Подписывайся на меня в Инстаграм / alinacharova Мой сайт alinacharova.ru Tik Tok @alinacharova я ВКонтакте alinach... Группа ВК alinach... _________ Видео не спонсировано
Ну наконец-то девушка, которая любит нормально поесть. А то как не посмотришь, фитоняшки питаются либо овсяно-блинами, вегетарианскими смузи или протеиновыми коктелями.
@@AlinaCharova я обожаю авокадо, и дочка 2года сама целый может схомячить😆 Муж вечно смотрит на нас с удивлённым взглядом и каждый раз пробует и плюется🤣
Алиночка, расскажи пожалуйста, как ты делаешь йогурт! Хочу узнать именно твой рецепт! Пролайкайте, пожалуйста, чтобы наша любимая Алина увидела! Алина отметь если увидишь! Нет ни одного канала с такой полезной и интересной информацией!!!
Конечно же я не Алина), но напишу вам свой рецепт. На литр тёплого молока нужно две ст. ложки йогурта без добавок, либо сметаны, перемешать, укутать чем нибудь тепленьким и оставить на ночь))
Никогда не комментировала видео 🤪 Но тут невозможно удержаться - вы настолько открыто, очаровательно и с юмором записываете видео 😻 Приятно смотреть и слушать 🥰 Спасибо за ваш труд 🤍
Как будто про себя видео посмотрела 😂 Я думала я не найду никогда такого же любителя сыра и курицы, я добавляю сыр везде где можно и нельзя: салаты, основные блюда, каша. Ещё кстати, гречка это моя любовь. А если она с сыром и куриным филе, то это вообще ням ням.
Я аплодирую по поводу сырааааааааааа! Чем старше пармезан, бри, камамбер, горгонзола, слилсон, грюер, тем вкуснееееее. Если поставить в ряд мамины пельмени, супершоколадный торт из Шоколадницы, чизкейк Нью-Йорк (это то, что я люблю) , и любой сыр из вышеперечисленных - выбор однозначный.
Я тоже обрадовалась, узнав, что не только я голодная после каши 😄 Моя мама всегда наедается кашей, в 7 утра каша и следующий приём пищи в 13 где-то. Я же с самого детства не наедалась кашей, уже через час хочется есть.
Оо, как я рада, что не одна такая! После овсянки, если она не дай бог была ещё и с фруктами, у меня просто образуется яма в желудке и могу смести в себя всё что есть в холодильнике! Просто дичайший жор! 😁
У меня зависит от того, какая каша. От овсянки хочу есть через 15 минут, причем ощущение, что в животе абсолютно пусто, будто она сразу пролетает дальше 😂А вот на гречке вполне себе пару часов, а пшенка с тыквой уже как полноценный прием пищи, на несколько часов хватает)
"Сыры это какая-то форма зависимости" - мой случай! 😂🤣😂 Помню что-то понервничала на работе, выбежала в перерыв за тублероном, а вернулась с пармезаном )))) Вобщем тогда он спас меня лучше шоколада! И теперь вместо шоколада я лучше куплю кусочек тет-де-муана )))
Мои лайфхаки. Вдруг кому поможет)) - Ощущение сытости нам дает в первую очередь белок, потом жир. Поэтому если вы очень голодны, придумайте себе несколько белково-жировых вариантов еды. Например, яичница с овощами, курица или любое мясо с овощами или салатом (салат еще и балласт даст - заполнение желудка, работу челюстей, это важно!). И сначала ешьте это. потом, если есть еще желание налечь на угли, выпить теплый чай или воду, без сахара, конечно. Это работает психологически: мозг думает, что вы поели горячее первое. после этого много углей вы вряд ли съедите. Будет легче себя остановить от быстрых углей. - Заведите себе варианты замены быстрых углей к чаю. Для меня это курага и чернослив с орехами - вместо конфет. Там минимум сахара из всех сухофруктов, максимум клетчатки и калия. - максимально сократите в рационе обработанные мясные и прочие продукты: колбасы, сосиськи, карбонаты, консервы овощные. Много соли! Очень много! Соль, как и угли, задерживает воду и дает отечность!!! - Если хочется быстрых углей, ешьте их утром или в обед и ПОСЛЕ белково-жировой еды. Если вечером тянет на сладенькое к чаю, скажите себе, что съедите утром. А утром вам захочется нормально пожрать белка и жира, поверьте. - убрать по максимуму все соусы из рациона! Для интереса почитайте в магазине состав кетчупа, например - вы обалдеете, сколько там сахара на 100г! Для примера, одна чайная ложка сахара содержит 4-5 грамм. В кетчупе будет от 14!!! - все промышленные сладости содержат различные альтернативные быстрые углеводы вместо сахара, у которых гликемический индекс в разы превышает сахарозу! Это связано с производственной необходимостью, хранением и внешним видом изделия. Например,ГИ сахарозы около 65, чистой глюкозы - 100, кукурузного сиропа - 115, мальтодекстрин - 130! И прочее. Мед - НЕсахарозаменитель. Фруктоза - ни в коем случае, если у вас еще нет диабета (изучите медицинский вопрос). - Не ругайте себя за срывы и не пускайтесь во все тяжкие. после срыва продолжайте дальше питаться по плану. Со временем вы адаптируетесь и научитесь слушать себя. Удачи!
