Тёмный

Вместо дорогих БАД. Аптечная никотиновая кислота для здоровья и против старения. 

Валерия Профатыло
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 37 тыс.
50% 1

👉 👉 Заменить дорогие БАДы может аптечная никотиновая кислота. Вместе с популярным БАДов NMN никотиновая кислота является предшественником NAD+, который также можно купить в виде БАДа. NAD очень важен для сохранения здоровья и молодости. Он участвует в выработке и усвоении энергии клетками организма.
С возрастом количество NAD и его синтез снижается, что проявляется старением и болезнями. Обыкновенная никотиновая кислота помогает уменьшить дефицит NAD.
👀Мой Тик-Ток: vm.tiktok.com/...
✍Мой Телеграм: t.me/+GaBEaMd0...
🤳Мой Инстаграм: / valeriyaprofatylo
🤝 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @profatylovaleria
Благодарю за подписку и поддержку канала! Все Ваши донаты и спонсорские средства идут на помощь харьковчанам! Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь.
Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь.
🙏1) номер карты: 5363542094499242
next.privat24....
🙏2) www.donationale... (цель сбора НЕ книга, поменять не можем на "волонтёрство"; все средств идут на помощь!!! Помощь принимается в любой валюте)
Как оплатить: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏3) PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com
👉 👉Pharmacy nicotinic acid can replace expensive dietary supplements. Together with the popular dietary supplement NMN, niacin is a precursor to NAD+, which can also be purchased as a dietary supplement. NAD is very important for maintaining health and youth. It is involved in the production and absorption of energy by the cells of the body.
With age, the amount of NAD and its synthesis decreases, which manifests itself in aging and disease. Regular niacin helps reduce NAD deficiency.
🤝 Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @profatylovaleria
Thank you for subscribing and supporting the channel! All your donations and sponsorship funds go to help Kharkov residents! We will be grateful if you want and can help.
We will be grateful if you want and can help.
🙏 1)card number: 5363542094499242
🙏 2) www.donationale... (help is accepted in any currency)
How to pay: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏 3)PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com
#здоровье #ВалерияПрофатыло #витамины #долголетие #старение #витамин #уходзасобой #никотиноваякислота #БАДы #аптечноесредство #противстарения #противболезней #NAD #молодость #nmn

Опубликовано:

 

16 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 162   
@Sony_Marmeladova
@Sony_Marmeladova 2 месяца назад
Спасибо, Валерия, для нас пенсионеров самое то, дорогие БАДы не по карману❤
@Татьяна-д2у6ц
@Татьяна-д2у6ц 2 месяца назад
Валерия, вы как добрая волшебница!!! Огромное спасибо вам!!! 😍
@arishakung7901
@arishakung7901 2 месяца назад
Валерия, как хорошо что Вы есть у нас! СПАСИБО!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
@VerABrickaA
@VerABrickaA 2 месяца назад
Валерия, огромное Вам спасибо! Вам всего самого доброго!❤
@slvlwlil
@slvlwlil 2 месяца назад
Спасибо Валерия. О никотиновой кислоте тоже очень хорошо объяснила и советует, рекомендует его принимать, врачь , учредитель международного информ.центра Софья Доринская.
@lyudmilajampeissova3199
@lyudmilajampeissova3199 2 месяца назад
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉АЛМА-АТА КАЗАХСТАН 🎉🎉🎉🎉🎉
@Валентина-п3с7ъ
@Валентина-п3с7ъ 2 месяца назад
Валерия,хочу Вас поблагодарить . Воспользовалась Вашим советом , мажу ноги гепарином, троксерутином и пантенолом.утром и вечером. Даже жару мне намного легче. а с ногами давно беда. Мне уже 70 лет.Дай Бог Вам здоровья ! Подписалась и буду у Вас лечиться !😊😊😊
@НинаАрнаутова-з8й
@НинаАрнаутова-з8й 2 месяца назад
Пейте детровен - это флаваноиды там и троксерутин ,хорошо помогает!
