Зависание в Instagram, как помочь себе справиться, мой опыт 

Марина, здравствуйте! Спасибо за видео 👍 Поддерживаю Ваши мысли, кажется, что Инстаграм превратился в один большой магазин с продажей вещей и курсов. И сейчас, ведя 3 месяца без перерыва блог миллионник (по работе), я просто выгорела полностью и совершенно ничего не хочется. Это огромная работа, которая заслоняет собой реальную жизнь и значительно портит нервы, истоящая весь ресурс. Раньше я очень любила Инстаграм, вдохновлялась. Правда часто переходила границу, копируя и вводя многие вещи в свою жизнь. Здорово создавать необходимое инфо-поле, с некоторой периодичностью меняла его, в зависимости от текущих интересов и проектов. В целом, вижу больше негатива сейчас в Инстаграме. Кстати, устраивала себе дни детокса, без интернета (даже кулинарные книги с полки шли в ход)) это очень круто! Голова просветляется, столько мыслей сразу. А сколько энергии! Жду когда завершится моё сотрудничество и я смогу выключить телефон на сутки.

Спасибо огромное, Марина я смотрела и даже кивала головой☺️ насколько каждое слово про меня.

Марина, Вы мне открыли глаза! Хотя я догадывалась про свой дефицит энергии. Теперь понимаю дефицит серьёзный. Сижу дома , с работы уволилась изза переезда, новую не нашла, подруги и родные остались далеко...От мужа поддержки не чувствую вообще, все время хочет задеть или оскорбить, домашними делами не помогает. Нахожу счастье только в своём сыне, который недавно пошёл в садик. Без него не представляю как жила бы. Подвисаю в интернете, хоть там на людей посмотрю. Живого общения практически нет. Хобби тоже нет. Люблю заниматься домашними делами, убираться, готовить.

Марина, спасибо большое! Как всегда важная и актуальная для многих тема

Мариш, я аплодирую 👏 тебе стоя!!! Ты, как всегда, невероятно точно попадаешь в тему! После этого видео я наконец поняла, почему у меня ощущение, что ты как будто моя давняя подруга, и я как будто действительного прихожу к тебе в гости, смотря твой блог. Дело в том, что как только у меня сформируется запрос на какую-то тему, я хожу размышляю об этом, думаю, хорошо бы с кем-то близким из девочек это обсудить. И тут раз - анонс нового видео с темой прямо в точку! Особенно с того момента, как у тебя появился этот канал и видео стали более близкими мне по стилю.

Спасибо большое Марина🤗🤗 Как же вовремя это видео, поняла, что Инстаграмм вытягивает из меня энергию... из-за этого не хватает времени и сил на полезные вещи((

Отличное видео. Спасибо Вам. Вы рассказали то,о чем я только думала. Попробую Ваши советы применить в жизни)

Очень актуальная тема,спасибо большое :)

Марина, как же я соскучилась по вашим видео ☺️ даже потеряла вас! Очень полезное видео, актуальная тема. А ещё обожаю ваш интерьер 😍

Какая полезная тема,все чувствую тоже самое!)Удивительно.Тоже на месяц сократила общение и прихожу в себя.Я поняла что много растрачиваясь на знакомых,не оставляла сил на самых близких.Так люблю ваш блог и очень вдохновляюсь!Искренне,естественно,душевно,красиво.Вы-лучшая😘

Спасибо, Мариночка! Тема очень актуальная, для меня в том числе! Как бы мне хотелось с Вами подружиться - все время думаю об этом, когда смотрю на Вас 😉

Отличное видео! Спасибо вам! Вдохновляете) хочу теперь тоже сделать перерыв и понять чего мне в жизни не хватает. 🌷🌷🌷

Марина, большое спасибо за видео! Очень интересно было послушать. Многие мысли созвучны с Вашими. 🥰 Мне кажется, отдых от Instagram пошёл Вам на пользу, Вы такая умиротворённая и расслабленная (по крайней мере на видео), приятно слушать. 😍

Удаляю Ютуб, очень кстати и вовремя видео. Давно назрело. Молодец, Марина.

