Очень грамотно и профессионально!!!! Радует то, что среди молодых врачей есть такие здравомыслящие и , главное, что все у него проанализировано со ссылками на медицинские исследования.Впервые дослушала с интересом до конца такого рода интервью!!
Судя по частоте употребления доктором "мне кажется", возможно он не уверен, но ему тоже так кажется. Я считаю, что фраза "мне кажется " не имеет право на жизнь в лексиконе докторов
Док. Внутри сеточки микрофона есть мембрана, говорите в неё (важно чтобы это была передняя часть микрофона, где логотип или значок кардиоиды) , а не в верхушку. А кроме того докупите поп фильтр и расположите между ртом и микрофоном в нескольких сантиметрах от того и другого (это поможет избежать перегруза при взрывных согласных). тогда вас будет гораздо лучше слышно
Спасибо тебе дорогой доктор за твой профессионализм ! Все четко, понятно.Сменила 2-х эндокринологов и только тут услышала ответ на свой вопрос.👍Развеял все мифы
Эндокринолог Денис Лебедев рассказал о причинах возникновения избыточного веса. Гормоны и ожирение. Инсулинорезистентность. Кетодиета и интервальное голодание. О методах лечения ожирения. Что такое аутоимунный тиреоидит. как его лечить. Субклинический гипотиреоз. Что с ним делать? Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/. Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8 Соцсети доктора Утина: Telegram - t.me/doctorutin Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin VK - vk.com/utinonline 🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin Ресурсы Дениса Лебедева: Сайт- www.almazovcentre.ru/?page_id=58229 medswiss-spb.ru/doctor/lebedev-denis-andreevich/ Таймкоды: 00:00 - Интервью с эндокринологом Денисом Лебедевым 01:00 - Причины ожирения 04:30 - Инсулин и избыточный вес 06:00 - Инсулинорезистентность 08:00 - Как улучшить чувствительность к инсулину? 09:00 - Какие препараты используют для снижения массы тела? 17:00 - Кето диета и здоровье 21:00 - Интервальное голодание 22:00 - Продолжение темы инсулина и веса 25:00 - Цель не снижение веса, а увеличение продолжительности жизни 26:00 - Формирование правильных пищевых привычек 28:00 - Демонизация групп продуктов: углеводов, глютена, молочки 30:00 - Непереносимость глютена 35:00 - Почему альтернативная медицина популярна? 37:00 - Почему происходит набор веса с возрастом? 39:30 - Половые гормоны и вес 40:30 - Контрацептивы и вес 43:00 - Гормон роста и мужские половые гормоны. В чем опасность приема? 47:00 - Субклинический гипотиреоз 52:00 - Аутоиммунный тиреоидит 59:00 - Недостаточность надпочечников 1:05:00 - Почему альтернативная медицина - это плохо?
Набор избыточной массы - процесс длительный. Меняется тело, ощущения, гардероб. Если сразу понятно, что появляется избыток, то сразу принимаются меры коррекции прихода и расхода калорий. Если меры не принимаются, то набор массы продолжается. И с какими целями? Для чего? Каков план набора массы? На что расчитывают набирающие? Что не так с целенаправленно набирающими избыточную массу тела долгое время?
Шарлатанов и альтернативщиков много - их и стоит боятся. Есть доказательная медицина - на неё и ориентируйтесь. А то Ваш кошелёк почистят по полной программе.
@Михаил Фролов Поэтому и нужны исследования, причём крупные, а в идеале вообще метаанализы (исследования всех исследований на эту тематику и выявление среднего арифметического). Мнение отдельного учёного конечно же не является аргументом, а мнение альтернативщиков типа др. Берга, Ковалькова и пр. псевдонаучных шарлатанов вообще должно караться законом
Ну да, если бы люди-новаторы боялись ваших пугалок и наказаний, то до сих пор кровопусканием , подорожником, ртутью "лечились" бы... Медицина хоть и не точная наука, но таки она все таки наука, и не останавливается в поисках истины.
@@ea5970Берг вообще не доктор, у него нет и не было медицинского образования. Обычный шарлатан. В прошлом костоправ, у когорого за множественные нарушения отняли лицензию. Ну и он решил зарабатывать на наивных людях)))
-27 кг.Всего то отказался от сахара,лимонадов,мучного,картофеля,круп.-7 дырка на ремне.Ладонь ребром по талии в штанах.Штаны качественные,доношу и на размер меньше возьму)).1 степень ожирения.Рост 194,вес был 134.Сейчас 107кг натощак.Кетопитание это наоборот овощей,крестоцветных,зелени 500гр в день+жирная рыба.Мне ИГ норм.Обратно на сахар,мучное не собираюсь)).47лет.
Какая полезная информация! Ведь невозможно слушать всех этих новоявленных нутрициологов, которые каждый день появляются на просторах ютюба, и как попугаи, повторяют одно и то же. В итоге не еда становится лекарством, а лекарства, в данном случае - БАДы - становятся едой.
