йшли, причому довго. А можливо і все життя. Тай таке.

Андрій, психологічна швидка для нації. Взамін пропаганди по тв на марафоні, обсмоктувагня винищувачів, потрібно крутити Андрія записи 24/7. Без жартів. Нація у емоційному провалі

Дякую за розкриття теми депресії. Знов ловлю себе на думці, що маю депресію за всіма ознаками. Але це ж нереально отак бути в депресії середньої або важчої категорії протягом 10 років? Чи реально? З 16 років мене накрило і не попускає, а іноді періодами стає важче. Іду в серіальні "запої", щоб нікого і нічого не бачити і не чути. Міняю роботи, коли вигоряю. Звільняюсь і тікаю в барліг, коли стрес і нерви на межі. Думки про смерть - це вже частина повсякденного філософствування. В студентські роки це була "екзистенційна криза", перед тим "депресняк", а зараз "лінь і прокрастинація". З різними спеціалістами не склалося, а зараз нема бажання з кимось про це говорити, а сил міняти щось теж нема. Нічого не хочеться, а написання цього коментаря вимагає купу сил (хоч і виконує трохи терапевтичну функцію). Плюс комент до відео і лайк - це мінімум підтримки хорошої справи, якою є цей канал.

Актуально. В мене буває депресія через те що в армії я відчуваю позбавленість волі як у в'язниці. Я не маю волі вільно пересуватися, щось робити на власний розсуд, пити пиво, спати в своєму ліжку, знайомитись з дівчатами, подорожувати, усамітнітися. Натомість я змушений бути серед однієї й тієї ж групи мужиків які вже мене харять. Це ув'язнення триває вже більше року і невідомо коли закінчиться(

«Мені погано від того що тобі погано» викликає сильне почуття провини. Власний досвід

Який ви милий! Велика подяка нашим Воїнам і Вам особисто як воїну і те що ваш канал україномовний, я дивлюсь тільки українських ютуберів і тільки українською мовою🤗

Андрію, дякую вам і вашим побратимам.Передаіайте їм низький уклін і безмежну вдячність за їхню тяжку роботу. Слава Україні!🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Сидить депресія в кріслі гладить котика і каже: - Ти ходиш на роботу але робиш це без зацікавленості))

Мені сподобалось. Як говориться - пояснює "на пальцях". Просто і зрозуміло, та ще й з легеньким гумором і добротою. Підписався і лайканув!!!

Все що сказане в відео підтверджую. Все життя з цим борюсь, як тільки вийшла на роботу в "доросле життя". І досі не розумію, як люди реагують на життєві труднощі. Я дуже чутлива людинв. До негативу особливо. Тому мабуть депресії і існуватимуть. Поки в житті будуть непорозуміння, байдужість, скандали, нелюбов. Для мене депресія це про духовне. На один період спасла протестантська церква і люди в ній. Там я проводила свій улюблений: якісний час разом, якого мені по життю не вистачає. Як і підтримки близьких. Хочу обійняти і дати тепла, любові всім хто з цим бореться. Любов і прийняття зцілює❤️‍🔥💫♥️

Дякую величезне, за чудовий український контент.

мені так соромно що у мене буває депресія! у мене ж все на перший погляд нормально! скільки людей постраждало від війни, а у мене все на місці, всі близькі живі. від цього взагалі гониш думки про лікування. слава богу вийшла зараз з цього стану і вперше в житті записалась на професійну спортивну секцію і сама почала вчитись грати на гітарі. Ваше відео дуже важливе, воно дозволяє визнати проблему і знати кроки для вирішення

Няшність зашкалює! ❤ людина - харизма. Настр піднявся в лічені хвилини. Дякуємо за Вашу працю!

Як завжди зрозуміло і науково, дякую. А ось ця порада, що до звернення до спеціалістів, мене ще більше заглиблює у смуток. Бо з початком агресивної фази війни багато хто втратив майно, работу і вже згризли навіть наволочку від грошової подушки що була😊 А справжні спеціалісти коштують не мало (і це нормально). Ну да прорвемось. Слава Україні

Дяка земляче за твою працю, слава Україні 🇺🇦❤️🖤

Коментар-привіт пану Андрію за те що він так нас надихає і підтримує! І всім, хто йому допомагає знімати відео, дя-ку-ю! 👏🥰💙💛

Моя депресія триває вже 7 рік як тільки я почала сама себе трохи витягувати почалась війна і стало ще гірше. Дякую за те що розкриває для людей що це дійсно таке

Дякую за відео❤ Депресії не маю та після перегляду вийшла прогулятись по сонечку і з’їла грейпфрут, на всяк😊

Боже, як же я Вам вдячна, Андрію! Ви наше сонечко.🙂 Дуже люблю Вас слухати.