Классное видео, Марина. Мы все на одной волне. Несколько недель назад во время прочтения книги "Путь художника" было задание ограничить поток входящей информации. Я впервые за несколько лет не была в ИГ так долго. Целую неделю! И ничего не случилось. Ничего не произошло. Я ничего не пропустила. Сейчас решила для себя хоть на несколько дней не заходить туда. Я ощущаю передозировку информацией. Заметила, что вроде для пользы то покупаю новую развивающую игрушку, то курс, то книгу. Очень много рекламы!!! Все надо! А зачем? Сказала себе "хватит". Я ощущаю, что стала срываться на ребенке. Я ощущаю, что меньше физ.активности. Я тоже думаю, что мне надо перевести фокус на тело, движение, прогулки.

Марина,спасибо за мысли! Тоже стала замечать залипание за собой((( В вк много почистила,надо и туда добраться. Спасибо за то,что заострили на этом внимание.

У меня после видео ощущение что пообщалась с Вами лично, тепло и душевно)) Вот это тот формат который действительно заряжает, а не высасывает энергию, когда подписчиков именно столько сколько нужно и нет никого лишнего) Видео которое не пропадёт через 24 часа, видео которое можно пересмотреть, видео в котором чувствуется Ваша энергетика! Это тот случай когда ты хочешь его посмотреть, ты знаешь кто его снял, как оно снято (качество) а, не очередное пролистываемое в ИГ, суть которого забываешь спустя минуту... Спасибо) Мне кажется именно этот формат Вам больше всего подходит)

Спасибо, Мариночка! Очень отозвалась тема. Я сейчас как раз себя ловлю на том, что слишком устаю, и ныряю в инстаграм, чтоб переключить мозг и хапнуть свою долю эндорфинов. Хотя нужно простой пойти и лечь спать)) Я как-то делала переыв на месяц, удаляла приложение, но пришлось поставить, чтоб решать некоторые задачи по работе. Пока слушала тебя, подумала, что нужно очень обдуманно подходить к контенту, который выкладываешь, чтобы не засорять пространство. Эко-подход должен быть и в соцсетях. Мы же стараемся заботиться об окружающем мире, так же нужно и об информационном поле.

Спасибо за такую актуальную информацию ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо,что подняли такую важную тему и за Вашу откровенность, смелость,многие сами себе не готовы признаться в этой зависимости и мало кто готов открыто заявить,что это вообще нам не нужно,многим не выгодно это,ведь это деньги, управление людьми по сути...

Ваши видео всегда смотрю с удовольствием и ваш инстаграм! Да, я согласна должна быть во всем мера! Я не часто зависаю.... но иногда может быть..... спасибо за информацию!

Марина, спасибо!! Так и есть! ☺️ Попытка скрыться или недостаток энергии. Подмена такая. И нервные срывы да...😥

Мариночка, здравствуйте! Отличная тема для видео! Я во многом согласна, особенно насчёт того, что это всего лишь инструмент и надо пытаться лучшее брать, не забывая об окружающем мире. Я сейчас сама сосредоточилась на балансе семья/магистратура/работа/время на природе без гаджетов. И это непросто, особенно последнее. Но вот RU-vid для меня всегда больше отдыха, а инста - социальная жизнь и общение, а это для меня лучше "работает" вживую) Спасибо)*

Посмотрела Ваше видео. я даже сделала много дел - это здорово!!!

Случайно попала к вам на страницу, вас так приятно и тепло слушать ☺️ и такая полезная информация от вас , именно то что мне сейчас нужно! А нужно сделать перезагрузку!!! Хочется удалиться отовсюду , и уехать жить в лес 😂 не успеваю ничего , и понимаю что перебор с Инстаграм! Сегодня же начну новую жизнь , и посмотрим что из этого получится 💪🥳

