Драники из кабачков, без муки, кто следит за фигурой. Хачапури к чаю из кокосовой муки 2024 

Готовлю к чаю драники из кабачка, и хачапури. Буду готовить в сэндвичнице и на сковороде, можно сделать и в вафельнице. Донат, так-же удобно там что либо написать или задать вопрос, постараюсь ответить в видео www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает, рубли, $ , € Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Рецепт, драники 1 кабачок 50 грамм сыра 1 столовая ложка масла 2 куриных яйца пол луковицы специи и щеподка соли 3 столовых ложки клетчатки Хачапури сыр 120 грамм кефир 220 грамм 2 куриных яйца 2 столовых ложки масла 80 грамм кокосовой муки Первый раз жарил на кокосовой муке, она очень капризная. Я бы ее заменил на кунжутную муку. По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru Я Вконтакте - vk.com/id10459327 Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/

Удивительный мужчина, добрый, умный!

Подхихикивание Просто УМИЛЯЕТ😂!!!Смотрю с удовольствием.Спасибо!😂😂😂❤

Роман, доброго дня! Спасибо за очередной рецепт. 👍 Хочу сказать , что благодаря Вам я пересмотрел питание и скинул уже 5 кг без напряга. Всё началось с Вашего хлеба из клетчатки и 10 мин упражнений! 🤝🤝🤝

Твоя система похудения очень эффективная, нужно лиж внедрить в свою жизнь и не заморачиваешься потом. Реально помогает и работает. И не нужны ни какие платные гуру с их марафонами

Как всегда, сначала лайк, потом просмотр и комментарий! 👍🤗Это уже как ежедневный ритуал! 😄 Спасибо за новый рецепт, Роман! Всё супер, как обычно! 😄👍🙂

В обед поела борща после оладьи со сметаной и уже увидела Ромын рецепт,и как раз вафельница запылилась ,завтра начну Блин как же тяжело начать и не сорваться,мне 65 и вес 85;хочется хоть пятерку кг сбросить И начинаю каждый день 😅 Спасибо Рома на тебя надо равняться,ты молодчина

Роман, какой Вы классный! Очень приятный! Увидела несколько дней назад Ваше видео совершенно случайно и все 😁 не могу оторваться … Вы такой настоящий! Это так здорово! Спасибо за интересный, познавательный, мотивирующий и очень искренний канал 🫶 Потрясающий пример нам всем! А фраза «у меня получилось и у вас получится» заряжает и вдохновляет! Роман, Вам дальнейшего процветания, а нам-подписчикам срочно брать себя в руки и действовать 👊 Так интересно смотреть простое видео, без специальных локаций, без преукрас.. обычный спортзал, обычные продукты, обычная посуда, это все очень по настоящему, жизненно! Просматриваю видео только с улыбкой, теплом и с огромным чувством благодарности к Вам, Роман 🫶 ну очень классный парень! И, знаете, я после Вашего канала, ни дня не заходила в инстаграм, и к другим блогерам пропал интерес, все слишком одинаковые, все - для красивой картинки.. чувство, что я от всего этого устала .. и столько они информации дают замудреной, уже ничего не хочется .. голова забита, куча сомнений.. один то говорит, другой в другом убеждает Вы же вдохновляете! Ваш опыт очень прост и логичен! Поэтому есть отклик и доверие! Спасибо за честность, естественность, как оно есть! Вы потрясающей души человек! Вызываете самые добрые чувства! Сегодня пересматривала Ваши видео, составляла себе план питания, записывала рецепты , уже многие рекомендации соблюдаю С Вами пришло осознание и ясное понимание что к чему и почему! Крепко Вас обнимаю 🫂

Спасибо за рецепт драников 🤩

Молодец.горжусь Вами.

Рома, спасибо за мотивацию! И за новый рецепт!

Спасибо большое за видео Роман ! Спасибо за рецепты !

Спасибооо Рома😊

Ого, вас не узнать! :) давно не заходила, прям лицо другое стало, как другой человек )

Рома, спасибо! Рецепты-- на бис! Молодец!

Ромка привет. Буду готовить драники я как раз люблю кабачки. Я их даже сырыми ем и добавляю в салат

Спасибо за идею, у меня как раз на полке запылились вафельница.

Кабачок это вкусно,люблю такие блюда ,легкие.👍👍👍🌹🌹🌹😎

Рома, спасибо за очередной рецепт!

Подписчики растут... клёва

Ваши хачапури надо печь в духовке в формочках для кексов и всё получится! Спасибо за рецепты❤❤❤

Привет вам из Сибири. Спасибочки❤, да готовлю , но так как у нас нет пока кабачков сделала из за заморозки тыквы. Спасибо 🙏

Рома,жду новые видео с нетерпением. Отличные рецепты и разнообразие меню. Молодец,равняемся на тебя!❤❤❤

Роман, спасибо вам. Купила аэрогриль чтобы готовить без масла(я любитель мяса, рыбы). Оказывается это совсем не трудно перейти на трёх разовое питание( благодоря вам уже вторую неделю придерживаюсь ваших советов). Очень довольна. ❤

Рома . Гастроэнтерологи не разрешают есть капусту. И если есть проблемы с желудком ,капусту исключают совсем в любых видах из рациона .я сама попробовала есть салат такой но у меня прям тяжесть от капусты и не приятные ощущения . А вообще мне нравится смотреть на то ,как с лёгкостью ты всё делаешь. Молодец. Спасибо что делишься рецептами .

Ой какие супер драники! Спасибо за рецепт, Рома!

Роман спринтер!! Молодец!!

