Това основно следтренировъчно хранене в заведение би било около 70 лв, 1 сьомга -30 лв, пиле 20лв и с гарнитурите зелечуци и ориз още 20лв . Ако и на вечеря се яде по толкова още 70 лв и да не забравяме цената на протеиновите барове и шейкове спокойно 200лв отиват за храна състояща се от тези хранителни източници. Желая повече хора да имат таква финансова възможност, че да си позволяват такава храна! Бъдете здрави 🙏
Хубаво е да каже и на ква химия е , защото с хормон на растежа квото и да ядеш дори и леко да тренираш ставаш на животно. Гледат и деца , децата са по склонни да слушат инфлуенсърите и известните личности. Отговорност трябва да има. Някога на нас нямаше кой да ни каже ,че Арнолд не е натурален и че кеча не е истински
Благодаря за хубавото видео,припомних си годините когато ядях,но тези времена отминаха и сега съм се научил да не ям и определено ми е по-добре! Продължавай в същия дух!Пътя е правилен.Следя те.Не забравяй да се чувстваш винаги доволен и щастлив по време на това,което правиш.
Батко Ники извинявай, ама човек трябва всичко да яде по принцип за да е здрав. А добавките които рекламираш за това се казват ДОБАВКИ, защото се примеат допълнително към основната храна. Следват те много млади хора и трябва да ги казваш тези неща, за да може да са здрави, а не да спират жизненоважни храни и да разчитат изцяло на добавките. Младите са малко по-невежи и само от заглавието са способни да спрат месото (което не трябва да се случва) и така да си навредят. Не искам да излезе че ти давам акъл и че не го знаеш ама все пак. Здравето преди всичко!
В месото няма незаменими нутриенти, които да нямат своя първоизточник или аналог в богатството на флората. Родното разнообразие от плодове, зеленчуци, бобови, гъби, варива, ядки, семена, билки и подправки са напълно достатъчни за балансиран, здравословен и сит начин на хранене и живот. Да, заглавието спазва тренда за привличане на вниманието и не е съвсем правилно що се отнася до рибата, след като и тя представлява плът. Но и това е крачка в правилната посока, отказването от червеното месо.. дали поради етични или здравословни подбуди. Иначе прав сте за информирания избор. P. S. Допада ми ведростта, с която батко Ники поднася гледната си точка, опита и знанията си - така се достига до аудитория. 😌
Глупости и аз ям месо но може и без месо .Има много доказани културисти и доказателства спрете да пишете тъпотии и прочетете някоя друга книга не сме 3 ти клас в човека и природата .Всеки средностатистически Първобитен дори знае че протеин ,въглехидрат,мазнини и витамини и тн не се съдържат само в месото а това го пише в учебниците за 3ти клас
Раздаваш го забавен и остроумен, но тези които имат идея и дългогодишен опит в спорта им е ясно, че цялата ти работа е в препаратите. Що мълчиш, дай сподели за стероидите. Спестявайки цялата истина на хората, които те гледат, ти буквално им се присмиваш, тъй като 120 кг изчистен с тия женски тренировки и схемата ти на хранене НЕ са постижими! Отделно ще е интересно да кажеш, кой те издържа, очевидно цял ден се вееш наляво, надясно.
Човека си върти бизнеса и хич не му дреме дали залъгва някой или не. Много пъти в ставало въпрос за неговата физика и как така проповядва един тип хранене и тренировки, а пък неговото тяло изобщо не отговаря на това. Винаги отбива въпроса с някаква шега. Много е лесно да говориш как не ти трябва месо и как не трябвало някакви неща да се комбинират. Да, сигурно не трябва, когато си на 5 препарата и 10 добавки.
Никъде не разказваш по какъв начин си натрупал мускулната маса по теб. Може би вече не употребяваш препарати, но поне обясни как си действал преди да започнеш да поддържаш тази физика. Много хора биха се объркали. Все пак се стремиш да даваш правилни съвети на хора които искат да водят здравословен начин на живот и да изглеждат по толкова добър начин, мисля че за да ти повярват е нужна жертва, бъди напълно честен и открит за всичко. Все пак респект, и всичко хубаво!
Натрупал е масата със зоб и я потдържа и трупа още пак със зоб. По добре да не е напълно честен и да разправя, че качва маса от водата. Иначе волно или неволно ще надъха много момчета да се назобят от малки.
Знам,че четеш коментарите Ако обичаш По на там Вярвам нещо предложиш на хората бюджетно в менюто. Така е Скумрията не е Сьомга, Но да не забравяме,че трябва да се дава надежда.Като бяхме деца само сьомги сме яли айде айде Много яко видео
Човек, не мога да се наситя на видеата ти. Хем информативно, хем чувството за хумор 😂 Бъдете живи и здрави с операторчето, да имате възможност да правите още страхотни видеа като това.
