Гадаадад голдоо ортол ганцаардах үе...🥹 

Чин сэтгэлээсээ халуун дулаан үгтэй сэтгэгдлүүд үлдээсэн та нартаа бүгдэд нь баярлалаа. Үнэхээээээриииийн гоё хүмүүс миний бичлэгүүдийг үздэг юм байна аа 🥹. Ийм гоё урмын үгс, сэтгэгдлүүд авч байгаадаа жоохон итгэж өгөхгүй л байна жүү кк. Ахиад баярлалаа ❤ Одоогоор ирсэн сэтгэгдлүүдээс бусад маань ганцаардлаа хэрхэн давдаг талаар санаанд хамгийн тод үлдсэн аргуудаас нь ижилхэн мэдрэмж авч байгаа танд зориулаад бичээд үлдээе ээ. Хамт жүүү ❤🫂 1. Байгальд алхах 2. Цагийн хүрд үзэх 3. Бясалгал хийх 4. Фитнесс, дугуй унах, сэлэх гэх мэт хөлсөө гарсан дасгалууд хийх 5. Монгол сүүтэй цайгаа уух, Монгол хоол хийж идэх (миний арга кк) 6. Өөдрөг болгох кино, драма үзэх 7. Эсвэл дотроо онгойтол уйлуулах гунигтай кино үзэх 8. Гэрээ санаад байвал сайхан дээр үеийн Монгол дуунууд, ардын дуу сонсох (миний арга кк) Энэ доор та нар маань үргэлжлүүлээрэй 🤗

Идэх эмгэгийн талаарх сэдэв сонсоё 😊 Би бол стрессдсэн үедээ их идсэн бдаг😢

1 Жилийн дараа гэхэд энэ бичлэгээ үзээд инээгээд сууж байх болноо. Амжилт. Энэ бүхнийг давж байж л дараагийн зорьсон зүйлдээ хүрнэ тэр нь чамайг жинхэнэ аз жаргалд хүргэнэ гэдгийг чи мэднэ.

Эвий2 ❤❤❤ Ямар сонин юмбэ миний охин бас яг орой болохоор гэрээ санаад байна гэсээн. Миний охинтой ярьж бай ккк😊 Шил нь аль аль нь гоё бна шдэ, солиод л зүүгээд бай Битгий гуниарай охин минь чи мундаг шүү

Энэ шил нь аягүй хөөрхөн зохиоциж бно. Хүн бүхэнд мэдээж ийм юм тохиолдохгүй яхавдээ. Таныг дэмжидэг маань хэд байхад битгий шантраарай🥰 Хайртай шүү😍

Гэрээ санаад бгаам болвуу да Хөөрхөн охин шүү Хүссэнээрээ амьдраарай

Mash sain oilgoj bnaa. Bugd tur zuuriinh gj bodood durtai yumaa hiigeed taivshirj bgaarai. Uneheer aimar gantsaarddag emzeg bgaa uyedee oortoo zoolon handaarai mundag ohin min

Ideh emgegiinhaa setgel zvichiig helj ogj boloh uu 🙏

Сүүлийн шил нь хамаагүй гоё байна, маш загварлаг байна. Яг ийм ганцаардлыг би одоо туулж явна.ю 😢 Гэхдээ энэ ганцаардлаа би фитнесээр тайтгаруулдаг. Одоо бараг жил гаран болж байна даа

Bi bas Europe d bdg, oroi untahiin omno yag l huntei yarimaar sanagddag shu, uzel.bodol oir hun oir toirond bdggui bolhoor bas ontsgui l bdg. Yariag chin sonsood ene buh asuudal chinii hodood, hool bolovsruulah, ideh emgegtei chin holbootoi bh shu gj bodloo. Bi leaky gut gdg ovchtei, bas l hodoodniih. Setgel sanaa, sariin temdeg, erch huch, happy baih yroosoo buh zuils hodoodtoi holbootoi bdg. Neg bolohgui, urevsel uusgegch huns heregleed untahad l shonodoo bur aimaar aichihdan, gomdchihson, esvel aimaar anxious serdeg shu. Ehleed hodood, ideh emgegdee anhaarlaa handuulaarai.

