Желчный Подкаст: МУЖИК, ОСТОРОЖНО! КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА с Рахимом Ошакбаевым

Подписаться 82 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

В гостях #ЖелчныйПодкаст Рахим Ошакбаев - экономист, журналист, директор Центра прикладных исследований "TALAP", биохакер.
В подкасте мы обсудили тему кризиса среднего возраста у мужчин, принципы "умного" старения, лишний вес и методы его коррекции, правильные привычки и смысл жизни.
Таймкоды:
00:00:00 - Знакомство
00:00:51 - О чем сегодняшний подкаст?
00:01:44 -- Искусство долголетия с Питером Аттиа
00:03:19 -- Мужское здоровье
00:06:00 -- Кризис среднего возраста у мужчин - переходный период развития
00:09:59 -- Жить в стиле smart: принципы «умного старения»
00:12:24 -- Проблемы современного здравоохранения
00:18:00 -- Жить в стиле smart aging: принципы коррекции инсулина
00:21:18 -- Персональная стратегия коррекции веса с Рахимом Ошакбаевым
00:28:00 - Жить в стиле smart aging: принципы снижения кардио-риска через бег
00:32:20 - Мышечная масса и долголетие
00:40:00 - Как тренировать мозг и память?
00:43:11 - Дофаминовые ловушки и правильные привычки
00:46:42 - Смысл жизни: в чем он?
00:52:23 - Постановка целей: кризис ожиданий и целей у мужчин
00:54:50 - Как оказать поддержку мужчине?
Назовите промокод "RU-vid" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm
*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо
#желчныйподкаст #АсельМашанова #РахимОшакбаев #talap #metabody #мужскоездоровье #биохакинг #кризиссреднеговозраста

Развлечения

Опубликовано:

16 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 144

@assemkairatkyzy3035 9 месяцев назад

В коране Аллах говорит если хотите долго жить то сохраняйте родственные связи ❗️ Боже как же идеален Ислам😍

@Polzovatel593 9 месяцев назад

Не хватило часа, хотим послушать Рахима еще. Асель и Рахим просто кладезь информации. Спасибо за эфир!

@mariacholbonsworld7154 6 месяцев назад

Какая грамотная речь , прямо бальзам на душу послушать

@ansmith2025 9 месяцев назад

Какой же классный гость!!! Асель, спасибо! Обязательно пригласите Рахима еще! Рахим, спасибо! Обязательно приходите ещё! Всем привет из Сибири!❤

@rakhimoshakbayev 9 месяцев назад

Спасибо за Ваш отзыв! Буду рад продолжить беседу. Если не трудно, напишите пожалуйста, какие аспекты образа жизни и здоровья Вам бы хотелось, чтобы мы обсудили.

@daryapapina6887 9 месяцев назад

Благодарю за подкаст!! Я жадно глотаю информацию!! Я всегда искала в своем окружении людей как Асель-ярких, смелых, любопытных, которые живут по сердцу. Это невероятная энергия. Красота изнутри наружу, как яркий свет! И гости соответственно такие же. Благодарю!! Очень отзывается тема биохакинга, питания, движения. Все таки we are humans😁 Интересна тема тела и духа в соединении. А точнее интуиция, как быть в контакте с телом. Как вести переговоры, выдерживать стресс в моменте. Я заметила, что Асель и ее гости не теряются, даже в моменте спора. Кстати, я начала есть мясо и жирную рыбу и меня прям отпустило😅 мне прям хо-ро-шо! Стала спокойнее и сытой. Поняла что организм был голодный и залетало все подряд. Благодарю за щедрые знания. Низкий поклон.

@victoriaan1144 9 месяцев назад

Приятно слушать гостя! Граммотная речь! Думающий и знающий👍

@user-gc6qh3kh8r 9 месяцев назад

Очень важно слушать мужскую позицию о жизни. Потому что, мне кажется, в последнее время развивается только женская половина. А мужчини , в связи со стереотипами, что мужчина должен быть как скала , они не выплескивают своё мировоззрение экологично.Спасибо большое, за подкаст.