Мариночка, я очень благодарна Вам за душевные и полезные видео с советами и размышлениями! От Вас я получаю огромную поддержку и помощь! Всего самого наилучшего Вам! А по поводу Инстаграмм я с Вами согласна! Истощает сильно. Особенно когда вложила душу в видеоролик или пост и ,естественно, идёт ожидание реакции подписчиков, близких людей, а её нет...или совсем не та, на которую рассчитывала...это негативно влияет на настроение. А ещё такой момент-в ИГ все выкрадывают все лучшее, все красивые, успешные и когда только это и попадается на глаза, то самооценка начинает падать, начинаю задумываться, что делаю не так). В ИГ я год, а в Ютубе гораздо дольше. И вот, что я заметила: после посещения ютуба, у меня было хорошее настроение! Я или смотрела телепередачи, или фильм/сериал , или различные советы по дому/с детьми и я обязательно узнавала что-то новое и полезное! Хоть я и потратила время, но получила пользу! А после посещения ИГ или Тикток-голова совсем пустая и понимаешь, что время ушло просто впустую. И вот ещё что я стала делать в ИГ: если хочу быть активной в строис, то захожу в ИГ и добавляю фото/видео и сразу выхожу. И вот уже вечером, зайду туда, отвечу в директ, посмотрю сторисы своих близких и всё на этом. Всем добра!!!

Очень полезное видео👍

Большую ценеость для меня RU-vid😁Слушаю любимых психологов!!

Спасибо! Очень важная и актуальная тема. Удаляла приложение, не помогло, удалила аккаунт, но через какое то время снова регистрировалась( . Было ощущение что чего-то пропускаю, чего-то не хватает(

Спасибо большое! Сейчас как раз нахожусь в длительном перерыве от Инстаграм. Понравилась мысль про вечеринку, действительно, в моей комнатке мне становилось скучно и хотелось на вечеринку, а возвращаться потом в свою комнатку снова скучно. Сейчас рада находится здесь и сейчас, работаю над своей реальной жизнью✨

Слушаю и поражаюсь какие у людей бывают проблемы! Надеюсь что вы справитесь с собой.Лично у меня есть вк и есть ютуб,который я смотрю когда нечем заняться,так же и с вк (не считая какой то важной переписки).Даже не думала что люди могут так мучаться из-за соц сетей. Конечно прогресс бежит вперед,а мы не успеваем,мы ещё не готовы к таким переменам.Просто я думаю если бы у вас была работа 5/2 у вас бы не было времени чтобы запариваться над этим. У вас слишком много свободного времени)))

Тема классная!!

"Очень рада всех вас видеть")))))) всё время улыбаюсь, когда так говорят))))) как же нас там видно-то??)))))🤗🥰

Актуальное видео)))прка смотрела Вас,Марин,удадила инсту)))на отдыхе неск.дней продержалась, а потом снова понеслась душа в рай,но всё равно намного меньше,чем в будни. Спасибо за пищу к размышлениям ,очень всё схоже про инсту, хотя я удаляла приложение и снова через неск дней скачивала и так по кругу,а как удалить аккаунт не знаю 🤷‍♀️😖

Очень хочется иногда мамскую тематику❤️подписалась на Вас когда ждала малыша))

Никогда не страдала зависимостью от Инстаграмма...но Ютуб это моя слабость 🙄

Марина, Вы прекрасны! Спасибо, что делитесь своими открытиями!! Да, действительно очень вовремя всегда выходят Ваши видео. И эта тема отдыха от соц сетей сейчас наверное коллективная, все на уровне интуиции чувствуют , что мы перестали жить своей жизнью. И что то нами управляет. Надо прислушиваться к себе. Давно уже научилась фильтровать Инстаграмм. Но вот больше поняла сейчас отбирает сил и времени воцап, где все друзья и родственники. После Вашего видео Марина , решила его удалить)) Вы как относитесь к мессенджерам?

Спасибо!