@ЛарисаЛариса-и9т
@ЛарисаЛариса-и9т 2 месяца назад
Всем здравия! Благодарю, уважаемая Валерия! ❤
@НатальяНатали-ч2у
@НатальяНатали-ч2у 2 месяца назад
Валерия у вас уникальная и очень полезная информация. Спасибо Вам большое за подробное объяснение.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍💯👍
@Радуга777
@Радуга777 2 месяца назад
Валерия - "Perpetum mobile". Браво!
@ninanovikova9394
@ninanovikova9394 2 месяца назад
Валерия,здравствуйте!Подскажите пожалуйста,в какой дозировке стоит принимать никотиновую кислоту и как долго.Большое спасибо!
@Jlija1
@Jlija1 2 месяца назад
Спасибо, уважаемая Валерия!
@AndroidSon
@AndroidSon 2 месяца назад
Никотинова кислота плюс янтарная кислота. Взрыв энергии!
@ohlyuda
@ohlyuda 2 месяца назад
@@AndroidSon а в каких дозах надо принимать для взрыва?) Шутка. Но посоветуете все же, из вашего опыта!
@AndroidSon
@AndroidSon 2 месяца назад
@@ohlyuda Абсолютно в стандартных по одной таблетке в дневной дозе.
@imisisgaia8761
@imisisgaia8761 2 месяца назад
😂​@@ohlyuda
@НинаДанишевская-е8р
@НинаДанишевская-е8р 2 месяца назад
Низкий поклон❤ спасибо, милая Беларусь г,Молодечно
@НадеждаАксенович-я6с
@НадеждаАксенович-я6с 2 месяца назад
Ого ЗЕМЛЯ КА ТУТ. А С КАКОЙ УЛИЦЫ?
@Olga-qk9pf
@Olga-qk9pf 2 месяца назад
Очень интересная информация. Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать
@АксанаПопович-э3с
@АксанаПопович-э3с 2 месяца назад
Как всегда. Благодарность вам за инфу❤
@kaleidoscope_stacy
@kaleidoscope_stacy 2 месяца назад
Спасибо большое 😊
@СветланаВорначева
@СветланаВорначева 2 месяца назад
Никотинку еще надо умудрится купить!
@TheNadin123
@TheNadin123 2 месяца назад
Валерія а як на рахунок нікотинова кислота і провокація росту пухлин? Потрібно робити якісь перерви між прийомами?
@Светлана.Иргашева
@Светлана.Иргашева 2 месяца назад
Валерия, благодарю вас за информацию , а как ее принимать? Индивидуально?
@ТатьянаЯкунина-ч9щ
@ТатьянаЯкунина-ч9щ 2 месяца назад
Купила никотинку за 55 р Фарм стандарт 50табл по50мг, по 1т/2р в день, на 5-ой таблетке, буквально минут через 10-15, почувствовала жжение, зуд, появилась красная сыпь по всему телу, это продолжалось 1 час .....перестала принимать на три дня, снова приняла одну таблетку, видимо, 1 таблетку на день, больше мне не идёт ...
@Х.Н.А
@Х.Н.А 2 месяца назад
Это нормальная реакция - у вас явный дефицит. Его и принимают, чтоб была эта реакция.
@НатальяБайдова-л4п
@НатальяБайдова-л4п 2 месяца назад
Принимайте и научитесь от этого кайфовать в дорогих фирмах это называется флеш эффект
@ВераПетрова-ч7з
@ВераПетрова-ч7з 2 месяца назад
У меня тоже была красная сыпь, я не поняла почему. Тоже принимаю никотинку. Все отменила, потом опять стала принимать никотинку по 2т.2 раза в день и пока все нормально. Спасибо, что поделились своим опытом, теперь буду осторожнее.
@ТатьянаЯкунина-ч9щ
@ТатьянаЯкунина-ч9щ 2 месяца назад
@@ВераПетрова-ч7з у нас всех разные организмы .. до принятия никотинки меня останавливало то, что была информация, что будешь принимать - организм перестанет свою никотинку вырабатывать, тут пока не понимаю - а как же другие вещества ? Что же никотинка какая-то другая ?
