Восстановление после ПЕРЕЛОМА Ключицы. Возвращение в Мотокросс. Артем Назаров. 

Артемий, спасибо большое за это видео и опыт. Я сломал ключицу в Анапе в январе этого года на сборах. 10 января была операция, перелом оскольчатый, поставили пластину. 2 недели я носил руку на повязке и локоть начал "закисать". Рука при движении болеть. Здорово, что я вспомнил про Ваше видео на эту тему и посмотрел его заново. В тот же день начал лежа разрабатывать руку, еще через неделю, к концу 3-й полностью отказался от повязки и начал кататься на лыжах с 1й рукой. Основная идея, как я понял, в том, что если долго носить руку в повязке, то слабеют связки и мышцы, нет хорошего кровотока, а значит нет восстановления, а из-за дистрофии мышц еще выше риск травмироваться снова. Скелет держат не только кости, но и связки и мышцы. на 4й неделе уже бегал на лыжах с 2мя руками. ходить в баню. снова взял в руки гантелю, гири, начал делать упражнения на мотоцикле. Сейчас прошло ровно 2 месяца, по снимку и у меня все супер. Дискомфорт минимальный. Снова играю в хоккей и готовлюсь к сборам в Новочесркасске в конце марта. Артемий, Вам большое спасибо за пример и вдохновение. Может, мой комментарий поможет какому-нибудь спортсмену быстрее вернуться к любимому увлечению.

Мне 51. В сентябре прошлого года упал с лестницы с высоты 3 м. Как следствие: ЗЧМТ, перелом лопатки, переломы 2-9 рёбер со смещением, перелом ключицы со смещением. Была проведена операция остеосинтеза ключицы, вставлена пластина. На третий день выписан домой. Никакой повязки или косынки. 2 недели на обезбаливающих, в основном из за ребер. Через неделю поднимаю руку на уровень плеча, через месяц, после снятия и заживления швов начинаю посещать бассейн и атлетический зал, по чуть-чуть, сначала с помощью тренера реабилитолога, а потом и самостоятельно, по мере возможности и отсутствия болевых ощущений увеличивал амплитуду движений и рабочий вес. Через 1,5-2 месяца все функции плечевого сустава в норме, может кроме некоторых неприятных ощущений внутри. Прошло 7 мес после операции, все ОК, готовлюсь к снятию пластины

Смотрю видос с переломанной ключицей, ну уже ездил на мотоцикле , вроде все нормально , перелом со смещением , но хирург сказал заростать начинает😊

У меня полтора месяца после операции (пластина, перелом со смещением). Врачи в Германии и реабилитологи категорически запретили опираться на локоть или лодонь и поднимать руку выше 90’ градусов об отжимании и речи быть не может.

Видос прям для меня)

Подскажите пожалуйста а после разрыва связки АКС без перелома ключицы также можно делать эти упражнения Через две недели после операции ?

Красавец. За видео респект, восстанавливайся💪

какая то дичь помоему тоже сижу с двойным переломом ключицы со смешением, какие могут быть подтягивания пусть кость для начала срастётся так повиснешь на турнике и опять поломается ключица... а мышцы потом натренировать можно

Gas gas

сразу лукас) а потом уже смотреть!

Я тоже за GasGas👌🏼🤷🏽‍♂️

15:53 ржал 2 часа 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣

А в мене вивих ключиці три зв'язки порвані. Вставили пластину, рана не заживала. Нитка лізла і гній

Как ? Через 12 дней и руку так свободно держишь? Я 3 месяца с косынкой ходил, первый месяц не спал почти боли были очень сильные. Рукой не мог вообще шевелить.

Тоде самое только уже месяц прошёл без смешения=)

Это он с пластинкой??

Лежу с сломанной ключицей 4 день после операции, стоит пластина не знаю через сколько времени можно заняться спортом

У тебя железка стоит?

почему Лёха Комком всегда с Артёмом ?

А если болит при разрабатывает?

как такое возможно что после операции он спустя 2-3 недели уже может такие нагрузки давать на руку и так ею шевелить ?

Gas gas наверное, их же таскает ride100mx, а они и так твои спонсоры

Дааа кажется рано

Ктм ямаха хонда

12 дней с момента операции? И вы без повязки / бандажа, спокойно совершаете привычные движения? Смотрю видео с переломанной ключицей (конный спорт, 19 дней после операции, перелом со смещением, ставили титановую пластину), и даже на момент 0:53 мне было больно смотреть, не говоря уже о том, чтобы на одном плече нести рюкзак, в другой руке обувь держать, давать кому-то рукопожатия. 03:25 кто там через 2 недели уже подтягивался? За это время кость не срастется даже. 03:34 *больно смотреть3, какое ещё «потихоньку отжиматься» через 12 дней?? Досматривать не стала 🤦🏻‍♀️ Что за вредные советы вы даете? Сейчас насмотрятся вас и побегут отжиматься с несрощенными костями (первый контрольный снимок делается через ~6 недель! А вы на второй неделе уже отжиматься рекомендуете?) Либо со сроками наврали, либо никакого перелома не было. В видео рентеновских снимков не увидела (в быстрой перемотке).

