Хочу продемонстрировать комплекс пассивных упражнений для нижних конечностей после инсульта. Музыка: Celebration Музыкант: Alexander Nakarada Сайт: filmmusic.io/s... Лицензия: filmmusic.io/s...
Здравствуйте! У меня такая проблема. Потянула заднюю поверхности бедра, без разминки села на шпагат. На следующий день нога сильно заболела , ныла в покое, больно было дотрагиваться до мышцы. Еще через день появился синяк и слабость в этой мышце (я не могла со всей силой напрячь эту мышцу). Болела при ходьбе (даже прихрамывала), в покое ныла и если долго сидеть затекала. Боль не стихает неделю. Скажите пожалуйста , это растяжение какой степени (1, 2 или 3)??? Как долго может болеть нога? если первые 3-4 дня я не лечила и не давала ноге покой (занималась спортом через боль). Сколько недель состовляет ПОЛНОЕ восстановление ?? И как долго может оставаться слабость в мышце (ее потом нужно будет заканчивать силовыми упражнениями?). Также беспокоят иногда судороги этой мышцы после большой нагрузки (я все равно продолжаю заниматься, но нагрузку снизила), судороги могут беспокоить после восстановления??? И нужно ли носить эластичный бинт ( сколько дней или недель и нужно носить его при занятиях спортом, а также после восстановления он будет нужен?) Заранее спасибо!!! Извините,что так много вопросов, хотелось бы получить на все ответы , извините,но для меня это важно!! Спасибо еще раз!!
