Вздутие| Что делать?| Причины, предотвращение и устранение проблемы. 

1.Правильное питание 2.Хорошо пережевывать пищу 3.Не запивать пищу соками/газировкой 4. Не есть холодную пищу /напитки 5. Делать массаж живота /заниматься йогой/теплый душ 6. В меру* употреблять клетчатку. 7. Употреблять пробиотики и пребиотики. 8. Уменьшение простых углеводов , алкоголь. Употреблять специи : 1. Куркума , гвоздика , фенхель , орегано, корица , фенхель и тд 2. Принимать ферменты .

Все-таки диетология это ваше) Очень интересно и доходчиво рассказываете, спасибо за информацию!

Сильвия, Спасибо за видео! Прошу снимать побольше таких важных для здоровья видео!

Мне только 19 лет, но последние 5-6 лет каждый вечер, не зависимо от правильности моего питания и т.д., я замечала вздутие. Я, конечно, не хотела с этим мириться и пробовала разные способы решения этой проблемы (там и пребиотики, и просто правильное питание, и отказ от мучного/слакого, переход на раздельное питание, спорт (а именно, я пыталась укрепить мышцы брюшины, чтобы хотя бы это мешало моему животу надуваться, но это не решило проблему газов - извините за подробности), большое употребление кисломолочки и также полный отказ от неё) - мне ничего не помогало. И вдруг, я узнала о таком средстве, как яблочный уксус. Конечно, в интернете написано принимать его каждый день по 3 раза перед едой, 1 ч.л. на стакан чистой воды. Но я пью только натощак также 1 ч.л. на стакан. И мне помогло. С первого дня. Я безумно рада, что такая мелочь решила мою проблему, и если придётся делать это всю жизнь - меня это не смущает. Никаких мучений. Теперь я себя наконец-то чувствую красивой и стройной девушкой 24/7, а не только до злополучного часа каждого вечера. Возьмите на заметку)

На первых же секундах вы мне понравились своей речью, голосом, да и сами вы приятная девушка и доходчиво объясняете, и на первых же секундах подписалась и с захватом слушала, спасибо вам большое!)))

Так приятно что Армянка так хорошо разговаривает по русски и также так много знает😊😊😊🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲

Сильвия, Вы молодчинка. А про контрацепции можете видео снять. Рубрика:"об этом не говорят"

Спасибо большое, как раз актуально)Очень приятная и информативная подача♥

Снимете, пожалуйста, видео про хронический стресс 😃

Очень хорошая тема. Многие говорят что не правильно на этом канале обсуждать вопросы здоровья, но на самом деле такие темы тесно связаны с питанием. Так что спасибо за информацию. Я спасаюсь активированным углем

Спасибо за полезное видео. Вы молодец, что подняли эту "больную" тему. Вы хорошая, позитивная девушка. Счастья Вам и удачи в новом году 🌺🌺🌺

Ураааа!!Новое видео😍😍

Здорово, Сильвия! Сними ещё о стрессе и способах его минимизировать

Сильвия, вы такая умничка!💐 Очень полезное видео!👍 Хотелось бы больше тем о диетологии и кулинарных рецептов) И вас с наступающим новым годом! счастья и самое главное здоровья всей вашей семье!🙏

Очень качественное видео я открыла для себя новый мир, где я могу жить с нормальным животом

Благодарю, Сильвия! Очень полезная информация. С наступающим Новым годом!

Да, проблема знакомая всем... спасибо, Сильвия, это очень полезно

Нет, Сильвия, к сожалению обрадовать вас не получится - видео очень даже пригодилось!😂🤗❤️

Какие же у вас полезные видео! Спасибо! Я хочу тоже снять видео после НГ, как борюсь с лишним весом. Это будет целый челлендж на месяц - спорт каждый день, ПП, обёртывания, скрабы, массажи. Очень хочется вернут былые формы и очистить организм. Посмотрим, что из этого выйдет))

Сильвия, спасибо за видео! Очень ценная информация! И ооочень вовремя!