клітковина 😃 Ви така бубочка. нарешті сучасний український корисний і трохи розважальний контент 🇺🇦🙏☘️❤️ Слава ЗСУ і психотерапії 😁❤️☘️

Чудове відео чудового спеціаліста про важливу тему. Дуже дякую за глибокий аналіз теми.

Обожнюю ваш стиль викладення матеріалу, пане Андрію ❤❤❤ ви чудовий

Детальний розбір. Одне з найкращих що бачив по темі.

Мене не бісить тільки мій чоловік Моя єдина підтримка - мій чоловік Єдиних хто мене завжди розуміє - мій чоловік Але зараз він не поруч, зараз він в постійній небезпеці, зараз я можу думати лише про нього

Андрію, дякую, дуже інформативно! Було би круто, якби ви теж зробили випуск про тривожність і тривожні розлади!

Дуже цікава тема та чудово надана. Коли слухаю Вас, то розумію, що Ви - це і є профілактика депресії. Хай Вам щастить

ПРО ДЕПРЕССИЮ НАДО КРИКОМ КРИЧАТЬ!!!!И КРИЧАТЬ О ТОМ, ЧТО ОНА ЛЕЧИТСЯ!!!!!

Рада Вас бачити, пане Андрію. Дуже важлива тема. Дякую.

Я закохалась в манеру подачі інформації) дякую за вашу працю❤ Харизма пре звідусіль 😃👍

Те, що сприймалось мною за депресію було звичайними ліньками. Дякую, Андрію!

Дякую, лікарю, звучить оптимістично. В мене депресивні епізоди з дитинства, я дуже турбуюсь про тварин, а для українки це не найкращий варіант( На третьому епізоді психотерапевт діагностував атипову депресію. Я люблю життя, я не хочу вмирати, я творча людина, в мене завжди море енергії і ідей. Але ці кляті епізоди добивають. З сови я перетворююсь на дятла: о 22,00 вже туплю, а з 3-ї ночі вже неякісний сон. Це посилюється депресією мами, важчою за мою. Я намагаюсь на собі все тягти, але бувають такі збої, що після кількаденної продуктивності мені боляче навіть подумати про те, щоб відірватись від подушки. І від цього нудить. По тесту Бека - "Виражена депресія". На антидепресантах вже півроку. І чомусь вчені все частіше говорять про те, що проблема не лише в нестачі серотоніну. За родичів хвилююсь, бо чи не половина теж має депресію, і не хочуть лікуватись. 80-річна бабуся терпіла рік (бо "куди в такому віці антидепресанти!" (с), а тепер , в 81рік, найпростіший СІЗЗС її підняв на ноги, буквально. А інші терплять і страждають. Бояться антидепресантів і лікарів((

І щодо непоєднуваності депресії та творчості - чиста правда! Я творча людина, і в період депресії цілковито не могла ані малювати, ані писати. Було таке відчуття, ніби хтось відрізав творчу здатність - як відрізають ногу. Можна якось покульгати - але без радості. Навпаки, тільки біль і відчуття власної нікчемності 😓. Дякую за відео! Проблема серйозна, і вирішувати її треба з усією серйозністю.

Дуже важлива тема, дякую Вам за її висвітлення. Дуже багато інсайтів, які на перший погляд очевидні, але реально дійшло тільки зараз. Дякую Вам і ЗСУ, які дозволяють мені бути вдома та дивитись такі відео💙💛

Дякую за відео Неймовірно важливо! Мрію про масове освітлення цієї теми… Окремо хочу сказати, що ви куська❤ ваші емоції та настрій, голос, інтонація вже підтримують🥰

дякую вам Андрію і всій команді за те, що ви робите. Дуже допомагає вбивати зайвих тарганів в голові)

Дякую за це відео❤ . Цікавить питання депресії у військових.коли допомога спеціаліста неможлива.або ускладнена. і здається що знаєш.що для них порятунком є просто повернення в сім'ю.яке є неможливим.

Дякую, за вашу працю!! Це дуже актуально, нажаль після війни буде ще більше депресивних розладів...

Дякую щиро за відео. Дуже уорисно. Зараз розумію , що усе правильно робила, хоч і без фахівця. На жаль, підтримки в сім'ї не маю, доводиться брати себе в руки самостійно і розбиратися і допомагати собі самій

Робiть свою справу! Так як ви це доносите, вже допомагае не лякатися i не закриватися в собi.

Дуже цікаво, корисно і чітко. Не кожен психіатр так розповість , зрозуміло для пацієнта ❤

Дуже корисне відео, яке підштовхнуло мене до звернення за допомогою психотерапевта Депресія від середньої до важкої з суіцідальними думками. Довгий час рятував мене лише мій собачка ( дуже переймаюся що крім мене він нікому не потрібен, і до того з ним треба гуляти щодня і турбуватися про нього)

Дуже дякую за відео) бо іноді дуже важко доказати людям, які не знали такого захворювання і видають щось на кшталт: «іди попрацюй і все пройде». Нікому не бажаю відчути того)❤

Депресія, велика втома, коли немає виходу.

