Круто !!! Чувак ты в тему все высказал просто улёт , красавэлло, мне лично уже даже не хочется тратить свою энергию на все эти объяснения потому как люди нередко задают вопросы и своего рода претензии , точно такие же которые ты упомянул в этом видео, вот в следующий раз просто буду давать им ссылку этого видео, может найдутся более менее осознанные товарищи которые задумаются после просмотра, а главное- может отъебутся со своими стереотипными претензиями. Удачи тебе Алексей и успехов в спорте!
Моя подруга много лет страдает катастрофически низким содержанием железа в крови. Как результат: головокружения, слабость, нехватка кислорода - задыхается. Она живет в Германии, обошла уже всех возможных и невозможных врачей. В рационе очень много говядины - не подкопаешься с точки зрения официальной медицины))). Я ей посоветовала уменьшить количество говядины и добавить сырые овощи и фрукты. Теперь она с утра пьет фруктовые смузи и ест салаты в обед - стала лучше себя чувствовать.
у меня врожденная анемия, и сколько по совету врача печенки, гематогена в детстве не ела-не помогало, перестала есть мясо - гемоглобин резко упал, но я не унывала и по совету уже другого врача ела гранаты и со ста поднялся до почти 130. Еще чай, кофе вредно - говорит гугл
lana neduh,у меня на традиционном питании 91 гемоглобин был.загремел из-за этого в больницу ,острый отит среднего уха,там врач объяснил,что это из-за плохого состава крови.5 лет вег-ва,после 3-х лет сдавал на гемоглобин анализ,был 150-это высокий,я думаю это из-за того,что я на тот момент в баню каждый день ходил несколько месяцев,а так 120-130 был, 121 стал наверно через пару месяцев нормального питания.
Она исследовалась на паразитов? Очень часто они дают такие симптомы. Можно послушать подробные лекции Фролова, к примеру, на эту тему, прозреете, обещаю))
Согласен. Б12 - это новая хорошая отговорка, ввиду полного отсутствия других аргументов. Готов спорить, когда с этим утрясётся придумают что-нибудь еще.
Алексей, ровно 5 лет назад в русской Википедии в статье Веганство уже была критика на почве B12 - история доступна, поэтому нельзя сказать, что это что-то совершенно новое. Вы абсолютно правы насчет распространенности дефицита B12 - в США у 39% населения отмечен недостаток, когда веганов там всего 1-2%. Что касается исследований, то мне попадалось их очень много, и противоречий я никаких не вижу. Бактерии находятся в земле, поэтому вы могли получать какое-то количество B12, употребляя грибы или, например, дачные овощи, которые имели контакт с необработанной почвой или водой. Принимать добавки B12 рекомендуется по причине того, что произошла полная индустриализация и нет никакой гарантии, что ваши продукты росли на земле, которая ничем не обрабатывалась, и что бактерии не пропадут при домашней очистке. За 500 рублей можно купить веганских витаминов на полтора года - это не трудно. И если для мясоедов это признак того, что вы питаетесь ненатурально, то стоит просто им напомнить, что животным точно так же дают добавки с витаминами - они тоже не имеют контакта с землей, а если и имеют, то она обычно обработана так, что бактерий там не остается. В древности, когда имелся контакт с природой, проблемы B12 для людей с любым питанием не существовало.
у меня рацион состоит в основном из моркови, свеклы,яблок,синего изюма,фиников,миндаля,грецких орехов,бананов,апельсинов! я не парюсь по поводу витаминов б 12 и другой ерунды.не забивайте себе голову всяким бредом. после отказа от мяса и молочки,в весе потерял 10 кг. и уже с 2014 года мой вес составляет 65 кг.я энергичен и очень активен,всегда бодр и весел! больше проводите времени на свежем воздухе,двигайтесь,гуляйте,катайтесь на велосипеде.плавайте,ведите здоровый образ жизни без алкоголя и табака.и будет вам счастье! всем мира,здоровья и добра!!!
