Я до 50 лет себя ограничивала и тренилась 3 раза в неделю. Была в 46 р. Сейчас ем и не занимаюсь и уже в 52 . Тяжело носить на себе мешок картошки, поэтому начала снова заниматься и есть по другому.🙏💜
Ну что за люди,если вам не нравится,не слушайте и не смотрите. Зачем оскорблять девушку? Вам не стыдно? Мы все разные,хотите принимайте,хотите нет,но обсуждать человека не прилично! Вы все конечно идеальные
Может, ее так снимают... Иногда она и не шикарна...а похожа на гренадера... Не всем везет с генетикой... Но, к счастью, ценим людей и за другие талантьі.
Она женственная, как и пологается быть ЖЕНЩИНЕ! А не БАЛЕРИНЕ! Мне не нравятся их строение тела и фигуры, скелеты с мускулистыми ногами. ( Не в обиду) Просто это их призвание. А наше - не истязать себя, а быть полноценными и самодостаточными.. ну и конечно не разьедаться до размеров дирижабля, если мы себя любим конечно 🤷
Аналогично! Так было до 53 лет. Сейчас слежу за весом, но остаюсь стройной. Обмен веществ замедлился, и организм перестроил гормональны обмен, поэтому бдительнее отношусь к продуктам и их количеству
@@Инна-ж1е Я имела ввиду время,когда она танцевала в Михайловском театре Санкт-Петербурга после окончания хореографического училища им.Вагановой..Ела всё,что хочется,никогда не изнуряла себя никакими диетами.Вот такая генетика. .Да и сейчас вес такой же и никаких ограничений.Так что ей повезло.
Чем жирнее молочка, тем она полезнее- жиры и белки. А самое вредное нежирное молрко, из-за лактозы, казеина. Поэтому- хотите не поправляться - ешьте масло , сливки. А беоки рыбой добирайте. Углеволы зло.
Видно, что вы совершенно не разбираетесь в молочных продуктах. Поясняю. Молоко любой жирности не полезно, т.к. содержит в себе лактозу и имеет положительный PH. Сметана, ряженка, простокваша любой жирности - нормально, если они сделаны из натурального молока, а не порошковые. Кефир готовится на кефирных грибках, хоть и имеет отрицательный PH и мало лактозы в составе, но лишние грибки организму не нужны, их и так хватает. Поэтому лучше не пить. Натуральный творог - прекрасно, поскольку содержит много кальция и белка. То же самое сыр, если он не напичкан химией. Исключить стоит только тем людям, у которых желудок вырабатывает мало ферментов для расщепления казеина, потому что в этих двух продуктах его максимальное количество. Сливочное масло полезно только 82%, остальное - спред. И рекордсмен по полезности - натуральный йогурт, который готовится из домашнего молока и пробиотической закваски. В нём нет лактозы, отрицательный PH, а пробиотики улучшают микрофлору кишечника. Если в составе йогурта есть другие ингредиенты, кроме молока и закваски - проходим мимо, это уже суррогат. Жирную сметану, сыр и масло есть надо в небольших количествах, поскольку жир даёт нагрузку на печень. И лишние килограммы при неумеренном употреблении жирной молочка придут очень быстро.
@@oksanabogdanova3807У меня скорее всего непереносимость лактозы, поэтому если хочется молока, покупаю безлактозное. Но какой вред от молока для человека, у которого в организме вырабатываются необходимые ферменты для расщепления лактозы, т. е. нет непереносимости? Никакой информации на эту тему не нашла.
У меня ребенок занимается плаванием. Ест как взрослый мужик 5 раз в день. Ест полезную, но калорийную еду, иногда мучное. Очень худой, я бы сказала высушенный, очень развита мышечная масса. Если человек занимается спортом, а не делает вид, то он может, извините, жрать, все сгорит, еще и дифицит калорий будет. А я ем 3 раза в день исключительно правильную еду в ограниченном количестве, спортом не занимаюсь, просто активно хожу. В 40 лет вешу 59-61 кг при росте 176 см. Зимой форму держать легко, 10000 шагов по сугробам, а летом нагрузка ниже, приходится бдеть, что ем и когда.