А можно пригласить кого-нибудь, кто может поподробнее рассказать про аутоиммунные заболевания? У моей мамы системная склеродермия. И все, что мы о ней знаем, что не известно, как лечить, и ничего о причинах возникновения. Еще, когда только выявили, считалось редким случаем. Ее даже студентам медикам показывали, как интересный кейс. А через несколько лет в областной больнице было уже целое отделение заполненное людьми со склеродермией, красной волчанкой и другими аутоиммунными заболеваниями. Болезнь Паркинсона это ведь тоже аутоиммунные заболевание? Читала, что когда человечество изобрело антибиотики, и люди перестали умирать от пневмонии и пиелонефрита, они стали доживать до болезней сердца и онкологии. И что, когда победят онкологию и диабет, следующими такими заболеваниями от которых чаще станут умирать станут как раз поломки иммунитета. Ну и болезнь Альцгеймера.
Желаю вам похудеть ещё, но лучше для похудения принимать тортик с масляным кремом весом килограмма на полтора и обязательно каждый день и вы себя не узнаете через шесть месяцев! 🤦 😜
Это бомба❤😂 спасибо огромное за здравый смысл и научный подход. Чуть не пошла сдавать анализ на инсулинорезистентность. Чувствовала, что "лапшу вешают" популисты, так как медицынских профессиональных знаний у нас нет, а слушаешь их и вроде всё логично. Жаль, что так мало разоблачений шарлатанов, которые имея медицынское образование, дав клятву Гепократа забывают, что деньги можно заработать честно и при этом помочь, а не навредить.
Дорогой Доктор Утин! Огромное спасибо за замечательную лекцию с Эндокринологом Доктором Денисом Лебедевым! В том числе из Санкт-Петербурга! Было бы здорово если бы вы приглашали бы почаще Эндокринологов которые как вы следят за самыми современными методами лечения и исследованиями особенно на стыке Кардиологии и Эндокринологии и возможно сделать отдельные лекции для гинетически предрасположенными людьми например у которых можно и не мерить а и так ясно что у них высокий Холестерин и Липоротеин LP(a) показывающий семейную Гиперхолестеринемию... Потом было бы здорово услышать Эндокринологов и Диетологов которые разработали или разрабатывают новые методы или имеют хорошую практику старых препаратов или специальные Диеты и Правильное Питание или дневные Рационы дня чтобы рассчитать рацион так чтобы не заработать Диабет второго типа а наоборот снизить калорийность и насыщенные жиры (можно просто объяснить с шеф поварами как можно сделать пищу вкусной и полезной и что надо сделать по другому чтобы снизить эти ужасные жиры (например показать в шоу как вытопить или убрать жиры например отстояв борщ в холодильнике в банках и убрать весь жир ложкой и наглядно показать людям что 4-5 мм вредной гадости и жира наверху банки борща из холодильника это именно то что можно и нужно просто выбросить, потом показывать лекции с шефами но просто сервировка с огромным количеством сырых овощей и зелени и учить людей заправлять салат уксусом и специями и капелькой растительного масла (а не ложками) и показать что будет если пользоваться заправками с химией и солью из запакованный бутылок которые могут храниться годами на полке и вредные, так же как и майонез если его есть тарелками как кашу 😂 (с университетским образованием не в медицине и диетологии и не биохимии и сама так делала до операции на сердце в 40х вырвавшись от родителей которые не покупали нам мороженое 3 раза в день и лимонад и конфеты и не давали сыр и масло кождый день по 300 грамм или тортики и пирожные 3 раза в день и казалось вот буду сама что захочу то и есть и когда хочется и не подозревала что надо делать конкретно иначе! Кстати были исследования давно что если не есть после 4 вечера и давать печени отдыхать через 4 часа после последней еды и чтобы она спать готовилась к 7ми вечера, и чтобы мелатонин вырабатывался надо спать в 11 вечера чтобы крепкий сон был к 1 утра, и чтобы кортизол не повышать вечером и что утром когда кортизол повышеный надо обязательно есть хороший и правильный завтрак где можно и нужно есть белок и можно позволить себе углеводы (в том числе сладости и фрукты и молочные продукты но не больше чем 1/2 чашки порции) именно утром и пользоваться Интервальном Голоданием 18/6 те закончить есть 2й прием и последний в течение 6 часов или есть как пожилой Кардиохирург Доктор Бокерия вообще один раз в день и многие мои хирурги и врачи когда я их спрашивала говорили что они и сами стараются есть не много и только один раз в день ведь из операционной нельзя ни по зову сердца или желудка😂). Не есть вечером без объяснений и только про жирную пищу и молочные продукты написано на инструкции к Статинам например Рузувастатине который рекомендует вечером. ❤❤❤❤❤
Почитай свой бред ! Сама поняла, что хотела сказать?? Учись правильно формулировать мысли и проставлять запятые там , где они необходимы , а не абы как:) .
Я 7 лет была на заместительной терапии с диагнозом аутоиммунный тиреоидит. Два года назад решила попробовать исключить глютен и быстрые углеводы. Уровень ТТГ значительно снизился, заместительная терапия отменена, хотя мой эндокринолог говорил, что мне всю жизнь придется пить левотироксин. Кстати, исследование о влиянии безглютеновой диеты на тиреоидит Хашимото я нашла на пабмеде, а не у представителей альтернативной медицины.