@lightmoon2413 9 месяцев назад

Мужчина 🙄

@NurgulTagaibekova-cp8bu 8 месяцев назад

Просим еще не менее 10-ти подкастов с Рахимом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ainurtalks 9 месяцев назад

Открыла для себя Рахима с новой стороны: как невероятно он прокачен в вопросах lifespan, aging, longevity. Обожаю всех перечисленных им авторов и ученых. Спасибо за подкаст!

@mnn4793 9 месяцев назад

Просто супер интервью получилось! Рахима я раньше не уважала, казался хвастлив,,болтлив и пустослов без знаний. Сегодня, увидела его с другой стороны, человека развивающего, вдумчивого ,ищущего и готового делиться своим опытом и знаниями. Еще очень понравилось, как он призадумался о принадлежности своего рода. Сразу вспомнила Султан Бейбарыс,который имел все и власть и тутул ит.д...,но как он искал свой род свой ЕЛ и как он скучал, не была его жизнь полной. Мужчины, в первую очередь,должны иметь патриотические чувства к своей Родине. (как бы пафосно не звучало,) Знание своего рода дает Силу,Уверенность,Знания и в конце концов наполненность жизни. С Чего начинается Родина? Посмотрите,когда хотим обидить человека говорим "безродный" (тексіз, манкүрт). Асель Вам отдельно үлкен РАХМЕТ! Вы пример для нашей молодежи. Желаю всего наилучшего. Если это возможно интересно было бы подкаст для женщин 60+ 70+,про образ жизни и их тихий ЗАКАТ)))

@user-dc8do7xu3g 3 месяца назад

Жастар подкасттарнда 2 сөздің басн қоса алмай отырады, ал Рахим орта жаста, еще өте грамотно, понятно, и ойын кушти жеткізіп тұр.Жастарға улгі болатын адам екен

@user-vc2ev6ev9r 4 месяца назад

Прекраснейший подкаст! Огромная Благодарность Асель и Рахиму!

@user-jy9pj9tx7j 3 месяца назад

Какие крутой подкаст !!! Как глоток свежего воздуха в душной комнате!) спасибо вам и по больше бы обсуждения таких тем

@user-ji2io8cx8k 9 месяцев назад

Асель, как приятно на вас смотреть, приятно вас слышать 😍😍😍 всё что вы освещаете - все очень интересно 👌👌👌

@ekaterinatori5804 9 месяцев назад

Да, вот это очень был интересный подкаст, плотной, качественной информации! Все темы были интересны, жду выпуск с Рахимом еще!

@aidisha 8 месяцев назад

Невероятно приятно слушать грамотного человека, так много интересного, полезного удалось сказать и затронуть за короткое время. Просто под впечатлением, такое послевкусие мммммм пища для ума, хочется еще больше расширить горизонты диалога с разными темами. Спасибо огромное за гостя.

@user-bi6rs6zv8s 8 месяцев назад

буду пересматривать периодически. очень полезная информация

@user-ze7ds7uh1q 9 месяцев назад

Благодарю. Недавно открыла для себя Ваши подкасты и каждый раз получаю удовольствие на всех уровнях. Всех благ!

@Vassilisssssa 6 месяцев назад

Очень много интересного открыла для себя в ваших подкастах. Спасибо Рахим, буду снова переслушивать и конспектировать

@Dilnoza_bassitova 9 месяцев назад

Супер полезный, классный подкаст, но я для себя прям точно уловила мысль про здоровье мужчины: «мое здоровье - это не только мое здоровье». После этих слов направляю мужа в сторону его обследования.

