Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@ЛюбовьШишинова доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@ЛюбовьШишинова Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
~это интересно и увлекательно готовить с Ириной. Кажется так просто готовить и наверное вкусно и разнообразно. Полезно Для здоровья и красоты. Мододец, землячка, удачи и дальнейших успехов! ❤😊
Класс, лайк каждому видео. Может Вы это делаете Ирина, а может нет, я недавно подсела на канал, я в котлеты добавляю тёртый на крупной терке кабачок, получаются сочные котлетки
Ирина доброе утро.Все просто.вкусно.Но не хватает гречки к рыбке.Поздравляю вашего сына.Молодец.А мой сын все 3 экзамена 5.сейчас жду русский.если 5.то так же повышения стипендия
Ирина добрый вечер! Я живу в Казани! С вами я стройнею с 12 января! Но за месяц я почему то сбросила только 2 кг! После взвешивания я конечно расстроилась но пишу как есть! За ваши видео и советы вам Ирина огромное спасибо!
Ирина, добрый день. Недавно нашла вас, подписалась, чему несказанно рада. Я могу взвесить, подсчитать каллории. Подскажите как правильно рассчитать количество белков, углеводов клетчатки жиров. Моё питание
Было бы желание. Ведь можно заранее наморозить котлет, овсяноблины эти - быстрее не бывает. И даже на рыбу немного уходит времени, можно тоже заранее заготовить на несколько дней когда есть время. Есть ещё более быстрые и полезные блюда на завтрак или ужин- те же скремблер, кажется так пишется. Это яйца смешать с натертым кабачком, добавить туда зелень, соль, перец, можно чеснок и- на разогретую сковороду с небольшим количеством масла под крышку на небольшом огне с двух сторон. Можно добавлять сладкий перец и т п. Мне нравится.
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
