Цікаві думки. Мені дуже відгукнувся момент про оцінку своїх досягнень і щоденник. Помітила,що віднедавна люблю мати невеликий щоденник, де планую собі завдання - вагомі і звичайні побутові- і в кінці дня відмічаю, що змогла виконати, а тоді хвалю себе. По-перше, це реально заохочує діяти)) по-друге, я просто відмічаю, що насправді щоденно я багато чого виконую, коли це візуалізовано, то якось краще це усвідомлюєш, а, по-третє, банально краще памятаєш, що і коли треба зробити. Часто практикую в спілкуванні похвалити людину за її навіть невеликі досягнення, бо ніколи не знаєш, кого і на що ти мотивуєш. Це ж як пітримка у боротьбі з страхами і емоціями)
Щиро дякую! Як завжди дуже цікаво. Ця тема для мене дуже цікава,тому що в мене також фобія,хочу але боюся водити машину,боюся що не вийде в мене і ще плюс чоловік каже що все не так роблю.
Мені згадується анекдот. Виписують чоловіка з психіатричної лікарні. Лікар запитує: - Ну ви розумієте що пташки не можуть вас зклювати? Що ви не зернятко, що ви не схожі на зернятко? Що птахи меншого розміру ніж ви і не розглядають вас як їжу? Розуміє? - Так лікарю, заісно, це я розумію. -Ну добре, тоді я можу вас виписувати? Ви можете вільно ходити по вулиці і птахи вас не чіпатимуть. -Так лікарю я знаю, що я не зернятко. Але чи знають про це птахи?
