Привет,меня зовут Алёна, и я делюсь с вами своими серыми буднями, или не очень серыми) Для сотрудничества: alyonakamyninaan@gmail.com Всем привет,Добро пожаловать в мою жизнь!) 2202 2011 6607 9620 На квартиру в Москве😀
@@user-xi1kg4wn9p ну правильно и больше удовольствие получишь,а то ест человек овсянку,вроде пп ,даже не очень вкусно,еще потом и сладенького хочется,а по сути это быстрый углевод как десерт.
Ой как я тебя понимаю, насчёт урезания калорий( у меня это потом до голодовки доходит, пытаюсь бороться с этим🥺удачи тебе Алёна и с питанием и с защитой диплома! ❤️💋
Привет , впервые наткнулась на твой канал . Ты такая классная , позитивная. Ты просто умничка , подписалась и потопала смотреть остальные видео) Я сейчас тоже худею и во многом с тобой согласна ! Я с веса 118кг стараюсь похудеть без ограничений) на данный момент мой вес 105(+-) кг
Привет.! Очень давно смотрю тебя( не знаю удобно ли на ты обращаться) ещё с другого канала. У меня самой РПП и иногда кажется что за своей жизнью наблюдаю со стороны! Сейчас тоже контролирую питание и веду дневник чисто для себя. Удачи тебе и добиться желаемого❤
Я в Воронеже училась в магистратуре ВГУ, на юрфаке. Чтобы попасть на бюджет, выбрала непопулярное направление - налоговое право. Поступила по внутренним экзаменам, очень удобно вышло. Из бюджетных блюд можно куриный суп приготовить и картофель пожарить, если есть кухня :)
Ален а если поступить в магистратуру в Москве можно же здесь снять комнату в общежитие и жить там с Пашей и кошкой , ну как вариант да и с работой здесь наверно куда больше вариантов
Алёнка,привет 🙋а подскажи как найти тебя в телеграмме? Буду ждать ответа. Все будет хорошо, главное не переедать. Рада тебя видеть. Удачной дороги до дома💋❤️
@@user-xi1kg4wn9p я крч рис в пакетике купила и варю вообще в ковшике :D так там наж на упаковке написано "с нами не нужно мыть кострюли,просто сполосните холодноц водой" )
@@user-xi1kg4wn9p я понимаю 😔. Наверно ты все возможности обдумала,но может ипотеку взять 🤷🏻♀️ . Хотя ,без стабильной работы этот план -говно. Надо искать работу и тд. Столько должно совпасть…
Ален, попробуй в Пятерочке отруби овсяные в шариках, в диет отделе, 197 ккал, 25 гр углеводов на 100 гр, хорошо вместо хлеба с чем угодно, яйца, творог, бульон, чай, сыр, кефир, овощи, хорошо насыщают, впитывают ненужное и хорошо чистят кишечник, рублей 50-60 пачка, вкусно с чем угодно и полезно, главное пить жидкость чтобы набухали в желудке, чай например))) Еще когда на сладкое тянет, в Пятерке финики -78 р -пачка 250гр, с чаем штук 5, 1ш-3 грамма - 9 ккал)) калорий мало, пользы много и организм счастлив, они сладкие, тяга уходит сразу)))) Еще хорошо чай с молоком, выводит лишнюю жидкость и подавляет аппетит. Молоко в маленьких пачках продают, холодильник не надо)) Гречку можно не варить, а кипятком в чашку залить, 1:2 посолить, масла капнуть и пленкой или пакетом пищевым закрыть, через минут 30 готова, на работе так делаем, с отрубями и сыром супер))))) Удачи в ПП!!!!
@@user-xf8fk9qp1x Буду очень рада если поможет, отруби читала хорошо перед едой минут за 30 съесть, например с кефиром-набухнут в желудке и меньше потом съедите основной еды- хорошо насыщают, есть отруби В Пятерочке ржаные бренд ОГО- там углеводов 40 , так как есть мука в составе, финики залейте кипятком минут на 5 -будут вкуснее- продаются где семечки и сухофрукты. Еще хорошо клубнику с чиа семенами и стевии немного залить молоком и в холодильник на пару часов- низкоуглеводный обалденный десерт- даже на кето помогает худеть, клубнику беру мороженую в пятерочке-недорогая там и хорошая, бренд- Красная цена( сначала разморозить прям в пачке), чиа и стевию там же., на пачку клубники чайную ложку чиа и стевии по вкусу, в 0,5 литра чашку все насыпать и залить молоком, очень вкусно и диетично.
Девченочки идите к Сергею Обложко и вам не придется никогда голодать - сытно , вкусно, часто ;научит всему и стоят курсы 5900 вроде я сама сейчас худею месяц назад купила и нафиг выкинула все свои записи диет ,книги дурацкие про похудение которое так ни к чему и не привели ...все новая жизнь с чистого листа он учит как быстро и просто приготовить еду и ту которая всегда есть даже если ты не очень богатый человек ...короче худею и радуюсь причем ни в чем себе не отказываю 😃👍или на Ютубе посмотрите что он творит с девчатами - жир просто тает на глазах и при чем таблеток для похудения тут нет! Блин за такие копейки я купила себе новую фигуру мечты !😄👍у него реально уникальная система !!!!!!!!!!
Привет.! Очень давно смотрю тебя( не знаю удобно ли на ты обращаться) ещё с другого канала. У меня самой РПП и иногда кажется что за своей жизнью наблюдаю со стороны! Сейчас тоже контролирую питание и веду дневник чисто для себя. Удачи тебе и добиться желаемого❤