@huviba5826
@huviba5826 2 месяца назад
You have to buy - NICOTINAMIDE- not Niacin
@ЮлияВолодина-ъ5в
@ЮлияВолодина-ъ5в 2 месяца назад
Соня, я прошу Вас хвост убрать свой))))
@user-zy7iw2vi6h
@user-zy7iw2vi6h 2 месяца назад
Лучшая😊❤
@ЛарисаДжентемирова-ф9ш
Благодарю вас❤❤❤❤
@НадеждаН-е9у
@НадеждаН-е9у Месяц назад
Валерия, почему вы не говорите о побочке от никотиновой кислоты и противопоказаниях? Их не так уж и мало...
@MiP-PiM
@MiP-PiM 2 месяца назад
Благодарю! А у меня от никотиновой кислоты началась крапивница 😢
@andreevveronica8779
@andreevveronica8779 2 месяца назад
Нормальная реакция, быстро проходит. Смотрите Софью Доринскую, она показывает на себя реакцию никотиновой кислоты.
@slvlwlil
@slvlwlil 2 месяца назад
@@andreevveronica8779 да, все верно, СофьЯ говорит, что реакция может происходить при передозировки. Однажды выпила вместо 1 табл, две табл., лицо и тело было как после солнечного загара или после сауны. Все прошло, продолжаю их принимать, теперь по 50 мг ))
@nataliaelmasry
@nataliaelmasry 2 месяца назад
Раздробить на кусочки и по мал пройти Пейье
@ГалинаНиколаевна-е8э
@ГалинаНиколаевна-е8э 2 месяца назад
При онкологии можно применять?❤
@ТатьянаМартыненко-ы9р
Валерия здравствуйте. У этих препаратов наверняка есть противопоказания, скажите, пожалуйста, и о них.
@Лидия-я6в9ж
@Лидия-я6в9ж 2 месяца назад
Здравствуйте, посмотрела Ваш ролик о никотиновой кислоте, и поделилась с мнением со своей сестрой фармацевтом, сестра же сказала что у тебя гипертония , если будешь пить сосуды расширятся и может быть инсульт, ни в коем случае, так вот я и спрашиваю можно ли все таки пить никотинку при гипертонии?
@Х.Н.А
@Х.Н.А 2 месяца назад
Обязательно. Расширятся сосуды - упадет давление.
@ВераПетрова-ч7з
@ВераПетрова-ч7з 2 месяца назад
Я тоже думаю, если сосуды расширяется, то давление упадёт. Я гипертоник и пью уже вторую неделю никотинку и аскорутин по совету Валерии.
@ИринаДабаева-е3ъ
@ИринаДабаева-е3ъ 2 месяца назад
Благо❤Дарю!!!🙏
@АльфияХайдарова-г8с
@АльфияХайдарова-г8с 2 месяца назад
Никотиновую кислоту сколько пить в день и как долго?
@ОльгаМаксимова-с1г
@ОльгаМаксимова-с1г 2 месяца назад
Скажите пожалуйста эту никотиновую кислоту можно принимать диабетикам на инсулине. Спасибо
@МедведеваТатьяна-м9щ
@МедведеваТатьяна-м9щ 2 месяца назад
А если уже пьёшь Ubihinol,pqq......а ещё добавить и NAD......😮плохо не будет ??????
@larisadmitrienko8667
@larisadmitrienko8667 2 месяца назад
ВАЛЕРИЯ, ВЫ МОЖЕТЕ РАССКАЗАТЬ О СЕРЕ? ЕСТЬ СЕРА ДОРОГАЯ. НО ЕСТЬ СЕРА И В ЗООМАГАЗИНАХ. НЕДОРОГАЯ. МОЖНО ЛИ ЛЮДЯМ УПОТРЕБЛЯТЬ СЕРУ ИЗ ЗООМАГАЗИНА?
@АлександраСкворцова-ь9ы
❤❤❤❤❤г❤онни
@egorboroda1099
@egorboroda1099 2 месяца назад
Никитинка и теломеры, будем знать!!!!