@Adilya_Talipova 9 месяцев назад

БлагоДарю 🙏🏻 всего понемногу, все откликается и это дает пищу для размышления, рада что в возрасте 20+ получаю такую информацию от людей с опытом🙏🏻 с удовольствием прослушала подкаст и буду ждать следующего выпуска 🙏🏻

@user-rj7df8gk4h 7 месяцев назад

Очень приятно видеть визуально мужчину придерживающего ЗОЖ. Благодарю ❤

@user-wz6mp7hp3o 9 месяцев назад

Спасибо! Супер! Асель ты самая лучшая, умнейшая девушка! Ждём новых интересных тем.😘🙏🌹

@user-io8fh5bo8l 9 месяцев назад

Здравствуйте! Хотим еще один выпуск с Рахимом Ошакбаевым! На тему родительства👍👍👍

@user-uj9bx3he6d 8 месяцев назад

Чувство смысла жизни это сильно!!!

@KuanyshSuanbayev-bu2og 9 месяцев назад

Последнее время подсел на подкасты Асель . ;)

@johngalt8582 9 месяцев назад

Спасибо за гостя. Очень познавательно.

@miketaison9934 9 месяцев назад

Очень интересные темы затронули, слушать вас одно удовольствие ❤

@user-ee3tv4vv2z 8 месяцев назад

Какая вы обалденная Асель ,

@user-fe8pj2vy1k 2 месяца назад

Супер ! Такой классный подкаст ,умный человек.

@leakoben 3 месяца назад

Классно ❤много информации полезных Асель , гость такой топчик, смотивировал читать ещё больше❤

@kinzatattoo 9 месяцев назад

Великолепный выпуск! Столько информации, а какая красивая грамотная речь! Спасибо большое создателям и гостю!

@aigerimmurzataeva8310 8 месяцев назад

Невероятно интересное интервью! 🤩🤩🤩 Я просто восхищена до предела Рахимом и взглянула на него другими глазами - Умница и Титан! Я так рада, что среди казахов-мужчин есть такой представитель, так глубоко и основательно зашедший в вопрос здоровья и smart aging 👏👏 К сожалению, основная масса мужчин в Казахстане совершенно не интересуется и не желает заниматься своим здоровьем и ведет себя неосознанно в этом вопросе, поэтому и высокая смертность от сердечных заболеваний, а также никудышный внешний вид - рыхлые и обрюзгшие( Безумно интересно было слушать про каждый вопрос и откликалось каждое слово и тема разговора - и про духовность, и про смысл жизни и т д. Действительно понимаешь как неразрывно тесно связаны наши физ и духовное здоровье. Прошу пожалуйста сделайте еще интервью на темы духовности, смыслов и родительства! Большое спасибо за прекрасную информацию, обязательно почитаю упомянутые книги 😍🤗

@user-mf9pe4dr4m 9 месяцев назад

Стратегическое родительство . Спасибо

@xtrone919 9 месяцев назад

Очень интересно было слушать вас. Ждём следующий подкаст с Рахимом 😍

@NurgulTagaibekova-cp8bu 8 месяцев назад

Strategic Parenting - просим, просим✊🏻✊🏻✊🏻

@Fsconsultations 9 месяцев назад

Благодарю за этот выпуск! Нужны еще такие встречи!

@NurgulTagaibekova-cp8bu 8 месяцев назад

Все аспекты, затронутые в подкасте, мегаважны, архизначимы и очень иниересные👍👍👍

@donnak9416 7 месяцев назад

Рахим молодец! Еще хотел сказал про важность Холода и забыл, а я ждала

@Sisyphus51 9 месяцев назад

К Рахиму можно всегда прислушиваться! Перешел по ссылке от Рахима и этот канал меня удивил

@user-bi5nl6ql8u 8 месяцев назад

Благодарю за интересный эфир.