Каждый раз удивляюсь, как вовремя всегда выходят Ваши видео ) сейчас у меня аналогичная ситуация. с февраля удалила Инстаграм. Регулярно делала посты и записывала сторис, но не получала почти никакой обратной связи. Это было очень изматывающе, я постоянно сидела с телефоном в руке, обрабатывала фото, искала идеи, редактировала видео. поэтому прекрасно Вас понимаю! А еще постоянно зависание на страницах блогеров... это являлось для меня раздражителем. Почему у меня не так, а вот у когото ремонт красивый, у когото есть подписчики, идеальная картинка и времени на все хватает, а у меня нет ... Я поняла, что у меня произошло перенасыщение им и как-будто я живу жизнью других людей, не замечая что происходит в моей. Уже 3 недели без Инстаграма и я чувствую что стала терпеливее, спокойнее ко всему относиться, больше времени проводить с мужем и сыном. После Вашего видео я ( в принципе как и всегда, уже както писала вам об этом)) ) получила обратную связь, будто поговорила с хорошей подругой и меня поняли. Мы на одной волне. Спасибо большое )

Вау! Я уже без соц сетей 8 месяц) Ничего не потерла. наоборот. общение с настоящими друзьями стало крепче! стало оооочень много свободного времени для тепла в семье и для заоботы о себе.

Огромное спасибо за видео! Многое словно о мне 😌 Инстаграмма в свою жизнь не впустила, т.к. уже был бы конец реальной жизни окончательный. 😂 Но временно исключила из своей жизни Фейсбук и мессенджер, поменяв телефон. Уже 3 месяц, это такой кайф! Надоели эти вечные картинки, фоточки, лайки, пустые поздравления с праздниками... И это учитывая, что у меня было правило контролировать число людей, к примеру, родителей и других родственников не принимаю в друзья, т.к. общаемся иными способами регулярно. Мне настолько стало легко и никаких ломок, что я даже не хочу возвращаться. Проблема только в том, что к примеру, родительская группа из садика базируется там. Другое дело Ютюб. Тоже съедает море моего времени. Но здесь могу смотреть что хочу, когда хочу... Вообще, весной идеальное время пробуждаться, менять привычки, жизнь, себя! Так как и вставать хочется раньше, и гулять больше... Лично для меня, весна - самое любимое время, когда много позитива и реально осознаю радость в малом - прибавление дня, первые лучи солнца, первые хрупкие цветы, пробивающаяся зелень лука на подоконнике, пение птиц, которое мешает спать и заставляет проснуться... Теперь у меня полнейшее счастье! Не хочу следить за чужой жизнью 😋

Марина, спасибо большое за видео! Вот уже три года очередь люблю ваши каналы🤍 Особенно восхищает качество видео! Подскажите пожалуйста, вы говорили что тестировали разные лампы для света и купили хороший. Если не сложно, подскажите пожалуйста, какая это лампа? Свет 😍

Так интересно что все это и так знал и понимаешь, но менять привычку все равно сложно

Как всегда всё с чувством💗 да у меня тоже это именно инстаграмм.. И я чувствую, что и пользы есть, отрыла точно как в секонхенде)) жемчужинки, это для меня интереснейсшая тема психологии, детская... Психотерапия взрослая. Но основное время в инстаграмм просто отдых, затягивающийся на 2 часа. НО, как только отслеживаю, что время сливается днем, не позволяла себе даже в руки брать днём, и только после отбоя детей, как срыв😔 и да это даже перевешивает время с мужем, бывало лучше инстаграмм... И тем более, что он уставший... И отношения проседают, избегание истинной близости, но эти надо глубже работать. Рада, что при детях я не позволяю и не меняю их на инсту...иногда деток им покажу, что то интересное. У меня это точно из за недостатка живого общения, я за мужем уехала за границу, и рада смотреть Россию (хотя никогда там не жила) , и свою сферу мамочек... Но да, нужен контроль, воля... Ставить цели.. И мужа в приоритет😁 как слышала фразу - ничего вы там не пропустите, если не посмотрите инсту. А вот да, сложно избавиться от чувства, что истинно важного не пропустим ничего) досмотрю ваше видео позже!)) благодарю💖 P. S. если бы не просмотр сторис, не узнала бы про это видео))