Глютен не ем абсолютно, быстрые углеводы избегаю с подросткового возраста, сахар белый последний раз клала в лет 12, недавно пол года не ела, не пила молочку, аж стрессовый перелом кости получила, а доза левотирокстна как была высокая, так и есть. Фигура не очень хотя спорт до перелома был по 5 трен. в неделю. Так что у каждого свой путь. Если помогла элементарщина, значит не было реально проблем. Если человеку с АИТ убрать гормон и отпустить к диетологу, он умрет, медленно и некрасиво увянет, а при вскрытии напишут какую-то онкологию, но разбираться почему так произошло, какой главный орган вышел из строя первым не будут.
При аутоиммунных заболеваниях показан аутоиммунный протокол питания, который давно и успешно применяется для лечения аутизма и других болезней. Но доктор об этом не скажет, ему проще гормоны выписать, а все остальные методы назвать неэффективными
Приятно уже то, что эндокринолог говорит о массе тела, а не о "весе". Было бы еще лучше, если бы он говорил о "жировой массе" тела.😂Приятно и то, что не проповндуется "средиземноморский" экстремизм.😅
Почему альтернативная медицина популярна? А разве есть традиционная медицина? в больнице "врачи" выписывают гомеопатические препараты, которые относятся к альтернативной медицине. Кроме того никто не лечит от ожирения. В больничке вам могут только сказать толстые врачи, что вам нужно похудеть.
Есть медицина, основанная на доказательствах и альтернативная медицина. А проблема использования непроверенных средств в больницах и поликлиниках существует, с этим никто не спорит.
Спасибо за видео. Но иногда доктор перебивает доктора не давая закончить мысль, а мне очень интересно было дослушать, тем более он приглашённый доктор и в теме разбирается получше.
Хочу поделиться своей историей, а как к этому относиться, дело ваше. В подростковом возрасте были проблемы с щитовидкой, кисты, хотели их оперировать, я очень боялась, но через 2 недели повторное узи показало просто неоднородную структуру и операцию отменили. Гормоны для понижения ТТГ врач выписал, но мама была против и я их не пила. Потом проблем с щитовидкой не было. В какой-то момент я пошла на плановое узи и у меня нашли опухоль, удалили ее, прописали КОК. Пропила я их, сдала анализы втч щитовидки и они были так себе, ТТГ 5,6, насколько помню, Анти-тпо 170 примерно. Пошла я к уважаемому в городе эндокринологу. Она сказала, да фигня, сейчас назначим минимальную дозу Эутерокса и все будет ок. Назначила. ТТГ стало 2,5. Ее это не устроило, увеличила дозу, ТТГ стало 5,6 (и какой смысл было тогда его пить?), она увеличила еще, он вырос еще. Тут меня это достало. То есть месяца 4 я просто повышала себе ТТГ вместо понижения. Мне было плохо физически, затем морально. Тут я наткнулась на доктора, который эндокринолог, диетолог. Он назначил мне диету и БАДы. ТТГ начало снижаться, как и Анти-ТПО. Я начала потихоньку слазить с гормонов. В целом ТТГ крутился около 4, но без гормонов. Примерно за год, может, чуть меньше, ТТГ стал 2,2 без гормонов. Фигура стала вообще классная (стала весить почти, как 10 лет назад = спорт), я и не думала, что могу так выглядеть. Отношение к себе, самооценка, все пошло в гору. П.С. Даже если это самовнушение и зря я вообще не ем сахар и глютен год, молочку почти тоже, то я не против)) Зато анализы крови (не только эти гормоны), самочувствие, внешний вид меня устраивают более чем. Попутно занималась с психологом, так как психосоматику никто не отменял. В общем, у кого и как лечиться, это выбор каждого. Всем здоровья!
По анализам у меня был ТТГ 48 (в 12 раз больше нормы!). Пью эутирокс. Вес скачет, из-за этого скачет ТТГ, постоянно надо менять дозу, но выше 10 никогда не был. Родственники - мама, тетя-врач - были против лекарств, отговаривали пить эутирокс. Хорошо, что я не послушалась их! Эутирокс, л-тироксин самые безопасные лекарства какие могут быть для щитовидки
Чет я не поняла, кето при эпилепсии здоровье улучшает, а без эпилепсии вредит, получается? Эпилепсия защищает от холестерина и негативного влияния рациона повышенной жирности, что ли?
Только вот инсулинорезистентность и жирная печень появляется даже у детей, смотря на повальную эпидемию ожирения у детей в той же Америке или Китае, и ссылаясь на исследование Joseph R. Kraft в его книге Diabetes Epidemic & You. Также, к сожалению, я ни слова не услышал про глюкозотолерантный и инсулиновый тесты, анализы на АЛТ и уровень мочевой кислоты в крови, которые все говорят как о жирной печени, так и о гиперинсулинемии с инсулинорезистентностью. У меня у самого АЛТ и мочевая кислота в крови были достаточно высокими пока я ел много сахара. Хорошо, что узнал всё же про болезнь жирной печени. Имея вес 45 кг на 170 см в 18 лет сложно было подумать, что у меня было много жира, но так и было с печенью. Пока я ел сахар уровень АЛТ был 27 ед/л, а через пару месяцев отказа от сахара и интервального голодания с целью похудения печени у меня АЛТ снизился до 17 ед/л. И это всё не говоря об просто улучшении моего состояния и снижении уровня депрессии. И ведь тогда я ещё не стал лучше питаться, я также не ел овощи, фрукты, ел много углеводов, а просто убрал продукты с добавлением сахарозы и фруктозы из рациона.