Хоспади! Где вы раньше были))! Почему я только сейчас увидела это видео!сколько лет маяться от внешнего человечного словесного г! Спасибо за видео! Настроение поднялось
хаа! очень адекватно. Человек очень хорошо адаптируется. Наука адаптируется под производителя, это и коню понятно. Но нам, как баранам, не стоит дать себя вести на поводке науки, чтоб производители мяса, молочки и лекарств залезли нам поглубже в карман!
Люди очень ведомые, жаль конечно. 8 лет веганства, не одного приема б12, не болею уже 6 лет, вообще, даже легкой простудой. Чувствую себя просто идеально, и не смотря на то, что не всегда полезную веганскую еду ем, и жаренная картошка бывает, и пиво
Лично я для себя решил, что бы меня ни кто не обманул отвечу себе на три вопроса. Кто меня создал? Из чего меня создал? И для чего меня создал? Ответив на эти вопросы вся лож отваливается. Заметил, если мы допускаем к себе первую лож, что нас ни кто не создал то потом сложно вырваться из круговорота брехни!
У меня с рождения Анемия. Родилась с такой болезнью. Всегда была нехватка железа, дефицит кальций и магний, низкий гемаглобин. Отказалась от мяса как пошла на йогу и все симптомы Анемии и недостатка кальций все ушло. Вылечились все суставы, перестала болеть шея и колени. По МРТ у меня диформация коленных суставов, хотели на инвалидку посадить если не сделаю операцию по замене коленных суставов. Йога + веганство творят чудеса. Все вылечелось как и храническая ангина!
думаю правильно будет слушать свое тело и не мешать ему работать . если с этим все в порядке , то когда ему что то нужно , оно даст тебе знать . когда скушать сливу , когда грушу , а когда попить воды . не беру в расчет слабых безвольных личностей
Алексей! Хотел посмотреть твой ролик с ребенком, но был убит не отсутствием В12, а количеством мата! Ты и так доходчиво глаголишь, будь добр, не выражайся!))
Б.. Я, согласен!! Год назад прооперировали меня, резекция желудка. Сказали, что теперь пожизненно пить или колоть В12. Уже год как поменял питание. Стал больше есть овощей и фруктов, ем мясо 1-2 раза в неделю, не ем муку и сахар. И вообще стал внимательно думать Что именно я кладу в свой рот и нахера мне этот кусок еды? В12 не пью. Наконец то чувствую себя хорошо и анализы в норме.
кому интересно, в книге А.М.Носова "Лекарственные растения" 1999г написано что Б12 содержит ламинария, свекла и облепиха. Содержание многих растений описано поверхностно ,например витамины групп А,Б,С итд Так что вполне возможно их содержание и в других растениях.
в Библии написано: сотворил Бог человека и дал ему в пищу- цитирую: И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя , какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя,- вам сие будет в пищу. ,, Бог не ошибается . про витамин В12 . хочу сказать, что этот витамин В12 вырабатывается в нашем собственном кишечнике,собственными бактериями в том месте откуда не всасывается в кровь. Но есть выход из этого положения: когда просвет кишечника освобождается, а этого можно достичь только одним способом- пропустить вечерний приём пищи. И вот во время сна эти баатерии- носители- производители В12 поднимаются вверх по кишечника и попадают в то место, откуда этот пресловутый В12 наконец- то всасывается в кровь. исключайте мясо и рыбу из рациона, делайте фруктовые смузи с травами пряными и водичкой на завтрак; и смузи овощные с травами дикими и авокадо на обед. ииии...будьте здоровыми!!!
Я сказал это своей православной сестре. На что она ответила, что пришёл Иисус и обновил Библию до версии Новый Завет, и нужно руководствоваться новой версией. А там, якобы, ИХ разрешает есть всё. Подобное так нелепо звучит... XD
Ну у тебя все работает, а есть люди у которых проблемы начинаются. Поюзай Ютуб. По этому, конечно Здорово и Я рад, что у тебя нет проблем с В12, но всегда нужно учитывать риски, а не тупо всему верить.