Очень полезно! Спасибо, Сильвия))

Очень полезное и интересное видео👍

Сильвия, приветик! Не могли бы Вы снять видео о том, что Вы изучаете: может что то из рода психологии, нутрициологии либо просто изучение языков, различные курсы. И у Вас такая богатая речь! Восхищаюсь!😍😘😚

Спасибо вам большое столько пересмотрела но ваш больше понравился 💘

Спасибо большое за видео! Очень много полезной информации, а я как раз столкнулась с этой проблемой. Буду пользоваться Вашими советами ☺

Очень полезно и познавательно) спасибо за вашу работу и обаяние!

Действительно, диетология это ваше! Было бы очень интересно послушать, какие продукты когда есть. Что лучше на завтрак, что на ужин. Когда есть овощные салаты, фрукты. Соки, чай или кофе когда их пить и с чем, если еду запивать нельзя? Такое примерное меню на день

Спасибо, Сильвия! Для меня очень актуальная информация сейчас) спасибо за видео! :)

когда я на определённый период убрала мучное и сладкое из рациона, а потом вдруг что-то из этого съедала то мне тоже было не очень, и это не потому что это пипец как вредно, а потому что организм тупо отвыкает от данных продуктов и потом бунтует..Попробуй убрать полностью овощи, зелёные салаты и потом вдруг что-нибудь съешь, реакция будет плюс минус одинаковая! Мой, повторю, собственный вывод - всего по немногу и все ок. !

Как во время . Благодарю 🙏

вы прям как знали, сегодня мне это видео очень кстати

Спасибо вам за такое видео) Оно очень полезное)

Спасибо😘😘😘, очень нужное видео. С наступающим!!!

Вы мне так нравитесь и видео ваши все интересные!))) С наступающим вас новым годом!!!

Сильвия, солнышко, спасибо!

Сильвия, вы экстрасенс???Я сегодня утром только хотела спросить у вас как вы боретесь со вздутием...

Давно знаю, что вздутие может быть из-за большого количества свежих овощей и фруктов, но я их так люблю, жить не могу без них. Но это 70% моего рациона😻

С большим удовольствием смотела видео 😊 Спасибо большое, для меня актуальная тема. Все очень доходчиво, я узнала для себя много нового и полезного 👍☺️

Спасибо большое! Очень полезная информация!

Спасибо очень понятно и четко обьясняли

К счастью, никогда такой проблемы не было, но видео было интересным :) Про специи на развес конечно такой вопрос. Стараюсь вести безотходный образ жизни и соответственно покупать продукты на развес, потому что специи чаще всего упаковывают в не перерабатываемую упаковку :) Не замечала, что они сильно хуже, во всяком случае надеюсь на это :D

Согласен с вами! Всё чётко и ясно!!👍🤝🤝🤝

Ой)Как раз хотела специи докупить)Написала уже список)

Очень полезно, спасибо!

у меня реакция на капусту и яблоки

Я думаю, у многих недостаточное пережёвывание возникает из-за проблем с зубами. Желание сохранить пломбы в зубах заставляет скорее проглатывать пищу.🙂

Полезное видео! У меня иногда бывает вздутие, так еще скоро застолья...Мне ваша информация пригодится для моего здоровья 😀 Благодарю! ❤

*От НАШЕЙ семьи ВАШЕЙ - огромное привет :) и классного НАСТРОЕНИЯ! Айда дружить! ;)* _очень приятно и интересно смотреть Вас!_

ой такая знакомая проблема! сама страдаю. Нужно больше физических упражнений. И ВОДЫ! у меня получилось решить вопрос с помощью воды. Пью горячую воду утром и вечером и Сулинку зеленую. В ней много лечебных минералов.Все они способствуют пищеварению. Супер

Спасибо, очень полезные советы.

