Спасибо Андрей !!! Классный видос. Мне 41 год сейчас. Когда ты называешь все эти цифры кому за 30, 40 и так далее...становиться страшно))) Многие парни реально забили на всё и плевали на своё отражение в зеркале. И это ужасно. Активности не хватает 98% мужчин, как мне кажется. Мы все мало двигаемся. А с годами с себя надо спрашивать в двое больше. Мозг должен работать, а тело страдать !!! Это единственный шанс друзья. Больше нет вариантов. Врач респект 👍👍👍
Давно хотел написать. Спасибо Вам, Андрей. Каждое Ваше видео несёт пользу людям. Вы (мое субъективное мнение) - один из немногих (если не единственный) ютьюберов, которые выпускают свои видео не только ради хайпа, но и что бы действительно принести пользу другим людям. Дай Вам Бог здоровья, сил и терпения!!! И огромное спасибо за Ваш труд!
3 года на ГЗТ сам себе назначил и провожу. Мед образования нет, даже больше в школе на второй год оставался (просто тупо не ходил в школу в 9 классе) . Я к чему обратился к врачу урологу платнику - в общем понял что в этой теме он знает только гель и Небидо . Знакомый пошел к андрологу тесто где то 7нм/л (сдал по моему совету , жаловался на усталость и ТП.) Так вот Врач назначила 2 куба - ДВА ,!!!!! Типа ударная доза а там будем смотреть. Я только перекрестился. Кстати он потом забил на все . Ну отвлекся 3года на ГЗТ гематокрит , пса на одном уровне держаться. Работаю на двух работах без выходных и нормально . Возраст 57 .Физическая форма ролик с ног 7 раз я думаю понятно при весе 82. Ну и доза 125 ципионата раз в 9 дней иногда треть таб анастразола но это по анализам смотрю и самочувствию.
Этот терапевт с захолустной больницы рекомендует дельные вещи, в отличии от многих других терапевтов, которые кроме таблеток ничего другого непорекомендуют (
Не согласен с постановкой вопроса. На дозах тестостерона лечится депрессивные состояния, пассивность и повышается уверенность в себе и мотивированность. Так что не верно говорить: "Сделайте сперва режим, начните тренировки и будет счастье", потому что если было бы всё так просто, то все с пол пинка так и делали бы, но в жизни так не делают, соответственно не все так просто.
Молодец Андрей! подписываюсь под всем сказанным. Мне 55 лет, изменил образ жизни, похудел на 33 кг, добавил много спорта, жизнь поменялась реально. Именно спорт дает ощущение победителя, которое является важным для того, что бы оставаться молодым не только в душе, как многие мои сверстники. И только сейчас, пройдя этот путь , пройдя лабораторные исследования, начинаю ГЗТ. У меня прекрасная форма, мышцы, плечи, руки, талия, всего добился сам. Как говорят в натураху. А ГЗТ, только когда найдете умного врача, желательно спортивного, андролога , изучив показатели в динамике, можно и нужно ставить вопрос о ГЗТ.
Док сделай выпуск про воздержание, как оно влияет на уровень тестостерона. А то щас развелось много видео в которых говорят, что тестостерон повышается ,а врачи андродоги наоборот. Недельное может и повысит, а вот на счёт длительного вопрос. Как впротивовес может рассмотреть не снижает ли частый секс тест, т.к. повышается пролактин после секса.
Мне 40 лет щас, в 35 тест был 22 н/моль отличный результат а сейчас 12.1 н/моль, ничего не менял в жизни также норм питаюсь занимаюсь не бухаю и не курю а тест упал, так что будет тебе 40 закукарекаешь по другому.
@@user-qo3te6tg8m Какие 40)) в 32 по упал до 8 единиц. И врачи не хотят прописать ЗГТ а чувствую себя как 16 летняя девушка на ПМС. Чувак на видео критин
@@user-cs3by7tr8b, друг давай мы не слушаем слащавого, я сейчас на альтернативе гзт то есть на кломиде, так вот с 12 н/моль улетел на 28 н/моль, чувствую себя намного лучше, послушай канал АМЕНИОН очень толковый человек врач, тема видео АНТИЭСТРОГЕНЫ КАК АЛЬТЕРНАТИВА ГЗТ.
Хуйню он сказал полнейшую . Просто бред сумасшедшего . Никаких исследований на эту тему нет. У меня 4 грузчика есть , которые уже лет 10 работают . Тестостерон у них зашкаливает судя по всему !
