Знаю и практикую метод Бутейко з 1990 года и сама сейчас как методист преподаю метод в школе норм дыхания и Акме-Психологии 🍃 В свое время избежала операции на сердце. Убрала аритмию и стенокардию. Сотни историй моих учеников показывают насколько уникален метод Бутейко и вне времени ✍🏻 За очень короткое время можно освоить метод, увидеть СВОЙ рисунок дыхания, привести его к норме и забыть дорогу в аптеки 💃
@@сергейбелый-л9ю которую делает сам организм, без управления, самостоятельно, автоматически. В этом суть метода, когда у вас КП 50 и более тело само, после каждого Выдоха делает Паузу
@@Neuro360 нет понятия правильный рисунок по шаблону. У каждого этот рисунок будет индивидуальный. Так как некоторые дышат поверхностно, но не в норме 🍃
Недавно лежала в больнице . Одна женщина готовилась к выписке, и пока она ждала выписной лист, решила напоследок подышать через кислородную маску ( рядом лежала женщина с кислородной маской ) Так вот она решила, как говорится надармовщинку ""улучшить " свое здоровье. Медсестра объясняла ей, что у нее нет показаний для кислородной маски, но женщина очень сильно настаивала, так что медсестра поставила ей эту маску. Через 5 минут этой женщине стало плохо, покраснел лицо, она сама убрала эту маску и очень испугалась, так как ноги у нее перестали двигаться, она их не чувствовала, как будто парализовало, и в таком состоянии она находилась около двух часов, еле отошла. Вот вам и избыток кислорода. А сколько во время ковида угробили людей аппаратами ИВЛ.
Высший клас изяснения гостя о том ,о чем учил сам К.П.Бутейко;глубокое дыхание приводит кспазму сосудов,неразрывную связь Гемоглобина с Кислородом и затруднением попадания к каждой клетке в организме всего живого. Ученик Доктора Константина Бутейко Владимир 69коло лет.
Дорогой доктор Артур!Огромное спасибо что продолжаете продвигать метод КП Бутенко Я была у КП в Академгородке и он мне помогМне 82года Я бывшая малолетняя узница ВОВ,,,,Царство Небесное Константину Павловичу!!!, С уважением Анна. Дм
@@котмасик-т5к у Бутейко вообще ничего нет про дыхание во время разговора. Это все новодел, не имеющий никакого практического значения. Не важно, как вы дышите во время разговора. Главное, какая у вас КП по жизни.
@@kinkin4059 крайне важно не далать вдох ртом во время разговора. Это вам скажут все специалисты по методу Бутейко. так что ваша оценка о новоделе некомпетентна.
Слушайте лекции автора Метода и занимайтесь только под руководством специалиста, а не по урокам в сети! Речь-то идёт о Вашем здоровье, а его легко потерять, но трудно привести в норму
смотрите лекции Бутейко и Новожилова (с обязательной пометой Клиника Бутейко Москва); нужно понять суть, и тогда всё получится; дыхание - важнейшая функция, поэтому будьте осторожны, прежде чем доверять другим источникам
Специально для тех, кто хочет научиться правильно дышать, но нигде не может найти описания метода. Так как и сам когда-то был таким, выкладываю описание, так называемого верхнего метода Бутейко. Этого вполне достаточно для нормализации дыхания и увеличения контрольной паузы (далее КП). Сам метод выглядит следующим образом: нужно немного уменьшить глубину вдоха, при этом совершенно не контролируя выдох и паузы между дыханием. Контролируется только вдох и все! Это важно! И так дышим какое-то время до появления легкой нехватки воздуха, такой же как при КП или чуть легче. Можно сразу задержать дыхание, и уже почувствовав первый позыв к вдоху (то есть момент определения КП), и затем начать дышать с уменьшенным вдохом. Можно так и так. Кому как удобнее. И затем дышать таким образом, чтобы на протяжении всего упражнения эта лёгкая нехватка воздуха сохранялась постоянно. Делать упражнения на протяжении 20-30 минут, 2-3 раза в день. Лучше не больше двух раз. Иначе будут идти сильные эффекты так называемого очищения (может немного подниматься температура, обостряться старые хронические болезни и т.д.). Вот собственно говоря и все. Или можно делать дыхательные упражнения по Лосеву. Они будут по проще, чем у Бутейко.