Спасибо, Сильвия! Мне 17 и эта проблема частенько встречается... А самое ужасное, что не знаешь к кому из знакомых обратиться - стыдно ведь. Еще интересна тема про вздутие по БАНАЛЬНЫМ причинам.. И, например, как не заглатывать воздух?

Так как я живу на Востоке уже более 20 лет,то узнала что от вздутия здесь употребляют зиру! Попробуйте и увидите результат! 😉

Сильвия , вы красивая женщина ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Большое спасибо за советы. Многое я уже пробовала, помогает, но как и большинство лайфхаков эффект не постоянный. Мне диетолог посоветовала биодобавку лактофлорене плоский живот, оказалось очень хорошее средство. Никакой химии, пищеварение наладилось после первого же курса. Прошло уже пару месяцев, эффект держится, но для закрепления хочу пропить еще один курс через месяц.

Спасибо, было полезно))

Мне 13 и у меня в мае началось вздутие и я не знала, что это такое и как с этим бороться. Но только сейчас я увидела ваше видео и спасибо вам большое!

Тоже заметила, что в студенческие годы от булок, жареной картошки и т.д ничего не было. А спустя годы появились всякие неприятные симптомы

Такая красотка!

*** Послушай своего старика, Дорогая и не верь мне сейчас, а хорошенько обдумай каждое слово, хочу, чтобы ты прежде всего научилась думать самостоятельно, это лучшее, что я могу дать тебе, чтобы обеспечить твоё безоблачное будущее. Вот, что я намерен тебе рассказать. Каждый день, я отправляюсь на долгие прогулки по окрестностям и ежедневно, моему взору открывается одна и та же картина. Ещё задолго до рассвета в домах рабочих тускло горит свет и они наспех поглощают свой скудный завтрак, потом с безжизненными выражениями лиц труженики ожидают автобус, который отвезёт их на службу, которую они ненавидят. Я знаю это, потому что вижу, как они возвращаются обратно, я читаю ненависть в их больных глазах. Они думают, что они ненавидят меня, за мою беззаботную и счастливую жизнь, каждый день, я как тот воображаемый всеми человек, довольный своей жизнью, полностью отвечающий за свои поступки, никогда не жалующийся и всегда улыбающийся. Я действую на них, как раздражитель, я тот, которым хотел бы стать каждый из них, именно за это они и ненавидят меня. Но то, что я хочу сказать, пришло ко мне случайно, именно в тот момент, когда я подобрал на улице Ральфа. Сейчас он уже стар и выглядит не так, как в то осеннее холодное, изрядно политое дождём утро. Так вот, все эти люди в чём-то похожи на собак. Ранее я этого не замечал, мне не с кем было сравнить, но когда я стал делить своё жильё с Ральфом, это чувство схожести уже никогда не покидало меня. Собаки тоже всю жизнь служат своему хозяину, охраняют дом, травят его добычу на охоте, получая за это кров, кое-какую еду, и возможность поспать перед камином по воскресеньям. Когда для собак наступает период старости, зачастую - их просто выставляют на улицу, а на их место берут молодых, перспективных щенков и всё повторяется вновь. Так вот, обдумай это хорошенько и запомни главное - ты человек, а не собака. Она не может жить другой жизнью, в отличие от тебя. Ты можешь сменить место и свою деятельность в любой момент. У тебя есть главное оружие против собачей жизни - твой мозг. Не позволяй никому сделать тебя послушным псом, готовым всю жизнь служить за еду и кров. Ты просто не достойна такой жизни. Никто из людей не достоин, но только осознав это всей своей сущностью, подобного можно избежать. - BlackCattaleya "Монологи безумного старика"

Тема огонь, я всё стеснялась о ней спросить хоть у кого-то, так как мои врачи ничего не объясняют и чисто выписывают таблетки, но не объясняют что вообще приводит организм к этим самым вздутиям и как их в дальнейшем не допустить

Сильвия, пожалуйста расскажите про ваш опыт интервального голодания.