@anchurick
@anchurick 2 месяца назад
Валерия, посоветуйте средство для улучшения обмена веществ, холестерин высокий, поправилась, хотя хожу шевелюсь много, ем не больше обычного, но одна проблема с самого дества, со стулом... Раз в неделю увы, если только слабительное пить, тогда да.... Может есть средтва, которое стоит попробовать, о которых мысль не доходит, чтоб попробовать, а вдруг изменения будут. Мне 37. Вот про никотинку как раз думала, начать пить. Но может еще что есть. Заранее спасибо 😊
@НинаШевченко-в4т
@НинаШевченко-в4т 2 месяца назад
Ешьте каждый день по несколько штук чернослив
@Елена-ч4ю6н
@Елена-ч4ю6н 2 месяца назад
​@@НинаШевченко-в4тспасибо
@PuaroMaster
@PuaroMaster 2 месяца назад
Горячая вода на тощак Физ нагрузка, спорт ходьба, физ зарядка не менее 30 мин. Через 30 мин завтрак. Клетчатка. Пить воду после посещения туалета. Проверить печень, желчный
@MarinaMotun
@MarinaMotun 2 месяца назад
Отруби овсяные
@VerABrickaA
@VerABrickaA 2 месяца назад
Попробуйте не есть в сухомятку.
@ОльгаКоридзе
@ОльгаКоридзе 2 месяца назад
В какое время суток лучше принимать?
@simayakovleva
@simayakovleva 2 месяца назад
Читайте в инструкции
@ОлегДолинский-л5ю
@ОлегДолинский-л5ю 2 месяца назад
Я каждое утро рассасываю одну таблетку после щавтрака, пью и так по одной все 30 дней потом 10 дней перерыв и опять пью. но первую еужно попрбовать кусочек рассосать и посмотреть есть ли аллергия на препарат. Когда принимаете никотинку нужно первых три часа пить чаще воду но не чашками а пару глотков через каждые 15 мин
@НинаДанишевская-е8р
@НинаДанишевская-е8р 2 месяца назад
❤❤❤❤❤Беларусь
@АннаКошель-ж1ц
@АннаКошель-ж1ц 2 месяца назад
@@simayakovleva головне після їди зразу ж
@ТаняГлазова
@ТаняГлазова 2 месяца назад
А есть ли у никотиновой кислоты противопоказания?
@МаріяК-ш6я
@МаріяК-ш6я Месяц назад
Так от весь фокус у дозуванні. Доктор Берг має ролик про вплив вітаміна В3 на утворення поганого холестерина. Замість шкідливих статинів рекомендує пити по 500мг В3 на добу. Я випила одну капсулу 500 мг... М'яко кажучи було дуже неприємно. А нікотинова кислота, що у цьому ролику показана, має дозування 50 мг. В інтернеті пишуть, що норма для дорослої людини - 20-24мг/добу. І як же ж її пити?
@user-oj2pz3dt3r
@user-oj2pz3dt3r Месяц назад
При подагре никотинка разрешена?
@Иоанна-н1к
@Иоанна-н1к 2 месяца назад
Когда гастрит,можно пить никотинку?
@МеждуПрочим-н1м
@МеждуПрочим-н1м 2 месяца назад
Никотиновая кислота снижает вывод мочевой кислоты с мочой, что в свою очередь приводит к повышению её уровня в сыворотке крови и развитию подагры. По совету фармацефта с ютюба пропила никотинку в таблетках неделю: 1 таб. в день (типа уменьшает влияние радиации, которая повышена в южных регионах, особенно после Чернобыля). Так вот, после недельного приёма никотинки резко увеличились косточки на больших пальцах на ногах и стали поднывать. Прошло с тех пор 5 лет, косточка на левой ноге так и не прошла, на правой уменьшилась, не болят, НО - до приёма никотинки никакой подагры у меня не было.
@simayakovleva
@simayakovleva 2 месяца назад
А почему врачи назначают статины,но не никотинку?