Андрей одно дело говорить когда тебе 30лет, а другое когда мне 50 лет стукнуло и я говорю себе сегодня нужно по боксировать. А мозг говорит мне а на фига тебе это надо. Нет мотивации уже, нет цели. Хотя я хожу в тренажерку правильно питаюсь не бухаю не курю. Мой тестостерон на уровне 18. 5 нона моль на децелитр . И по моему ГЗТ очень нужно для яркости, мотивации и тд. Посмотри Сталоне, да и звезд голливуда как они выгледят. Я считаю что нужно принемать тестостерон в правельных дозировках
Спасибо! Всегда четко, конкретно и познавательно. Многим "фитнес-гуру" как раз не хватает мед. образования, чтобы толково и грамотно рассказывать о силовом спорте, а иногда и просто несут чушь.
Андрей, можешь рассказать по какой программе сейчас занимаешься, либо планируешь заниматься (помимо турничков) и как питаешься, думаю это многим хотелось бы узнать. Спасибо.
Джефф Безос, владелец сайта Амазон, сидит на ГЗТ. Если сравнить его фото 20 лет назад и сейчас, то разница очень заметна. Раньше был хлюпиком на вид, с брюшком, а теперь мускулистый и подтянутый, хоть и старше.
ГЗТ мне лично дала огромное преимущество на тренировках. С одного укола небидо меня, помнится, разнесло за 2,5 месяца аж на 10 кг. У меня один тренер в зале сразу заприметил, буквально уже через неделю, по тому, как четко я армейский жим делал... Если человеку реально не хватает тестостерона, то гзт поменяет его кардинально. Мой тест исходный был 14 нмоль, это не так плохо, но мне не хватало, накопилась сильная депрессия, которую пытались лечить антидепрессантами (флуоксетин, триттико). Хорошо, что тогда мне прописали все таки тест, это лучший антидепрессант для мужчины. Когда заделывал ребенка, отменял тест, был период, когда уже ребенок родился, мой тест был на уровне 10 нмоль, при таком уровне тренироваться в зале невозможно - совершенно не восстанавливаешься, нет драйва. На данный момент я на гзт непрерывно около 7 лет. Мне 41 год сейчас. А еще добавлю - интересное видео, док. Особенно про образ жизни, работу на дядю, личные успехи.
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА да, не спорю. От небидо я отказался очень давно, лучше пропа для меня ничего нет. Ставлю немного, в сумме всего от 100 до 250 мг в неделю, это потому, что на бОльших дозировках меня накрывает вялость. Если бы не качался, еще меньше бы ставил 75 в нед, так как чем меньше, тем легче себя ощущаю. Это просто мой личный опыт, допускаю, что я какой то особо чувствительный.
Superbizon Rus но все же, если длительное применение, то инъекции как бы наслаиваются, т.е эфиры не полностью распадаются и со временем уровень теста растет в крови. Поэтому и уточняю: как в крови показатели, если сдавал конечно!
Кей Альтос минус только один. Тестостерон стерилизует. Чтобы заделать ребенка, приходится отменять, и проходить через всю жесть и круги ада низкого теста. Остальное док лучше меня рассказывает.
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА извини, Док, знаю это неправильно, но анализы я не сдаю, так как в свое время находился по врачам, прошел через все эти бесконечные анализы, и денег немало это все стоило. От пропа тем более уровень колеблется так, что результат будет зависеть от того, через сколько времени сдается... ребят, пишу как есть, я понимаю, что лучше бы сдавать анализы, и что я делаю неправильно.
Док мне 41 почти каждую ночь дикий стояк особенно под утро не нужно мне гзт как думаешь? И пивасик проскакивает , подымаю свой гамогенатом и огнекой все правильно делаю?)
Я в 36 почувствовал понижение мотивации к жизни, и падение физической кондиции. То есть, тренировки нужно реже и менее интенсивно, организм не успевает восстанавливаться как раньше. Интерес к жизни и мотивация угасает, точнее "огонек к движухе" гаснет. Тянет к размеренности и постоянству. Не пью, не курю, тренируюсь для себя, рост 175, вес 73, лишнего жира нет - сколько себя помню. Питание, режим - все нормально, уровень жизни выше среднего. Самый главный враг мужчин, выжигающий тест - это постоянный стресс. Как пошел мальчик в школу - так и пизда его тестостерону. И никакие тренировки, режим, диета не помогут. Особенно улыбнуло про пауэрлифтера который всю жизнь принимал фарму и о чудо в 60 как живчик и клепает детей как пирожки) Автор - ты сам себе противоречишь. Ты вообще понимаешь что либо в АС? А что такое висцеральный жир? АС не уменьшат жир на пузе?))) Я поражаю твоему невежеству, а еще врач
Док, напиши список книг, которые перевернули твоё мировоззрение или же сильно повлияли на тебя. Я имею ввиду, книги в разных сферах, будь то медицина, философия психология, бизнес ну и тд и тп. Было бы интересно прочитать их!
