Подтверждаю рецепт.Примерно на таком меню я и похудел за 4 месяца на 20 кг.Питался 5 раз в день,через каждые 3 часа.Утром порция овсянки,2 яйца. Три приема пищи потом,тушенные овощи с гречкой и курогрудкой.Последний прием пищи, 200 грамм обезжиренного творога. Никаких перекусов между приемами пищи.Исключил сладкое и мучное.Гречка с овощами рулит!)
Это очень индивидуально. Я не ем хлеб давно, сладкое, мучное. Утром каша маленькая пиалка, меняю крупы, в ТЧ гречка, ячмень, овсянка, одно варенное яйцо, свежий огурец ,ничего жаренного, не покупаю колбасу, кондитерские изделия, кроме темного шоколада, редко когда с кофе , одну дольку за раз. Творог, пакет 300 грамм на три дня. Пью сыворотку , кефир не люблю. Вот 81 кг, ни с места. Вместо хлеба, печенья, покупаю ржаные хлебцы. Но тоже один раз в день пару их с маслом и сыром. Делаю упражнения, но вес на месте. При росте 164 долго была 79 кг, мне это хорошо подходит, не выгляжу полной , видимо кости тяжёлые. Но вот набрала вес, 81 кг. Не могу убрать. Вы молодцы, справились!
Впервые вижу такой рецепт,надо попробовать приготовить. Спасибо за рецепт этого блюда и оператору особое спасибо за съемки классных видео ! Всего Вам доброго !
А я похожее блюдо готовлю как плов! Лук, морковь, капуста, мороженые лисички, филе индейца тушатся в казане на подсолнечном масле. Закладывается промытая гречка, кукуруза баночная, специи, 2 головки чеснока, заливается водой 1:2, и под крышкой готовится 20 мин на малом огне!😂
Люблю гречку , люблю капусту , но всегда готовила по отдельности А чтобы смешать не додумалась Надо попробовать обязательно , уверена что вкусно 😋 Как всегда Лайк и благодарю за идею 👍❤️
@@Наталья-э6ф7о блогер этот живёт в Германии, здесь чаще всего капуста твердая, а мягкая(с маягкими листьями) называют турецкой, она продается в турецких магазинах. А насчёт русского языка, то во-первых, 50% пишущих злобой ЗАХВАТНИЧЕСКИЕ комментарии про Украину пишут с ОШИБКАМИ. т.е. сами русские АГРЕССОРЫ свой родной язык знают плохо, а ЛЕЗУТ ЗАХВАТЫВАТЬ и УБИВАТЬ соседей, а во-вторых--сами русские прекрасный русский язык ОПОЗОРИЛИ своими фашистскими ЗЛОДЕЯНИЯМИ, также как и ВЕЛИКУЮ русскую культуру и ВЕЛИКИХ гуманистов- писателей ДОСТОЕВСКОГО, ТОЛСТОГО, ЧЕХОВА, ТУРГЕНЕВА и др., они вас ЗЛОДЕЙСТВУ не УЧИЛИ, а наоборот, и они НЕ ВИНОВАТЫ, что их потомки ПОЗВОЛИЛИ себя ПРОПАГАНДЕ превратить в БЕСНОВАТОЕ СТАДО КРОВОЖАДНЫХ ЧУДОВИЩ/ВУРДАЛАКОВ. А блогер прекрасный, Молодец-Кулинар и язык у него Сочный бытовой и Грамотный
Это очень вкусно! Спасибо, Виктор! Я люблю к этому простому и быстрому блюду добавить куриную котлетку. А во время поста и без мяса это вполне самодостаточное блюдо!
Ну вы просто большой молодец, Виктор! И вам , большое спасибо за, ну очень интересный рецепт! Думается, действительно с фаршем будет ещё вкуснее, но мы подождём, Спасибо ещё раз!
Привет, Виктор! Очень актуальный рецепт для меня в плане похудения. Люблю тушёную капусту, люблю гречку с жареным луком, но в подобной комбинации готовить не приходилось. Обязательно приготовлю! Уже знаю, что будет вкусно и полюбится! Спасибо большое!😋👍
Ой какой классный рецепт ! Я обожаю тушёную капусту и обожаю гречку Оказывается это всё можно соединить ещё и худеть будешь, потрясающий интересный рецепт ! Спасибо вам огромное, вы лучший!!! 😊☺😚☺😍😍🤩🤗🤩🙂🙂🙂
Часто делаю гречу с овощами, с грибами и ни разу не додумалась добавить капусту, и я уже точно знаю что мне будет вкусно. Спасибо Виктор за идею. И да сколько делала блюд по вашим рецептам и не разу не промахнулась!
Спасибо спасибо спасибо!!!👍 Отличный, лёгкий, вкусный, полезный рецепт!!! Классно! А вариантов может быть много на этой основе - гречка с капустой, перловка с капустой , + фарш или + грибочки!!! Просто прелесть!!!