@proudtobewomanproudtobewom2038 19 часов назад

Strategy parenting хотим

@skri3010 8 месяцев назад

спасибо большое, Вам

@user-tu4xq7dt3w 8 месяцев назад

"УАЖДЫЙ СУСЛИК АГРОНОМ"☝️☝️☝️☝️

@aidachikabayeva940 9 месяцев назад

Блин кайф! Рахмет, Асель, такой гость потрясающий. Получила дозу неимоверного удовольствия 👍🏻

@benedictova 9 месяцев назад

Мне очень понравился ваш диалог и с удовольствием послушаю ваши рассуждения о родительстве

@user-mu4vz8ws1p 9 месяцев назад

Спасибо за интереснейшего собеседника, столько интересных тем, такие значимые вопросы , очень радуюсь, что нашла подкаст

@user-lm5cv5ib2d 9 месяцев назад

Очень хочу выпуск про СПКЯ. Акне, лишний вес, выпадение волос, инсулинорезистентность, бесплодие, переменчивое настроение и тп все в одном букете 😫 я думаю я не одна у кого такой синдром 😢

@NurgulTagaibekova-cp8bu 8 месяцев назад

Духовное развитие - внутренний стержень личности и вектор жизнепроживания!!! Очень нужный подкаст!

@user-bv6sz1hx5n 8 месяцев назад

Круто, хочу и родительство и духовность!

@user-vw7lx2uw7x Месяц назад

Очень интересно, спасибо❤

@nelly_kush 9 месяцев назад

Жду продолжения видео)

@sagy11 9 месяцев назад

Интересно вышло, спасибо

@Kosmos30 8 месяцев назад

Кайфанешь от голода, очень интересное интервью

@aizhan.k93 9 месяцев назад

Как всегда вышка ❤

@user-nu6kf2fu7y 9 месяцев назад

Все отлично

@Sisyphus51 9 месяцев назад

Ждем с новыми темами!

@StylishGirl555 8 месяцев назад

Рахима можно слушать бесконечно! Открыла его заново. Поддерживаю тему про родительство ❤

@Loveisme8 9 месяцев назад

Прекрасно разложенная пирамида Маслоу, от питания до sense of purpose в контексте умного взросления и биохакинга👍🏻

@user-qu7kz4kj9p 9 месяцев назад

Асель, спасибо.

@aliyabukeyeva2342 9 месяцев назад

Как же приятно и интересно было слушать, спасибо❤

@yumi6489 9 месяцев назад

Спасибо за подкаст! Отличный выпуск!

@nazerkeuteniyazova1312 9 месяцев назад

Рахим очень крутой, до этого видела выпуски с его участием как экономиста. Умный, образованный и мудрый человек. Рахмет, час подкаста пролетел просто)

@Sowoodkz 9 месяцев назад

Благодарю за полезный подкаст❤️🙏

@user-hd1rr4lu9u 9 месяцев назад

Молодцы

@saltaaesthetic2475 9 месяцев назад

Благодарю за интервью 🙏🏼столько полезного!!!

@banuzhilibayeva4909 9 месяцев назад

Очень жду следующий подкаст с Рахимом👍

@user-uy7oh4wb4x 9 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@Bnb7227 8 месяцев назад

Super episode! Strategic parenting pls

@naturalyona.koshkina 9 месяцев назад

Спасибо, очень интересно! Было бы интересно послушать про стратегическое родительство

@Kuanysh2310 9 месяцев назад

Интересная тема, очень интересный гость

@user-yg6qw3mh9k 9 месяцев назад

Спасибо Асель и Рахиму за классный и полезный подкаст

@NurgulTagaibekova-cp8bu 8 месяцев назад

Конец подкаста аж до слез🥹 Благодарю💕

@user-ei7cn8xu1q 9 месяцев назад

Спасибо вам! Стратегическое родительстао

@marinapak4267 9 месяцев назад

Какой классный выпуск с Рахимом! Как удивительно открылся герой выпуска, как грамотно и красиво говорит, преподносит информацию, заставляет задуматься! Прослушала на одном дыхании!!! Причем это человек, который ближе к экономике, чем к медицине, хотя, теперь я сомневаюсь к чему он ближе ))) Асель, Рахим, ждём продолжения и новых встреч, бесед.

