Да каждый тренер неаёт своё... Начиная от техники и заканчивая питанием - не поймешь кого слушать. Поэтому я занимаюсь сама, за 4 года изучив столько инфы, поняла,что слушай только себя
Смотрю на вас и восхищаюсь. Алена очень мудрая, настоящая женщина. Где-то похвалит, где-то поблагодарит, где-то комплимент мужу скажет. Каждому мужчине это приятно!
влог шикарный !!! планируешь ли ты снимать подкаст или просто видео об отношениях с Гришей , с чего начинали , как проходили отношение в подростковом возрасте, какие изменения произошли с течением времени , какие были проблемы и трудности , как справлялись с ними , ну и так далее, думаю многим было бы интересно послушать вашу историю полностью, опыта набраться хвхв
Алёнаа, я тоже была 3 февраля в переделкино, жаль не увиделись!! Вы наверное были после 13 часов)) Так необычно это ощущать что я была рядом с той девушкой, которую люблю смотреть и пересмотрела практически все видео💕💕💕🌷🌷🌷
Я начала смотреть тебя совсем недавно, но я посмотрела все твои видео, пересмотрела некоторые по пять раз, ты очень комфортная, интересная, красивая, Алёна! Спасибо за замечательные видео!
Здравствуйте, Алена. Хотела вам написать по поводу удаления зубов мудрости (сама удалила одну сторону чуть больше недели назад). Удаляла я нижний и верхний левую сторону, но делала это под анестезией (не совсем разбираюсь что и как, но мне просто делали два укола анестезии вверх и вниз и всё, я была в сознании). Под этой анестезией я чувствовала все прикосновения, скажем так, но это было абсолютно не больно, скорее просто неприятно. У меня зубы еще не прорезались, поэтому десну разрезали, в конце зашили. Самая сильная боль, которую я испытала за это время была спустя 4-5 часов после отхода анестезии, но и то, это скорее ноющая боль и не сильная (не пила никакой обезбол, только выписывали антибиотики, гель, чтобы мазать швы и полоскание рта). Мне 16 лет. Могу рассказать про парня (ему 17), который делал передо мной, но ему выдирали 6 зубов(так как у него еще девятки, зубы растущие после зубов мудрости) и делали ему под общим наркозом. Он еще часа 2 после операции точно лежал и отходил, говорил что больно ужасно. Но опять же таки, каждый переносит по разному и ему выдирали сразу все зубы. Как по мне, легче одну сторону и потом вторую, как минимум потому что удобнее есть и менее больно. Очень надеюсь, что вам эта информация поможет. Не бойтесь самое главное. -рекомендую после операции попросить лед и держать его подольше, но с перерывом, дабы будет оттек намного меньше. У меня такой возможности не было и мы просто прикладывали снег из-за чего щека была достаточно пухлой, но в любом случае все прошло.
Алёнааа, попробуй куртку отмыть азелитом(точечно минут на 10-15 на пятно и постирать), это спасло уже 3 моих белых худи от тоналки, жирных пятен и туши
Привет Алена!🎉 Хочу сказать тебе ты очень позитивная, хорошая, простая и т.д., желаю теье остаться такой же, спасибо за мотивацию, только из-за тебя есть болле большое желание что-то делать, спасибо!🎉🎉🎉
Неделю назад удаляла зуб мудрости, но у меня он рос под наклоном/углом (остальные по показаниям удалять не нужно) 😅 Удаляла без наркоза, кололи анестезию, все абсолютно безболезненно 🙏 Самое сложное - восстановление после операции, потому что может появиться отёк (мне разрезали десну и она потом опухла). Если зубки растут ровно, то такого не будет, так что не переживай 😊
Алена привет! недавно нашла ваш канал и залииипла😍 я из Кыргызстана ( Киргизия). Видели бы вы мое лицо, когда я услышала про билеты в Бишкек хахахах. Ждем вас❤️
Я удаляла отдельно верхние, было вообще не больно, и отдельно нижние, сам процесс был не очень приятный, из-за того что тянули и слышился хруст 😅и потом рот до конца 3-4 дня не открывался, но не сильно страшно в общем, все зависит от конкретного случая
дорогая, про зубы мудрости. мне 17 лет, я уже удалила 2 зуба мудрости (нижние). делала это под анестезией, это больше страшно чем по факту больно. единственный момент у меня не было корней на этих зубах, но они у меня уже были прорежены. процесс реабилитации страшней, тут как повезет. зависит от врача и от ситуации. первый зуб когда удаляли у меня и температура большая была около 38, и лицо опухло в 3 раза, и есть я ничего не могла. в другой раз я пошла к другому хирургу и он вместо 20-30 минут потратил 5-7 минут на удаление зуба, и это для меня было полным шоком. также у меня совсем не было отека и я уже через день вернулась в привычный образ жизни (но без спорта), в то время как в первый раз после удаления я в останавливалась недели 3. очень рекомендую делать под анестезией или под седацией, потому что это менее опасно. (у подруги моей мамы сын умер на операционном столе, он не смог выйти из наркоза. так что лучше по максимуму без наркоза это делать). в любом случае мы с тобой, люблю целую ❤️💋
Мне 3 зуба мудрости удалили в члх больнице за раз без наркоза и это было лучшее. Ничего не болело, был микро отек и всё:) а 1 зуб удалили в частной клинике и я отходила очень тяжело
Классный влог!) Алена, подскажи пожалуйста, как ты вставляешь популярные треки в видео и тебя не банят за авторские права? Я сама начинающий блогер и не понимаю, как треки на русском можно вставлять в видео, чтобы ютуб не ругался(((((
Алена,я недавно поставила брекеты, очень довольна, даже не скажу, что очень было сложно, хотя мне надо было вылечить перед этим весь рот. Зубы мудрости вообще не больно, там укол мощный, ничего не почувствуешь. Зато какой сейчас кайф, прошло 4 мес, а у меня уже выровнялись все передние, это такое счастье, так облагораживают красивые белые зубы. Теперь буду ходить к стоматологам как в спорт зал и по кайфу.