После удаления щитовидки тесто стало снижаться , раньше было в районе 15 это примерно лет 50 было , весной после полутора лет с момента удаления 8 н/млл . Начал терапию сустом 300.пол куба раз в 10 дней. Как будто лет 15-20 скинул. Анализы контролировал, тесто 60-10 . Эстро 90-20 . Начал в после укола принимать пол таб анастразола эстрадиол держится 38 и ниже. Считаю больше не нужно, результаты растут. Желающие посмотреть есть видео на моей стр в одноклассниках Белимов Стас. Да на данный момент пошел третий месяц ГЗТ, до этого химию не пробовал. Возраст 55.
Тестостерон сначала даёт значительное улучшение настроения и кучу желания что-то делать, то есть гораздо легче начать качаться, плюс быстрее будут видны результаты. В то же время имея низкий тестостерон, чисто психологически трудно начать заниматься, да и прогресс еле виден. Вот наверно в этом и есть преимущество ГЗТ. Плюс, если 5-10 лет протормозить , то может случиться так, что собственный тестостерон уже никак не сделать высоким.
asd zxc не всегда и уж точно не сразу. яички то атрофируются и им нужно время 3-4 месяца на восстановление, некоторым меньше, а некоторые не восстановятся.
0verfreed пока их не отрезали, у них есть возможность восстановления. Но есть люди, организм которых не хочет вырабатывать тестостерон. Обычно он у них низкий, а после курса ещё ниже.
Вы недостаточно опытный в этой сфере.Два года на гзт,почти все что говорите не совсем правда слишком отдаёт личным мнением.У меня два важнейших результата Как раз уменьшение жировой массы почти до юношеского периода и выравнивание эмоциональной сферы.Как у бородачей про пресс......
Свой тест 14, подкалывал экзогенный до 40. Разницы никакой. Ни по самочуствию, ни по треням, ни по форме. Нужно минимум делать концентрацию 100, тогда будет эфект, а это 500 мг/неделю.
Андрей,мне чрезвычайно важно знать ваше мнение.Мне 28 лет,вес 97(был 104 месяц назад)постоянная апатия,нет сил,тестостерон 8 нмоль/л.Никогда в жизни не применял анаболических стероидов.Был уже не у одного эндокринолога и никто не может поставить диагноз.Говорят тестостерон в норме(((Кстати еще повышен эстрадиол,диагноза никто поставить так и не смог мне,разводят руками,так как причины как таковой не видят.Яуе отчаялся и не знаю,что делать.Может вы знаете грамотного врача-эндокринолога или андролога,который хорошо разбирается в гормонах?Все прелести сниженного тестостерона я на себе еще как ощущаю.По узи все нормально.Отчаялся...
Путаешь причину и следствие. 1. Низкая активность - низкий тестостерон либо 2. Низкий тестостерон - поэтому низкая активность. Ну и плюс это всё не только от тестостерона зависит.
Сколько же тут адептов гзт. Говорят терапевт не врач, а слушать надо андрологов. Видимо ваш низкий тест высушил не только яйца но и мозг. Если же у вас, как вам кажется, и вашему платному андрологу, бесплатных не бывает( стоит задуматься), была весомая причина для гзт, то этот ролик не для вас. Просто попробуйте слушать с включённым мозгом, прокачивайте его, а не только банки
Все в принципе правильно. Надо разгонять свой тестостеро5 причем всю жизнь. Такмчто дерзайтн и главное не унывать и идти всегла вперед💪💪👍👍. Андрей спасибо ща инфу👍
Во-во! Сначала научитесь нормально в*бывать в зале часик-другой, а там уже и гормоны за вами подтянутся. У нас мс по гире почти в 60 приседает под 150 кг и разительно отличается внешне от своих ровесников.