@@ЗаурешКельдибекова-б8е в верхнем методе, что описал я, никаких манипуляций с диафрагмой нет. Нужно просто немного уменьшить вдох и все. Диафрагма задействуется в нижнем методе. Там нужно, приблизительно, на десять секунд втянутнв себя живот, а затем расслабить, словно вы его кладете на живот, и далее дышать таким образом, с расслабленной диафрагмой. Тут уменьшение вдоха происходит автоматически, если удерживать внимание на диафрагме, удерживая её в расслабленном состоянии. Лично мне этот метод не нравится, и тяжело им пользоваться - предпочитаю верхний. В принципе, между ними, по сути никакой разнннет, главное уменьшать дыхание. Поэтому можете пользоваться любым из них, они оба рабочие.
БЛАГОДАРЮ❤Наш организм-наимудрейшее творение ВСЕВЫШНЕГО🙏❤️🤲Разве в Него ОН не заложил способности саморегуляции дыхания когда,и как ему дышать🤔😇Да,согласна,разные методики можно использовать как тест(если это интересно) или тренировки... Всем ЛЮБВИ,СЧАСТЬЯ и ПРОЦВЕТАНИЯ с БЛАГОДАРНОСТЬЮ ТВОРЦУ🙏❤️🤲🌹🌹🌹...
Большое спасибо за такого лектора! Очень будем рады за другие интервью , много полезного узнала то, что головой понимала. А на русском языке у него есть свой канал? Хочется его слушать!
Я один из тех немногих людей который излечился от болезни Крона. И вот моё интересное наблюдение. Раньше я практиковал Вим хофа. И моя задержка была больше и комфортнее когда я голодал. Это наблюдалось уже на 20+ часах.
Ребята, наш мир Двойного назначения. Кроме того что вам предлагают еще надо и в самом себе желание уметь находить. Вот вся суть Дыхания. Что то не слышу пока разбора двух дыхательных компанентов - сознательного и безсознательного. И как они могут вмешиваться друг в друга.
Да не надо с ним работать,надо убрать причины глубокого дыхания,о чем говорил сам Бутейко,отсюда и дыхание наладится само,а принудительно подавлять глуб.дыхание не получится, иначе произойдет сбой сердечного ритма,вот и всё
@@оак-е5яЕсли Вы всё сразу поняли, то это плюс Вам! к сожалению, как говорил Константин Павлович, лишь один из десяти послушает лекцию и всё поймёт...
Интересно очень было бы узнать мнение Артура- нужна ли нам глюкоза или мозг можно питать кетонами и забыть о глюкозе...или же о ней никак не забудешь???
Глюкоза нужна. Попробуйте убрать глюкозу из крови, смертность 100%.. Даже если вы будете голодать, организм будет расщеплять белки тела, и синтезировать глюкозу. Неоглюкогенез называется процесс.
Пророк Мухаммад говорил что когда утром идете на утренний намаз идите мелкими шагами не спеша т.е.не нарушая дыхания и обещал осень большие блага тем кто его послушается и советовал не спешить даже если опаздываешь на молитву на очень важную утреннюю молитву настолько важную что он говорил что эта молитва важнее и лучше чем весь мир с его богатствами.
Убрать тяжёлую пищу. Отказаться от мяса, мучного, магазинной молочки, сладости, химию, сахар и соль. Перейти на живую лёгкую зелёную пищу. Овощи, крупы. Ощелачивать кровь.
