Багато з цих вправ використовую на заняттях. Розминку шиї, вважаю, потрібно робити обов'язково! Це профілактика остеохондрозу і проблем з тиском як мінімум. Дякую за відео!
Дякую пані Марині за якісний фаховий контент✅ Комплекс, який Ви підготували за багатьма критеріями суперовий. Але хочу звернути увагу, що термінологія "ручки, ніжки, носочки, спинка".... ріже слух. І погоджуюсь із паном Андрієм, що кругові оберти головою не те що не доречні, а вони НЕБЕЗПЕЧНІ , про це багато інформації і в нашому фаховому середовищі та від лікарів. І ще одне на що треба звернути увагу, це зачіска)) мої учениці знають, що довге волосся, це гарно і красиво, але під час занять фізичними вправами воно повинно збиратись😉 Миру всім нам 🙌