Мний Монголын охин хүний нутагт ганцаардах нь бг л асууудал харин орчин цагт гадуур явах гоё дэлгүүр хэсэх хамгийн жаргалтай нас шүү чамд амжилт сайн сураарай

Хөөрхөн охиндоо амжилт🍎💜❤️

Bysalgal hiij ehleerei. Gantsaardal tsaashaa olon chuhal2 asuudliinhaa garts gargalgaag olj avch, uuriiguu unheer tanidg shuu😊

Aimaar xetsuu bdag dabna daa ged 11jil bolj bn😢😢❤

За наахавээ наахав даваад гарнаа шүү ❤❤❤

яг адилхан л байгаа юм байна

Snu demjdeg shv❤ Trichotillomania (hair-pulling disorder) talaar yriad uguuc

harin oird bur yg iim medremj turuud ydj bhd sayhn ajlaasa garsn terende ch tgd bgamu jijig zuil dr ch uilaad l jijighen asuudald ch nz zaluuda gomdood uuru olj medeg gd haychhaad bga😂 setgel zuichtei yriltssan talaara bichleg hiigerei💪

Bi bas gadaadad surdag oyutan. Iim bichleguudiigni uzeheer goy hanitai, dulaahan medremj turuuldeg. ❤ Bi bas aimar amarhan unen hugiin yman deer uilah geed baidag boltson baina lee. Dagaad uilah gej bainashdee kkk. Amjilt husiii tand ❤ keep going. Iimrhuu bchlguudee oir oirhon hgeerei hhe. Znduu demjdeg shuu Hurelchimeg egchee ❤

Clubhouse-d ih yaridag bsan. Wein ongoilgoj tawiad l clubhouse-d yanz buriin oroond orood yaridag bsan. Tegeheer tag buu halah heregtseegee hangaad gantsaardah medremjgui goy bdag bsan.

tantaigaa hamt urgelj bdag shu❤. Huuchin bichleg buriig chin uzd l ywdag shu. Amjilt🎉

Davan tuulkui bn oo, ta nart ydaj nz zaluu etr gd gomdolloh ugee sonsgoh hunteil yum bn 😅 uulzae uchrae hetsuu bn gj guigad ch tsagaa tulahaar uulzah nz ch alga doo. Ydaj hobby ch alga..

Gormonii uurchlultund orsiin boluu?

Mundag ugaalag hoorhon ohin shuu, huchtei bgaarai, chi chadnaa❤

Үнэхээр ойлгож байна. Амжилт❤

Ehleed hel mash sain sur, mongolchuud hezeech dooshoo orohgui shuu

Нээх гоё энергитэй охин❤

gurl shine shil chn mash goy haragdaj bna! also ene medremjiig mederseen… i understand u… take care❤

❤❤❤

oroi bolgn eejruge zalgaal medkue bi aimr tuhgui bas aih medremj with my own thoughts. ene yg mini hussen amidral mini hamgn best version mon uu gel oorto aimr ergelzeed suulde anxiety. olon jil tgj ywsanii etsest ene zuger normal ym bnaa. tsashda yu yaj oorchlogdoh ni medegdehgui todorhoigu ymnd mini tarhi aygu durgu bain bain anxiety duudad bn gdgig anzarsan. yg iim ym tuulad esul tuulj ywa neg nztai bolchul shiidel arai hurdan bh bhaa. tghgu bol gerinhende helle ch shinjleh uhaani undestei setgel zuich shg yriltsaj ogohgui. ygd bgn hayach gd bur uur hurged bdg

Гормоны өөрчлөлтөнд орохоор сэтгэл санаа тогтворгүй болдог

Bi ch austriad bdag yag tiim bgaa bdag shuu 😢unexeer xetsuu ,tegeed l nuli stress

Mash sain oilgoj bna. Mongold bgaa hvmvvs erduu ch oilgohgvi. Chi uurtuu l tuslaad uragshilna daa.

Ухаалаг охин шүү❤

Dotroo ongoitol saihan uilchihad saihan bolnoo . 🎉🎉🎉

Tsagiin hurd ch yum uu mongol medee uzvel yag l Mongoldoo baigaa yum shig sanagddag.