Ой, так приятно что многое совпадает с твоими вкусовыми сочетаниями, а не другие видео где на завтрак кашка, на обед суп, а на ужин салат. Меня тоже каша не насыщает и газировки не моё. А про рыбку вообще в самое сердце❤️. Именно тот продукт который лень есть😁😁
Алиночка, хочу сказать, что у Вас отличное здоровье, очень сильный ЖКТ и хорошая поджелудочная. Т.к. Вы едите такую еду, о которой мне пора давно забыть: кола, паста, каши на молоке, соки, молочкаи т.д. 😀 Меня с таким питанием уже раздуло бы от отëков))) P. S. Выглядите прекрасно 😉
WTF о да, овсяночка с молоком, сыры, итальянская и кавказская кухня - лучшее, плюс пробуждение гурмана/шеф-повара за время самоизоляции - кто тоже соулмейт (фудмейт?..)?! P.S. Кола - правда зло, но грешки тоже должны быть xD
Сними пожалуйста пару видео о любимых и частых рецептах дома! Мне интересно и другие просят. В отдельный плейлист. Про курицу и рыбу, электрогриль, тортилью, йогурт в мультиварке… Благодарю 👍😘
Смотрю что вкусы в питании у нас совпадают. Особенно про овощи и кисломолочьку - я полностью согласна. Алина сними пожалуйста видео о том как и что ты готовишь
Мне 11 с половиной. Мама приучила к каше с молоком. Я обожаю каши с молоком и курочку. Интуитивное питание - не моё. Ненавижу выбирать косточки из рыбы и coca cola) Изменено: Мнк поставила лайк Алина Чарова...❤❤❤ Спасибо, целых три лайка. Так много я ещё не набирала...😄💟💟💟
После месяца в Италии я смотреть на мучное не могла, хотя нам готовили божественную пасту!) Я больше всего люблю с чесночными креветками и с вонголе в белом вине🤤 А летом у меня была страсть к лимонаду Натахтари со вкусом фейхоа, это как у Вас с колой зеро😄 но прошло лето и страсть прошла, слава Богу)) Кстати, смотрела видео под домашние фаршированные перчики и домашнюю запеченую курочку, ммм)))
Интересно! Но как попробовавшая многое и изучающая по таблицам из чего моя еда, хочу добавить, что каши не всегда полезны. Даже если вы их считаете супередой для себя, не всякая каша хороша! Сыр тоже таит в себе лишнюю соль и возможные не те компоненты. Завидую тем, кто ест запрещённые продукты, еду, типа гамбургеров и не запускает фигуру! Я не особо толстая, но идеальное моё питание всё таки ближе к Пп, но это не про меня😅
Очень приятно смотреть на то, что остались люди, которые едят НОРМАЛЬНО. Куда не посмотришь, каждая вторая блогерка говорит о том, что молочку нельзя (молоко вызывает прыщи)к, курицу тоже нельзя(там же антибиотики), фастфуд ВООБЩЕ не ем, шоколад ТОЛЬКО веганский, молоко ТОЛЬКО кокосовое или миндальное. И вот слушаешь таких и начинаешь ограничивать себя, совсем не зная, а правда ли, что данный продукт влияет именно на тебя плохо.. Спасибо тебе за такое видео!)
Алина. Ты невероятная красотка. Всë правильно сказала : белок и овощи - наше всë! Но и баловать себя тоже нужно. Чтобы не было срывов. Во всëм важен баланс ⚖️
Ой послушала несколько ваших видео, и как будто меня описываете) и про спорт, и питание. Тоже очень люблю и рыбу, и сыры разные причём. Рыбу люблю и речную, так как выросла в деревне, и там всегда ловили и приносили домой много, я даже люблю косточки перебирать, если они не совсем мелкие конечно. Спагетти тоже люблю любую))
Алина , давно смотрю твой канал. Ц тебя очень красивая речь, ты приятный и открытый человек, спасибо , что снимаешь свои видео. На тебя очень приятно смотреть. Ты красивая и милая девушка 😃😁 Привет из СПб 😇
Подписываюсь под каждым словом) У меня вкусы один в один, но есть проблема: остановиться и не есть я не могу 😂😂😂. Алина, как все-таки держать себя в форме?)