Який Ви класнючий ❤! Буває накриває , виходжу з такого стану важко , - усамітнююсь на день , на два ,а потім сама собі говорю в голос, що досить , що це ти розкисла 😊. І йду до моря , до води , до природи. Не до людей . Бажаю Вам гарного настрою завжди !

дякую за талант доносити просто складні теми💙💪

Дякую, Ви вмієте розповідати про серйозні речі просто. І, взагалі, настрій покращується!

Хай квітне український ютуб! Особливо, такий корисний і цікавий! Дякую за вашу роботу!

Дякую за прояснення важливої теми. ❤

За відео та канал дяка. Вам, пане Андрій, та вашим побратимам вдалого дня. Бережіть себе.

Коментар в підтримку каналу і такої непростої теми. P.S. Українською буде клітковина.

Ще сильно від сонця залежить. Можна глянути на статистику суїциду в Європі. Найвищий рівень Литва і північні країни, найнижчий Греція, і південні.

Коментар для просування відео в ютубі, Слава Україні

В мене діагностована депресія вже майже 4 роки, п'ю ади, мріяла припинити. Але трішки більше місяця тому під Бахмутом загинув мій коханий, щоб був для мене всім та ще й найкращим другом. Терапію маю наразі в методі AMDR, п'ю транки. Біда у тому, що жити я більше не хочу зовсім, але мушу, бо в мене син, і таку травму, як самогубство матері, не маю морального права йому нанести. І от це мушу постійно бореться в мені з не хочу, тож відчуваю, як тихенько їду глуздом. Чи не тихенько 🤷🏼‍♀️ Навіть не знаю, що спитати, бо й так зрозуміло, що треба продовжувати лікування та проживання травми, але чи поверне це колись сенс і бажання жити, а не просто існувати через мушу?

Дякую! Дуже важлива тема. Я зрозуміла, що депресія в мене є і що треба йти до спеціаліста, але пошук спеціаліста викликає депресивний настрій🙄🙃😁 А скажіть, будь ласка, в 5-7 річної дитини може бути депресія? В цьому віці у мене були проблеми з харчуванням і сном, дуже лякали думки про смерть і безкінечність космосу.

Дякую, Андрію, тема дуже актуальна!

Дякую Андрію ти 💣🚀 інформація на разі👍🏼

Цікаво. Згідно з описом мала середньої глибини депресію і вийшла з неї самостійно Якщо таке б трапилося зараз, маючи такий багаж знань, точно не страждала би на самоті Дякую за вашу важливу просвітницьку роботу!

Андрію, дякую. Було дуже інформативно!

Дякую, дуже корисна інформація. Іноді дійсно допомагає трохи більше активності, ніж зазвичай, наприклад, трохи частіше прибирати, або виходити в магазин за якоюсь дрібничкою. Але я не можу себе змусити вийти на прогулянку так би мовити без мети (купити щось, попити кави, сходити на якийсь захід), наче для мене немає сенсу просто отримати трохи сонця і подихати повітрям. Можливо, мені було б простіше виходити, якщо б у мене була компанія, але такої компанії немає. Я живу сама у новому місці, бо у моєму рідному місті стало дуже небезпечно. Навіть якщо я намагаюсь придумати собі мету, наприклад, сходити у найближчий пункт незламності і спитати, чи потрібна їм допомога, я собі вигадую відмазки і залишаюсь вдома. Також постійно думаю про те, яка я некорисна, типу, донатити часто і багато не можу, піти воювати теж не можу, бо занадто слабка, сітки маскувальні плести - це треба виходити з дому і їхати в центр міста, а мені лінь, і таке подібне. Намагаюсь хоч щось з цим робити - займатися фізичними вправами вдома, замість солодкого їсти більше фруктів, дивитись хоч трохи корисний контент, а не розважальний. Не знаю, куди мене ці спроби заведуть, але добре, що є ваші відео, вони хоча б пояснюють мені, чому я маю ті чи інші стани.

Який Ви класнючий,Ви це знали? Дай Боже всім здоров'я та миру!!!

Дякую велике!!! Мені стало легше..! )) Я все зрозумів. )

Прекрасні пояснення! Продовжуйте, будь ласка! Дякую 🤍

Дякую за ролік, бажаю здоров’я всім українцям!

Велика спасибі за Вашу працю! Дакую за інформативне відео. Окрема подяка за Вашу подачу інформації, Вашу відкритість та щиристь!

