No video :(

Доброе утро! Победить бессонницу, правильно просыпаться и быть здоровым - секреты психики.

Подписаться 86 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Как правильно заснуть и как правильно проснуться, что бы наполниться энергией и здоровьем на целый день? Как победить бессонницу и вернуть бодрость? Как сделать эффективное бессознательное планирование своих дел и добиться успеха? Отвечает остеопат Александр Смирнов. www.osteopract.ru

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@user-bq7gv5zx5r 6 месяцев назад

Вы , Александр Евгеньевич, просто гениальный доктор! Самый человечный человек! Вы такое дело делаете, помогаете бедным людям поддерживать здоровье, ведь сейчас некуда обратиться и нет врачей , тем более такого уровня, как Вы. Огромное Вам спасибо! Успехов Вам во всех делах и свершения и крепкого здоровья!

@user-bb3wj7js7c 4 года назад

Самое удивительное - это пробуждение без будильника по заданному времени!) Вообще непонятно, как это технически происходит))) но, тем не менее, происходит! У меня получилось! Спасибо Вам большое, Александр Евгеньевич!

@AlexanderESmirnov 4 года назад

наше тело умеет ориентироваться во времени

@user-bb3wj7js7c 4 года назад

@@AlexanderESmirnov 🙏 🙇‍♀️ вот и понятно, вроде...но, чудо!) Спасибо, Вы очень помогаете своими уроками 🙏🙏🙏🌞

@user-yx1xc1ov1z 9 месяцев назад

Благодарю от всей души и сердца дорогой Доктор !!! Счастья Вам и процветания.!!

@erenjaeger2195 3 года назад

Дорогой Доктор! От души благодарю Вас за тот свет, что Вы несете людям! Счастья Вам!!!!

@Сабрина369 3 месяца назад

Сегодня я открыла для Вас Вас и Ваш канал. Очень Благодарна Вам.

@user-zs3oo3cs1o Год назад

Большое спасибо за такие полезные техники!

@Anas-pd1lw 4 года назад

Благодарю за ваш труд.

@user-wb6uf4hj4k 2 года назад

можете расссказать о реабилитации постковидного сидрома с точки зрения остепатии о порадении слабости вег нервной системы психики и тм ,может упражнение какое либо дать актуально в наше время

@user-cs2dg8xs6n 4 года назад

Благодарю, Александр, это очень актуально!

@ursasun10 4 года назад

Ура! Вы с нами! Просыпаемся и радуемся!

@ElenaEAP 4 года назад

Если бы соседи не будили, то техникой воспользоваться можно было бы.) спасибо!

@zdorov-vsegda 4 года назад

Поделитесь этим видео с соседями...

@user-dz9zy7wc4h 2 месяца назад

Полезно, спасибо.

@inkognitoinkognitov5962 4 года назад

Александр, а я рекомендую своим пациентам после массажа, сначала глубоко вдохнуть, открыть глаза и затем только выдохнуть, и тоже легко в этот Мир возвращаешься 🤗

@zaneta7037 4 года назад

Да.., в этот Мир... 🌞🌈🌞🌞

@user-mq7yy3vi7t 4 года назад

Alexander - большое вам спасибо за такую подачу материала. )))

@gulyarustamova8529 4 года назад

Спасибо вам, попробуем ...👍

@galinanichuk2367 4 года назад

Мододец доктор! Всё объяснил доступно

@helenhelen2872 4 года назад

Спасибо, интересный совет)))

@user-dq7ec1qf2g 4 года назад

Спасибо, очень познавательно!

@sophiamur1768 4 года назад

Классно ❤💙💛💚💜 Благодарю 🌺👌☺

@anatolia4687 3 года назад

Большое спасибо! Очень помогают Ваши видео! 🕊️

@user-kf3ys2yx1o 4 года назад

Про внутренние часы - проверено, это работает!