Интересные ролики, спасибо, хотелось бы послушать как на женщин влияют силовые тренировки. Если женщина страдает депрессией, силовые тренировки могут выручить?
Говорю как девушка которая спасалась от стрессов и легкой депрессии именно благодаря силовым Сейчас тоже нелегкое время настало, но когда ты приходишь в зал, видишь свою форму и труды стольких лет - невозможно опустить руки и не чувствуешь себя бесполезным существом Однозначно помогают
Резервы нашего организма - очень большие. Мы даже половины не используем. И в смысле продления физического здоровья и силы - тоже. О себе могу сказать, что в свои 50 - регулярно приседаю со штангой 3-4 раза в неделю. Никаких поблажек себе, в смысле глубины седа, не даю. Только "полный ass to grass", цуко, только хардкор)) То есть - вниз, пока не усядусь задней поверхностью бёдер на икроножные мышцы, конкретно "расплющивая" их этим фактом.)) Рабочие веса (те, в которых могу работать ТАК, на разы в 3-4 подходах) - колеблются в районе 180-ти кг. Так вот. Никаких препаратов и "спортивного питания" - не применяю. И никогда не применял. Если "применю"эту ГЗТ - уйду к двумстам и дальше, точно. Ночами, во время кратковременных пробуждений, отмечаю, что хер стоит, извините, всё время, как гранитный)) Жена думает, что я - наркоман)). А я просто приседаю в полный сед, не заморачиваясь "коленями за носки" и пр. дурью. Не хваставство, ни разу ! Не считаю себя "уникомом". Обыкновенный человек, понявший - "в чём сила, брат". Каждый, КАЖДЫЙ (!), при желании и сильной воле - сможет так же. Вперёд, постаревшие "дети 80-х" !!!
чисто повыебываться написал комент, хотя вроде возраст уже не тот, что бы выделываться. Херово у тебя все мужик, гзт плачет по тебе. У нормального мужика не меньше сотки
док подписываюсь под каждым твоим словом испытано уже на примерах своему другу мы кололи тестостерон у него сидячий образ жизни спортом не занимаются эффекты не было вообще никакого и я думаю что 10 был его тестостерон это не от того что у него проблемы а у него проблемы из-за того что он не двигается вообще по жизни ему по жизни больше тестостерона и не нужно
Как правильно заметил доктор, не нужно путать местами причины и следствия. То, что твой друг по жизни никуда не двигался, как раз и говорит о том, что у него низкий уровень тестостерона.
Мне в 51 небидо по уколу в месяц сделали и через 3 месяца мимо турника и штанги пройти не мог.Перло и от женщин.Мож надо было продолжать.Яички потом с горох.Очканул что то.Сейчас снова как овощ вареный еле ноги волочу.Думаю опять на Небидо сесть уже на постоянку
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Теперь у меня будет аргумент для всех, кто спрашивает меня "ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО В 30 СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ, У ТЕБЯ ТЕСТОСТЕРОН УПАЛ. ТЫ ЧТО, ВРАЧ?"
Определяющим является не столько сам тестостерон, сколько свободный тестостерон. Организм стремится на протяжении всего возраста поддерживать его на постоянном уровне (нечто подобное происходит и с сахаром). А вот свободный тест с возрастом падает. ПРи внешнем источнеке теста он намного дольше остается свободным. Поэтому сдавать нужно тест и SHBG (секссвязывающий глолин). Еще альбумин связывает тест, но считается что он не менятся особо (хотя он связывет больше половины теста). Свободный тест можно как вычислить так и сдать на ИФА (я даже для контроля применял оба метода). Но имхо понятие свободного теста намного более хлипко и детали процессов связанных с ним гораздо хуже изучены.
Alexandr Mosotovoy гспг с возрастом не обязательно же растет, это происходит только при патологиях, печени, напр. А альбумин входит в гспг, гспг - это широкое понятие, сумма связывающих гормоны глобулинов, как я это понимаю... другое дело, может у клеток есть резистентность к тестостерону, которая с годами возрастает?