После ваших встреч я прекратила бороться с собой и своими, как мне казалось, катастрофически лишними килограммами. Они есть, но при всех качественных анализах и вполне себе адекватном питании, средне-активном ОЖ я посмотрела на себя иначе. Ну ношу 54 в груди и 50 в бедрах... Успокоилась...Надоела эта борьба с ветряными мельницами.
Очень даже метформин помогает для снижения массы тела! На себе испытала! Что только не делала : правильное питание на протяжении последних 6 лет, отказ от сахара и мучного;ходила по 10000 шагов; лечебное голодание; Клиника питания ; виктоза( минус 3 кг за 2 месяца, на этом процесс закончился) кето диета(3 кг за 2 месяца и куча неприятностей со здоровьем) сопровождение диетолога 3 месяца. Как только начала принимать метформин( глюкофаж) за 3 месяца минус 8 кг и процесс продолжается по минус 1 кг в месяц. Так что , если есть инсулинорезистентность- то это самое то, что нужно! А ещё мне не хочется теперь что то «пожевать» и есть я хочу строго 2 раза в день и не хочу ничего вредного. А от интервального голодания у меня приключился гастрокардиальный синдром ( или симптом).
Спасибо за Вашу просветительскую работу. Очень ценно! Про кофе очень важно не вводить людей в заблуждение. Нет никакой пользы от кофе, только вред! Люди стали заложниками нарко-кофе- баронов.
У меня по поводу инсулина только 1 вопрос на который ответ я либо не услышал либо не понял, всё таки полезно ли сократить приёмы пищи в день ну скажем до 2х что бы инсулин меньше скакал или смысла ноль и можно перекусывать хоть каждый час? При условии конечно соблюдения безопасного дефицита калорий либо потребления нормы и не брать в расчёт всякие интервальные голодания, а скажем просто утром поел часов в 8 и вечером часов в 6 а в другое время только вода или чай.
@@ИринаЛ-э4ъ Да не интересует меня ИГ, я пытаюсь понять оптимальный график питания) Я работаю из дома, и мне всё время хочется что то пожевать и интересно какое это влияние имеет , хочу составить себе примерный план питания, как разделить условную тысячу калорий на день, есть утром и вечером по 500 или не стоит бороться с постоянным желанием что то перекусить с спокойно есть отняв калорий у основных приёмов пищи. Короче, если по простому вопрос такой, как будет лучше 500 утром и вечером без перекусов или по 100 каждый час (УСЛОВНО)
@@Grenader1315 с точки зрения контроля веса, не имеет значения. Главное сколько калорий/физическая активность, причем не в день, а в более долгосрочный период. Сейчас всё больше говорят про неделю. С точки зрения гастроэнтерологии оптимально кушать 3-4 раза в день. Для ЖКТ так будет лучше
Когда мне было лет 13 у меня был очевидный лишний вес(80кг) при росте на тот момет меньше 160, огромное количество багровых растяжек на теле и никто этому особого значения не поедавал, по итогу уже более 13 лет я живу с РПП и избыточного веса у меня сейчас конечно же нет, но все сферы моей жизни крутятся вокруг моего тела и мой успех зависит( в моей голове) от моего веса. Жаль, что тогда в 13 я не могла посмотреть такое видео и многое возможно в жизни сложилось бы иначе. Спасибо за выпуск 🙏
Слышала что метформин чуть лине лекарством от рака уже считают..."Недавно было открыто его побочное действие, которое оказалось полезным. Люди, которые принимают, метформин реже заболевают раком. Механизм действия метформина сложен, но доктор Петрик простым языком объясняет, каким образом антираковый эффект метформина работает внутри клетки. Метформин также уменьшает эффекты старения, в том числе сердечно -сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и даже хрупкость костей. " И профессор Девид Синклер его употребляет по вечерам :-)
Существует исследование, показывающее, что любой прием пищи вызывает скачок инсулина, а инсулина подавляет расщепление жиров. Так вот имеет ли смысл для похудения делать перерывы в приеме пищи и не кусочничать или это миф и все упирается только в баланс калорий?
Есть большая разница между скачком и плавным медленным подъемом и таким же плавным снижением. В этом отчасти и-заключается разница между правильным и здоровым питанием и вредным и не правильным. Но в одном вы правы, инсулин выделяется при любом приеме пищи, абсолютно любом.
Естественно любой прием пищи вызывает увеличение концентрации инсулина. Более того, есть исследования,которые говорят,что прием пищи 3 раза в день способствует большему повышению инсулина,чем более частое, но меньшими порциями питание. Но в снижении массы тела всё действительно упирается в факт: потребляете ли вы меньше энергии,чем тратите или нет.