За совет с йогой - спасибо, погуглю. Пока слушал разные видео (включая этот ролик), отвлекаясь от адских болей испытыванием всевозможных нестандартных поз, в течении часа прошли боли. Видимо я случайно нашёл позу из этой йоги Все же в возрасте 30+ лучшая йога, это поход на обследование, особенно если вздутие сопровождается тянущими тупыми болями и в пике доходят до болевого шока, до которого обычно не доводят потому что вызывают скорую. Такой случай указывает на очень серъёзные болезни такие как, панкреатит, цирроз печени, дисбактериоз и еще вагон не менее страшных заболеваний. Так к чему я это все написал? Для тех кто случайно придет на это видео не просто со вздутием, а и мощными болевыми ощущениями, знайте - все подобные советы актуальны для тех у кого нет серъ1зных патологий, а узнать есть они или нет - только через врача можно

У меня раньше часто возникало вздутие живота из-за того, что очень плохо переваривалась пища. Врачи назначали кучу пробиотиков, но не особо помогало.. А в аптеке посоветовали новинку - шипучие таблетки Пищеварение от эвалар, очень рад, что туда заглянул, а то бы до сих пор мучался со вздутием.. Они и правда помогли улучшить переваривание пищи!

От газов помогает природный мел или голубая солёная глина. Кушать по немного каждый день и газов не будет.

Подскажите у меня холецыстит и перегиб жовчного. Клапан не закрывается полностью и идёт заброс в желудок и 12 персную кишку. Постоянно урчание вздутие. Постоянно хочется есть. Очень похудал и не набераю вес хоча ем нормально рис овсянка гречка пшоно супы макароны. Ем рыбу и мясо. Помогите у нас война врачей нет незнаю что делать. Уже нет сил. Пил теплую воду до и после часа приема еды. Ещё хуже. И подскажите что лучше есть наноч я ем рис. Или это усугубляет

Молодец девчёнка

Сильвия, спасибо тебе ща такую важную инфу)) подскажи пожалуйста, скоотко примерно времени это все нужно принимать? На постоянной оснрве или какое то время? У меня уже несколько лет такая проблема хронически. Зараннее спасибо)

А что за стики пьют китайцы для пищеварения?

А говорят еще что сразу после еды пить вредно.....чай...воду ( про газировки и сок я вообще молчу их в рацион вообще не включаем!). за пол часа до или через 2 часа после. Вы как к этому относитесь? Вроде как разбавляется жел.сок пища хуже переваривается и брожение идет.....и про фрукты интересно ваше мнение!? Их после еды тоже вроде как не рекомендуется....тоже брожение будет. Что скажите? Спасибо за видео! И про стресс очень интересно! Ждем👍🙏

Сильвия скажите пожалуйста а вы медик?😻

У меня проверенное средство симетикон эвалара. Его по 2 капсулы после еды 3-4 раза в день надо принимать. Если от продуктов питания, то и днем можно обойтись. А вот раньше были проблемы с пищеварением и одним из проявлений тоже был метеоризм и повышенное газообразование. Принимала его длительно, пока не пролечила и не убрала основную проблему. Это разрешено, мне так врач назначал. Зато без боли и не ходила как "шарик".

Здравствуйте, Сильвия! Большое спасибо за информацию. Вопрос: а что, если вздутие происходит в результате употребления клетчатки? Питаюсь правильно, не ем мясо, редко рыбу. В рационе преимущественно овощи, фрукты и крупы. Стул ежедневный, 2,5 л воды в день стабильно. В середине дня внутри воздушный шар. Приходится держаться за мебель, чтоб не улететь😅

Сильвия, разве чайный гриб не вызывает вздутие?

