А почему у Валерия нет на канале этого видео? Разговор интересный получился, приятно вечерком посидеть послушать умных людей. Я кстати дома в носках хожу и расстраивался, что на тапочки денег нет. А в носках гораздо быстрее и маневренне двигаешься по квартире, чем в неуклюжих тапочках, которые быстро рвутся.
Док про пит. до трени,правильно догнал. Всё что мы едим,работать будет только завтра, а сегодня твой гликоген в мышцах и печени на полчаса трени , а любой белок и гейнер ,просто повысит инсулин ,который остановит рост мышц .
Эта съемка закончилась в полночь. Володя целый день руководил клиникой, принимал пациентов и еще снимался. При этом он естественно держится перед камерой, излагает мысли кратко и ясно. Поражаюсь его работоспособности, но точно так нельзя. Нужно отдыхать. Это их московский «неверслип» до хорошего не доведет. У меня знакомый женился на москвичке, из Эстонии переехал в Москву. Главное впечатление… Они тут йобнутые. Работают по 12 часов без выходных. На каждом шагу у них круглосуточные магазины, аптеки и клиники. А когда жить?)))
Ребята,вы просто красавчики !!! Слушать вас одно удовольствие. Задорно,позитивно, и полезно. Прям драйф такой заряд получил и мотивацию для тренировок !!! Спасибо огромное. Не пропадайте, развивайтесь и радуйте нас своим жизнелюбием и позитивом 🤝💪
Хочу сказать пару слов насчет колен. В институте занимался ТА, результаты в районе кмс. В 59 лет возобновил занятия со штангой, первая штанга была с набором до 42 кг. С этим весом начал приседать, через пару занятий захромал на обе ноги в полном смысле слова (видимо сказалась сидячая работа). Но потом как-то враз боль ушла, нагрузку стал увеличивать, где-то месяцев через 8 стал приседать 140х3. Занимаюсь уже почти 6 лет в полном обьеме ТА упражнений, но без проходок в классике. По базе нагрузки в пределах 1.5 от собственного веса. Никаких болей нигде больше нет, гибкость и скорость в норме. С уважением
Спасибо Доку! И его сотрудникам. Лечусь по их видосам, хоть и звучит глупо) но по факту на врачей надеятся невмоскве не приходится. Стандартные советы "если двигаешься и болит - не двигайся"
Я тоже всегда без тапочек хожу дома! И внуков когда привозят никогда не заставляю одевать даже носочки, они кайфуют!!🤣🔥как только там дома тапочки и носки вечно заболевают! Я не знаю вообще как так дома одевать тапочки… зачем? Чесслово не понятно
Все верно, на моей практике убедился. Мне 53 года, на работе хожу без перерыва 6 часов, вечерняя тренировка по кроссфиту, в выходные походы в горы в Альпы, у меня никаких проблем. Каждый год делаю кардиограму, показатели как будто мне 20 лет.
Владимир! Помогите решить проблему с болью в колене:( уже третий год обращаюсь к разным специалистам, рентген, мрт, кроме старых повреждений мениска и возрастного артроза ничего нет. Боль очень похожа на синдром илиотибиального тракта, делал огородное кол-во упражнений и магнитов, результата ноль:(
Может лучше записаться на прием в клинику, чем здесь писать. Мне довелось быть у Владимира по своей проблеме, он суперпрофи, всё объяснил и помог буквально за один прием.
@@ilyal6408 Бросай бегать. Дурь это. Велосипед сила. Он бегает всего несколько лет и кичится этим, да еще и с гормонами шалит. Если он побегал лет 30, так бы не пантил. Спорт не лечит он калечит, особенно колени. Велосипед наше все.
Спасибо за интересную беседу❤ Отдельно хочу сказать доктору Демченко за его видео с основного канала. Ваши двухчасовые лекции по плечам пересматривала по многу раз, применяла упражнения данные в них ,и (!!!) , меня это спасло!! Я смогла вновь двигать обеими руками , и боль в плече почти ушла. Так же я привела впорядок сильное защемление в шеи и за счёт видео о поясах, КПС смогла вновь ходить без боли (впервые за 13 лет). Словами не передать , как я благодарна вашему каналу и случайной когда-то увиденной лекции о коленях в Спортмарафоне. ❤ Вы, лучший!!!!
Так логично, чем тяжелее еда переваривается - тем больше крови отливает к желудку, поджедулодчной и др. органам ЖКТ. И тем больше хочется спать) Но это не значит, что такая еда не дает энергии. Просто можно ее есть в вечернее время ближе ко сну)