@user-vm7le7ec1u
@user-vm7le7ec1u 2 месяца назад
Потому что им так приказали
@kiraluki
@kiraluki 2 месяца назад
бизнес
@СветланаШитик-щ9ы
@СветланаШитик-щ9ы 2 месяца назад
Никотиновой кислота снижает холестерин только в очень высокой дозе: 3-4 грамма в день. Как правило, такие дозы никто не выдерживает из-за побочных эффектов. Кроме того, большие дозы никотинки могут вызвать инсульт, инфаркт, противопоказаны при сахарном диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, язвенной болезни желудка и 12- перстной кишки.
@ИльяКозлов-ж8й4у
@ИльяКозлов-ж8й4у 2 месяца назад
Потому что конечная цель это не снижение холестерина, а снижение сердечно-сосудистого риска, а никотинка этого не делает, поэтому нигде в мире её уже давно не используют
@ОльгаМинькова-е2я
@ОльгаМинькова-е2я 2 месяца назад
По протоколу
@Irina-fr6wq
@Irina-fr6wq 2 месяца назад
На Ютюбе смотрела одну врачиху она сказала что Никотиновую кислоту после прививок ( от ковида) принимать нельзя. Что вы скажете?
@ИринаБ-м7ч
@ИринаБ-м7ч 2 месяца назад
Никого кроме себя не слушайте...
@НадеждаБорисова-н7о
@НадеждаБорисова-н7о 2 месяца назад
Валерия добрый день подскажите есть что нибудь против холестериновых бляшек на лице У меня на веках белые пятна или бляшки над глазами не знаю как правильно назвать На обоих глазах на верху века ближе к носу Если мы что нибудь знаете про это заболевание расскажите в ютубе Может я не одна с такими пятнами над глазами Заранее благодарна
@irinamiroslavskaya9833
@irinamiroslavskaya9833 Месяц назад
Ксантелазма называется. Оперируется у офтальмолога под местной анестезией. Снижайте холестер н.
@НадеждаГеоргиева-л1ь
@НадеждаГеоргиева-л1ь 2 месяца назад
Ура! Уже не прячешь название препаратов!
@ИринаУм-и6х
@ИринаУм-и6х 2 месяца назад
Что за тон? И никто ничего не прячет. Просто многие кричат, что занимается рекламой. Ну "падающих" то в одну крайность, то в другую - полно.
@user-ro77
@user-ro77 2 месяца назад
Скажите Валерия,что лучше уколы никатинки или таблетки?
@VerABrickaA
@VerABrickaA 2 месяца назад
Только обязательно принимать после или вовремя еды.
@user-vm7le7ec1u
@user-vm7le7ec1u 2 месяца назад
Таблетки
@user-ro77
@user-ro77 2 месяца назад
@@user-vm7le7ec1u у меня желудок болит
@realMcCoy3337
@realMcCoy3337 2 месяца назад
таблетки конечно! уколы тем, кто не может через рот! и это касается всех подобных веществ.
@user-xv7hn1cw7q
@user-xv7hn1cw7q 2 месяца назад
Прчему бад лучше аптечных дешевых препаратов ? Разница в составе, если в бадах чистый состав , то в лекарственных препаратах полно дополнительных ингредиентов типа тальк , крахмал и т.д..
@huviba5826
@huviba5826 2 месяца назад
Excellent !
@ohlyuda
@ohlyuda 2 месяца назад
Скажите, а NAD имеет такой же эффект покраснения, как никотинка?
@ЕвгенияЧихиркина
@ЕвгенияЧихиркина 2 месяца назад
Принимать НК нужно после еды
@ohlyuda
@ohlyuda 2 месяца назад
@@ЕвгенияЧихиркина , я принимаю после завтрака 50 и после ужина, но вот вчера очень сильно проявился эффект жжения и красноты, немного испугалась, сердце зачастило. Сегодня пока только утром выпила. Так что для снижения холестерина вряд ли смогу принимать,там нужны дозы не меньше 250мг, слушала каналы врачей.
@ohlyuda
@ohlyuda 2 месяца назад
А посмотрела цены у нас на NAD, от 4 тыс.р., это вообще исключено для меня.))))))
@AndroidSon
@AndroidSon 2 месяца назад
@@ohlyuda Не принимайте NAD. Обычная никотинка работает точно так же!