Супер видеото . Но да не забравяме и цените . Така че от икономическа гледна точка не е за всеки. Иначе всичко изглежда повече от фантастично. Поздрави за канала
Като гледам само едното хранене предполагам,че цялото дневно хранене като нищо удря 100 лева.Непосилно за средностатистически български работник хранещ семейство.
Едва ли повечето от тука могат да отделят по над 100лв на ден за хранене и то само за себе си. Това е за хора на мама и тати които по цял ден се чудят какво да правят, и не са хващали работа никога.
Да ти пратя един морков и един сладък картоф 😂😂😂 и това ще то струва няколко хиляди лева нали така ? Кажи ни сега ти диетолог ли си ? Фитнес инструктор ли си ? Имаш ли някакви дипломи за да даваш съвети за хранене и тн. Аз освен да се чукаш с Азис друго не знам за теб ! Благодаря
Ко каза ко? 🤣🤣😂😂 Как така усвояваш калории с тренировки? Дай пак, че нещо не те разбрах 😂😂 То ти едно изречение не можеш да сглобиш, тръгнал да разсъждава. Недей говори глупости, ще те види някое хлапе и ще почне да разправя, че усвоява калории с тренировки. Боже опази 😶😶
Бате дай за нормални хора примерни рецепти ;) Там остави 50лв за едно ядене а хората се мъчат седмицата със 100 да изтиката ;) С пари и аз знам да ям само октоподи и сьомга,дайте примери за повечето от нас :) 😊❤
Голям сладур си. Бях, сега съм 155кг. На59 г. Ако имаш път към España си добре дошъл. ,Calpe Alicante Comunidad Valenciana. Ще се радвам да се запознаем.
Едно питане аз имам. Има ли значение колко протеин може да се вземе наведнъж така че тялото да го усвои максимално? Или ако се вземе повече тялото няма да може да го абсорбира напълно..
Важен е общия ти прием за деня, не колко взимаш на едно хранене. Всичкия протеин се усвоява, нищо не се изхвърля. Ако има нещо излишно откъм протеин, тялото го складира в червата за черни дни.
Всъщност фибрите от доматите и краставиците са доста полезни :) а и всеки зеленчук съдържа фибри, отделно от това само и единствено в месото се съдържат абсолютно всички аминокиселини
Въпроса е с какво ги комбинираш, но да не забравиш, че домата и краставицата не са зеленчуци, а плодове. Това, че Ганьо си мисли, че са зеленчуци е сериозен проблем! А всички домати, освен тези в градината от качествени семки, които миришат на домат са боклук и 1/2! Всъщност и в двете почни няма фибир (я има 1-2гр на 100-150гр. продукт я няма ако са ГМО) 😂😂😂😂 ГМО-то не е вредно за човека, но в него няма нищо истинско. Хайде помисли отново върху написаното 😎😎
Всички храни съдържат всички есенциални аминокиселини. Просто ги съдържат в различни съотношения, някой храни могат да са по-богати на leucine, други на methionine и т.н.
Възможно подвеждащото при първи прочит название "незаменими" аминокиселини не означава, че ги има само и единствено в месото. "Незаменими" означава, че не се синтезират в организма ни и е нужно да си ги набавяме външно. Чрез храна. Общо чрез храна. Не само и единствено месо. 📖
Foods that contain all nine essential amino acids are called complete proteins. These foods include beef, poultry, fish, eggs, dairy, soy, quinoa and buckwheat. И теорията ти умря 😂😂
никалай азис (васко) дали ти гледа видеата 😂😂😂😂 страхотна храна и протеини брат ама ти си богаташ ония дето бачка цял ден и тренира пак дали може да си позволи това което ти,ти искаш да научиш тия криминалните дето си джитка цял ден краде и убива и се чуди каде да иде и тръгва на фитнес
@@nikfit00 , е почти навсякъде пише, че е месо. Аз съм вегетарианец от 10тина година и всеки ме пита защо не ям риба, е как ше ям риба, то си е пак животинско месо, има уста очи🤣
Бате Ники,як си ама остави тия глупости с реклама на някакви измислени добавки ! Ако направите,още някое видео с Златко,примерно да постреляте на някои стрелбище,е това ще избухне яко !
Да,прав си.ама много лесно да си говорим глупости как ядем 2 кила сьомга на ден ,пием протеин и имаме 100кила мускулна маса.да покаже как се боде,в което няма нищо лошо де.ама това,че ми опъва ластици и пие вълшебната вода и от това растът мускулите,само някой умствено изостанал ще се върже.
