Такая терраса кайфовая❤ Попробуйте как будет достаточно тепло устроить «мини поход» поставить палатку там, и вечером рассказывать истории разные с фонариком, читать книжки, ну или смотреть Ютюбчик) Ну и переночуйте там же, весело должно быть)
ДЕНИС, Парадеевич на стриме сказал, что был так рад, что ты его знаешь (когда ты во влоге сказал, что Лена на него похожа). Что он тебя смотрит уже очень давно, смотрел все влоги и офигел, когда ты про него сказал.
Пью щас витамины во время депрессии, что б физически не проседать. И всё время забываю стабильно их употреблять. Благодаря Ваське на 2:44 сегодня не пропустил принятие
Вчера смотрела влоги в промежутках между подготовкой к экзамену, чтобы успокоить свою тревожность. Сегодня я сдала экзамен по биохимии! Так что могу сказать только огромное спасибо за поддержание здоровья моего ментального состояния во время сессии в медицинском.
Денис, здравствуйте 😊Я как зож эксперт не могла не написать про интервальное и просто голодание. Все очень индивидуально. Да и мы все уникальны и индивидуальны. И если кому - то голодание ок, то другому это будет во вред. Если, например, есть заболевания печени/жкт и пищеварительной системы в целом, голоданием не стоит глоупотреблять. Все эти детоксы и чистки не совсем про супер хорошо и полезно , если мы говорим не про научный детокс. Научный же детокс, это более сложный и естественный процесс в организме, отказ от еды не поможет одной из фаз детоксикации печени, а наоборот. Для того, чтобы в организме все процессы протекали гладко, нам необходимы нутриенты, антиоксиданты, витамины и минералы. Мы можем помочь нашим органам детоксикации, а особенно нашему главному в этом помощнику печени, если уберем из рациона мусорную еду, сахар, рафинированные продукты, уменьшим потребление молочной продукции и жирного мяса, уберем из рациона жаренное, соленое, копченое, выпечку, полуфабрикаты, колбасы, молочную гастрономию и прочие продукты с ненатуральным химозным не естественным для нашего организма сотовом.А добавим цельные свежие фрукты(не соки) , овощи,ягоды, мнооого зелени, цельные зернобобовые продукты. И да, связь между кишечником и мозгом есть, да ещё какая. Чем спокойнее человек, тем слаженнее работает его пищеварительная система, да и остальные системы в целом. Любые негативные эмоции - это удар по оргаганам всего нашего организма. В нашем организме все взаимосвязано. Связь заболеваний, в том числе и нервной системы, и питания очень большая. Наш организм - умная сисиема, но под влиянием стресса, неблагоприятных факторов окружающей среды, большого количества токсинов и мусорного питания, она уже не выдерживает, и всплывают различные заболевания, дефициты, расстройства. Но не стоит в вопросе питания равняться на кого-то, не бывает одной диеты для всех, как и одного полезного продукта для всех. Изучив свой организм, зная его особенности, в идеале отсутствие/наличие полиморфизмов генов, можно понимать, подходит ли данная система питания лично для меня или нет. Голодание не для всех (у кого синдром Жильбера, например, им строго противопоказано голодание), интервальное не всем подойдёт, веганство не для всех и тд.) Поэтому лучше сначала изучить организм, понять что ему противопоказано и уже на основе этих знаних составлять свой подходящий именно для вас рацион питания, это если стоит цель оздоровления :) а так, конечно, каждый сам делает свой выбор 😊
Наоборот, при панических атаках, ненормированном минимальном состоянии стоит как можно чаще есть. Даже при грусти, депрессии если человек начинает голодать, это приводит к плохим последствиям, как физически так и морально. Заметила на себе. Сейчас наоборот стараюсь кушать чаще
Полностью согласна , но я сейчас нахожусь в таком состоянии , но я не могу вообще запихнуть в себя еду , нет аппетита. И из-за этого очень тяжело покушать
@@nn_nastia_aa3102 через не могу и не хочу, тоже почти неделю голодала и не замечала, что не ем. Сегодня приготовила себе покушать, появилась мотивация на еду. Попросите родных вас подталкивать на приём еды
пожалуйста не занимайтесь никакими ни голоданиями ни строгими диетами, единственое чего добьетесь это постоянного голода, усталости, раздражительности и плохого настроения, не говоря уже о более серьезных последствиях, не гробьте свой организм и здоровье, Денис, это не полезно
Связь прямая между желудком и эмоциональным состоянием!Я по себе заметила,что чем меньше вредной пищи и переедания ,тем меньше панических атак.Сейчас вообще около месяца убрала все вредное из рациона и месяц уже нет ПА.Ну ещё и магний пить хорошо)
Ден, между желудком и мозгом не просто какая-то связь, она прямая и в целом это всё очень тесно взаимосвязано. В здоровом теле - здоровый дух, не зря так говорят🙃
Да, конечно, желудок и разум взаимосвязанны. Еда - это отвлекающий имплант. Когда голодаем появляется ясность и прозрачность всего происходящего, даже если сначала поднимается не приятно, это супер возможномть чистого диалога с собой.
