Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor) 

2024 korayotganlar nechtamz

2024.3may sizdan xozirgacha foyda olyapmiz raxmat ustoz ✊

Zalga qatnab boshladim shu pragramma bilan ketyabman natijasini koramiz 2024

Рахмат акак шунча беминнат маслаатларизга . Буйин ва буйин отрофи. Оёгтаги ва ясси аёкли кишилар.тизза пасти кисми. Сон атрофи. Маслахатлариззи аямаймайсиз диган умиддаман. Атветь учун Ахмат

Aynan shunaqa sistema kerak edi katta rahmat 👍👍👍

Рахмат Дилшод ака гап йук хар доим халкди хизматида юринг минг рахмат ака.

Ассалому алекум Дилшоджон кусатувларингиз учун катта рахмат айнан хозирги ешларимизга жуда керакли вазифалар курсатдингиз рахмат

1 chi kun Grud-Triseps 1. 9:10 (10-12)×3 2. 10:05 (10-12)×4 3. 11:25 (15)×3 4. 13:20 (10)×3 5. 13:50 (12)×3 6. 16:30 (12)×4 7. 17:50 (15)×3 8. 19:35 (10)×3

Judayam foydali video rolik bo'libdi katta rahmat!!!

2024 korayotganlaci

Judayam foydali video ckaripsiz va menham haftada 3 kun zolga boraman men ozimga kerakli narsani aldim bu videodan sizga rahmat sag bolin ishingizga omad selamalekum iz Turkmenistana 🇹🇲🇺🇿

Асалаумағалейкум жігітер Мен Қазақ Елінен Салем Жолдаймын Сау бол Брат жақсы Түсіндірдің.

Катта рахмат окажон жуда фойдали болибди

Aka trenirovka jarayonini 1-dars 2-dars... kabi qilib joylasangiz kup sport zallarda murabbiy bulmaydi oldindan rahmat

2024 йилда хам кураяпмиз спортга хохиш булганлар бундан кейин хам курса керак

Рахмат Ака шунчали тушинтирганизга шуни УЗИ топомаятудик

Омад ака ижодизга муваффаккият тилайман сиздек полвонлар купаяверсин юртимизда, омад сизларга юртим углонлари😉😉👍👍💪💪

Gap yoq aka qoil xammasi tushunarli boldi raxmat

Eee rahmooot ALLOH rozi bo’lsin aka ✊✊✊

Dilshod aka gap yoq raxmat shunchalik iltimosimizni yerda qoldirmasdan video qilganiz uchun sog boling aka xarakatdan toxtameng muxlislarizi baxtiga xamisha tan joniz sog bolsin

2024 dachi bormi korvotganla

Assalomalekum DILSHOTAKA BIZ SIZNI MUXLISIZMIZ AKAJON TRINEROFKALARINGIZNI PAT MUZON QILIP ADUSHI QILIP TERLAP ISHLAB UZUZGA QOMATUZGA UXSHAP CHROYLU VIDIO CHIQARING BIZ SIZDAN MATIVATSA OLAMIZ💪👍👍👌✊✊

Oka kotta rahmat

Katta raxmat dilshod aka. Men yangi boshlayotgandim mashg'ulotlarni juda foydali bo'ldi vdio. Ishlaringizga omad aka

Oka zor ekan gap yoq 😎 xammasini yozip oldim juda kerakli maslaxatlar ekan kotta raxmat

Рахмат Дилшод Ака жудаям зур тушунтирдингиз 👍👍👍👍👍👍

Дилшод ака рахмат маслахат ва йордамингиз учун худо хохласа мусофирликдан кайтиб боргач сиз билан куришиб насиб булса резултатни курсатиб Яна янги усуллардан сиздан урганаман деган умитдаман и Яна битта орзуйим Михаил волокинг билан куришиб гаплашиш орзуйим ЧУНКИ менхам бодибилнинга жуда кизикаман ва хозир вактда иложи борича буш вактимда тренировка киламан Яна бир бор Рахмат ака)))

хурматли дилшоджон бу махсулоьларни ичмай трентровка килса хам булади. утган йили Олег исимли хам касбим ишхонада турник гантил ясаб узича турли машкларни бара бошлади.( хеч нарса емаган ичмаган спорт озукаларидан). мен уни устидан кулган дим. шу йил у шкаф булиб кетган хар билаги мени сонимдек келади. бу озукаларни зиени бор: исталган оксиллар биринчи булиб жигарни ишдан чикаради. агар таркибида допинг булса асбоб турмай колади. маслахатим исманг бундай бемаза нарсаларни . ишларингизга омад!

Alloh rozi bo'lsin sizdan aka Judayam foydalik bo'libdi Rahmat katta

Zo'r tushintirgansiz kotta rahmat

Assalomu alaykum Dilwodaka aka rahmat baraka toping judayam foydali malumot oldim Foydali va qiziqarli kontent bopti

Катта ердам булди ока рахмат зур программа экан, тожикистондан Ассалому алейкум

Gap yuq malades judayam tuwunarli qilib kursatib tuwuntiribsiz omad

Рахмат акажон сог булинг. Енг керакли малумот мен учун

3 chi kun Kanot-Bitseps 1. 33:30 (10)×3 2. 34:15 (12)×3 3. 35:10 (12)×4 4. 36:25 (10)×3 5. 38:00 (8-10)×3 6. 39:20 (12-14)×3 7. 40:40 (10)×3 8. 42:05 (15)×3

Dilshod aka kotta raxmat juda padrobni tushuntiribsz 👌🏽👌🏽

Salom Dilshod aka! Hammasi chunarli rahmat! Omadizni bersin!

2023 kuryotkanlar bormi?