Может ямаха? А видос чёткий)

🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🤣🤣

GasGas ?

Обьясните вот что , мышцы вы в тонус привели , но кость не срослась и если вы дали ударную тренировку, тот же мотокросс, то не разойдется ли кость на ранних сроках до 2х мес?

Gas gas

Было бы очень интересно услышать от специалиста реабелитолога, хотя бы несколько советов по поводу восстановления от компрессионных переломов позвоночника грудного отдела. Очень удивлен столь маленьким промежутком времени, между операцией и физ. нагрузками. Сам как два месяца назад снял пластину с ключицы, и мне огромных трудов стоят такие упражнения как брусья и турник. Мот я думаю KTM.

Я с велосипеда,ну думал трещина,пару раз сходил на тяжёлый труд и заметил,что боль усиливается и в легкое отдает и сердце,съездил на том же велике в травмпункт;перелом Через 2 дня операция-пластина Я вот про что:12 дней и ходить на тренировки-там хрящик,пусть кость сформируется,какие гантельки(пластина разлетиться и снова операция)-так то это и шея и разрез под 14 см и легкое и сердце. Как то так

Вопрос к реабилитологу, схожая травма, 10 винтов стоит, три с половиной недели в повязке дезо, минимальную гимнастику делал , можно за руль хоть на часок?) Или это уже будет сильная нагрузка?

Прошло чуть больше месяца после операции, рука самостоятельно не поднимается , перед собой вытянуть не могу вперед, очень болит в плечевом суставе, тоже потихоньку разрабатываю

О я с вами! Тоже упал с мота, тоже сломал ключицу и тоже пластина)

Слишком радикально, даже опасно. Врачи гипс снимают через полтора месяца после операции, а тут через 12 дней уже без гипса

Какой бред. Костная мозоль образуется через месяц, поэтому всегда контрольный рентген через месяц. Если начать раньше можно и кости сместить, даже если они и под болтами. Сомнительный врач!

Красава, валяться спортсмена не заставить)

"Времени в больнице даром не терял". Какие вы делали упражнения лёжа в больнице?

Тоже послушал врачей, и теперь 4й месяц реабилитирую руку, и без тренировок. А ведь можно было сразу практически работать...

Эти упражнения направлены на стабилизацию ключицы ?

У тебя перелом со смещением? Через сколько снимают пластину? Тоже с переломом ключицы, в данный момент.

Вот и я такой же только сломал в двух местах , выздоравливай

Спасибо дружище. Я с удивлением тоже посмотрел на тебя как ты спустя две недели уже делаешь упражнения, хорошо что у тебя грамотные специалисты были и сразу тебе подсказали про реабилитацию. А Я к сожалению незнал об этом и целый месяц проходил без движения в повязке дезо как мне сказали, на данный момент у меня уже 3 месяца прошло с момента операции и установки пластины, и у меня до сих пор рука полностью не поднимается вверх, и рука поднимается вместе с плечом, как бы тянет трапецевидная мышца а не дельта. Ладно спасибо за видео , будем разрабатывать дальше плечевой сустав.

Я тоже сломал ключицу, 5-й день после операции. Боль адская и бессонные ночи. На 3-й чуть полегче стало.

Как же я ржал с концовки...

Красный KTM , иначе не как )))

Я уже два месяца после операции только корчусь от боли, от обезбаливающего уже желудок походу испортил.

Парни, тоже была операция остеосинтез на ключицу 3 недели назад, уже могу рукой немного поднимать, но депресняк, что только в августе следующего года снимать ее и потом опять восстанавливаться. Расскажите свой опыт, возможно ли снять пластину через 6-8 месяцев чтобы к сезону быть уже на мотоцикле? Какая последовательность по реабилитации ?

Конец бомба 😂😂

Не знаю, на второй день после операции снял косынку , до операции лежал неделю и так же снимал косынку но лежа . Перелом был со смещением и осколками

Артем скорейшего тебе выздоровления и береги себя ты нам нужен

Месяц после операции в бандаже нужно ходить а он отжимается))))понятно что совсем не шевелить это перебор,но от таких нагрузок пластина лопает на ура

Тёмыч,я хоть и давно уже не езжу,катали с тобой в 85) Давай поправляйся,сил тебе,здоровья и удачи в твоих планах,будем держать за тебя кулаки!)

Сколько ходили с повязкой после операции

Kayo k1 взял, по-любому...