Знаю, что совета не просили, напишу для всех, вдруг кому пригодится) если не хватает работы на пресс, даже при большом количестве тренировок, не обязательно его именно закачивать изолированно, как вариант обратить внимание на дыхание в процессе самих тренировок. Если не забывать делать вдох и выдох в нужный момент, то пресс включается почти при каждом упражнении и даже кубики получить становится не так сложно, если они интересуют😉
Тоже соглашусь, от многих тренеров это слышала. Чтобы были видны кубики, необходимо есть меньше быстрых углеводов в первую очередь. Мне кажется Ксения так и поступает.
Привет, Ксения, сталкиваюсь с ощущением, что все блогеры только тратят и ходят в зал. Если бы Вы снимали и процесс работы, рассказывали какие процессы вам приносят деньги и сколько времени тратите в день на это. Мне и другим зрителям было бы полезно для опознавания, что продукты покупает человек, который работает
Привет, Ксения вроде бы говорила в одном из видео, что большая часть её дохода - это реклама, например тут фитстарс, но может быть и реклама чего-то другого. На самом деле все просто, можно легко догадаться с чего зарабатывает любой блогер, это либо инфо продукты (обучения, гайды), либо реклама, либо какой-то физбизнес (салон красоты, smm агенство, фотография) никаких секретных доходов нет. Раньше к этому присоединялась реклама на ютубе и выплаты с самого ютуба, но если бы смотрите выпуск из рф, то понятно, что сейчас ютуб ничего не платит.
Реферальные программы, в которых участвуют блогеры, приносит хороший доход. Это когда блогер получает процент с каждой вашей покупки по ссылке, которую он оставил в инфобоксе ну реклама продуктов от рекламодателей - большой кусок👌🏻
Ксюша, я так рада, что в твоей жизни происходят приятные изменения в личной жизни) все хотят любить и быть любимыми) желаю тебе, чтоб все сложилось так, как ты сама того хочешь! Всегда тебя смотрю, люблю и восхищаюсь. Привет из Екатеринбурга!!!
Ксения, очень редко пишу комментарии, но захотелось поделиться : Я начала смотреть Вас, когда еще училась в школе и жила дома в Беларуси, соответственно- и Вы тогда еще были в Екатеринбурге, потом я поступила в театральную академию в Петербурге, после ее окончания уже пол года живу и работаю здесь и очень люблю этот город! Смотрю Ваш влог, вижу кадры Смольного собора , возле которого тоже живу сейчас и думаю , как же УДИВИТЕЛЬНА ЖИЗНЬ! ❤️❤️😁 Вы прекрасны! 😘
Первый раз вас вижу,подписалась на первых пяти минутах. Очень красиво смонтировано,замечательная подача,вы вообще очень классная и красивая. Я восхищена!
Смотрю Ксюшу уже много лет. Благодаря влогам, я стала больше времени уделять себе, ввела спорт на постоянной основе, правильное питание, немного гедонизма в повседневные дела, типа уборки, какой-то рутины. Смогла разбудить в себе женщину. Люблю!
Ксения, пожалуйста расскажите о ваших макияжах: повседневный, на выход, на свидание, в кафе с подругами и тд. Очень интересно посмотреть и узнать какие продукты вы используете и что посоветуете!🎀
Ксюша, ты огромное вдохновение😘 Уже много лет смотрю каждый твой ролик, самые любымые отправляются в закладки и пересматриваются. Когда хочу уюта, комфорта, вдохновения на уход за собой, когда глазу просто хочется красоты, в ход идут твои волшебные видео. Спасибо за то, что показываешь нам жизнь своими глазами, подбор кадров и музыки всегда шикарен. Ждём обзор на летние купальники, хорошего отпуска✌
Ксеня, спасибо за новое видео, смотрю всегда в первый же день выхода. Я всегда думала, что Ксеня захочет пожить в других странах и у нее такой опыт впереди. Надеюсь, так и будет❤
Ксюша, спасибо за вдохновение! Сразу хочется встречать весну бодростью и очищением. Совет про ночную овсянку: если взять какие-нибудь мультизлаки (тоже долгого приготовления), то горечи не будет, а польза останется))
Спасибо за видео) уже 3 раза посмотрела )) сначала на фоне, потом между делом, а потом досконально со всеми деталями 😂 очень интересная квартира у вашей подруги, любопытно было все рассматривать 👏
Когда была подводка про спорт, я сначала подумала "о боже, опять этот фитстарс", но показали тренировку в зале. Только я расслабилась и тут бум "с фитстарс так здорово бла бла". Какому блогеру они еще не проплатили рекламу???