00:37:15 Тест по дыханию • Автор предлагает провести простой тест по дыханию, который можно делать самостоятельно. • Тест называется "контрольная пауза" и измеряет содержание кислорода в организме. • Уникальность этого теста заключается в том, что он позволяет любому человеку наблюдать за своим здоровьем и коррелировать количество лекарств с результатами теста. 00:40:47 Таблица значений и оценка состояния здоровья • Автор объясняет, что результаты теста будут отражать состояние здоровья человека. • Он также подчеркивает важность спокойного выдоха перед тестом, чтобы результаты были более точными. • Если у человека есть стресс или дискомфорт во время задержки дыхания, это может быть показателем плохого состояния здоровья. 00:43:05 Норма и состояние здоровья • Автор обсуждает, что норма для современных людей составляет около 15 секунд задержки дыхания. • Он также упоминает, что в медицинских исследованиях 19-го века норма составляла 40 секунд, а доктор Бутейко установил норму в 60 секунд. • Он подчеркивает, что люди с задержкой дыхания в 60 секунд очень здоровы и могут выполнять различные физические нагрузки, такие как бег или принятие холодного душа. 00:45:55 Дыхание и здоровье • В норме, по Бутейко, пауза между вдохом и выдохом должна быть 60 секунд. • У больных людей пауза может быть 15-20 секунд, у здоровых - 30 секунд. • Дыхание животом и диафрагмой имеет преимущества перед дыханием легкими. 00:52:30 Дыхательные практики и образ жизни • Знание законов физиологии и факторов, влияющих на здоровье, важно для нормализации дыхания. • Диета, физические упражнения, сон, отсутствие переедания и разговоров во время еды - важные факторы для здоровья. 00:56:21 Дыхание и медитация • Дыхание меняется в зависимости от состояния человека, например, при медитации оно уменьшается в два раза. • Глубокие состояния медитации могут привести к экстремальной гиповентиляции, когда дыхание становится очень редким. 00:58:47 Влияние дыхания на состояние организма • Обсуждение того, как дыхание влияет на состояние организма и как мы можем изменить его, делая дыхательные упражнения. • Контрольная пауза - важный показатель для измерения состояния дыхания. • Приводится пример, как изменение положения во время сна может влиять на дыхание и состояние позвоночника. 01:03:26 Важность баланса кислорода и углекислого газа • Упоминается важность баланса кислорода и углекислого газа для здоровья. • Углекислый газ освобождает кислород, который необходим для работы мозга и сердца. • Чистый кислород может быть вреден для здоровья, особенно при длительном использовании. 01:06:55 Исследования доктора Бутейко и его вклад в изучение дыхания • Доктор Бутейко был заведующим лабораторией дыхания в Новосибирском академгородке в 60-х годах. • Его исследования были посвящены космическим полетам и определению идеального состояния воздуха на космических кораблях. • Он также изучал, как астронавты должны дышать для оптимальной работоспособности. 01:08:19 Практические советы по дыханию • Автор обсуждает, как выбрать стратегию для быть более энергичным и заземленным, если у человека есть всего пять минут в день. • Он рекомендует изучить метод Бутейко, который включает в себя поверхностное дыхание и задержку дыхания. • Однако, автор предупреждает о возможных опасностях, связанных с неправильным применением этого метода, особенно для людей с серьезными заболеваниями. 01:10:52 Поверхностное дыхание и его применение • Автор объясняет, что поверхностное дыхание может быть использовано в различных ситуациях, таких как разблокировка носа, остановка кашля или быстрое засыпание. • Он также упоминает, что поверхностное дыхание является основой для других упражнений по методу Бутейко, но подчеркивает, что перед использованием этого метода необходимо изучить его более глубоко. • Автор предлагает найти лекцию доктора Бутейко на русском языке в Московском университете для более глубокого изучения метода
Есть полное дыхание и глубокое дыхание . При полном дыхании участвуют все мышцы связанные с дыханием . Глубокое дыхание - когда вдыхается большое количество кислорода .
дышать, конечно! но соблюдая про этом требования автора Метода! и обучение должно проходить под личным руководством специалиста, на что уйдёт от трёх до семи дней!
Всю жизнь замечала, что очень редко дышу по сравнению с другими людьми,сейчас измерила-9 раз в минуту ,при этом тьма болезней и достаточно серьезных.дышу не глубоко.,задерживаю дыхание на 15 сек.всего.с таблицей ничего не совпало,как это понимать?
К сожалению,в современном мире с огромным потоком информации,которую мы просто не успеваем переработать в голове,гонкой за материальными благами, с огромным количеством супермаркетов где человек не может остановится от поглощения их продукции и т.д.,глубокого дыхания не избежать человеку никак,чтобы кто тут не рассказывал
Забыла уточнить: сидеть прямо, спина прямая, плечи опущены, живот расслаблен. И еще: это трудно, приготовиться к тому, что быстро надоест и захочется движухи. Здесь нужна сила воли настрой на выздоровление.
Поэтому Метод и называется ВОЛЕВАЯ ликвидация глубокого дыхания! Это трудно, но результат того стоит. Правда и то, что многие бодро начинают да быстро сдуваются. Как правило, чем серьёзнее проблемы со здоровьем, тем лучше итог.
Почему-то специалисты считают, что глубокое дыхание обязательно должно увеличивать минутный объём двхания. Глубокое дыхание гам необходимо для того, чтобы диафрагма осуществляла круглосуточный, пожизненный массаж/помпаж/дренаж всех внутренних органов, включая перикард и органы малого таза. Кроме того, диафрагмальное дыхание обеспечивает венозный и лимфатический аозврат в туловище, а также во сне из конечностей. Именно для этого Природа создала в конечностях глубокие и поверхностные вены. А что касается МОД, то он при глубоком дыхании не должен увеличиваться. Просто продолжительность цикла вдоха-выдоха надо увеличить так, чтобы за 1 минуту делать 1-3 цикла.