обалдеть, я тоже пришла недавно к выводу, как сильно связаны эмоциональное состояние и питание, только не исключай углеводы, есть же крупы, овощи, фрукты.. я сейчас отказалась от сладкого и глютена (в качестве эксперимента) и стала чувствовать себя лучше и морально и физически, отеки ушли и эмоциональные качели, так что я в вашей команде верящих дельфиньи в заговоры с пультами🤣🤣🤣
А ещё в идеале отказать от мяса и всех изделий подобных (колбасы там, паштеты), а ещё от многой термически обработанной. Больше полноценной и непереработанной пиши (ягоды, фрукты, овощи, особенно где содержится грубая клетчатка сырая капуста свекла и т д., орехи замоченные предварительно, зелёная гречка, нут и подобное осень полезно)
Желудок и мозг связаны. Это я замечала ещё до того, как узнала об этом. В стрессе ты можешь есть целый день, или не есть вообще и не чувствовать голода, так как мозг даже не вспоминает об этом в силу переживаний. Только на голоде обычно толстеют если голодать неправильно так как организм накапливает недостающие элементы. Нужно к голоданию подходить осознанно предварительно изучив подходит это или нет)
Денис - если ты желудочник, гастритник и тд - то переодическое голодание так себе сказывается на желудке и желчном в частности. Я сам вот сижу 8/16 уже месяц и как то потихоньку изжога проявляется. Если здоров - то только в путь. Не забывай про правило - ТЫ это то, что ты ЕШЬ. В ментальном плане помогает 100%
Если у вас изжога после, то это мало кислоты в желудке, поэтому ее нужно повысить, можно брать яблочный уксус 1 столовая ложка или одна чайная, в зависимости от ваших пропорций на 300 мл воды, и пить перед едой, будет лучше перевариваться пища и поступление питательных веществ тоже повыситься
@@k_karri_ это же не прям голодание, это просто промежуток между приемами пищи с определённым временем, за это время успевает перевариться старая пища и прийти в норму инсулин и другие гормоны, также питаясь по времени, потом выделяется поджелудочный сок, соляная кислота, слюна непосредственно перед едой, что помогает в последствии ее лучшему усвоению
@@polinatouch Что Вы городите.Изжога-это Рефлюксэзофагит(заброс содержимого желудка в пищевод).Лечение только лекарствами и соблюдением диеты.Мало того,что из-за этого есть риск перерождения клеток пищевода в злокач-ые,еще и ожога пищевода уксусом тут не хватало добавить🤦🏻♀️
Проблемы с менталкой можно очень сильно усугубить голоданием. На моих глазах такое было - это ужасно страшно. Поэтому если и голодать, даже интервально, то только под присмотром специалиста. Исключительно так.
да, еда действительно контролирует нас, потому что когда я не поела перед экзаменом, я думала только об еде, вернее желудок думал и думать о другом не могла
9:40 . Но если есть в кармане пачка, сигарет. Значит всё не так уже плохо на сегодняшний день, и билет на самолёт, с серебристым крылом . Который оставляет земле лишь тень…
Шапка из фольги и голодание - это из одной оперы, желудку оооочень вредно работать в пустую ((( лучше сначала сходить к доказательному гастроэнтерологу!
Денис, аккуратнее с советами по питанию, есть люди, которые могут податься влиянию и заработать себе РПП или загоны... все очень индивидуально, о таком нужно на аудиторию говорит аккуратно, только специалисты могут что-то советовать и то точно полезным это будет при личных консультациях..