Згодна на 100%. Я через таке пройшла зі своім сином ,один в один як ви розповідаєте. Я була дуже перелякана таким станом,я не розуміла,що з ним відбувається. Дякувати богу пішли до лікаря і він допоміг і сину і мені пройти через це. Я була поруч під час лікування,бо люди в цьому стані абсолютно безпорадні.

Щира Дяка і Безмежна Любов за все що робите для Нашої Перемоги і Здоров’я Нації❣️ Найважливо для зараз і для майбутнього✌️💙 Люблю! і супер контент і супер подачу - Безцінно! Дякую🙏 Героям Слава💪💙

Дякую вам,за інформацію цікаву та профілактику.

Дкую! Як завжди дуже цікаво і актуально

8 місяців страждала на депресію. Пробувала різне від покупки вітамінів, спроб походу на шопіг ( який в кінці мене дратував і ше більше пригнічував), спроб їсти те що люблю з солодкого ітд. Але нічого не допомагало. Постійне відчуття нікчемності але одне тримало на плаву це моя дитина яка дарувала мені позитивні емоції і хотілось жити заради нього. Як почали з’являтись суіцидальні думки остаточно зрозуміла що треба шось робити і пішла до психолога. 2 місяці пробувала справитись з проблемою самостійно ( з психологом) але не виходило. В кінці підключила антидепресанти і вуаля!!! Я тепер знов та сама людина. Навіть маю мрії і плани на майбутнє. Тому всім порада не відкидайте ідею про прийом антидепресантів і якщо вам їх радять значить на те є причини. Здорова людина не відчує різниці але хто страждає на депресію це єдиний вихід

Дякую тобі Андрій за чудовий український контент

Якщо це дивляться родичі чи партнери, які хотять підтримати своїх близьких, то знайте, що ви круті!

Дякуємо!!! Надзвичайно актуально сьогодні

Дякую, Андрію! За всю вашу діяльність!) І окремо за девіз: "Залишайтеся функціональними"!)

Дякую. Дуже потрібна інформація на даний військовий час не тільки для військових але і для цивільних, щоб не створювати зайвих проблем людині не для себе, не для оточуючих. 😊

Щиро дякую, пане Андрію, за надзвичайно корисну інформацію - вміло та фахово поданий матеріал!!!

Дякую Пане Андрію

Мільйонів Вам підписників! Ви того вартуєте, а підписникам щастя мати Вас у своєму інфопросторі! Дякую, Андрюша!💙💙💙💛💛💛

Дякую за відео, Ви так гарно все розповіли і з гумором ❤️‍🔥🌸🤗

Андрію, дякую за актуальну тему

Це пекло було для мене.Спасала сама себе,бігала по лікарях,толку не було,так як живу в селі,а районні спеціалісти ну таке собі,від близьких допомоги не було,але була порада від чоловікової сестри,",сиди дома,дома й стіни лікують" дуже боюсь повернутись до цього вже четвертий раз,думаю ,що вже не виживу. Дякую,що розповідаєте це доступною мовою,а не розумними термінами,щиро дякую

ДУЖЕ ДЯКУЮ за ефір!!!!!!!! 💙💛 пройшла тест. По ходу депресія. Знаю що моя лікується обіймами але по ходу може доведеться таблетками)))

Дякую за важливу інформацію

дякую Андрію!

Дякую, дуже актуально❤

Перший раз зважився подивитись відео такого типу. Ну що тут можу сказати, в мене все погано. Але ж не все так погано бо тепер я трохи зрозумів чому мені погано )

Андрій, величезне вам дякую!💗 Супер канал)

Дякую вам!🙏🏻❤️

Виявляється у мене була тяжка післяродова, не було сил ні на що,не знаю як але мені вдалося вийти з неї самотужки,це було довго. Чоловік казав, що я просто лінива, щоб я не вигадувала, тільки після того як сказала що хочу накласти на себе руки,перестав так казати, працював за кордоном і всю картину не бачив вцілому,а сама не пішла. Тоді мене врятула йога,долучилась до марафону там по 15 хв були комплекси, але кожен день,ця активність мене врятувала. Люди звертайтесь по допомогу,бо самотужки це не просто

Дякую за відео!

Дуже дякую за відео

Я мала глибоку депресію. Вилікувала медикаментозно, без будь-яких терапій(це не означає, що всім іншим вона не потрібна) за 4-5 місяців. Зміни за буквально 2-3 дні прийому антидепресантів мене вразили! Змінила свою активність самостійно після початку прийому ліків. Всім у кого є такі проблеми раджу припинити читати мотиваційні книжки і бігти до психіатра!

Дякую!

Дякую вам дуже ❤

Дякую, вам за вашу працю!

цікава тема. дякую!!!

❤Дякую)

Дякую. Крута робота.