Советую по поводу завтрака - он всегда должен быть максимум через час после подъёма (после сна организму нужна энергия) Обед тоже должен быть плотным, а вот ужин может быть лёгким и между едой грамм по 600 питьевой воды и всё будет на 100 балов по здоровью.
Как всегда,сначала лайк,потом просмотр. Миша так держать !!!! 😎💪🇷🇺Можешь как нибудь в видосе рассказать про свою службу в армии ? Видел у тебя в Инстаграмме видео,где ты все бросил и решил отдать долг родине 😃
Mishanya Dalnoboi сначала смена работы потом бросание курева Мишаня) в колеечке да на переходах , да с 25 ью на подьемчики на Урале зимой без сигаретки не получиться я тебя уверяю)))
@@MishanyaDalnoboi Попробуй прослушать аудиокнигу Аллена Карра- Лёгкий способ бросить курить. Я перед командировкой скачал, уехал из дома 6 февраля,а уже 12 утром скурил последнюю сигарету и всё, больше не курю. Хотя изначально был прям уверен,что все это шляпа полная. Кашель пропадет,голова перестанет болеть,да и вообще самочувствие улучшится. Организм со временем сам очистится от всей дряни. Бросил и не тянет,в рейсе даже проще,один всегда,никто не отвлекает,включил,слушаешь и едешь. Правда два раза слушал. Удачи.