На сколько я знаю, все же нет, альбумин в не считается частью ГСПГ, он в рассчетах берется равным 4.3 Связанный с альбумином тест представляет собой биалогически активный (но не свободный тест). Это несто среднее между связанным и свободным. То есть общий тест в 3х состояних находится свободный (1-2%) просто биологически активный (связанный с альбумином) связанный с ГСПГ Тот котороый с ГСПГ - связан намертво Тот который с альбумином - может оказывать активность (воздействовать на органы при определенных условиях и т.д.) Ну и тот который свободный - самый активный И как я понимаю с возрастом ГСПГ увеличивается именно как компенсация проблем выработки теста, чтобы сохранить его общее значение на том же уровне. Ну или при увеличении эстардиола ГСПГ также уведичивается. На психику действует именно свободный тест. Это в теории, а на сколько повышается ГСПГ это бы у дрктора Егорова спросить, он говорил видел много анализов. Интересно было бы найти базу некторую, что бы представлять распределение
Superbizon Rus, На сколько я знаю, все же нет, альбумин в не считается частью ГСПГ, он в рассчетах берется равным 4.3 Связанный с альбумином тест представляет собой биалогически активный (но не свободный тест). Это несто среднее между связанным и свободным. То есть общий тест в 3х состояних находится свободный (1-2%) просто биологически активный (связанный с альбумином) связанный с ГСПГ Тот котороый с ГСПГ - связан намертво Тот который с альбумином - может оказывать активность (воздействовать на органы при определенных условиях и т.д.) Ну и тот который свободный - самый активный И как я понимаю с возрастом ГСПГ увеличивается именно как компенсация проблем выработки теста, чтобы сохранить его общее значение на том же уровне. Ну или при увеличении эстардиола ГСПГ также уведичивается. На психику действует именно свободный тест. Это в теории, а на сколько повышается ГСПГ это бы у дрктора Егорова спросить, он говорил видел много анализов. Интересно было бы найти базу некторую, что бы представлять распределение
Человек так устроен, что всю жизнь стремится к комфорту, уюту, сытости, постоянному сексу и другим удовольствиям. Но всё это повышает пролактин и соответственно, снижает тестостерон ! Холод (холодный душ) и голод (урезание углей), аскеза и тяжелые тренировки повышают тестостерон. Поэтому, тому, кто пришел в середине жизни к сытости и достатку, нужно вспомнить, что в таком режиме нас не ждет ничего хорошего. Самое сложное в жизни, не заработать деньги, а не подчиниться тем благам, которые они дают !
ну давит, как если положить достаточно большой вес на любую часть тела чтобы было тяжело, но еще не больно, но на грани. не думаю, что это невралгия - как только физ нагрузки даю (даже турник) сразу невралгия и через час-два отпускает?
Сергей Иванов А на ЭКГ что? УЗИ? Просто я например с пороком сердца задыхаюсь после подхода и по лестнице и это действительно сердце. А давит это может быть даже остеохондроз. В общем сделай узи может тебе вообще надо ЛФК, а не тяжелые тренировки
узи делал пару лет назад (давило уже тогда), экг периодически делаю - все в норме. по лестницам без проблем, не задыхаюсь. очень долго приходит пульс в норму после тренировок бег/ролики/тренажерный зал после этого держится около 95-100 ударов несколько часов (во время самих тренировок пуль небольшой 130-140 макс). ну и гипертония еще у меня.
Сергей Иванов И да, как раз после нагрузки и будет, допустим если идет защемление, сердце само по себе отражается на твоей тренировке, то есть круговая в принципе недоступна, всякие тренировки на время. Сердце накладывает ограничения и ты это сразу понимаешь, а не после
Если кому-то интересно как на самом деле обстоят дела, зайдите на реддит (американский сайт) и введите в поиске trt. Там парни уже и в 20 на это подседают (официально за указаниями доктора). И результаты очень хорошие, как в плане похудения, так и в плане мышц, особенно если еще и в качалку ходят. Особенно в плане поднятия энергии и мотивации. Просто в СНГ культура "не надо лезть в свой организм" и из-за этого и от низкого тестостерона мучаются и от депрессий, не используя антидепрессанты. Американцы более прогрессивные, есть проблема? Есть таблетка что лечит? Пью и живу счатсливо.
Не согласен по поводу: "вы занимались сделали какую-то форму, потом типо перерыв и если начнёте заниматься обратно и поставите тест, то он может не сработать" Та что за бред! Хотя бы 500 мг теста в неделю и тренировки, раздует, как медведь будешь)
У меня 21 тест. Причём потерял второе яичко Иза варикоцеле с водянкой. Мне 24 года. Вот думаю о гзт. Лг по анализам шкалит, мозг требует больше тестостерона.