@@mixai128 без сарказмов никуда, это уж заведено так, но, может быть, фамилию Майи Михайловны запомните. И цитата неверная; она говорила "сижу не жрамши"
@@mixai128поблагодарите,ссылаетесь на известных людей,при этом трудно написать правильно фамилию Это не только не уважение к человеку ,это позор вам!!
Ну да, конечно)) У меня балетная школа за спиной и институт. Пока танцевала была 47 кг. Закончила давно и сейчас 54. При том, что себя торможу. Могу разъесться до любого размера. Балет - это труд, жёсткая дисциплина и постоянное самоограничение. Родиться астеником ещё не значит иметь балетные данные и наоборот
@@yufa4908 не в том дело, что труд, а в том, что для не астеника вес астеника не физиологичен, т. е опасен для здоровья. Сейчас модная внешность астеника, вон инет завален стенаниями РПП. Чтобы не астенику жить в стройном, настолько как у астеника теле (хотя до такой степени это и не получится) надо лишиться части половых гормонов и существовать на самом минимуме со всеми последстаиями. Мы по сравнению с Вами бегемоты, если рядом стоять)) если бегемот попытается стать газелью, это будет инвалид "крепыщ из бухенвальда"... Как то так. Я не имею ввиду, что нормально, когда жир свисает, я про подтянутое тело бегемотика.
@@elenalavrentyeva2765все женщины прекрасны ❤. Я тоже астеник. Работала моделью. Девчонки многие просто голодали. Не понимаю, зачем 🤦♀️ девушкам истязать себя, если это не связано с профессиональной деятельностью, большим доходом.
@@elenalavrentyeva2765 астеник - это вариант строения скелета. Можно иметь любой костяк, но не разъедаться так, чтобы живот на коленки свешивался. Главное здоровье. И сбалансированное питание. Правильно блогер говорит: и жиры нужны, только правильные, ненасыщенные, из жиров строятся и мембраны, и много чего ещё (гормоны из холестерина).
Не прозвучало количество съедаемой пищи, которое тоже имеет значение. Кто - то клюёт как птичка, а кто то тарелку с горкой накладывает. Похудеть на 5 кг. в месяц - это очень плавно и правильно. У меня на японской диете за 14 дней получалось убрать только 4 кг. в молодости, сейчас только около 3. Но и нагрузки далеки от балетных.
@@ludmilamaksimchuk5020 наберите в интернете и вам несколько вариантов будет. Смысл в отказе от соли и сахара и углеводов. Основана на белках и овощах. Это можно есть с голодухи, в нормальные дни не захочешь. Но если идея фикс сбросить несколько кг, то можно попробовать.
вообщем подведём итоги, ешь меньше, двигайся больше и никаких секретов🤣🤣🤣насчёт, одним салатом не наешься, ещё как наешься и салата можно сьесть гораздо большую порцию чем той же белковой составляющей или сложных углеводов типа каш😁
А у меня рот не закрывается на работе ем и ем. А дома не когда занимаюсь своим хобби. При росте 170 , вес 62 . Возраст 58 лет. Пытаюсь избавится от есть все подряд .
Скажите, а разве сьесть например белок от вареного яйца перед сном организм не тратит больше калорий на его переработку, чем и помогает худеть? Что более эффективно при похудении : ложиться спать с небольшим чувством голода или сьесть какой-то белок?
Было интересно! О перекусах и питании? Перекусы люблю! Но не получается. Мой любимый перекус: пару листиков пекинской капусты с укропчиком посредине или сладкая сочная морковка! .. или помидорчик сочный вкусный с капелькой нерафинированного масла!.. Когда-то, когда увлеклась раздельным питанием и ела по часам, довела себя до 43 размера ... но при всем чудесном учете калорий и полезностей сильно снизила эритроциты, гемоглобин и сахар+ почему-то получила проблемы с суставами... несколько лет была в этом размере... и не могла на себя найти приличную одежду (рост 175)! Потом вообще не имела возможности следить за питанием (благо дело, не балерина), набрался вес, серьезно увлеклась боди позитивом! И теперь я вегетарианка (не веган, йогурт без добавок тоже нравится как перекус!)
Если в организме гормональный дисбаланс, то ничего вам не поможет... Ни тренировки, ни отказ от сладкого... Все вот эти советы только для здоровых людей...