@user-pe4tn8jn1r 4 года назад

Вопрос, как заснуть сначала))) полный сбой режима, засыпание на рассвете, сладчайший сон с 7 утра до 13, прям полная расслабуха. Все попытки уснуть раньше терпят неудачу. Заснуть в 3-4 утра уже удача. Не спать этот промежуток, что бы заснуть к ночи нормально терпят крах.

@user-yw3ws5dk9b 4 года назад

Мне помогает медитация: или что-то из Сильвы или Опен фокус (та, что длинная из двух бесплатных на сайте). И чайная ложка спиртовой настойки пиона в 100 мл.воды - на ночь

@larisazvonova321 4 года назад

А у меня такой способ Выключаю телек, включаю планшет,-Ютюб, включаю занудное видио и... отворачиваюсь засыпаю быстро!))

@user-cs2dg8xs6n 4 года назад

Хочу поделиться своим опытом, может пригодится. У меня частые проблемы со сном, но не могу себе позволить жёсткий недосып, так как на работе нужно внимание. Одно из эффективных испробованных средств: видео на Ютубе с гипнозом, Андрей Ракицкий, канал называется Doctor online, для меня эффект был хороший

@user-pe4tn8jn1r 4 года назад

@@user-cs2dg8xs6n благодарю, поищу его на Ютубе. Потому что даже занудные сериалы смотрю вытаращив глаза до утра. Считать овец, сами понимаете, только мозг больше включается в работу, что бы ни одну не пропустить)))

@user-mq7yy3vi7t 4 года назад

Мира - попробуйте успокоиться, расслабиться на ложе и засыпать под специал. музыку для детских снов. Нам всем помогает. )))

@helenazmiyuchka4272 4 года назад

Дайте пожалуйста совет от бессонницы спасибочки

@innainna7214 4 года назад

Спасибо, что решили продолжить делиться знаниями! подскажите, можно вернуть шее правильный лордоз при прямой шее ? удачи Вам и близким!

@AlexanderESmirnov 4 года назад

нужно искать причину. Это могут быть как травмы шеи, так и повреждения пищевода или плевры

@innainna7214 4 года назад

AlexanderESmirnov спасибо за ответ ! Причина в шее , есть также протрузия между 6 и 5...

@user-pr2lc6no9y 2 года назад

Спасибо, неожиданно

@dw355 4 года назад

Спасибо. Буду проверять....)))))

@irinasouchova8279 4 года назад

Очень хорошие у вас советы Я избавилась от боли в правом плече Вначале не верила потому что все очень плавно спокойно Не колят не бьют не хрустят не заламывают не вправляют 🤣🤦‍♀️ Тихо спокойно правильно Работает! Благодарю!

@me4ta.nk2022 4 года назад

Панночка из гроба ? интересная ассоциация :))

@user-nn3ix5dz1n 9 месяцев назад

Скажите, а можно делать обе методики подряд? Спасибо!

@user-cr8pn3ff2r 4 года назад

а может капельки какие для сна

@AlexanderESmirnov 4 года назад

не стоит) , потом могут быть нюансы...

@lielrad 7 месяцев назад

Планирование дня. А останется место для неожиданностей, сюрпризов и внезапных приключений?

@ingadolgilevich1919 4 года назад

Выход из сна такой же, как из гипноза. ) только именно утром Не получается. Голова сразу включается на бешеную скорость.

@AlexanderESmirnov 4 года назад

возможно, это последствия стресса, нужно учится перестраиваться

@AlexanderESmirnov 4 года назад

кстати, гипнос - по-гречески это и есть сон

@user-uf6td1sf8q 4 года назад

Хотелось бы узнать ваше мнение о диете КЕТО... ?

@AlexanderESmirnov 4 года назад

много спорных исследований. В институте нас учили, что ацидоз - это нарушение гомеостаза и путь к разрушению тела. Есть даже специальные протоколы зощелачивания при травмах и восполнении. Мое мнение, что кето диета это стресс для тела. Если изредка, то это позитивный эустресс. Если часто - разрушительный дисстресс

@AlexanderESmirnov 4 года назад

кстати, частота эпиприступов снижается не от улучшения кровотока мозга, а, напротив, от его голодания. Нет глюкозы....