Здравствуйте ! пауза есть между вдохом и выдохом ! На что воздействовать чтобы сделать дыхание редким и поверхностным ! За счёт чего влиять на паузу ? )
Знаете что странно, я смотрю разные видео на тему дыхания, но ни в одном из них я не видел, чтобы лектор (учитель) выглядил молодо или хотя ьы на свой возраст. Они все как будто чуть замученные
А если гипервентиляция хроническая? Дыхательный невроз. Постоянное желание глубоко продохнуть ртом. Особенно когда волнуюсь, напряжёнка или тороплюсь. Нужно намеренно запрещать себе продыхивать через рот?
дышать поверхностно: вдох образуется в районе носоглотки! сначала будет неглубокое, но довольно таки частое дыхание. О накоплении углекислого газа будет свидетельствовать жара, раскроется носовой проход, если забит, будут расслабляться части тела, кашель пройдет. Так подышать минут 30-40. Со временем поверхностное дыхание будет редеть.Делать 3 раза в день. Через несколько дней появится обострение той болячки, которой болеешь, состояние общее ухудшится. Это надо пережить. Тренировки можно сократить, но продолжать. Потом пройдет и - новый уровень и здоровье!!!!
Я начала дышать для лечение лёгкой гипертонии, а сейчас у меня уже неделю давление шарит круглосуточно. Вот думаю это обострение или это я неправильно дышу.
@@katyamarkova7134это Вы неправильно поняли! не занимайтесь Методом ни по книгам, ни (тем более) по урокам в сети! Обучение должно проходить только под личным наблюдением профессионала!
В 80-х была легенда, что К.П.Бутейко заболел гипертонией и она не поддавалась медикаментозному лечению, поэтому Его метод появился - был придуман . А сейчас, типа, наблюдал за тяжелобольгыми ! Ну-ну !!! Но ... метод работает: знаю человека, который избавился от инфарктов и навсегда забыл о проблемах сердца. И сам имею позитивный результат применения дыхания. Даже хронические болезни ему "пофиг" !!!
@@natalianikitina6196, у меня книжка из 38 страниц имеется "Метод К.П.Бутейко" ("Института вековой медицины"), 1992 года издания, - информация из неё. Естественно, что Константин Павлович в своей практике наблюдал больных. К Нему у меня претензий нет, только благодарность.
Неужели за 30 лет не удалось создать новую таблицу. Методы измерения сегодня сильно отличаются от прошлых. Вы пользуетесь тем, что сделал бутейко, а сами не можете ничего?
У меня тоже в минуту 6 циклов. Неделю назад на задержке дыхания было 22 секунды, а теперь 25 секунд. Теперь нужно стараться дойти хотя бы до 40 секунд. Буду дальше дышать ограниченным дыханием.
Секрет вам раскрою на 1 млн рублей. Нужно весь день дышать на счет 123 или 234. Все. Долгая такая тренировка в течения дня приведёт углекислоту в норму 6,5%. А наработку контрольной паузы делать только на ночь 10 минут начиная с 10 с и прибавляя по 1 секунде каждый, день.
а Вы что? вокалист с консерваторским образованием? Профессиональные певцы дышат диафрагмой, а те, у которых были хорошие преподаватели, дышат поверхностно и умеют распределять выдох! Такие сохраняют здоровье надолго. А кому с учителями не повезло - зарабатывают астму и букет разных недугов.
Вы странный,начните об,вспять! Начните с самого начала!! Тупой како то! Они используют такое дыхание....расскажите 4акже правильно дышать!! Судак какой то! Говорить ,лишь бы говорить..
Обычно методисты и поклонники метода Бутейко отзываются негативно о методе Хофа, некоторые даже утверждают что метод Хофа вреден. Это выглядит так же как врачи в 80-х критиковали и упраздняли метод Бутейко. Бутейко утверждал что нашел метод лечащий в принципе всего человека. То же утверждает и Хоф. Цель метода Бутейко снижение дыхания, это достигается так же и методом Хофа после нескольких раундов это становится естественным без необходимости следить за дыханием. В обоих методах вы совершаете активную медитацию, это оздоравливает ваше душевное состояние. Людей невозможно заставить дышать, они не могут себе это позволить, потому что они даже не принадлежат себе.