@Денис Лебедев большему повышению это по времени или по амплитуде? в статье указана проблема постоянного потребления пищи и сохранения инсулина на уровне достаточно высоком, чтобы не сжигались жиры. Я так понимаю это вызывает чувство голода в то время как могли бы использоваться жиры, но инсулин им запрещает и организм требует еду, таким образом сохраняя жировую прослойку и вызывая перманентный голод и, как следствие новое потребление и запасание жиров. В то же время перерывы в еде (не интервальное голодание) снижают инсулин ниже уровня сжигания жиров и организм в эти моменты живет на собственных жирах, вместо того чтобы требовать новых калорий извне. Понятно, что если человека заставить голодать, то он в любом случае потеряет в весе, но это некомфортно. Насколько справедливо это суждение?
Если Ваша суточная норма по калориям 1500, и Вы уже наели 1000 калорий - можете без угрызения совести уничтожить 150г макарон, лишнего ничего не отложится.
14:06 "невозможно всю жизнь принимать препараты"? Но такие же доктора советую, требуют что бы человек всю жизнь принимал например препараты от давления или какие-нибудь статины. Такие доктора очень злятся когда пациенты говорят "ну вот я курс пропил теперь мне можно прекратить приём".
Вопрос про молоко: "говорят", что оно вредно не из-за непереносимости лактозы (или др составляющего), а из-за того, что в него могут попасть гармоны/ антибиотики, которыми кормят коров на массовом производстве. Есть ли какие-то исследования/ проф.мнения по этому аргументу? Спасибо
Какое-то количество гормонов содержится в молоке, причем это часто гормоны,которые синтезируются в организме коровы. Клинического значения это не имеет и исследования говорят о том,что нет ассоциации между потреблением молочных продуктов и раком молочных желез, раком яичников и т.д.
Я имела ввиду антибиотики/ гармоны, которыми будто перекармливают коров, чтобы стимулировать их рост и пр.в некомфортных условиях ферм. И будто такие вещества потом передаются в молоко. //понятно, что наше с/х отличается от западного, возможно, исследований поэтому нет про нашу ситуацию.
@@Rimma142 а смысл молочную корову кормить гормонами, мясной скот еще хоть какой-то смысл. В любом случае натуральный гормон - это белок, который после нашей ЖКТ распадется на аминокислоты. Таблеток инсулина до сих пор не придумали. Синтетические гормоны лаборатории легко отслеживают (их не вывести заранее) и жестко производителей наказывают. Антибиотики, да это проблема. Причем не только у крупных хозяйств (их иногда проверяют), но больше у частников. Антибиотики из продуктов опасны только тем (в тех дозах, что к нам попадут из продуктов), что к ним происходит привыкание и когда потребуется прием, то не сработают. Поэтому для лечения животных и людей используют разные группы антибиотиков
Эндокринолог назначил мне анализы из за того что вес 100 при росте 170, что бы я не делала не ходею! После здачи анализов, всё в норме кроме инсулина резистентности, тоесть что бы я не ела всё всасывается, всё! У нормальных людей 30-50%. Принимаю препарат, прописал эндокринолог, вес начал двигаться слава богу! Но единственное кроме таблеток нужно физические нагрузки, хотьба, бег, огород😅, велосипед. И кушать салаты, фрукты и овощи, мясо курицу, говядину, телятину и всякое диетическое, маленькие порции, исключите сахар, хлеб, пейте воду. Вуаля!!! ❤❤❤
11:41 "- 2кг" Так это весьма не плохо, при условии, что ешь что обычно. Даже оставление веса на одном уровне - отличный результат. Толстеющие люди знают, что они даже если во многом себе отказывают, чуствуют себя голодными и всё-равно набирают вес (((
🤣 Посмотрел и все время думал ну где же будет решения проблемы? Бады плохо все типа на проценте, все дураки.... И тут в конце порадовали ... Переходите по сылочке мы вас удалённо вылечим🤣🤣🤣🤣 Чтобы поставить точки над И нужны ли человеку бады? Берём в магазине собачий или корм для кошки и читаем состав....прочитали. А теперь берём свои ежедневные блюда и изучаем состав и сразу станет понятно почему у собаки качество шерсти лучше чем качество волос у собственной жены. вдобавок могу выплатить каждому из этих волшебников ( удалённая диагностика ) По 5000€ Если они укажет дневной рацион с которым человек может принять все нужные витамины, минералы и жиры, Невыходя за рамки разумной калорийности и чтоб это било и финансово выгоднее чем принимать бады. Ну что вперед 🚀 П.С. Никогда не слушаете людей кто сам не имеет опыт коректирования веса боле чем 10-20 и больше кг. У меня личный опыт скинуть 45кг без бадов только ограничивая калории по простой формуле. Первично БЖУ, калории второстепенно. Формула простая Б 1,5-2г Ж0,5г У 2г на желаемый кг веса в день. И что на исходе? На исходе слабость изза нехватка минералов и витаминов. Так вот я нарошно начал набрать вес обратно чтоб увеличить объем пищи. А теперь я коректирую вес с помошю бадов и что я могу сказать. Я чувствую себя великолепно, можно сказать идеально. Так что не слушайте этих докторов кто не имеет личный опыт.☝️ Теорию все могут прочитать.