Мне удаляли зуб мудрости нижний. Было не больно, просто анестезию укол поставили. Потом опухла щека на пару дней и было сложно открывать рот полностью, чтобы есть. А так - больше боялась😂
Не стоит делать тренировку на все. Лучше только на один участок. Потому что умирать будешь не во время тренировки, а в последующую неделю. И заметила такую тенденцию, чем больше берешь с собой в зал, тем больше вероятность что надоесть через пару месяцев. То есть поход в зал должен занимать час полтора и вписываться в ежедневную рутину. Ибо на него придется искать особое время, а это не просто в современном мире Для ручек и животика лучше работают кардио и групповые, чем силовые
Уже год занимаюсь и делаю тренировки на все, а не выделяю дни для чего-то конкретного) никакие мышцы не болят,если подходить к этому правильно,делать разминки,прокатывать себя валиком, делать растяжку. Похудеть в животе поможет только питание и тренировки на пресс,так как мышцы там могут быть слабые. В первую очередь в любом случае питание
@@TaroPolli вы сильно заблуждаетесь и не изучили основу прежде чем начать свой путь. Обратитесь к анатомии и реакциям организма, тогда вам откроется понимание, мышцы не болят-не растут. Год это уже достаточный период, чтобы тело привыкло к нагрузке, если не не увеличить, то новый результат вы не увидите, а просто будете поддерживать тело в тонусе, что тоже не плохо. Но не относится к теме моего комментария. Относительно жира на животе… питание это само собой разумеющееся и не думаю что в наше время стоит об этом упоминать, мало тех кто это не понимает. Но вы никогда питанием не добьетесь желаемого рельефа тела, и в этом очень хорошо помогает фитнес. Без него вы будете худым, но с выпуклым животом и дряблым
@@TaroPolli и по поводу пресса хотелось бы тоже уточнить… пресс и любые другие мышцы в организме работают всегда при движении. Человек это одна общая система. Абсолютно не обязательно выполнять конкретные упражнения на конкретную группу мышц. Если вы плаваете- пресс работает, танцуете-пресс работает, скачете под музыку, тоже самое. Каждый может выбрать себе занятие в удовольствие и не заставлять себя ходить в зал, если не хочется. Это самая первая ошибка многих начинающих. К слову хотелось бы отметить, что качать пресс может быть противопоказано и немалому количеству людей
Жир топится исключительно на дефиците каллорий. Никакой спорт не поможет сам по себе, если не корректировать питание. Кстати, тренера говорят, что не стоит смотреть на каллории на беговой дорожке, на самом деле сжигается гораздо меньше. Могу посоветовать посмотреть стримы про похудение на канале Ирины Якутенко
@@woeuw значит у вас все-таки выходил дефицит, иначе невозможно. Проще его создать за счет питания, а не счёт тренировок, особенно если тренировки без тренера.
Во вторник иду удалять зуб мудрости, верхний, потому что он воспалился, пошел кариес. Тоже не люблю стоматологов, очень некомфортные ощущения. Кроме того, сказали, что другой верхних зуб тоже надо удалять, такая же история там. А нижние давят на ряд, и их убирать надо. Удачи нам в борьбе с зубами!
БИА нужно сдавать только в клинике, там много вообще-то условий подготовки) и не стоя в одежде, а голой с подключением датчиков тока. А это как умные весы, которые ни о чем. Но я удивлена,что вес 68...думала 85-90 😮
@@useranastasiiaэто по снимку будет видно. Если он стандартный, то все легко и быстро. Но бывает сложный зуб, если корни переплелись, или не ровно растет, тогда уже пилят и т.д. Все индивидуально.
@@useranastasiiaу меня все зубы мудрости выросли вбок, нижние удалила, распиливали, сам процесс не был болезненным, только дискомфортно немного. Никаких синяков не было, немного болела челюсть еще пару дней, но все прошло достаточно легко, не переживайте, все индивидуально
Зуб мудрости удалили (вырвали) под обычной анестезией Но вот здоровый коренной клык вырезали из десны под общим наркозом по показаниям врача (зуб лежал горизонтально, и сам бы не вырос) В итоге в 24 года хожу с молочным зубом😄