Сильвия, я тоже имею много лет проблемы с высыпанием на спине. Обычно меня спасали поездки на море и 4-5 дней плавания в морской воде. Я жила в Краснодарском крае, каждое лето могла себе позволить отдыхать у моря, но сейчас живу в Москве. Климат неочень, продукты тоже. Ванна с морской солью не помогает. Понимаю, что нужно изменить питание. Мучает вздутие и глубокая сыпь на спине. С чего начать. Проблем с лишним весом нет, рост 162,вес 49-50. Но изменить качество тела хочу, конечно. Хотелось бы увидеть видео как НАЧАТЬ питаться правильно, но сытно,исключая хлебобулочные изделия

Спасиииибо!!!

Мучаюсь годами.Ничего никто и ничем не может мне помочь.Все исполняю и ничего просто нет сил.

У меня вздутие бывает почти каждый раз, после мучной пищи и во время вздутия сильно крутит живот. Что делать?

Простой вопрос: Как заходит воздух в желудочно-кишечный тракт? Ответ: Конечно же во время еды. Решение: Научиться правильно кушать и пить !

фехель дают детям от коликов, отвар

У меня букет проблем ЖКТ, могу ли я в качестве клетчатки употреблять отварные овощи и фрукты? морковь,свеклу, кабачки, яблоки в умеренных количествах конечно)

Мой самый большой секрет это более-менее правильное питание, и чай эвалар био желудочно-кишечный. Я пью его всегда, когда ощущаю неприятные симптомы в животе, такие как спазмы, вздутие, и так далее. Его преимущество над другими препаратами в том, что он полностью натуральный, и поэтому несет только пользу для всего организма.

Всегда думала, почему подписчиков 300.000 а просмотров так мало??? Если не смотрят зачем подписываются???

Сильвия, очень очень вас прошу прочитайте книгу «Хороший стресс, как способ стать сильнее и лучше» Келли Макгонигал Уверяю вас, ваше отношение к стрессу изменится! Если не понравится книга, готова оплатить ее покупку

Научи нас готовииииттьььь Можно рецептики какие-нибудь:))

👏👏👏

Спасибо вам как с вами связаться?

Здравствуйте, половой акт был 28 мая и 29 без защиты , месячные пришли 20 июня, как надо шли 6 дней, но потом вздулся живот, боюсь что беремность, хотя живот не может расти на 5 неделе

Я себе поджелудочною посадил наверное на муслях с молоком

А что если. меня рвёт от этого? Это нормально???

А где брать специи?

Ем меньше всех в семье. Перестала есть плитки шоколада. Утром могу перекусить днём ничего не ем и ем вечером. Но с утра и весь день пузо как будто я выпила 3 кружки чая. Да люблю пожрать. Но я не ем чипсы м жирную домашнюю еду. А растолстела на 5 кг за год. Не разу не переходила максимальный вес 65 кг. Теперь уже 70. Когда жила одна то весила 55 кг и даже подкачала плечи. Была конфеткой. Теперь уже проще. Вот чёрный собака на груди газ пустила. На самом деле я уже не отстаю от неё. Конечно приходится себя жёстко сдерживать в универе. Постоянный дискомфорт. Штаны врезаются или в желудок или в матку. Как меня всё достало и ведь я не толстая. И гони не отёки. А пузо как у родившей любительницы пива.

Це привичка - запихання їжею. Сама бистро їм. Навантаження на живіт, покачати прес, і всі пуки вийдуть.😆😜

заметила, что от батона на обед потом в офисе некомфортно сидеть, вдруг не сдержусь 😂 теперь булки не ем

Очень классное видео. И ты безумно взрослая и сексуальная. Но я думаю если сравнивать токсичность газов (биологически нам привычных) и токсичность жареной еды, например, то последнее перевешивает.

этанол -не сахар ,а спирт ) спирт-продукт брожения ) и само брожение вызвать не может)

я выпил масло и запил это молоком, думал просрусь, вытоге живоо болит

Мне 14 и после того как поем, у меня торчит живот.

К чему такое видео?Вы теперь учитесь на врача?

Почему в юности от мучного не вздувался живот. А теперь вздувается и реагирует?

у меня не открывается ссылка на энзимы, напишите название пожалуйста)