ага, судя по Вашей логике, люди не рожавшие детей , не могут работать акушерами-гинекологами , врач, у которого не было инфаркта не может быть кардиологом , а врач, у которого нет диабета эндокринологом😂
В функциональную медицину верю. Причина для этого есть - вылечила себе аллергию путем исключения всех продуктов содержащих глютен. Элиминационная диета доктора Марка Хаймана. У меня тоже не было симптомов целиакии, так что доктор зря иронизирует. Официальная медицина не предлагает ничего кроме таблеток и гормональных мазей, анализы обычно ничего не показывают. Хорошо, что я быстро разочаровалась в подобном лечении и начала искать альтернативые методы. Интервью не показалось мне интересным. Отстаивалась точка зрения традиционной медицины врачом-эндокринологом, но убедительных аргументов не прозвучало. Кстати, исследований по поводу эффективности функциональной медицины много, знает ли о них доктор? Все голословно.
Вы наверняка порекомендовали эту диету другим людям с аллергией и всем эта диета помогла? тут мы как раз и видим тот самый эффект выжившего. все кому она "помогла" будут писать в комментариях о чудесных свойствах, а те кто так и остался с аллергией ничего не будут писать. тем более что "после" не означает "вследствие". мы еще очень мало понимаем в механизмах возникновения аллергических заболеваний. как они возникают и проходят. пока эксперименты не подтвердили что безглютеновая диета. - эффектвиное средство от аллегии. Пока это частное мнение ряда врачей. Ставить или не ставить на себе эксперименты - ваше право, в любом случае, но помните что нет никакой альтернативы доказательной медицине, по сути. есть некие теории которые ждут своего подтвержения или опровержения в результате плацебо контролируемого эксперимента. Эксперимента который покажет действительную эффективность и безопасность того или иного способа лечения
@@DoctorUtin А почему "помогла" в кавычках? И не надо мне помнить что никакой альтернативы традиционной медицине нет, я уже убедилась в обратном. Не рекомендовала эту диету кому-то, ведь она связана со значительными усилиями. Сейчас прошло уже 5 лет, теперь меня не тянет на глютенсодержащие продукты. Теперь мне не приходится прятать руки в расчесах, нет мучительного зуда. Но если вы ожидаете только отзывов подтверждающих ваш взгляд на вещи, то не стану вас утомлять.
ПГ 20/4 + КЕТО = скинул 10 кг за месяц сидя за компом. Смотрите канал Доктор Берг. А эндокринолог походу не в курсе, что на кето можно и нужно есть овощи и именно из овощей нужно получать порцию углеводов. Так же по поводу фруктов, о том что там содержится фруктоза - фактически превращающая вашу печень в кусок сала эндокринолог походу так же не в курсах. По поводу интервального голодания: суть его в том, что бы снизить количество выбросов инсулина во время еды в течении дня, тем самым понизить общий уровень инсулина в крови и убрать инсулинорезистентность. А нам тут втирают про физическую активность и подсчет калорий. ХаХаХа. Люди, просто откажитесь от сахара (в том числе читайте состав продуктов, сахар пихают уже везде!), откажитесь от любой крупы + картофеля и кукурузы, растительных масел, любого мучного. Ешьте больше зелени и овощей, любое мясо (жирное!) и ЕШЬТЕ животный жир, сливочное масло или сыр. Этим вы активируете кето примерно за неделю. По поводу периодического голодания (ПГ), начать можно и с 16/8, это когда 16 часов ничего не ешь (вообще ничего! запомните, съел хоть маленький кусочек - получил дозу инсулина как за полную порцию еды!) и только пьешь воду или чай и 8 часов ешь то, что описал выше, например первый прием пищи в 12 часов дня, второй можно в 16 а третий в 20 часов. У меня был ПГ 20/4, я ел в 13 часов немного (потому, что не успевал проголодаться к 17 часам) и в 17 часов до отвала и худел! Кстати, как начнется кето (купите кето-тест полоски) то аппетит сильно упадет и тяга к сладкому исчезнет вообще! Знали бы вы сколько я в пустую потратил времени на подсчет калорий и кардио....Дополню: и ограничение кол-ва калорий никак не помогало мне в похудении, я все четко всегда взвешивал и не превышал суточную дозу. Зато жрать хотелось всегда и постоянно тянуло на сладкое, особенно после спорта! И были жесткие срывы раз в пару недель, мог по 4 сникерса за раз съесть... В общем, гляньте канал Доктор Берг и будьте здоровы!
Это не для всех , и не возможно всю жизнь быть на кето . Я похудела на низкоуглеводка за 3 месяца на 10 кг , но пришла весна , а с ней фрукты ....... И вес вернулся , я не скажу что ела их сумками ....
