ВОРКАУТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?! 

Очень крутое движение камеры и сама съемка. Дополнительно добавляет "жизни" ролику. И сама подача информации подросла за время. Спасибо за видео

Я тащусь от его интро ))))

6:18- я не хочу играть по настоящему 🤣

"подтягиваемся достаточно высоко" - легко сказать человеку у которого бицуха больше чем он сам

Для новичков годно) В 2012 был "взрыв" воркаута( на то время турникменов), с тех пор и занимаюсь, классная и функциональная тема для развития тела

Спасибо большое. Я только недавно начал заниматься. Мне 14

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ____________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

А как начать тренироваться после травмы? В моём случае это перелом локтевой кости. На мой взгляд достаточно полезная тема.

У этого канала большое будущие !!!11!

Отличный материал по подтягиванию и брусьям начального уровня. Подписка. зачет.

Вроде бы хлипенький, а рычаги мощные. Приятный ведущий, подписался. 👍

Хотелось бы увидеть видео о эквилибристике ( в примерно том же ключе ) Если кто заинтересован , поставьте лайк

Все это делать каждый день или давать телу передохнуть 1-2дней между тренеровками ?

Спасибо Вам большое. Очень доступно и информативно.

Каждое упражнение делать по 3-6 сетов или в общем, подтягивания любыми хватами 3-6 и брусья тоже 3-6. Или все таки каждый хват делать от 3 до 6 подходов

Лучшая инфа на лучшем канале у лучшего спеца ! Еее ))

Спасибо Кажется ни у кого не видел подробного рассказа о базовых и важных вещах

Первый вариант отжиманий на брусьях, когда тело перпендикулярно полу, руки в стороны, мне больше нравится, потому что он более понятен. Со вторым вариантом опасения, вдруг создам не тот угол и техника будет неправильной. Но что касается первого варианта, он менее популярен, а почему? Может быть из-за того, что он более травмоопасен?

Здравствуйте. Спасибо за создания канала,и за то что все объясняете. Благодаря вашим урокам я начал заниматься воркаутам. Но из за тренировок на турнике и брусьях у меня появились мазоли на ладонях из за чего мне тяжело продолжать тренировки. Выпуститк пожалуйста видеосовет про то как от них избавиться. Заранее спасибо.

Спасибо большое, крутой ты парень! 2 года занимаюсь workout

Я начал с жима турник гантели и с 2 апарататур

You are handsome.Way to go.

Очень круто, вдохновляешь!

Спасибо за данный материал!

Спасибо большое, долго искал для статики тренировку

Спасибо, Супер мотивация!

Молодцы ребята !

Спасибо за мотивацию!

Сдаюсь, начала заниматься))

3-5 подхода на каждое упражнение ?

Сегодня с вами сегодня

Стоить ли выполнять схему упражнений 45мин по ганибалу Кингу?

Спасибо за видео. А если в подтягиваниях заменить табурет на резинку? Как это отразится на эффективности и как подобрать упругость резины, если я могу подтянуться максимум 2 раза? Мой вес 80 кг, рост 186 см.

Подписывайтесь друзья. Будем вместе прокладывать дорогу к здоровому образу жизни, к силе, к красоте и здоровью. ФизкультПРИВЕТ💪🏻

Артем: не опускайтесь ниже 90 градусов на брусьях, потому что это ошибка чел сзади на 7:21 : я и без тебя справлюсь

Первый раз на канале, и видос очень понравился! Я в шоке, чувак, ты вроде сам маленький, но руки у тебя мощные!) неужели таким тебе позволяют быть занятия воркаутом?

Классное видео, продолжай в том же духе. Кстате у тебя правая лопатка более мобильна (незафиксирована) чтоли или мне показалось.

Братан, все крутяк, но почему в футболке ты не похож на качка?

Молодец чувак

а такую тренировку каждый день можно выполнять?

Так какой хват правильный? Большой палец вниз или вверх?

Один из самых топовых контентов

видео годное,очень помогло,спасибо большое!!