Почему сразу не перейти к рекламе школы? Школа дело хорошее, зачем 15 минут воды только? Озвученные рацион хороший для активного образа жизни, не у всех такой. Для меня каша с утра - это сон ещё до обеда 😅 но я плохой пример, имею инсулинорезистентность
Я всю взрослую жизнь вешу 46 кг. Мне 40. Ем все подряд). И двое родов не помогли растолстеть.) Рожала с весом 50. И я всю жизнь ненавидела свою фигуру.
. Все беременньіе поправляются минимум на 8 кг...ребеночек 3 +вода, плацента... Может худели будучи беременной? Я не встречала обжор среди худьіх...они едят иногда нормально...а так недоедают в обьічном смьісле....
@@СветланаСадыкова-г3ж Да не факт, у меня одногруппница всю жизнь 47-48 кг при росте 170 см, ест просто тазами, много,жирно и часто, родила 3 детей и каждый раз худела , доходило до 44-45 кг , что прекращались месячные и бывали пролежни после сна. Сейчас ей 55 лет, не прибавила ни грамма, все такая же сухая и бесплотная,руки как куриные лапы. Она в мать по конституции и метаболизму, но у матери была небольшая прибавка в весе после менопауза все же.
@@tanipolischk8731, я, я такая обжора! 😄 Если вы не встречали, это не значит, что их нет)) худые иногда реально едят вёдрами, как не в себя) просто хороший метаболизм)) Я всю жизнь, лет до 45, весила 58 кг при росте 168. А после 45, с началом климакса, вес начал расти. Поэтому нужно вовремя начинать следить за питанием, и либо снижать калорийность, либо увеличивать физическую нагрузку. А лучше всё это вместе!)) Всем здоровья! 🌹
Татьяна вы прелесть !😘 мне помог постройнеть за месяц на40кг, и нормелезовать обменные процесы, волосы, кожа стали супер, убрал многие болезни быстро , навсегда целитель биоэнерготерапевт из Казахстана г.Нур-Султан Илхам Исмайылов, огромное спасибо Дине за совет😘
В балерины попадают девушки с определенной конституцией и они от природы худощавые , ещё и большая физическая нагрузка ! А вот девушка на экране совсем не похожа на балерину , ну посмотрите на руки … ( это мой взгляд ) . Возможно у неё было балетное прошлое …
Хара не полнеют. Ошибаетесь. Сахар наоборот сушит организм . мои предки жили до ста лет и ели сахар были худые стройные и здоровые . полнота это в основном конституция организма. Мой дядя не ел сахар но был ужасно толстым человеком . любил есть другие продукты . так что живите мирно с продуктами ешьте мало и в меру и все будет хорошо 👍👍👍 мира вам
Приятная женщина, но тяжеловата для балерины совсем, хотя написано ,,балерина". Не пьют они много воды во время репетиций, что за ерунда. Известно,что нельзя много пить при физ.нагрузке. Ек.Максимова была лёгкой и худой, а ела много, и картошку и выпечку.
Ни чего Вкусного они не едят Врут что едят и им это вкусно И так далее вкусное чтото вообше не их цель По этому прошло организм не нарушив килограмом цель значит потребимо и не более🤔😆♥️👠🌤️✍️👍Отключите всякие вкусовые восприятия и превзаидете балерину👽Если бы у меня вкусовых ошушении не я бы ела только полезную пишу Вряд ли бы воообше еда превлекала дух что называется😮Ест как сотовый телефон балерина когда лапы отключаются без энергии👽ничтожное количество полезной гадостиСкучное сушество за кадром жизни да но очень строиное🧚
Если ты не в балете, чтобы быть стройной животный белок нельзя есть больше 1г на кг веса тела! На личном опыте: никаких лёгких углеводов и мяса и будет вам красивая фигура! Зерновые,бобовые, овощи, фрукты, бутерброд с рыбой или паштетом раз в день и всё!
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/ 👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Татьяна, скажите в каком городе вы преподаете.? Большое спасибо, за прекрасную тему. Я ни когда не поправляюсь, молочка, вообще не ем. Но обожаю, сладкое. С удовольствием, к вам ходила бы на занятия. 👨👩👧🌹
Сколько она сказала сьедают! и одни кости,грудь отрафирована,часто некрасивые фигуры,одна худоба,а плечи у Захаровой,это же вообще зажмурить глаза от уродства хочется.