Я к концу марта из-за самоизоляции набрал 90 кг при росте 183. Ничего хорошего. Решил худеть. Перешёл на интервальное и добавил суточные голодания раз в неделю. Отказался от мучного, сладкого и фруктов. К середине июня стал весить 78 кг, что уже хорошо. Раньше любил сладкие фрукты. Сейчас ем их редко и лето мне не помешало в этом, да и тяги особой нет. В настоящее время оставил в рационе гречку, редко рис в шелухе, много овощей в сырой виде или на пару, картофан чуть-чуть, никакого жареного, копчёного и прочего. Никаких колбас, сервелатов, сосисек, сарделек и т.п.. Только мясо в мультиварке на пару. Раза 2-3 в неделю. Про всякие кока-колы, чипсы и прочую отраву даже говорить не стоит. И даже при не особо активном образе жизни похудел на 12 кг. Считать каллории - бред и пустая трата времени.
@@galatoma4813 я наедался и все было ок. Главное жирным сырком все посыпать, что бы не было чувства голода до следующего дня. Потом желание наедаться само по себе пропадет.
Уважаемый доктор Утин, С данным доктором не согласен, потому что не приводится никаких доказательств, а говорит, что таких исследований нет (но по воду Кето диеты - есть масса исследований). Очень однобоко и абсолютно не обосновано. Если вы реально хотите послушать про Кето питание или низкоуглеводное питание, то пожалуйста вызовите другого доктора, который практикует и понимает, что такое КЕТО. Например доктор Ник (доктор Никита Харлов), доктор Егоров (доктор Андрей Егоров) ну про Катя Янг уже проехались в комментах. К сожалению, данный доктор не разбирается в теме низкоуглеводного питания. Например, я на кета 4 месяца и овощей столько никогда не ел до этого, а он говорит, что на Кето овощей не едят. Еще данный доктор хочет получить доказательства в 20-30 лет того, что не имеет научного наблюдения более 5-10 лет. Вопрос - ОТКУДА?!?!?!. А вот питание на высокоуглеводном питании мы видим уже много десятилетий и видим стемительный рост ожирения и инсулинорезестентности.
Igor Klimovskiy снижение веса это не всегда полезно для здоровья и хорошо. Примеры вы можете придумать сама. Бодрость тоже не значить что ваше здоровье улучшилось. Вот исследование демонстрирует увеличени «плохого холестерина» на 44 процента на кето. www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(18)31432-1/fulltext А вот исследование , показывает снижение продолжительности жизни на низкоуглеводной и высокоуглеводгой диетах по сравнению с умеренным потреблением углеводов. www.thelancet.com/article/S2468-2667(18)30135-X/fulltext
Evgenia Kostiaeva вот смотрите. Большинство людей кофе бодрит, но 10 процентов клонит в сон. Это не значит что мы станем назначать кофе как снотворное так ведь?
@@DoctorUtin Ваше сравнение не совсем корректно, потому что придерживаться низкоуглеводной диеты можно разными способами. Можно есть жирный стейк с сыром, а можно запечённый лосось с вареной спаржей и цветной капустой. В обоих случаях это будет кето, однако регулярное употребление подобных блюд будет оказывать разное влияние на уровень липопротеинов.
Evgenia Kostiaeva ну а если добавить к вашему блюду горсть гречки то получится идеальное блюдо средиземноморской кухни к которому ни у кого нет вопросиков)))
Не считаю, что нужно персонально обсуждать другого врача без его присутствия и дискуссии. Это - не есть правильно. Не смотря на то, что информация интересная.
Алексей, здравствуйте), в одном из ваших роликов ортопед травматолог клиники Рассвет рассказывает о гимнастике при сколиозах. Можно уточнить правильное название и где найти специалиста применяющего эту гимнатику?
Про кето не соглашусь. На кетогенном питании за 4 месяца скинула 20 кг. Запоров не может быть, потому что много зелени и некрахмалистых овощей. Ягоды вместо фруктов чем не угодили? В них фруктозы мало и это хорошо. Белок на кето употребляется очень умеренно! Не искажайте и не путайте с диетой Актинса, белковой. И да, кроме веса инсулинорезистентность испарилась. Глюкоза тощаковая пришла в норму, гликированный и инсулин тоже снизились. Прошли жуткие отёки, выглядеть стала намного лучше, самочувствие превосходное. Осталось скинуть 7 кг, потом на низкоуглеводное перейду. Там углеводов до 50-70 грамм в сутки можно.
Что значит ваша фраза что статины назначают раз и на всю жизнь? Если здоровый человек по ошибке врача пил 4 месяца статины, что с ним будет если он перестанет пить статины? НЕ ужели теперь пить до конца жизни? Неужели выпив раз статины меняется метаболизм в печени на столько что пить их прейдется всю жизнь какая функция печени страдает после употребления статинов?
Конечно нет! Для приема статинов есть четкие показания, статины для людей, находящихся в группе высокого сердечно-сосудистого риска, а риск если есть, то он уже никуда не денется в течение всей жизни. Поэтому и не имеет смысла попринимать статины и прекратить. Но если как вы говорите препараты были назначены по ошибке, то после прекращения приема ничего с вами не случится!