Дякую! Дуже корисне відео!!! (рекомендую дивитись зі швидкістю 1,5) Я десь раз в 2місяці роблю перерву в 9днів зі всіх соц.мереж. Ломка, дуже тягнеться рука, і дійсно відчуття, що все пропускаю... На 10день такі ж емоції ЯК У ВАС 🤗 Я взагалі не розумію, навіщо ПІДПИСАНА НА ЦИХ ЛЮДЕЙ😖😵 АЛЕ!!!! Знову затягує!! За 2-3дні я знову мимоволі натискаю на супер-мамочок і нервуюсь, що я погана мама. Я дуже сильно з цим борюсь, жах, яка це залежність 😔

Марина,видео прям в точку. Раньше я часто зависала в Контакте. Удаляла приложение с телефона,когда понимала,что совсем уже затянуло. Помогало. Теперь та же история с Инстаграмом,но рука не поднимается удалить на время,тк постоянно читаю там нейропсихолога. При этом начинаю смотреть другие сторис,где по факту много всякой шелухи. То блогер снимает,как она дома моет полы, якобы мотивация,то игры в куклы с детьми,не несущие, какой-то важной мысли. В общем,когда я прихожу в себя,проходит уже час моего потерянного времени. Теперь,думаю,что удалю приложение на время. Вряд ли что-то сильно важное пропущу за это время.

Марина, у меня вот точно такие же чувства, как у тебя. У меня тоже блог и я знаю, что я полезна людям и могла бы делится больше, но я все время пропускаю через фильтр весь свой контент, из-за страха слишком сильно увлечь людей в свою жизнь. Но вместе с этим понимаю, что если мой кружочек будет из 2 стори, то человек переключится на следующий, где 50 не о чем и от зависимости я его не избавлю 🤪 З другой стороны опираюсь на ощущения и когда выбираю в какую комнату войти - не входу в инста 🌙 и это уже прогресс. Но! Здесь есть подводный камень. Публиковать контент - это быть на вижу и быть уязвимым перед мнением других людей? Перед критикой и их восприятием того, чем я делюсь. И мне это все не комфортно. И когда я выбираю не публиковать - то просто убираю по сути от страхов, хотя думаю, что я вот молодец и не забираю у людей жизнь))

Спасибо за видео. После курса "жить настоящим" чистила подписки и 3 месяца заходила в инст 1 раз в день. Но сейчас всё вернулось, хоть и не зависаю, но постоянно открываю приложение проверить, не выложили ли там чего нового... Видимо сказался выход на работу после декретного и постоянные больничные с ребёнком Есть над чем задуматься и разобраться

Марина, прям все откликается! Тоже удаляла приложение, силы воли не хватает. А фокус именно на недостатке энергии-прямо в точку!!!!!! Тоже хочу провести детокс, ещё бы и на Ютуб меньше сидеть.....

Девочки я недавно впервые зарегистрировалась в Инстаграмм, вообще раздражает его меню, то ли дело меню ВК!!!! Захожу туда раз в 2-3 недели, ничего там интересного не вижу, плююсь и выхожу.

Инстаграм для меня это прям проблема. Я в декрете, дома с детьми, мало общения и вот соц. Сети стали, как окно в другую жизнь. Но его стало прям чересчур. И это проблема для меня. Удалила приложения с телефона на месяц. Буду отучать себя

А что будет со вторым каналом?☺️

Если бы не работа в Инстаграмм уже удалила бы. Много времени занимает. Но думаю если удалю, то найду другую пилюлю в виде фильмов, передач и т.д. Тут вопрос в том , чем именно заменить когда не хочется активничать , а мозг разгрузить хочется

Девочки, если вам откликнулась тема, и вы не смотрели моё видео про Заземление, то советую его тоже посмотреть. Оно на очень близко по смыслу: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5ZB5o_moViw.html

Я тоже понимаю, что путь развития блога по современным алгоритмам мне вообще не подходит.. правила, которые делают тебя и твоих читателей рабами - мне не подходят. И я не знаю как с этим быть. Мало контента - мало охвата СВОИХ же читателей

Здравствуйте. Мне показалось вы выглядите очень уставшая или только что плакала.....где наша Марина жизнь радостная, позитивная?