Хочу рассказать, как балую себя сладким. Измельчаю овсяные хлопья, беру 2 столовые ложки и столовую ложку сухого молока обезжиренного, на сковороде до кремового цвета томлю, всё время помешивая. В ковшик 2 столовые ложки йогурта густого и ложки полторы чайные какао обезжиренного, ставлю на огонь и при помешивании соединяю до теплого состояния. В готовую массу сахзам и чуть ванилина или ромовой нотки добавляю. Всё смешиваю и получается супер вкусно. Не будем мы всю жизнь без сахара, поэтому утром с творогом позволяю себе чайную ложку варенья. Приучаю организм и всё норм. Вес снижается. Всем мира, здоровья, взаимообогащения добрыми делами и мыслями в наступившем году!