Базу нарабатывал 9 месяцев, подтягиваюсь 22 раза при весе 60 кг в 13 лет, брусья тоже 20, отжимания 65. Теперь хочу научится каким то элементам на турнике и вообще сальто, горизонт и тп. С каких элементов начать? А то в видео ваще ниче не сказали🙂

Говорите правильно : наклоняться вперёд, а не облокачиваться ( что означает опору на локти ); опора на пальцы ног или на носки, но никак не на лодыжки. Спасибо за информацию, очень интересно.

а я помню когда вы показывали выступление в брагино на красных турниках и я выиграл футболку и занял первое место по потягиванию

Спасибо за это видео! А в тренировке нужно объединять эти упражнения? Или кажлый день делать разное🤔

Круто, спасибо, вот только есть вопрос: Поход это как называется? Есть походы, сеты и разы, верно? Сколько мышцы нужно прокачивать за одну тренировку?

Народ он тоже начинал как все осуждать может каждый а посмотреть на себя только человек с большой силой воли

Полезно, спасибо

Сет ты имеешь в виду все эти упражнения делать по очерёдности? Или сет имеется в виду кол-во подходов?

Содержание для меня уже не актуально , пишу комент чисто для поддержки канала ибо реально годнота)

Ни какой Новичок не сможет сделать подтягивание широким хватом

По мне воркаут , лучше чем тренажёрный зал

Братан извини за хэйтерстов но у тебя руки не пропорциональны другим частям тела . Но в остальном просто супер ты крут !!.

Полезно

Это ТОП контент 👍

Круто басибо

Можно ли делать вместо средних отжиманий на турнике отжимания на кольцах?

Ну что-ж, попробую без качалки до лета заниматься именно по такой схеме, надеюсь увижу изменения)

А что насчёт тех, у кого есть лишний вес? Им, для начала, стоит его сбросить и потом прийти к воркауту, или есть возможность начать сразу? 90кг на 185

А какой отдых между сэтами, подскажите пожалуйста??)

Спасибо большое ты мне помоґ:)

Я из за печатной машинки грудь травмировал, не мог 2 месяца тренироваться

Спасибо, хороший видос

Что то не могу найти такие турники в Москве

В каом порядке их делать?

Класс

Важен ли вес при упражнениях?

Еаать, ты из Ярославля? Я тоже из яра на пятой поликлиннике живу

Это для меня продвинутый уровень.🙀 Для меня Воркаут для начинающих это подтянуть шею к перекладине стоя на лесенке

А что если вообще не получается подтягиватся?

Как называется эти мини. Брюсля

25 подтягиваний? С весом под 90 это будет не легко)

Блин это норм когда тебе 12 а на брусьях 30 раз максимально,а на перекладине подтягивания 7-8раз?

пацан за тобой пришел постоять музыку послушать?

Бро ты топ подписка лайк и колокольчик

Бесполезно! Я делаю 5 подходов по 20 повторений: подтягиваний, отжиманий и на брусьях! Соблюдаю правильный сон и питание! С утра амлет с зеленью, в обед гречку, рис с грудкой, вечером творог или йогурт! Прогресса ноль, мышцы не хотят болеть! Хотя делаю я эти упражнения до потери пульса!

Помогите пожалуйста.Я уже 2 месяца занимаюсь, количество подтягивания не растет.Чиста 4 раз только могу подтягиваться.

Подтягиваюсь широким больше чем делаю на брусьях. Делаю 12-15 и все. Что делать?

Я даже подтянуться немогу ✌

Как песня называеться в начале

Топово)

Чуваак, набери массу!)

Ярославль?

Скажи пожалуста где ты живёш

просто мне нравиться

Добрый, выйти из одного стада ,что бы в другое перейти))

Я на брусьяк всегда так делаю😅

Сколько базу тренировать ?

я решыл занятся воркаутом потомучто надомной всегда смеялись однокласники и потомучто я люблю силу

Класс я начал заниматься мне всего 13

6:12 А не опасны ли для плеч такие отжимания?

Можете скинуть трек во вставке или как это называется

А сколько раз в неделю нужно занимаются воркаутеры

Толково рассказано. Сын 12 лет начал заниматься.

А сеты на максимум делать? И сколько отдыхать перед ними?

Захотелось чего-то нового

Просто решил самосовершенствоваться!

5:02,я подумал, что у него ноги нет....