@kuanishjolshiev5569 8 месяцев назад

Так рад что подписался на вас Ещё больше информации про здоровье и не только Зовите ещё раз он не рассказал про холод

@user-ie5wf5rh3u 8 месяцев назад

Благодарю🙏мне было очень интересно! Жду следующего подкаста с Рахимом👍

@adismy15126 9 месяцев назад

Крутой гость , благодарю 🫶

@dina.in.design 9 месяцев назад

Недавно познакомилась с Рахимом вживую, невероятно интересная личность. Подкаст очень полезный, переслала всем родным мужчинам ❤

@user-nq5mi8un7h 9 месяцев назад

Благодарю за выпуск. Очень неожиданная для меня тема, но очень познавательная. Сразу перекинула супругу и зятьям.

@user-vx5bi2vg7g 7 месяцев назад

Спасибо большое! Всё очень интересно! Хотелось бы больше про силовые тренировки, здоровье костей, суставов..

@user-ji2io8cx8k 9 месяцев назад

Аселя, вы такая классная и темы, которые вы поднимаете оооочеень актуальные 🙏🙏🙏 хочу послушать еще один подкаст с вашим гостем на тему «стратегическое родительство»!!!

@sholpankassymova1604 9 месяцев назад

Благодарю за такую интересную и продуктивную беседу! Всегда восхищалась деятельностью гостя, было приятно узнать, что человек также углубленно изучает вопросы здоровья. "Мое здоровье - это не совсем мое здоровье....." Эта мысль преследует меня после рождения ребенка. И ничто так не мотивирует и мобилизует меня как то, что я в ответе за новорожденное чудо. Думаю подкаст о родительстве от ваших лиц даст очень многое зрителям)

@Loveisme8 9 месяцев назад

Какой Рахим мега-крутой! За такой короткий промежуток времени, столько информации, мотивации. Интеллектуал

@adinasherniyazova3610 9 месяцев назад

Добрый день 🌞 Уникальные подкаст с такими гостями. Очень жду следующего подкаста с Рахимом мне очень было бы интересно strategy partners, двое детей и всегда задаюсь вопросами о воспитании 😊

@dilyaurmston4951 8 месяцев назад

Безумно интересный выпуск! Прослушала с огромным удовольствием. Жду ещё один выпуск с Рахимом 👍

@altynlive 9 месяцев назад

Классный выпуск! В родительстве: как помочь ребенку найти «свое» и помочь в этом реализоваться. Как помочь переживать неудачи, провалы? Как вырастить оптимистом? (Моей дочери 9лет)

@user-oh5ig6tv9s 9 месяцев назад

Респект Рахим Ошакбаеву и Асель ханым

@Kamshat___ 8 месяцев назад

Благодарю за шикарный подкаст, ждем продолжения, очень увлекательные темы затронули, мудрость, ясность ума чувствуется в госте. С нетерпением жду следующий подкаст с Рахим ага 😊

@user-yg3rh4dx6g 5 месяцев назад

Здравствуйте. Прослушала на одном дыхании). Спасибо. Когда будет следующий подкаст?

@gauharakylbek 8 месяцев назад

Спасибо большое за такую целостную информацию, очень много инсайтов и темы для размышлений. Вдохновляете, ждем подкасты с Рахимом, особенно про родительство ❤

@IvanIvanov-tz9ts 8 месяцев назад

Асель, Ваши подкасты, это просто клад 😍 настолько полезная, качественная и концентрированная информация, что я с нетерпением жду новых подкастов. Рахима очень приятно слушать и очень интересны его мысли о духовном развитии в период кризиса среднего возраста. Лично я в этот период пришла в Ислам и в нем нашла смысл жизни❤️

@AaaBbb-lm4uf 9 месяцев назад

Довольно таки полезная информация, полезный подкаст, для себя узнал новое))))

@user-vs8hs4wc1s 9 месяцев назад

Благодарю за интересные эфиры! 🙏👍🤗😘

@giakemel9535 9 месяцев назад

Очень классный подкаст, смотрела в захлёб и записывала себе инсайты. Очень хотелось бы послушать ваш подкаст на тему «как найти своё призвание?» либо «как найти себя?» будучи в возрасте 25-40(методом проб и ошибок?), как избавиться от инсулинорезистентности и некачественного дофамина. Спасибо!