Ну неужели в мире есть девушка которая красивая, с хорошей фигурой и которая нормально питается. А то куда не посмотрю все ничего не едят и рекомендуют всем так же ничего не есть. Спасибо за видео😘😘😘.
Правильно говорите, сладкая овсянка с утра это не совсем правильно ;) поэтому ваш организм так и реагирует и на себе испробовала. Посмотрите видео Ксении Черной - дипломированного нутрициолога. Очень классные и работающие советы - рекомендасьён!
Я после овсянки тоже супер голодная и рыбу не люблю тоже только из-за косточек и картошка с мясом,сыр просто супер😄 Вы классная, видео отличное, спасибо👍
Яйца давно реабилитированы)))) можно не бояться есть желток, там полезный холестирин. норма 2 в день вроде. я вот яйца в детстве переела и теперь не могу видеть. А рыбку ем с удовольствием)))
Спасибо за откровенность, а то ч думала, что только я такая, любительница есть вредности. Моя страсть это чипсы🥰 ооооо... я могу по 2 пачки в день, могу но естественно не делаю этого, а как же хочется🥰 при чем когда даже покупаю пару пачек, съедаю под фильмец, объедаюсь и думаю, что больше не захочу но нет на следующий день опять хочется чипсиков🥰 Мне повезло, что я высокая и пара лишних кг на мне не очень видны, можно скинуть подшумок😄
Утром у меня занятия. Никогда не заатракаю, только кофе с молоком( отдельно). 13.00 творог со сметаной. Обед в 17.00 или уже в 20.00. И все, на сегодня!) Ем все что хочется вес стабильньій!) 170см, 54кг И никогда не голодная, потому что нет диет, нет ограничений и нет зависимости.❤
Алина , такое чувство, что ты мои любимые продукты озвучила 🤣 также фанат молочки , и могу всю жизнь сидеть на филе, сыр это ващеее. Но почему-то у нас с тобой фигуры кардинально разные 🤣 что-то пошло не так
Ну кааак??? Кааак может быть так, что я смотрю это видео так, как будто сижу перед зеркалом?? Просто всее, каждое слово, каждая фраза относится ко мне на 100%. Омлеты, рыба, филе, соки, фастфуд, тортильи, паста... Аа, я реально очень удивлена. Теперь понимаю, что я не одна такая)
Я открыла в себе кулинарные способности только в понедельник, т.е 4 дня назад. Просто у меня теперь в доме два маленьких котёнка, которым нужен особый уход и особое питание, так что... Сама ем что попало и раз в сутки, зато у них расписание и свежеприготовленная еда🥰🥰💜💜💜
Алина и СпанчБоб в одной команде "можно сделать бургер". Кстати насчет овсянки: невсякая овсянка полезна, сейчас производится в основном овсянка быстрого приготовления (до 5 минут)- это по сути простой углевод уже, поэтому вскоре опять хочется есть. Если хочешь кушать овсянку и неголодать сразу - покупай овсянку "крупного помола", там где указано время готовки 7-9 минут. Это уже будет сложный углевод, в котором организм нуждается. А белок долго переваривается поэтому заменяет "функцию" каши по насыщению
монастырский самый топчик)) Но на самом деле как инженер-технолог питания могу сказать, что по приготовлению овсянка различается только тем, что которая быстрая - тоньше, ее сильнее раздавили, а которая типо монастырского - ее меньше давили) В общем там разница в основном в толщине хлопьев
Сыр и правда вызывает зависимость, как утверждают ученые, из-за белка казеина, который, изменяясь при переваривании, вызывает чувство удовольствия. Но сейчас, в эпидемию, суперский сыр достать трудно, поэтому не о чем беспокоиться. 😜
смотрю видео и кушаю))) было бы интересно если бы Алина делилась всякими рецептиками )) мне вот после данного видео очень сильно захотелось итальянскую пасту съесть
Сегодня мама купила швейцарский сыр. У него очень не обычный вкус и запах. Я предпочитаю больше голландский сыр. Так что жду в гости😄 P.S я живу в Украине
Хах)) соки)) я так чай пью. Постоянно)) просто чёрный чай и меня спрашивают как мне не надоедает))) да) просто чёрный чай😍 а вот макароны не люблю🤪 недавно научилась делать чудушки))) узбекская кухня, кажется🤔 мне понравилось))) видео супер и полезно, есть о чем подумать)) да, я тоже на карантине много новых рецептов для себя открыла🌟
Колла зеро - вещь!) На ней реально можно высушиться. Лично я за 6 лет активного употребления , и обычной и зеро, каких либо негативных последствий не выявил. Но на той что с сахаром сушиться конечно не получиться.
