Я на себе делал проверки, хотя лишнего веса было 5 кг, а я скидывал 12 кг.за 2 месяца, а иной раз 7 кг за 2 дня. Первый вариант не напрягаясь, второй вариант напрёгся на отдыхе в горах.
У женщин вечно проблема с лишним весом. Сначала жрут всё что можно, а когда опухнут, начинают ныть что их муж бросил, парень, и тд. Жрите меньше и двигайтесь больше. Это не относится к тем, которые поправились в следствии перенесёных операций и др.болезней.