На 3-ем году сыроедения поставил укольчик Мильгамы, и мир стал немного ярче. Так что нехватка Б12- реальность. Я сейчас предполагаю, что Б12 у человека вырабатывается при голоданиях: останавливается движение в кишечнике, поэтому выработка Б12 успевает произойти в верхних отделах кишечника. А вот не поесть денек для человека вполне естественное поведение.
Здравствуй Алексей. 1.) ЦианоКобаламин - это медицинский препарат для долгого хранения на прилавке. Одна из активных форм B12 в организме Гидроксокобаламин. Так что умозаключение цианобактерии значит будут делать цианокобаламин неверно. Тут главное Кобаламин а не Циано. 2.) На сайте VeganHealth org есть задокументированные случаи дефицита у вег-в с серьезными последствиями которые исчезали после приема б12. Кстати некоторые случаи с 1958-го года. Так что это не новая истерия а серьезная проблема. 3.) Если пить воду только из пруда к примеру то там достаточно Б12 но в современном мире никто не пьет из пруда потому что холера итд. А таблетки с б12 абсолютно веганские без холеры и дешевые так что лучше не подвергаться ненужному риску.
Решил я для осведомленности в таком важном вопросе как Б12 изучить нормы его потребления и посмотреть в каком виде продается сам витамин. И понял, что творится какой-то маразм. Всего в организме его запасов 2000-5000 мкг. Считается, что этих запасов человеку, даже при крайне малом поступлении витамина, хватает на 5-6 лет. Витамины я нашел по 1000 мкг и 5000 мкг в одной таблетке. То есть по идее нужно принимать не больше 1 таблетки 1000 мкг в год, либо раз в пять лет, если таблетка 5000 мкг. На упаковке с витаминами написано, что в одной таблетке 1000 мкг витамина содержится 16666% от суточной нормы. В рекомендациях написано, принимать по одной таблетке в день. Может эта рекомендация для тех, кто, допустим, хочет восполнить дефецит, поэтому и такая слоновая доза. Кстати, если посчитать, если 1000 мкг это 16666%, то суточная норма по мнению производителей витаминок - 6 мкг в сутки, хотя признанной считается 2,4 мкг для мужчин и женщин после 14 лет. Видимо, производитель перестраховался и завысил норму. В общем, даже беря в расчет завышенную норму производителя 6 мкг в сутки, получается, что баночки витаминов ценой 350 рублей, в которой 90 таблеток по 1000 мкг Б12, хватает на 41 год. То есть, даже если предположить, что проблема Б12 для веганов и существует, то она настолько мизерная, что становится смешно, друзья.
Ваши подсчеты неверны, так как при дозах выше 3 мкг резко снижается усваиваемость витамина. С учетом этого рекомендуют принимать 2000-2500 мкг в неделю. То есть приведенной вами в пример баночки хватит на 45 недель - это большая часть одного года. Можно принимать и по 5000 мкг в день, и на этом обычно зарабатывают производители добавок, но остаток будет просто выходить с мочой.
Rose, спасибо за пояснения! Я и подумал, что как-то странно получается - вроде нормы одни, а рекомендации по потреблению им не соответствуют. На самом деле, конечно, этой банки на 40 лет не хватит, так как у нее срок годности три года что-ли. Я думаю можно как раз на этот срок ее и растягивать плюс параллельно приводить свою микрофлору в порядок.
Rose, я еще немного провел подсчетов. Если действительно допустить, что при единоразовом употреблении более 3 мкг витамина Б12 его усвояемость резко падает, то можно из существующих рекомендаций определить на сколько. При суточной норме в 2,4 мкг человеку в неделю нужно 16,8 мкг. Взяв за основу рекомендацию по потреблению 2000 мкг/нед получаем, что усвояемость витамина при больших дозах снижается в 2000/16,8 = 119 раз. Даже если взять за суточную норму то, что исходит из информации на баночке - 6 мкг/сут все равно получается, что усвояемость снижается аж в 47 раз. Хотите верьте, хотите нет, но это похоже на развод, господа.
