"ВЕСЁЛЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК" Нарушила свои принципы! 

Сырые овощи, совсем не обязательно есть. В кулинарии имеется: овощное рагу, овощные котлетки, рис тушёный с овощами, капуста тушёная, можно с мясом, пюре картофельное наконец. У кого проблемы с кишками, овощи сырые нельзя. Даже салат с огурцами и помидорами и болгарским перцем, репчатым луком, чесноком зеленью, заправляю маслом, специи , жду пока пустит сок и провариваю минут 10, остужаю и отличный салат, как маринад, готов.

Протеиновые коктейли дают прибавку веса без физ нагрузки..оно вам надо...и много белка вредно почкам.Сходите вы уже к врачу..сдайте элементарные анализы..а потом суетитесь..что с чем,зачем😂

Юля,химозные продукты ешь,химозными напитками запиваешь

Да-да,у меня тоже при таком питании жкт взбунтовался,пришлось умерить количество клетчатки...и да,сырого поменьше,лучше тушеное...

девочкиииии,уймите вашу мать)))))Юля ,ну какие коктейли тебе белковые?,ну иди в телегу почитай Мракобрцы,норм ,всю физиологию обьясняет,У тебя явно перебор ,а недобор белка,в 100 гр индейки -30 гр белка,+молочка,которую ты ешь-это к примеру ),ты такие порции за раз сьедаешь ,!!!!!,почки убьешь коктейлями ,уффф,Юляяяяя,ну не тупи иди к эндокринологу ,,,,

Юлечка,я завариваю шиповник на ночь, в 3 литровой банке. В банку насыпаю шиповник,заливаю кипятком,закрываю крышкой и укутываю банку.

Попробуйте запечённые овощи

Здравствуйте Юля!! Я на своём примере знаю что такое похудение,очень тяжело. Кушайте всё что ваш организм требует,он подскажет. Не мучайте себя белковыми коктелями, просто лёгкий ужин. Добра вам Юля. Здоровья и счастья вам огромного!! ❤❤❤

Юля я пила и заработала такой гастрит это химия мой совет смотри сама

Кстати,шиповник попить и подвитаминиться хорошая идея,кто пил шиповник настоянный на холодной воде?( ночь)Тоже прекрасно отдаёт все,так и травки можно настаивать,вот если не вру-вроде такие напитки называются -сурица... может вру😂

Мелоксикам 7,5мг -2раза в день -5дней,Нимесулид 100мг-2р/день-2дня, нано пластырь наклеить на мышцы-где болит

Купи термос

Помыть потолочь и отварить

Может, подойдет раздельное питание!

Юля у вас большой вес диеты не помогут резекция желудка нужна

Юля, добрый день!

Сырые овощи вообще не рекомендуют есть😂вы посмотрите азиатов там все готовится так или иначе😂и ещё спорт 🎉все хорошее в России не принято😂у нас водка это лекарство от всего🎉😂

Перебор белка провоцирует движ камушков из почек(если они там есть). Поосторожнее.

Можно псиллиум попробовать,если клетчатку можно, контролирует чувство голода, вместо перекусов.

Юля добрый вечер.Советчиков всегда много, все знают как надо жить,что есть и конечно как похудеть. Мне 65 лет тоже не стройняшка , но комплексов ни каких нет и не было. В молодости тоже пыталась худеть,но увы. Мне подруги всегда говорили что я толстею от запаха пищи. Я часто хожу к эндокринологу всех врач учит что нужно есть чтобы худеть.А сама заказывает на перекус пиццу ,чай пьют в 10.00 каждый день. А сама тоже не худышка,ну не 100 кг,но скоро будет , у вас в больнице все врачи стройные? 🫶🥰🧀☕