Всерьёз рассуждают, как взрослые. А чепухи несут больше, чем те же превентивщики. Суть всего разговора: раз я не видел исследований, которым верю, что они "доказательные" - ничего этого нет и оно не работает". Глупости про КОК и набор веса даже комментировать нет смысла. Незачёт.
Всегда ли оперированая щитовидная железа требует назначение гормональной терапии при слегка повышенном ТТГ и F4 или ТТГ?Если необходима такая терапия,то чем объяснить,что этого не знают те,кому необходимо это знать,как Отче наш?Поэтому и идут пациенты,к таким же вот неучам,более ухватистым и алчным.
Я не фанат диет, но про кетодиету звучит бредово.. Ее выбрали как типовой рацион региона долгожителей! И говорить что долгосрочно она приводит к проблемам абсурдно..
Ну абсурдно не абсурдно а риски инсульта инфаркта (основных причин смертности повышает в 2 раза) и про типичный регион долгожителей вы заблуждаетесь во всех т.н. "голубых зонах" в рацион входят злаковые. сложно себе предстваить кухню сардинии без хлеба www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2023/03/05/15/07/Keto-Like-Diet-May-Be-Linked-to-Higher-Risk
Алексей, спасибо за гостя! Скажите, пожалуйста, к американской медплатформе verywellhealthe.com стоит относиться скептически или они заслуживают доверия?
Лет через двадцать, когда этот врач на себе почувствует "благотворное" физиологическое снижение выработки тестостерона, СТГ и гормонов щитовидной железы - его мнение изменится кардинально)) Традиционная медицина - ничего не нужно делать, все нормально, это норма такая, это просто старость... Сидите дома, не мешайте молодым и пока здоровым наступать на грабли...))
@@DoctorUtin , очень было бы интересно узнать, каковы же эти адекватные требования, соответствующие тому или иному возрасту. В Ваших роликах это где-то есть? Заранее благодарю!
Лия Ком мне кажется Юрий имеет ввиду что в результате естественного снижения синтеза половых гормонов после 40 лет эффективность тренировок, восстановление после нагрузок и травм, половое влечение имеет тенденцию к снижению. Традиционные врачи описывают это как естественный процесс и не рекомендуют использовать мужчинам ГЗТ если показатели его половых гормонов находятся в пределах нормальных значений с поправкой на возраст. Некоторые врачи или клиники предлагают рискнуть здоровьем (Ссз, онкологические заболевания) и начать принимать тестостерон для того чтобы «вернуть гормональную молодость»
Т В связь между приёмом тестостерона и раком простаты противоречивая, согласно исследованиям, не спорю. Однако есть связь между приёмом гормона роста, о котором говорит юрий, и некоторому видами онкологических заболеваний www.gertitashkomd.com/blog/2017/6/7/would-growth-hormone-treatment-lead-to-cancer
По-моему самое удивительное, что пить кучу разных БАДов, заморочаться отказом от глютена, лактозы и еще чего-то, считать калории это просто. А есть побольше овощей и фруктов это сложно.
В дополнении к Кардиологическим Лекарствам и Интервальному Голоданию плюс порции плюс то что я описала я практикую для Липидограммы и Снижения веса и борьбе с Пред-Диабетом чтобы не разжиреть и не болеть ещё как можно дольше вот что я ещё стараюсь делать по исследованиям за которыми слежу перед каждым визитом раз в 9 месяцев к Эндокринологу и Кардиологу (они друг друга знают и без меня, но для меня было шоком что после сердечно-сосудистой болезни у меня появились признаки Эндокринной болезни как зрение стало не четким и смятым иногда, и зубы стали выпадать от инфекций частых, и стопы показывать что я сама стала через 3 года и Гуглить и Ютьюбить симптомы и догадываться без терапевта и кардиологов что мне пора и к Эндокринологу на учёт (а не только и всего Окулиста и в дополнение к Периодантисту и более частым визитам к Дантисту из-за остеопороза развивающегося коварно незаметно и из-за пред-Диабета тоже развивающегося коварно незаметно и также Сердечно-сосудистой болезни про которую 40 лет не подозревала думая про слабость и давление и стресс, а это был артериосклероз). Витамины как Рыбий Жир каждый день 3 раза в день и другие как дрожжи витамина B и витамин D3 5000 IU плюс обязательно витамин K2 MK7 формы из пудры натто (45 мг а не микрограм) или ем квашеную капусту с низким количеством соли и без сахара) для здоровья зубов и костей от остеопороза (обнаружили дефицит витамина D3 (работа не на солнышке к сожалению и по 16 часов 😂 была и Анемию из-за дефицита Железа плюс отдельно с перерывами в 2 часа от еды цинк и медь как кофакторы к железу и ещё в 20 и пожизненно доктор сказал и когда вспомнила делаю анализ и снова и перестала пить чай и кофе с завтраком и после витаминов которые надо некоторые отдельно натощак как железо пью по возможности. К сожалению зубы здоровыми не удалось сохранить из-за пред-диабета и ранее дефицита витамина D3 который я игнорировала, а ведь он с витамином K2 MK7 позволяет кальций убирать из артерий и в костную ткань куда ему положено (последние исследования японцев например) ❤❤❤❤❤