очень хороший рецепт, сразу лайк, кстати сразу могу сказать, что можно немного добавить куриной грудки, тоже нормально зайдёт! насчёт того, кто поститься может этот рецепт и нормальный, а вот если, кто хочет сбросить лишний вес, то нужно: во-первых, гречку запаривать отдельно, не варить и не солить, во-вторых, овощи исключительно тушить на воде, желательно через мультиварку, никакого растительного масла и немного посолить, чуточку, ну, и в-третьих, отдельно отварить грудку куриную, также немного посолить и всё вместе это лопать утром и обед, а на ужин? на ужин, ничего, можно чайку попить несладкого! кстати, сюда же можно добавлять одно вареное яйцо! и всёёёё, вес сам убежит... поверьте, я скинул 35 кг и это возможно ребята! я весил 110 кг., теперь 75 кг. и это не предел у меня ещё есть время, я ставил цель на год, скорее всего к июню я буду весить менее 70 кг. всем мира и добра!😉😉😉 удачи, мои пухляши!🤣🤣🤣🤣
Часто так делаем! Правда, вкусно! И гречка не сухая, и пустой капустой не наесться иногда, а с гречкой и перловкой будет в самый раз! Виктор, спасибо!👍
@@ВалентинаМезенцева-л8п Да. В рецепте нет фарша, но Виктор предлагает его добавить тем, кто без мяса не может. А я просто предложила ,в таком случае, заменить его на грибы.
С рисом,еще вкуснее! Только всё делать в одной сковороде. В капусте сделать лунку и туда закопать рис. 25-30 минут и готово. Сверху можно уложить ещё помидоры прикрыть крышкой и тушить до готовности. Перед подачей перемешать и посыпать зеленью. Обьедение. Мама нам, так в детстве готовила. Очень любили это блюдо. Называли его салатом)) А так по идее похож на ленивые голубцы)( если фарш добавить)) или мясо кому,как нравится)
Скажу еще что с кислой капустой еще вкуснее, попробуйте ее протушить с лучком, все вкусно приготовить и смешать с гречкой, добавить чуть сливочно-масла и объедение.
А у вас новая сковородка? Я иногда гречку делаю так, называю аля плов. Обжариваю немного свинины,добавляю моркови, жареных шампиньенов , ну а дальше засыпаю гречку, водички,солю.все это томится на минимальном огне минут 25.
А я обжариваю лук, морковь, добавляю нарезанную небольшими кубиками куриную грудку, а затем добавляю гречку и воды, всё тушу под крышкой, иногда добавляю грибы после лука. Тоже вкусно.
Так гречку действительно мало кто варит! Гречку промывают, заливают холодной водой, добавляют соль и варят под крышкой (не поднимая) до готовности! Плюс тушенная капуста.
Виктор добрый вечер и конечно ваш любимый оператор любимая ваша женушка! Какой прекрасный рецепт приготовления блюд у тебя получилось. Я просто рада была этому рецепту, так как раз я очень люблю гречку. И этот замечательное блюдо очень даже выгодно и вкусно покушать и конечно похудеть. Я благодарю тебя за такой прекрасный рецепт для похудение. Я прчемуто давно уже не видела Темочку, где то прободает и папе перестал помогать. Я желаю вам счастья здоровья любви и чтоб у вас всё хорошо было. А главное чтоб мир на земле и чистое голубое небо над головой а главное здоровье и терпения к вашим подписчикам. Я вас очень уважаю люблю обнимаю кребко кребко. Главное не болейте. И чтоб у тебя никогда не сходила твоя прекрасная улыбка. И ждем новых рецептов. Это я пишу из Германии Зоя с Аугсбурга. Будте счастливы всей семьей. Темочки передайте большой привет от нас хорошо. 😙😚🙂👍🏿👍🏿👍🏿👄👄👄💋💋💋💞💗💖💕💓💟💜
А ещё проще тушу овощи, промываю гречку к овощам на сковородке выкладываю промытую гречку заливаю в водой на два в пальца закрываю и на маленьком огне довожу до готовности. Если вода вся выкипит и крупа сыроватая то немножечко долить водички.
Тоже готовлю капусту с гречкой. Только капусту тру на крупной терке.Тогда ее не нужно жамкать,она будет и так сочная.Тушу овощи ,доливаю воды и засыпаю промытую гречку. Т.е. делаю всё в одной посуде.😀
@@viktorschischkin Виктор, я знаю и всё прекрасно понимаю, в свои 82 года. Пишу для, (если по простому), разнообразия и продвижению твоего контента. Спасибо за ответ, удачи, много добрых лет!🤓🌲⛄
С удовольствием приготовлю. Спасибо за совет. Всё люблю по отдельности, так и ела. А теперь приготовлю по Вашему рецепту. Даже не сомневаюсь - вкусняшка 👋👍❗
И зачем эта женитьба. ГРЕЧА сама по себе шикарный продукт, слегка не до варить, добавить оливковое масло и соевый соус. УМ ОТЪЕШЬ!!!!! А салат из свежей капусты и так настолько самодостаточен, что в рекламе не нуждается!!!
