Тёмный

ЖЕСТКАЯ CROSSFIT ПОДГОТОВКА для MMA бойцов к ACB-55. ХАНДОЖКО, МАХНО, ГНЕЗДИЛОВ, АМИРОВ. 

IDOL GYM
Подписаться 33 тыс.
Просмотров 15 тыс.
50% 1

Привет всем атлетам, мы снова рвёмся в бой. Причем в буквальном смысле этого слова. УЖЕ ЗАВТРА состоится большой MMA ТУРНИРА ACB 55. И НАКАНУНЕ - У НАС 2-й ВЫПУСК о CROSSFIT подготовке ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОЙЦОВ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ.
Трое из них вам уже знакомы по первой части(ссылка ниже) - а вот Сергей Хандожко, который как раз и будет биться на ACB, в объективе нашей камеры впервые. Получилось необычно и живо!
В фитнес-клубах Idol Gym представлены три основных направления: тренажёрный зал, кроссфит и единоборства. Это те направления, в которых мы действительно разбираемся и знаем, как помочь вам достичь в них результата. Мы не лезем в остальные фитнес-услуги, пытаясь объять необъятное. Мы предлагаем нашим клиентам профессиональную услугу, максимальный результат и удовольствие от проведенного времени в наших залах.
➞Наш сайт - idolgym.ru/
➞ Instagram - / idol_gym
➞ Instagram - www.instagram....
➞Vk - idolgym
➞Vk - crossfi...
Сеть фитнес-клубов Idol Gym
Площадь каждого нашего клуба более 2000 квадратных метров, вас ждут большие и функциональные зоны по самым актуальным направлениям:
● Тренажёрный зал
● Кроссфит
● Единоборства
● Растяжка
А также:
🥗 Кафе здорового питания
🚗 Бесплатная парковка
Адреса клубов:
📍 м. Нагатинская, ул. Нагатинская 1, стр. 12
📞 Телефон: +7 (495) 120-08-06
📍 м. Беломорская, ул. Лавочкина 23, стр. 1
📞 Телефон: +7 (495) 120-08-04
#fitness #russia #crossfit #фитнес #кросфит

Опубликовано:

 

17 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@Web_Nikc
@Web_Nikc 7 лет назад
Очень интересная и позитивная тренировка!!! По больше таких тренировок с разнообразием упражнений,как на силу,выносливость,так и на скорость!!!
@bognik
@bognik 7 лет назад
Круто и интересно. Спасибо
@Truman-zxz
@Truman-zxz 7 лет назад
Очень супер выпуск!!! Ребята продолжайте в том же духе! Снимите видео про заминка, что и как качественно делать. Что лучше после чего идет
@Front1oad
@Front1oad 7 лет назад
с чувством, с толком как и всё в idol.
@playmaker1011
@playmaker1011 7 лет назад
Колян похудел что-то... 👆 а так все класс, как всегда, благодарю!
@ОлегОхмуш
@ОлегОхмуш 4 года назад
Спасибо за материал и труд! Но я вот в чем не разобрался -в начале ролика тренер поставил целями тренировки развитие силы, скорости и выносливости. Потом, по сути методом моделирования соревновательной нагрузки подопечные основательно потренировались , показывая хорошую мощность и силовую выносливость. А как же сила и скорость?Или тренер оговорился и задача состояла именно в кондиционной подготовке и улучшении скоростно-силовой выносливости?
@CyberVaryag
@CyberVaryag 10 месяцев назад
отдично, ща пойду в зал буду эту программу делать. а есть кач для бойцов?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 10 месяцев назад
В плейлистах есть 🤝😎
@BOBBOB-ms5wl
@BOBBOB-ms5wl Год назад
😊
@simbad0399
@simbad0399 7 лет назад
всё хорошо,надо только соединить нижние 3+ядро+верхние 3 сустава в работу..как у Сергея. в махах должна работать ягодич.мышца за счёт выпрямления т.б сустава,но не 4главая из-за сгиба в колене..ну и лопатки надо отвести назад иначе грузится передняя дельта,она тут не нужна (может ограничить в продолжительности.просто отказать)
@ayazismayilov2106
@ayazismayilov2106 4 года назад
Otlicno
@РоманРогатин-э2з
Я так понимаю, что какие-то азы или основы Николай Силаков берет у Луи Симмонса и его системы Вестсайд Барбел? Даже наблюдается минимальное деление тренировок на вверх\низ.
Далее
СТАЛ КВАДРОБЕРОМ
00:34
Просмотров 157 тыс.
Men's Split Triplet-2019 CrossFit Games
22:55
Просмотров 2,3 млн