Hi...chinii bichlegiig ikh sonirkhoj uzdeg bgaa. Naiz zaluutai kharitsaj bgaa kharitsaand chini unekheer mongol ,europé kumuusiin yalgaa kharagdaj bsaan...sonirkhoj bgaa bol nad ruu bicheerei

Yer n gadaadad bn gdg hetsuu ym bnoo biy haa ch ovdood emorood setgel sanaagaar unaad ystoi odoo joohon tevchchih gd guriigeed l yvaad bn. Odoo l yg nutag ruugaa yvaad ergeed irvel setgel devteed yg alah ym shig sanagddag daa🙂

Хараа тэглүүлвэл

Найз залуугаасаа салсан юмуудаа

Ярьмаар бгаа бол надтай яриарай.

Өнгө ижил бнаөө 😢

gsntsaardaj bna gedeg zavtai bna gesen ug yum bol uu. zarimdaa gantsaaraa uurtuu tsag gargaaar sanagddag. kino uzeek temdeglel biched. gantsardad setgel hetsu bol urmin ugnuud unshdag nom teged goe bolchdog. nztgaa yaridag

Hii haraa hedtei ve? Ene zuuj bga shil n umnuh shilnees n iluu zohij bnaa

Oo saixan delguur xeseed dugui unaad, saixan oodrog olon angit so drama uzeed, guigeed, seleed bxad boldg yumdoo

uneen,. sth same feeling

me too , yarij bh uu haha 😂

Kino uzej uilhar jaahn ongoidog shde.

ЁР НЬ ЁВРОП БОЛ ИЙМ Л УЙТГАРТАЙ ДАА

Zugeer2 erni gadaadad bdg humuus mgl d bgaa humuust ymaa yariad hezee ch oilgohguie uuruu uuriiguu l davj uuruu uurtuu l tusaldg shuu hen ch bhgui bi uuriiguu l bosgono gsn chin setgel deerees l bosno baigalid yv gdg ch garah tiim durtai bish

ehnii shil n deer bn gej bodoloo

Zugeer galzuu yum shig l duguigaa unaj garaad hulsuu zad gartal ziigeed l neg medhed zugeer butsaad haridagdaa

19:23 uhaantai shuu…

Uneheer heliig ni mash sain surwal gadaaduud mash hundeldeg

Virtual hug 🫂❤️

ta hezee tugsuh we

Би уг нь энэ линкийг зориуд оруулсан чинь delet болчихсон юмуу...ахиад оруулла шүү.Giorgio Nardone..италийн сэтгэлзүйч ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SJdoxhUaknk.htmlsi=MRPgz07uWpkJ2Vig

🫂🫂🫂🫂💞💞💞💞🧣

Bi lav tsag agaaraas bas bolood bdag yum shig sanagddag Europa-d odoo yag boroo orool burheg bgaad bi ch bas tiimerhuu l bna. Er ni yah gej ch mongoloosoo irev dee gej boddog zarimdaa. Gaduur yavaad oortoo joohon tsag gargaad untaj amrahaar gaigui bolood bgaa yum shig bdag. Huuhedgui hun bol arai deer shuu. Huuhedtei bol ooriigoo yaay gej bhad huuhed bas yanz bur bhoor buur hetsuu. Buh yum saihan bnoo geed bodood uragshlaad bgaarai. Bid bugd togs bish shuu dee. Sain saihniig husie. Germany-s ❤

Ene chine mongold bish gadaadad shuu

Mongolruu nz nuhudruugee yrihaar aimar surug deres ni ataarhuu bolhoor muu energy uurtuu avahgui geed yrihaa bolisoon. Uuruu uurtuu hani bolj surah shig heregtei ym bhguin blee. Dasgal setgel zuig uudrug bolgodg shuu.

Usiig ni uuwal yosiig ni daga

Niee. Bi ch gsn dee ircheed aimr hetsuu sanagdd l bgaa. Oroi bolhoor l uilmaar sanagdd dawchdaad bga. Udku ggui bolno do gsn ch zugeer bolkuleen 😭