На 3-ем онлайн видео-уроке по йоге Айенгара рассмотрены важные для физического состояния тела позы - наклоны вперед.
Данные позы и упражнения влияют как на различные участки нашей мускулатуры (помогают развивать все группы мускул спины, задние группы мускул ног), так и на все органы (так как значительно улучшается работа сосудов, а значит - и циркуляция крови).
Наконец, наклоны вперед оказывают благотворный эффект на пищеварительную систему.
На уроке без внимания не останется и наш разум - наклоны помогают справиться со стрессом, успокоиться и достичь гармонии.
12 дек 2015