Рекомендация 2000-2500 мкг в неделю основана на исследованиях, где люди принимали 1000 мкг, а усваивалось только 10 мкг. На два таких исследования ссылаются авторы официальной книги национальной академии медицины США, где описываются дневные нормы различных витаминов и веществ - Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Текст можете найти по названию, в первых строках Google.
Rose, благодарю за информацию! Значит я верно посчитал снижение усвояемости примерно в 100 раз. Конечно, при таком раскладе ситуация другая, но все равно не представляет проблемы. 350 рублей за почти годовой запас витамина и отсутствие переживаний по этому вопросу - ничтожная цена по сравнению с жизнями живых существ, которые забирают люди, употребляющие ПЖП.
насчет б12 я считаю,что если Бог создал человека травоядным,как об этом сказано в Бытие1:29,то Он позаботился и о том чтобы все нужные вещества поступали человеку с пищей,ведь в мясо животных этот витамин поступает из пищи.
Молодец парень!! И точно ,есть очень сильное движение против веганов ,и даже вегетарианцев. Все отлично и колоритно! Но с матом перебор! Хотя его бы лучше и вообще не употреблять ,как говорит наш чудный ученый Петр Гаряев
Красава! правда! Нас тупо программируют и убеждают симптомами и анализами в этом. У каждого свой уровень б12 в разное время года и в разные периоды жизни и это нормально. Главное программировать себя правильно и будем здоровы!!!!! ДА прибудет с нами Б12)))))))))))
Красавчик молодец ! Что все лезут со всякой хренью в нашу жизнь .....Какая разница где организм его берет ...но организм умная система поэтому берет В 12 и никого не спрашивает и ему срать на всех падольщиков......
Алексей!Не нужно доказывать никому ничего,я соласен с Вами.Поменьше материтесь только.Сыроед может быть примером во всём..Я сам скоро будут сыроедом.И всегда смотрю вас с интересом!Вы Добрый Молодец!
Обычно новые научные истины побеждают не так, что их противников убеждают, но чаще так, что противники вымирают, а новое поколение принимает истину сразу.
Судя по всему дифицит В12 возникает у людей с плохой болезнетворной микрофлорой кишечника которая становится такой из за чрезмерного потребления мяса да ещё с несовместимыми рафинированными продуктами. Кстати восстанавливается микрофлора даже у трупоедов простым голоданием. Голод полностью восстанавливает все функции организма.
Алексей привет. Как-то я слышал у тебя про анализы на витамины. Ты рассказывал, как часто анализы показывают неправильный результат, и ты говорил, что надо пройти другую процедуру на сдачу анализов, которая точно покажет результат. А как она называется?
😂😂😂 молодец!!! Сижу ржу, спасибо большое за видео!)))) Все, меня отпустили мои сомнения😎😉 что интересно следующее придумают? Белки, аминокислоты, б 12.... и растениям тоже больно😋заколебли😝
Была чистой вегетарианкой 7 лет, на себе лично испытала первые симптомы дефицита В12. Приятного мало... После того, как пропила курс В12, здоровье восстановилось
Просвещайте людей, вам + в карму будет). Вегетарианцы и веганы намного более склонны слушать коллег по виду питания, чем "грязных мясоедов". Наверняка поможете сохранить кому-нибудь здоровье.
Нифига себе физкультурник. Пусть все идут лесом. В феврале перед операцией уровень гемоглобина был в районе 120 ед. Короче маловато. В инете нашел рекомендацию применять черный тмин натощак. В совокупности с сырыми овощами и фруктами это позволило как мне кажется моим показателям достичь 150. Отнюдь не за счёт печени и чего там еще есть надо. .
На тему анализов: сдали общий анализ крови я и моя подруга =) оба вегетарианим прилично лет. Приходим смотреть результат, подруга как бы за между прочим врачу говорит мол вегетарианка, так сходу, а у вас гемоглобин понижен! оба) подруга: "мол у меня со школы всегда понижен"...врач ворчит...смотрим мой анализ, а у меня повышен))) вот те на! едим одно и тоже, чувствуем себя, Слава Богу! :) Вывод: все люди разные. Всем Здравия! Ура! =) Автору респект за мотивацию! Люди - без фанатизма пожалуйста...
