Я страдаю от тревожно депрессивного состояния уже год. Я создал канал где буду рассказывать, как я выхожу из депрессии каждый день,на протяжении 100 дней. Это видео 13 дня. В этом делюсь событиями дня.
Еще по поводу границ: был случай когда летом ночью в спальном районе катался подросток на мопеде, многоэтажки, лето жара, окна открыты, и вот он проезжает мимо твоих окон и исчезает, и думаешь наверное уехал, но он делал круг и возвращался через 15 минут и снова проезжал, на пятый раз его очень сильно избили, приезжала скорая и сам он подняться уже не мог. Я думаю человек который это сделал, терпел больше часа получается, и думаю если бы кто-то проявил свои границы сразу же последствия не были бы такими драматичными.
Сегодня побывала на встрече анонимных депрессивных по вашей ссылке,спасибо👍 Пульс взлетел от волнения, но сказать было важнее , и все прошло) очень интересно, хотя сначала отнеслась скептически
Есть люди в общении после которого начинает тошнить реально. Сам организм так реагирует, а есть ещё и запахи, может становиться душно или воняет. Казалось бы, нет причины для разрыва отношений, но иошнота и панические атаки -сигнал , что отношения негативные, токсические.
По поводу терпения: раньше я много терпел, но направлял злость против себя Сейчас эту энергию трачу на отстаивания границ, пока полет нормальный, лучше кто-то другой пострадает чем я >D
Ты хорошо заботишься о себе, о своём физическом состоянии( зарядка, питание, причёска) , о ментальной пищи ( книги, рефлексия) . Хорошо ,что сейчас при помощи интернета можно удовлетворять свои ментальные потребности не выходя из дома. Я нахожу в интернете много полезной информации , слушая советы психологов, которые можно применять, улучшая качество жизни. Эмоционально, если тебя какие-то ситуации триггирят, то может имеет смысл проработать это с психологом. Может тебе в детстве запрещали высказывать свои желания и когда ты сегодня высказываешь их, это вызывает у тебя тревогу и волнение. Спроси у психолога, нужно продолжать , чтобы тренировать этот навык или терпеть , как твоя жена. Её , наверное, другие люди и события не триггерят. Проект, служение другим- это действительно помогает. Это хорошее дело, но это очень большая работа и нагрузка. Смотри в себя , всё зависит от дозы, когда это лекарство, а когда это яд.