Я с 19 лет живу с одним яичком. Заниматься штангой начал ещё с двумя. Сейчас мне 38. В 31 год в жиме лежа максимум брал 130. Занимался в натураху. На гормоны тест не сдавал. Вот и интересуюсь как влияет уровень тестостерона с одним яичком?
В нынешних реалях не каждый сможет бросить или поменять малоподвижную работу на дядю, бросить семью и прочие стрессы и уехать в жаркие страны что бы питаться зеленью и заниматься здоровым питанием и спортом, загорать на солнышке и спать вдоволь. Это в принципе невозможно. А если у человека тестостерон уже меньше 10 нмоль/л - никакими силовыми тренировками и питанием его до 30 не поднять, так как явно уже есть какие то проблемы с организмом в течение 5 лет и скорей всего уже непоправимые. Максимум будет 15 и всё равно человек будет дальше болеть. А список болезней которые можно заработать на низком тестостероне просто огромен. Так что для большинства единственный выход ГЗТ. Либо начинайте следить за уровнями заранее когда он ещё не пополз вниз, там конечно и питание и тренировки дадут положительный результат.
Суть ЗГТ проста - если тест НИЗКИЙ, то ПЛАВНО поднимаем его до НОРМЫ. Нормой считается 25 - 30нмоль/л. Для этого сначала нужно сдать анализы, потом найти средство, которое плавно поднимет тест (обычно это не уколы и не таблетки). Далее, начинаем приём препарата, и время от времени контролируем уровень теста (по анализам), не выходя за рамки 25нмоль. Вот это и есть ЗГТ. Тут-то и будет результатом не скачкообразное, а плавное и стойкое повышение показателей: настроения, либидо, силы, решимости и уверенности, стрессоустойчивости и т.д. и т.п. Ни о каких выпадении волос, неактивности спермотозоидов и т.п. (на откате) речи и не идёт. Если уровень теста теперь в НОРМЕ (и тело это понимает и радо этому), то какие тут могут быть побочки)) Спасибо за видео, Андрей. Но не действия первичны, а уровень тестостерона. Именно от этого уровня зависит, будешь ли ты работать на работе или изучишь вопрос и начнёшь свой бизнес, будет ли тебя устраивать та девушка, с которой ты сейчас (лишь бы была), или пойдёшь искать более качественную, будешь ли получать от жизни кайф или периодически будешь находиться в депрессии. Уровень теста ПЕРВИЧЕН. Ещё на состояние сильно влияет наличие хронических мышечных зажимов, но и это тоже вторично по сравнению с уровнем тестостерона. Речь идёт о мужчинах. По этому вопросу есть материалы Калинчева Алексея. P.S. Антон Петряков, о котором писал пользователь с ником krys krys и которого ставил в пример, сидит на курсе. Да, человек грамотный. Да, форма у него айс. Но он химичит (это уже не ЗГТ, это выше нормы) и это видно хотя бы по его раздутым плечам. И вот на эту "обёртку", как человека, поменявшего свою жизнь и заделавшего такую форму, обычно и клюют. А о настоящей ( "тёмной" ) стороне дела, не думают. Время расставит всё по местам.
Мне 67 лет. По возрасту я стал заниматься спортом только 3 раза в неделю (а начал 2000 г. и тогда спортом занимался по 5 раз в неделю). Что касается добавок, буду краток - кому по возрасту 50+, рекомендую на повседневной основе принимать ДГЕА в оптимальной дозе, подсолнечный лецитин 4г., омега-3+льняное масло, Q10, хорошие спортивные поливитамины, дополнительно витамин С, Д3,К2, хорошие добавки на основе экстракта брокколи и индол-карбинола (например Растительный экстракт тройного действия с ресвератролом). И будете себя чувствовать супер! А я дополнительно принимаю небольшими дозами (для лучшего усваивания) креатин моногидрат, глутамин, бета-аланин и цитрулин-малат,
Мужичок на втором фото, это твой коллега из соединенных штатов. накачаться и похудеть смог на искусственном тестостероне, ибо без него у этого мужичка ничего не вышло, и о своей форме и здоровье он лишь в старости задумался.
алкашку запретят, люди трезветь начнут, поймут какую хрень в стане происходит, а если сех на повышеный тесто посадить, так вообще власть свегнут, а они этого не хтят, вот и весь ответ
У Вас опасное мышление, скажу я! Не стоит тестостерону придавать такое значение и скидывать на него всё подряд. Это выглядит как-то уж совсем не грамотно.