Уважаемый Алексей и зрители его канала , подскажите пожалуйста , где взять насыщенные жиры в растительной пище по мимо авакадо и кокосов , просто мое виденьке рациона скудненькое)
насыщенные жиры есть во всех жирных продуктах ,но максимальная концентрация в какао , кокосе и всех их производных !! питайтесь на здоровье! из кокоса легко делается масло а из какао шоколадки, так что вперёд и с песней!!
Не мыть овощи/фрукты - это тоже самое что ходить облизывать туалет общественный или вообще руки не мыть. Одно дело с огорода своего - можно и не мыть, другое дело что их 1000 человек перетрогало и хрен знает где валялось это яблоко.
То что врач допустил ошибку не значит, что не нужно сдавать анализы. Анализировать результаты анализов конечно вы не сможете, но кто мешает сдавать их в нескольких местах, чтобы избежать ошибки.
У меня действительно была слабость, недомогание в течение нескольких последних лет. И постепенное ухудшение общего состояния. Ничего не болит, абсолютно, но противная слабость... Прошёл два полных обследования, потратил кучу денег, пока врач-гематолог не нашёл у меня пониженный В12 - 30 единиц вместо 150 минимум. 21 день уколы этого самого В12 - и всё!! Полный порядок и снова здоровье вернулось. Отказался от мяса, не пью молоко, чувствую себя отлично. Мне 68 лет и планов громадьё...
Я вегетарианка с 20-летним стажем,а на сыроедение перешла недавно. Вегетарианцы должны БЕРЕЧЬ свой кишечник, ибо там вырабатываются все витамины группы В и аминокислоты, вернее в кишечнике мы культивируем бактерии-колонии бактерий...,поэтому нельзя делать клизмы(для вегетарианцев), нельзя употреблять лук и чеснок( даже небольшое количество убьет все бактерии) и нельзя употреблять животный белок, даже изредка и небольшое количество-приведет к истощению.
то-же не парился на счёт б12. Пока не появилась слабость и кончики пальцев не начали неметь. Но это произошло после анти паразитарной чистки, думаю она как-то повлияла на микрофлору и в следствии такие последствия
Тогда не сиди за компьютером, иди в пещеру жить) Ведь компьютер создан на доказательствах математиков и физиков. Б12 доказан и открыватели получили нобелевку за это.
Полинг тоже много чего утверждал и доказывал и поспорь с человеком у которого ДВЕ нобелевки и который про витамины знал буквально все...орал на весь мир что витаминами любой рак любые болезни лечатся...в итоге и сам от рака умер и жену угробил...хвала науке и ученым!В любом деле есть косяки и те же ученые только может через 100 лет их исправят до тех пор пока миллионы не умрут!