Причём трени там г... я уже глянула, также Виспанс этот Фёдоровой. Девочки, заплатите эти деньги тренеру, ну или хотя бы за групповое занятие. Не зная биомеханики тела все эти тренировки мусор
У блогеров и так низкая монетизация , реклама им необходима , чтоб развиваться в своем деле и была мотивация что-то продолжать, а мы потом с вами наслаждаемся их контентом
Ксю, не понимаю чего тут некоторые курочки раскудахтались, наверное весна, весна!) я рада что вы нашли сил и мотивацию вернуться к своим любимым некогда привычкам, я тоже на этой волне. Хочется проснуться! 😁 Я ещё добавила вернуться к практике медитации 🙂 хочется выйти на качественно иной уровень. Смотреть на все спокойно и гармонично. Ещё контроль трат на какое-то время ввожу) и интервальное голодание 🙂 - ем где-то с 7.30 до 16.30, а после 16.30 наслаждаюсь чаем с молоком или плотной матчей 😊 Вода уходит в первые же 3 дня. С тревогой думаю что вы уедете в другую страну к своему парню. Не знаю, с чего бы мне тревожиться)))
Смотрю про блогеров у которых всё идеально, как то даже не верится, что у вас всё так просто. Если что у меня знакомая тоже живёт в Питере. Какое совпадение. С праздником 8 марта успехов в творчестве и любви.
А что идеального? 2 тренировки и человек без сил лежит, на утро голова раскалывается, что идеального? Обычная маленькая квартира, мужа нет… что конкретно идеального вы увидели?
Я в шоке. Я до сих пор в пухане в Питере хожу, в зимних ботинках, и мне не жарко. Ксюша в пиджаке и лоферах.. Как, блин, вы не мерзнете? Ниче понять не могу.
Ксения, Вы прекрасны и таланливы! Одно удовольствие и вдохновение смотреть ваши видео-мини авторские фильмы❤ Подскажите пожалуйста,что сыпучее после меда вы сыпали в глазурь для креветок? И какой фирмы зеленый ковш с деревянной ручкой? Очень хочется такой найти.
Девушки, удивляющиеся «ничегонеделанию» Вы попробуйте привлечь к себе внимание хотя бы 1000 людей и получить хотя бы одну оплачиваемую деньгами рекламу) а потом возвращайтесь с новостями и претензиями к Ксю ;)
может вам не убиваться тренировками и всякими "фэт бернерами", а пообщаться с психологом на тему РПП? извините, но я не понимаю какой жир вам нужно жечь. тренировки важны - это факт. но пресс не сделает вас счастливее, это тоже факт.
такая же история( месяц была дома на нг не до тренировок было, а потом вернулась к себе и месяц болела безвылазно с пневмонией😢 набрала кажется миллион и из-за перенесенной пневмонии еще нельзя просто вернуться в спорт
Ой да, тоже дважды за месяц заболела, ещё и ковидом один раз. Кажется, что все мышцы сдулись, еще и слабость мешает. Решила, что пора возвращаться в режим и тут видео - знак!
Я не постоянный подписчик, но периодически высвечивается видео Ксении и я его просматриваю. Увидела её впервые лет пять назад, тогда было интересно и про одежду, духи, маникюр и т д Долго не видела её видео за последнее время, но сейчас просмотрела и поняла, что ничего не поменялось. Какая-то пустота в этом всем, аж грустно стало после просмотра. Ничего в её жизни не изменилось. Возможно это её постоянство кому-то понравится, но мне такой контент уже не нравится, а ведь Ксения меня старше.
Если хотите вкусный коктейль из спирулины, смешайте 1 банан, горсть шпината, чайную ложку с горкой спирулины, добавьте немолоко овсяное и в блендер на 1 минуту. И вуаля 😂
Ксюша, мне всегда казалось, что у вас идеальный плоский животик от природы, а жир если и скапливается, то где-то в другом месте😅 но точно не в области талии.
Это нормально, что мне хочется прям взять и побить тапком всех тех, кто тут пишет какие-то негативные коментарии? Вот как можно не восхищаться Ксенией? Ее вкусом, стилем, вайбом, эстетикой, ну вот всем этим? Ну, как?❤❤❤❤❤