@ohlyuda
@ohlyuda 2 месяца назад
@@AndroidSon , нет, конечно. Его цена даже неподъёмна для меня.
@elenalenochka4826
@elenalenochka4826 2 месяца назад
А почему некоторые люди доживают до глубокой старости, при том не принимая никаких бадов, но у них нет никакого старческого слабоумия, ни диминеции, мне вот интересно, а некоторые уже при 60+ имеют какие то заболевания.
@Радуга777
@Радуга777 2 месяца назад
"Генетика - великая сила! Факт.
@TheNadin123
@TheNadin123 2 месяца назад
Образ мышления, отношения с миром
@АзаматАзоза
@АзаматАзоза 2 месяца назад
Раньше не было заменителей всяких, здоровый еда была экологиия чистая здоровый образ жизни было, Сейчас здоровой пищи нету вообще, экологиия жопа чем дышим,сотка радияция срук не сходит.😅
@ТаняТрифонова-и1д
@ТаняТрифонова-и1д 2 месяца назад
Скорее всего влияет генетика.
@Акулина-у9ц
@Акулина-у9ц 2 месяца назад
Кто доживает до глубокой старости. Никто не знает, что они употребляли и какое было питание. БАДы неплохое дело. Если здоровье хорошее, с ними ещё будет лучше.
@ЛюбовьШевцова-о5е
@ЛюбовьШевцова-о5е 2 месяца назад
От одной таблетки никотина чуть ге здохла😮
@ЛесяШароватова-ы9х
@ЛесяШароватова-ы9х 2 месяца назад
@AnnaAnna-gm1rr
@AnnaAnna-gm1rr 2 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤
@OlhaRadko
@OlhaRadko 2 месяца назад
У меня от никотиновой аллергия,чем заменить можно?
@Х.Н.А
@Х.Н.А 2 месяца назад
Не нужно с. Олочкой. И это не аллергия, а реакция при явном дефиците.
@Х.Н.А
@Х.Н.А 2 месяца назад
Молочкой
@imisisgaia8761
@imisisgaia8761 2 месяца назад
❤👍🙏
@ЕленаИванова-б9й
@ЕленаИванова-б9й 2 месяца назад
А, если аллергия на никотинку?
@ЕвгенияЧихиркина
@ЕвгенияЧихиркина 2 месяца назад
Это не аллергия, нужно НК принимать после еды, и покраснение не будет, это естественная реакция
@St-lu5uc
@St-lu5uc 2 месяца назад
Вы шо работаете на фарм????????????
@summer_as_autumn
@summer_as_autumn 2 месяца назад
Блин, как нудно, особенно по поводу батарейки
@summer_as_autumn
@summer_as_autumn 2 месяца назад
Даже слушать противно😒
@ЕленаДеревянка-ы7п
@ЕленаДеревянка-ы7п 2 месяца назад
А у мене, нажаль, пішла алергія. Я почала приймати, як в іншому роліку, аскорутин + нікотинову і мене якійсь зуд і сухість шкіри. Поки відклала, пере чекаю і знову почну.
@irenseregina9680
@irenseregina9680 2 месяца назад
Скорей всего это у вас не аллергия, это реакция организма на витамин В2, при приеме происходит расширение сосудов и краснеет кожа в районе лица, декольте ноги и руки. В общем где кожа получившая загар. Это проходит в течение 15-30 минут само, может ещё быть ощущение жжения, это все нормально, не переживайте
@irenseregina9680
@irenseregina9680 2 месяца назад
Опечатка, витамин В3
@МаринаДенисова-у2с
@МаринаДенисова-у2с 2 месяца назад
Без врача ничего нельзя принимать от слова совсем
@tomaalekseeva3328
@tomaalekseeva3328 2 месяца назад
Спасибо за информацию
@СветланаПетришина-т2ц
@ЕленаОвсиенко-с9с
@ЕленаОвсиенко-с9с 2 месяца назад
Спасибо большое ❤❤❤
Далее
Wildest 10 SECONDS OF HIS LIFE 🤯 @TomIsted
00:14
Просмотров 3,1 млн