не обязательно чтоб это веществе (так называемый витамин б12) вообще существовало, можно просто выдумать, сказать что он необходим и без него люди болеют тем-то и тем, и содержится только в животных)))
компьютер- то они создали а что в организме человека происходит - ни хрена они не могут допедрить, почему - один буквально - сено жрет и живет сто лет а у другого - сразу живот вспучит от сырой жратвы, до фига людей в южной Европе едят мясо и рыбу каждый день и здоровые как лоси, мало того - довольные и счастливые а у нас полно стервозных веганов, матерно злобно выражающихся - и все равно - "кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет", вот только плохо, что людям мозги выносят, мой отец год назад чуть не умер от ресистентной пневмонии - дошел до 56 кг веса при росте 185 с этим веганством дебильным, надо запретить пропаганду этих дебилов
Тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EFTqVSIx58s.html врач\сыроед говорит - при чистом кишечнике без паразитов, с В12 вообще не может быть проблем. В12 в толстой всасывается, через печень с желчью попадает в тонкую, и там всасывается как обычно. Если уже всосался и дошел до печени, то какой смысл снова крутиться. У кого какое мнение про такое? Ну а кто еще размвшляет. Библия_Здоровья_на_4_листах ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WvZqoK9SiHs.html в т.ч. смотри в текстовой версии по ссылке под роликом Как НАЧАТЬ день, и ЧТО КОМУ и КОГДА есть для возвращения ЗДОРОВЬЯ. Все болезни излечимы - нужна только ваша воля изменить привычки Примеры и техника успешного лечения РАКА 4 стадии ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wTWwoMQlaTQ.html почти бесплатно Обогащайте, делайте полезнее, упрощайте питание Перестаньте квасить зерно: Проращивание как в природе пшеницы, злаков, бобовых, семян ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0FAwDf6B62E.html без хлопот и плесени ФЕРМЕНТАЦИЯ дома - просто, удобно. Без соли капуста, овощи, травы. Для чая. Напиток богов Rejuvelac ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YBH7SU53Pss.html для готовых к усвоению аминокислот, ферментов ОБЗОР и как ВЫБРАТЬ ВЫСОКОСКОРОСТНОЙ БЛЕНДЕР ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XnAoxlZDsz0.html для здорового питания, с экономией продуктов Вакуумный блендер сами делаем из любого блендера ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LwlgU6JOZ4w.html для уменьшения окисления продуктов
...представте какие убытки терпят хозяева планеты от перехода людей к правильному питанию. Так внушили нам, что масо, молоко, В12, как аргумент только там...., люди побежали покупать мао-молочку - "бурное развитие жевотноводства, всей мясо-молочной индустрии - прибыль рекой"; стали болеть -побежали в аптеку, покупать отраву от отравы,_ прибыль ещё больше; и все равно умирают молодыми,- достигается конечный результат сокращения народонаселения. Всё просто. Заманух полно, и идиотов полно, не хотящих думать....
Да нет же) Перечитайте иследование институтов локальных к веганству! Б12 В сумме с Б6 играет важную роль в построении нейронов. И восстановлении мозга) и даже у мясоедов его тоже нехватка часто. Но последствия могут обернуться у вас позже. Лучше сделать анализы
Меньше знаешь крепче спишь ;) я уже 20 лет вегетарианка, когда я начинала , многие ещё слова такого не знали , не было видео на ютюбе и море инфы на эту тему, как сейчас. Так вот про нехватку В 12 у вегетарианцев я узнала совсем недавно около года назад. Конечно же я решила проверить, сдав анализ крови , оказалось и В 12 и другие витамины в норме. Такой же анализ по витаминам сделала в Европе спустя год, и тоже все гуд. Иногда бывает анемия , но это я никак не связываю с вегетарианством , это наследственность, у моей сестры которая никогда не отказывалась от мяса такая же история . Так, что если вас беспокоит отсутствие этого витамина в вашем организме, просто периодически можно проверяться во избежания негативных последствий
Margo Mit, *всё сугубо индивидуально, таких как Вы единицы - кто продержался так долго и не поддался на давление со стороны и у кого нет дефицита, у других ситуация может быть совсем иная*
В реликтовой водоросли Спирулина нет витамина В12. Существует несколько форм цианокобаламина, и только одна имеет свойство витамина В12. Та форма, что в Спирулине, не является витамином. В целях рекламы пишут, что есть В12. Но в остальном Спирулина повышает иммунитет, имеет много белка и очень полезна. Есть две Спирулины - дикая, которая растет только в двух высокогорных озерах на Земле, и выращиваемая в прудах. Дикая имеет яркий голубовато изумрудный цвет. А культивируемая - более зеленый.
Леха, а ты все-таки прав был насчет "половинок" жопы(из контекста "хочу найти свою половинку") ... я теперь тоже так думаю - какая нахрен "половинка", если я - единое целое ?)
О да. Когда сказала, что хочу только от мяса отказаться, соответственно и ребенку тоже, но заменить полноценным растительным питанием, то на меня смотрели и говорили мне что я чуть ли не убить ребенка хочу(((