Слушаслушаю,а ответы не конкретные,не ясные,об,яснение с излишними словам,любованиями...почечу не конкретно,ясно,четко Открыла мнолетнее его об,яснение тоже такое......а как хочется конкретики для простого человека.....жаль...
Личный опыт убеждает: когда бежишь хотя бы три километра,то дыхание однозначно учащается и углубляется, и для людей разумных это о многом говорит, так что ведущий теоретик явно не прав, и что-то здесь не то! Кислород если не нужен, то воздух - это ж 70 на процентов азот!
ответ ищите в зффекте Вериго - Бора открытого более 100 лет назад или внимательней вслушивайтесь в информацию передаваемую доктором Артуром Рахимовым .И для разумных людей изучающих дыхание по методу Бутейко если дыхание учащается и углубляется при беге надо остановиться и не допускать дыхания ртом..По Бутейко бегом может заниматься только тот у кого контрольная пауза 20 сек. и более...Удачи !
@@РыжикРыжий-р9й Ты умный рыжик? Где есть что -то бес платно? Вникни. Я не платила, но смогла освоить. А вот за анализы крови для приема к врачу кардиологу3000 руб. За прием 1500руб. И это начало. Потом тебя по инстанции посылают дальше и надолго. . И в результате.?Лекарств куча. Но эту кучу "г о в н а "не стала пить. Конечно, почитала и Вериго-Бора. Холдейна, и много чего. Сейчас успокаивают и дышу. Так просто.
@@liubovtelyakova9445 честно, сказать я очень рад за тебя, уважаю тех кто может вникнуть и сам что-то освоить. Алик начинает про уровень п аш говорить и становится грустно, вот и всё, не принимай так близко к сердцу, дыши))
@@РыжикРыжий-р9й Уважаемая, мне раньше тоже было грустно. Но эта такая маленькая проблема. Ph очень серьезный показатель. Очень. Честно . Это просто. Когда захочется жить.
@@ЕвсютинСтанислав И это грустно, потому что простым людям не доступен метод . Может и Бутейко преследовал коммерческую цель тоже .? А иначе, почему трудно? Зачем, только с инструктором!!! А мальчик Новожилов, маме то все доступно преподнес, все понял ? Соглашусь с вами и с другими. Просто из всего сделали бизнес. Получается , что они (инструкторы) не могут заработать себе на жизнь по другому. ? Или больше ничего не умеют ? А ведь гениальность в простоте!? Могу заплатить деньги за обучение. Но у нас в Москве учат в онлайн. Почему не в клинике, в живую.? И только один месяц действителен сертификат. До сих пор не понимаю, почему глаза вверх. ! Это напрягает, меня не расслабляет. Поэтому глаза закрываю. Ответ никто не даёт. На вопросы, практически, никто не отвечает. Все посылают😃😂😁 .... На учебу. .
"В основе метода Бутейко лежат принципы медленного и плавного дыхания без глубоких вдохов" - заявил ведущий. Вопрос: может, стоит сначала хоть немного понять то, что предлагаешь публике?
Сам выступающий "специалист" дышит ртом при разговоре, это же неправильно по Бутейко. Вот из за таких специалистов, люди и не могут разобраться с правильным дыханием. Смотрите старые видео Бутейко!!!! А не тех, кто считает себя "специалистом". Суть в том, что кислород не усваивается тканями, без углекислого газа. Чем больше и глубже дышим, тем более ртом, тем больше гиперветиляции и меньше угл. газа.
Когда ведут разговор дышат по-разному все. Здесь о самом методе рассказывается. Не ищите плохое , ищите хорошее. Плохого и так валом в этом мире. Научитесь отсеивать. ❤️🤭🤝👍🙏
@@ПартхаСаратхидас спасибо за совет, начинать надо с себя. Что плохого я увидела? Дышать надо носом, тем более, если других учишь. Люди ведь смотрят, берут пример, учатся.
Абсолютно не согласен про Кето, и холестерин. Есть огромная масса исследований, что Кето диета сокращает жизнь на 60%. Про коетчатку это просто несусветная чушь! Каждые 20грамм клетчатки, дают вам 10лет жизни!
Организм сам знает когда надо глубоко дышать когда надо задержать дыхание, ИТД ИТП, просто человек в рутине информационного мусора разучился слушать и слышать свой организм ☝