Ого! Вот только 100 тыс подписчиков праздновали, и уже 121!!! Круто!!! Желаю дальнейшего роста! Благодарю за рецепты и за мотивацию! 🔥

👍☀️❤❤❤

Роман, спасибо за рецепты, обязательно приготовлю, пожалуйста делитесь с нами, ждем новые видео, вам успехов и удачи, благодарим.

Роман ! Спасибо вам за очередной выпуск познавательного ролика !

Добрый вечер, когда увидела у Вас в видео бутербоод из сыра и сливочного масла, сразу поняла, нам по пути! И вот какого рецепта ждали кабачки в холодильнике! Спасибо Вам!

Здравствуйте, Рома,большое спасибо за рецепты ❤.

Спасибо за рецепт, буду брать с вас пример.

Так куплю кокосовое муку, думаю духовке может получится, спасибо большое Ромочка за рецепты и подсказки, КЛЕВО❤❤❤🎉🎉🎉

Дядь Рома, отлично 👍

Спасибо за рецепт, записала❤❤❤

Привет Роман из кокосовой муки очень вкусные сырники получаются, и жарить удобно ничего ни разваливается.

Раньше то же пробовала жарить и печь с кокосовой и миндальной мукой . Не понравилось , разваливается все . Не знаю как у других получается . Благодарю за рецепт и о том, что сказали про добавления клетчатки . Действительно из этого положения отличный выход .

Спасибо

Спасибо за выпуск

Спасибо за рецепт ❤

Я беру киринное филе , и кабачек, зеленушку, приправы, яйцо жарю на сковороде очень вкусно

Я из кабачка пеку на сковородке без муки и без клетчатки они хорошо пекуться

топчик больше десертов

Здравствуйте Роман,! Вы мой мотиватор. Посмотрела почти все ваши видео и решила тоже с сегодняшнего дня начать стройнеть😊 мой рос 153 а вес сейчас 77.6. Хочу сбросить до 50 кг. Боюсь что кожа обвиснет😢 скажите пожалуйста как вы боролись с обвисшей кожей. Заранее благодарю

Было бы интересно хлеб из какой можно крупы еще приготовить. Для разнообразия из клетчатки я запекаю. Есть еще какой рецепт чтобы без муки?

Я заваела тетрадку и записываю эти рецепты ,хочу похудеть!Спасибо,Роман!Вот только где клетчатку в италии купить?

Браво Роман, я скинула 4 кг и обьем уменьшился, теперь на руках висит кода, как тренировать? У вас смотрю большой минус веса, при этом ничего лишнего, вме подтянулось

Роман, спасибо за рецепты. Знаете ли вы какие-нибудь полезные рецепты из перегородок грецких орех. Если знаете, поделитесь пожалуйста.

Я похудела на 24 кг за полгода.

Роман здравствуйте ,а как семья и окружение? Ведь очень сложно удержаться от соблазнов когда вокруг,особенно домочадцы,жуют печеньки)

Роман, обратите внимание на то, что вы постояние произносите "А"... В остальном респект 😅

Я могу измельчить тыквенные семечки и добавить в хлеб с миндальной мукой, но псиллитум все равно нужно добавлять.

Скажите пожалуйста овсянку можно для похудения принимать

Всё кончено супер…молодец!!! Но….Если есть в твоём дневном рационе-тренировка (любая)….кушайте всё что есть на столе!!!!!! Никогда не будете как барабан👌

Здравствуйте🌞) Перец красный - это паприка или острый?

Спасибо за рецепт. А обжариваем на топлёном масле ?

Роман, смотрела одно из Ваших видео, где Вы делали кексы из кокосовой муки. Теперь хочу пересмотреть рецепт этих кексов, но не могу найти это видео. Может, поделитесь ссылкой?

Я когда жарила блины на кокосовой муке, у меня они не получились. Действительно с кокосовой мукой, нужно уметь работать.

Роман, а как прожариваешь на масле или ? Семечки

Самая полезная мука ореховая, а молоко не углеводное- рисовое там или овсяное, тоже ореховое- кокосовое, миндальное. Всем похудашкам- хороших отвесов!!!

Напишите рис можно есть??

Здравствуйте Роман, а как Вы относитесь например к овсяным отрубям, вместо муки? Это же лучшая замена, мне кажется?

Я бы добавила псиллитум

😂А если.бы кабачок был длиной 40 см, тоже бы так целиком и натирал не разрезая, поварёнок?😅❤

3 ложки муки,не прибавят же вес

Пожалуйста подскажите какая клетчатка.

На канале больше не будет путешествий по странам?

Роман приветствую, при похудении исключали алкоголь полностью? Где то читал что алкоголь тормозит похудение. Мало ли алкоголь на разных мероприятиях, или старались не употреблять?

Зачем вы срезали клетчатку с кабачка?

Рома морскую капусту ты употребляешь?

Братан хорошь худать скоро дойдет до маразма едь путешествуй более интересней ты зациклился все здраво но в меру.Будь здоров.

драники только из картошки 😂 а у вас оладьи из че вы там нажарили 😂 не каверкайте названия национальных блюд

Ну 75-76 было бы поколоритней на вид. Это уж совсем швах. 😄 А жахнет 50. Вообще видос будет, как у старой собаки.

Стали щеки впалые, а глаза усталые! Нет ничего хорошего, когда обделяешь организм в чем либо! Итог видим: Усталый, подавленный, энергии никакой, соответственно и энтузиазм падает. Ешьте в меру, поддерживайте мышцы в тонусе и все будет норм!

Извините у вас висит живот Вы посещаете какой нибудь вид спорта ? Вам нужно заниматься спортом Накачать мускулы . Плечи . Мышцы. Не худейте больше . Хватит. 😂

Привет, Рома, а какую крыльчатку берёшь, название, или без разницы какая она?

Молодец хвалю ... Но но нооо... Ты так выгляди хотя бы в 50 лет ...