Я думал ты больше по кг.75 это совсем мало..я худел делал вес 70 кг.все слил увы смотрелся как дрищ..не парюсь ем все и качаюсь вес 80-82 кг.держу мне в кайф при росте 169 см...не знаю почему люди не могут набиратт? Странно? Ответ жто база жимы,приседы а толку видимо от них нету,сила то поеимаб.а мышцы гипертрофии не получаете..мнение каково? Кстати в жизни не жал ни приседал ни становые ничего не делаю.фарму ни хаваб мне 52 в сентябре стукнет,берегу здоровье,связки приоритеты другие.качаюсь всегда маленькими весами на зло чудо гуру математиков где говопят только база может рулить..не рулит ничего? Они на химле...за спорт бро.👌😎
У меня вес перевалил за 90кг, и это были не мышцы.)С возрастом лучше понимаешь что для тебя нужно и важнее, мне объем мышц не интересен, так "подкидываю" шт,гантели по кайфу.Ж.лежа начал делать от того же( покайфу)), интересно посмотреть сколько пожму, если здоровье даст )).На данном этапе жизни предпочитаю постройнее быть!)))Ну естественно после сушки попробую что то набрать , если получится, без фанатизма.)💪