2 chi kun Oyoq-Yelka 1. 21:40 (12)×3 2. 23:40 (12-20)×3 3. 25:10 (10)×3 4. 25:40 (12)×3 5. 26:45 (15)×4 6. 27:45 (20)×3 7. 28:15 (10)×4 8. 29:15 (12)×3 9. 29:55 (10-12)×3 10. 31:05 (15)×3 11. 31:55 (15)×4

Assalom alekum oka kattakon raxmat aynan wunde maslahatlarni sòramoqchi edim

Молодец Дилшодбек. Манга ёкди тушунтириш методингиз. Залийз катта жойлашган.

Ассалому алейкум дилшод укам ишингизга омад жуда керакли видеолар

Красавчик акам анча инсонларга йордам берибсз манам анча бовуди шугулланмаганмга эслаб олдим шу видеони корб

Дилшод ака ишизга омад Genetics каналига омад тилеман рахмат

Baraka topin oka bilmaganlarimizi organvoman Alloh rozi bosin brodar

Rahmat zo'r chiqibdi asli shunaqa bo'loshi kerak rahmat

Maslahatingiz un rahmat oldindan aka iwlaringizga omad

Рахмат Ака зур аник килиб тушутурдингиз

Zur Dilshod omadingni bersin haqiqiy master ekansan

Дилшод ака рахмат зур класссс чикибди ролик

Iltimos bir haftalik ovaqatlanish sistemasi haqida video qiling

Raxmat Dilshod aka zoʻr

Assalom akajon umrezdan baraka toping raxmat kattakon

Olloh rozi bulsin, juda chiroyli tavsiya.

Дилшодбек рахмат омадингизни берсин.

gap yö 👍 mukammal darajada töliq tushuntrishla

Ассаламу Алайкум юртдошлар.мен хам шуґиллансам бу́ладими.Йошлигимдан Кизикаман.бундан 20йиллар олдин тринажор залга бориб.шуґиллан бошлагандим.шуґилланиш 3 ойга борди Халос.а 3 чи ойдан кейин биздаги мастер зудлик билан ту́хтатишимни айтиб ту́хтатганман.чунки 160кг оґирликгача ку́тара олган нарсамни оґирлик ишимда ва машкда бу́лаверганлиги сабабли атиги 90кгни ели ку́тарадиган бу́лим колган бошида жуда кизиеиш бу́лган кейин хам хозир хам кизикаман.лекин вакт и ту́ґри мастер топа олишим керак.и йошим 42 да уже

Raxmat 😊

Gektar aka sizga kotta rahmat Men shu haftalik pragramma bilan juda yaxshi natijaga erishtim ..

Asalomu alekum judaham zor sistema ykan , haftani qolgan kunlarni mashqlarnu kursatib bering brat oldindan rahmat doimo sogbuling

Rahmat Dilshod oka bolaga ovqatdi chaynab berganday tushuntirdiz

katta Raxmat aka sag boling ashaddiy muxlisingiz men Qaraqalpaqistandan

Alloh rozi bosn (2024)

Ee gap yo Gektor oka oxiri zor ciqdi lekn omad👍

Adash aka rahmat katta sizni xurmat qilamiz

Зор чикибди видео 👍

rahmat , kecha zalimni shu bilan qildim) Odat shakllangandan song trener olamiz!

Dilshod aka uprajdeniyalar zo'r

Oka zor gap yo shunaqa roliklarni yana kutib qolamiz

От души братан 🫱🏼‍🫲🏽

Rahmat zo'r tushuntiribz

Oka Mike Mentzerri Uzbek versiyasi deganla 1ta ❤

Видеолар учун рахмат, куча-жанглари буйича хам видеолар килинглар, мушлашиш прйомлари хакида

рахмат дилшод ака

gap yuq aka zor chuntirass

машқлар жамланмаси зўр чиқипти, лекин бошида бунча кўп химия керак эмас менимча! яхши овқат еяолмаса агарда☝🏻 креатин моно билан протеин етади...

Rahmat kattakon Dilshod aka.

Котта Рахмат 👍👍👍

Katta Raxmat dilshod aka ☝️👍

Raxmat zur maslaxat berdiz

Саломат бўлинг ! Рахмат !

Raxmat aka ALLAH rozi bölsin💪

Ассалом алекум авваламбор фойдали видеоролик учун рахмат саволим шундан иборат . Машгулот бошида кабул киган саплементлар хакида туликрок маьлумот берсез яхши буларди . Хозирда кореядаман айнан шунака номи махсулотлар топишни иложи бумади . Таркибидаги элементларини гранмида номида ёки нимасидадир фарки бор. айнан шу махсулот айнан шу таркиб шу грамдан гача деб айтиб берсез жуда яхши буларди . Беминнат курсатмаларинг учун КОТТА рахмат.

Kechras__yelkalarimizzi qo'lga qo'yib turib 😮 4:37

Ака рахмат зор гап йу ички хиссийотгача тушунтириб бердиз

juda ajoyib rahmat 👍👍👍💥💥💥 kop foyda oldim . gektor togo respect 👍😉

Ассалому айайкум конолга омат дилшот акка сизга катта рахмат

Катта рахмат ака

Aka gap yuq omad sizga

Zo‘r ekan manga juda yoqdi ayniqsa mashg‘ulotlar

Katta raxmat aka

Рахмат ака

Зўр гап йўқ !

Raxmat kattakon sizga

Dilshod aka programma udar chiqibdi

Спасибо большое

Брат от души рахмат

Qoyil akam miyaga osongina quyib qo'yadigan tushuntiribsiz Omad!!!

Брус машкини 30 тадан 3 марта бажарса буладими зейони йуг'ми куп киса

Молодец красавчик... рахмат